Mách bạn 6 các món ăn giảm cân làm từ chuối siêu hiệu quả

bài viết về các món ăn giảm cân làm từ chuối dưới đây sẽ là cẩm nang tuyệt vời dành cho các bạn đang trong quá trình giảm cân đồng thời lại yêu thích vị của món chuối.  do đó đừng nên bỏ lỡ bằng cách kéo xuống xem tiếp nhé!

Mục lục

tại sao các món ăn giảm cân làm từ chuối lại giảm cân?

6 các món ăn giảm cân làm từ chuối siêu hiệu quả

6 các món ăn giảm cân làm từ chuối siêu hiệu quả

hầu hết chất xơ trong chuối được gọi là chất xơ hòa tan, giúp kiểm soát lượng cholesterol và huyết áp, đồng thời giúp giảm viêm. chuối xanh chứa nhiều một loại tinh bột gọi là tinh bột kháng. nó hoạt động giống như chất xơ không hòa tan, đây là loại tinh bột có thể giúp giữ cho hệ tiêu hóa luôn ở trạng thái tốt nhất. tinh bột kháng cũng giúp giảm lượng đường trong máu. nói thông thường, thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp bạn cảm thấy no mà không cần thêm calo. Điều đó cũng khiến chúng trở thành một lựa chọn tốt nếu bạn muốn giảm cân.

cách chọn lựa chuối 

nên chọn loại chuối tây hay chuối sứ để chế biến các món ăn giảm cân làm từ chuối, nhưng phải chọn loại tươi để dùng. các món chuối đã được sấy khô hay qua chế biến hoặc khi để lạnh sẽ không thể đem lại hiệu quả mong muốn.nên bảo quản chuối ở nhiệt độ phòng, nhiệt độ khoảng 15 độ c. không nên bỏ chuối trong tủ lạnh, vì chuối khi lạnh có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. nên lưu ý để ăn chuối đúng cách để giảm cân.

6 các món ăn giảm cân làm từ chuối siêu hiệu quả

6 các món ăn giảm cân làm từ chuối siêu hiệu quả

Đọc thêm:

6 các món ăn giảm cân làm từ chuối

chuối xanh luộc

chuẩn bị:

cách làm

sinh tố chuối rau bina

chuẩn bị:

6 các món ăn giảm cân làm từ chuối siêu hiệu quả

6 các món ăn giảm cân làm từ chuối siêu hiệu quả

cách làm: cho tất cả vào máy xay vậy là
người chơi đã có ngay một trong các món ăn giảm cân làm từ chuối ngon lành, bổ dưỡng.

chuối yogurt

chuẩn bị:

cách làm: cho tất cả nguyên liệu vào xay cùng đá bào nhỏ đến khi sánh mịn thì đem ra ly
trải nghiệm! 

sinh tố chuối hạt lanh

chuẩn bị:

cách làm: cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay trong vòng 3 phút và đổ ra ly. vậy là game thủ đã thực hiện trong một trong các món ăn giảm cân làm từ chuối ngon lành lại không hề béo tí nào.

6 các món ăn giảm cân làm từ chuối siêu hiệu quả

6 các món ăn giảm cân làm từ chuối siêu hiệu quả

chuối trứng gà 

Đây là món ăn thuộc top các món ăn giảm cân làm từ chuối “nhanh, gọn lẹ” luôn đấy! chuẩn bị:

cách làm: trộn 2 thứ nguyên liệu trên thật nguyễn và đem nướng hoặc áp chảo. món này thường được dùng để ăn sáng hoặc ăn trong các bữa phụ.

gỏi chuối xanh

chắc hẳn chúng ta thường ít nghe về món này đúng không nào? vậy thì hãy thực hiện làm món gỏi chuối này theo các bước dưới đây để làm đa dạng thực đơn các món ăn giảm cân làm từ chuối, nó sẽ giúp kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.chuẩn bị:

cách làm:

Đọc thêm:

lưu ý khi ăn các món ăn giảm cân làm từ chuối:

vậy là bài viết trên đã giới thiệu tất tần tận về lợi ích cũng như cách thực hiện các món ăn giảm cân làm từ chuối cho
người chơi rồi đấy! cảm ơn độc giả đã dành thời gian quan tâm bài viết của ahayne.com. chúc các bạn có nhiều niềm vui.

Món Ngon Yêu Bếp - Tags: , ,