Do đó, ngoài việc tập thể dục, không hút thuốc, tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, bạn có thể thanh lọc, giải độc cũng như tăng cường sức khỏe cho phổi với một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Bạn đang đọc: 6 cách “quét sạch” độc tố trong phổi: Thực hiện mỗi ngày vì phổi hít phải nhiều chất bẩn – https://ahayne.com
Nhưng bạn đừng quên vận dụng những cách giúp làm sạch phổi hàng ngày dưới đây
1. Nước Chanh
Nước chanh rất có ích trong việc thanh lọc phổi. Nếu bị bệnh suyễn, nhiễm trùng và bệnh tương quan đến phổi, bạn nên uống nước chanh hoặc nước cốt chanh vì thức uống này hoàn toàn có thể giúp giảm triệu chứng .
Nước chanh chứa vitamin C và chất chống ô xy hóa giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Bạn nên uống 1 hoặc 2 ly nước chanh trước khi ăn sáng. Nếu không thích nước chanh, bạn hoàn toàn có thể uống nước ép nam việt quất hoặc nước ép dứa .
2. Gừng
Gừng cũng hoàn toàn có thể giúp giải độc phổi vì nó có một số ít hợp chất hóa học vốn giúp phổi hoạt động giải trí hiệu suất cao hơn. Gừng giúp vô hiệu những chất ô nhiễm có trong không khí trước khi chúng gây hại cho phổi .
Ngoài ra, gừng còn được biết đến trong việc điều trị ung thư phổi. Bạn nên uống 2-3 ly trà gừng mỗi ngày. Bạn cũng hoàn toàn có thể dùng gừng sống trong nấu ăn .
3. Bạc hà
Bạc hà cũng được xem là một trong những thực phẩm giúp làm sạch phổi trong 3 ngày. Lá bạc hà và tinh dầu bạc hà giúp thư giãn các cơ trơn của đường hô hấp, giúp thở dễ dàng và làm sạch các tắc nghẽn đường hô hấp trên.
Xem thêm: 5 thực phẩm giải độc và làm sạch phổi
Bạn nên nhai 3-5 bạc hà lá bạc hà mỗi ngày hoặc uống 2 tách trà bạc hà / ngày để phổi khỏe mạnh .
4. Kinh giới cay (Oregano)
Kinh giới cay giàu những hợp chất như terpene và carvacrol, vốn được biết đến như những yếu tố làm sạch phổi. Các loại thảo dược cũng hoàn toàn có thể tương hỗ trong việc giảm viêm và ùn tắc ở phổi bằng cách cải tổ thực trạng của đường mũi và sức khỏe thể chất của đường hô hấp .Bạn nên uống 2 tách trà rau kinh giới hàng ngày để giảm triệu chứng của bệnh hen suyễn và những yếu tố hô hấp khác. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể thêm 2 giọt dầu kinh giới vào một tách trà thảo dược hoặc một ly sữa ấm .
5. Tinh dầu bạch đàn
Tinh dầu bạch đàn có lợi cho phổi vì có đặc thù thông mũi, sát trùng và long đờm. Tinh dầu bạch đàn hoàn toàn có thể chống lại ùn tắc, làm dịu những đoạn xoang và thậm chí còn hoàn toàn có thể giảm ho .Bạn nên nhỏ 5 đến 10 giọt tinh dầu bạch đàn vào một nồi nước nóng để xông .
6. Cam thảo
Cam thảo là một loại thảo dược hiệu suất cao khác hoàn toàn có thể làm sạch phổi. Nó có đặc tính chống viêm và những chất chống ô xy hóa, từ đó giúp giảm viêm của những ống phế quản .Cam thảo cũng chứa những đặc tính kháng virus và những đặc tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng phổi nhẹ .
Bạn nên uống 2-3 ly trà rễ cam thảo trong vài ngày khi gặp vấn đề về phổi hoặc trộn ½ thìa cà phê bột cam thảo với một ít mật ong và uống 2 lần/ngày trong vài ngày.
Theo Thanh Mai
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---