Vì sao con gái rất dễ bị thiếu máu trong kì “đèn đỏ”
Do chu kỳ luân hồi kinh nguyệt mỗi tháng nên năng lực con gái bị thiếu máu là rất cao. Thiếu máu thường gây ra những triệu chứng như mất ngủ, tiếp tục stress, hay choáng và dễ ngất xỉu .Ngoài ra, khi khung hình thiếu sắt, làn da sẽ dễ nổi mụn và thiếu sức sống, tóc rụng nhiều, móng tay cũng dễ gãy hơn. Lâu dần bệnh thiếu máu hoàn toàn có thể dẫn đến suy tim, tổn thương thần kinh, gây giảm trí nhớ …
Bổ sung ngay các loại trái cây sau để phòng thiếu máu
Táo là một trong những trái cây hàng đầu hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu. Ngoài hàm lượng chất sắt thì chính lượng vitamin C dồi dào trong táo giúp cơ thể hấp thụ sắt nhiều hơn. Do đó, bạn gái nên ăn táo thường xuyên để ngừa thiếu máu.
Chuối là nguồn thực phẩm chứa nhiều sắt và khoáng chất. Ngoài ra, trong chuối còn có thành phần axit folic có tính năng thiết kế xây dựng và duy trì những tế bào máu mới giúp tăng đáng kể lượng máu cho khung hình. Do đó, chuối là thực phẩm rất tốt để phòng ngừa bệnh thiếu máu .
Mít chứa hàm lượng vitamin như A, C, K, E, B6, folate, niacin … cùng những khoáng chất như đồng, mangan, magiê, sắt, … Đây đều là những chất rất thiết yếu để sản xuất tế bào máu mới. Do đó, mít cũng được xem là loại trái cây tương hỗ ngăn ngừa thiếu máu hiệu suất cao .Ngoài ra, mít dồi dào dinh dưỡng nên phân phối nhiều nguồn năng lượng cho khung hình giúp bạn gái cảm thấy năng động, mạnh khỏe hơn trong mọi hoạt động giải trí vào ngày ” đèn đỏ ” không dễ chịu .
Mặc dù cam không phải là loại trái cây chứa nhiều chất sắt, thế nhưng chính thành phần vitamin C cùng axit citric dồi dào trong cam có công dụng giúp khung hình hấp thu tốt hơn chất sắt từ những nguồn thực phẩm khác. Ăn hoặc ép cam uống liên tục là cách phòng chống thiếu máu hữu hiệu .Lựu có chứa lượng chất sắt cùng vitamin C cực cao giúp khung hình sản xuất tế bào máu mới bù lại phần máu đã mất trong ngày ” đèn đỏ “. Đặc biệt ăn lựu tiếp tục còn giúp tương hỗ điều trị những triệu chứng thiếu máu như chóng mặt, căng thẳng mệt mỏi, suy nhược khung hình … Do đó, ăn lựu vào những ngày ” đèn đỏ ” để ngừa thiếu máu được xem là lựa chọn tối ưu cho những bạn gái .
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---