Trong thời kỳ mang thai, việc ăn uống là cực kỳ quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt trong 3 tháng đầu, nguy cơ ảnh hưởng tới sự phát triển và khả năng sống sót của thai nhi là rất cao. Để tránh những rủi ro đáng tiếc có thể xảy ra, các bà mẹ nên tránh ăn những loại rau sau:
1, Giá đỗ
Bạn đang đọc: 10 loại rau mẹ bầu không nên ăn
Phụ nữ mang thai không nên ăn rau mầm đặc biệt quan trọng là giá đỗ bỡi lẽ vi trùng hoàn toàn có thể sâm nhập vào hạt trước khi mầm mở màn tăng trưởng và những vi trùng này gần như không hề rửa sạch. Mặt khác so với người thường giá đỗ có chất khiến trứng của phụ nữ bị dày lên và gây khó khăn vất vả cho việc phóng noãn do đó gây khó hoặc vô sinh .
Trong xà-lách, rau mầm giá đỗ, củ cải … hoàn toàn có thể chứa vi trùng listeria. Đây là loại vi trùng có trong một số ít thực phẩm bị ô nhiễm, chưa nấu chín, chưa tiệt trùng rất nguy hại so với thai phụ. Ở Hoa Kỳ, mỗi năm có khoảng chừng 1.700 người bị bệnh do vi trùng listeria, trong đó có 260 trường hợp tử vong. Phụ nữ mang thai dễ mắc vi trùng này gấp 20 lần người thông thường. Đặc biệt trong ba tháng cuối, khi mạng lưới hệ thống miễn dịch của thai phụ bị suy giảm. Triệu chứng Open 2-30 ngày sau khi tiếp xúc nguồn bệnh gồm đau đầu, đau cơ, sốt, buồn nôn và nôn. Nếu vi trùng tiến công mạng lưới hệ thống thần kinh, hoàn toàn có thể gây cứng cổ, mất xu thế hoặc co giật. Vì vậy để bảo đảm an toàn cho thai nhi, bà bầu không nên ăn những loại rau mầm trên .
2, Rau ngót
Dân gian ý niệm phụ nữ mang thai ăn rau ngót dễ dẫn đến sẩy thai. Thật ra, chưa có điều tra và nghiên cứu Tóm lại về yếu tố này. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn rau ngót sống hoặc ép rau ngót sống lấy nước để uống. Hãy nấu chín để vô hiệu chất ô nhiễm ( antiprotozoa ) có trong rau. Rau ngót sống hoàn toàn có thể gây trở ngại cho sự hấp thu can-xi và phốt-pho hoặc dẫn đến một số ít triệu chứng như mất ngủ, khó thở, tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất thai phụ. Vì thế chị em hãy hạn chế ăn rau ngót trong thời hạn mang thai .
3, Rau sam
Rau sam có vị chua, tính hàn. Đây vừa là thảo dược chữa được nhiều bệnh như lỵ trực tràng, mụn nhọt, lợi tiểu, tẩy giun kim vừa được dùng như một loại rau ăn phổ biến ở nước ta. Châu Âu, người dân ăn rau sam thay xà-lách, có thể ăn sống hoặc nấu chín. Trong rau sam có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất, đặc biệt lượng các axít béo omega-3 trong rau rất dồi dào.
Rau dễ trồng, dễ chăm và dễ tìm nên là một món ăn khá quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, đối với người có thai thì bạn hãy hạn chế việc sử dụng rau sam. Bởi rau sam có thể gây kích thích mạnh đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp, điều này rất dễ dẫn đến sảy thai và nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ.
4, Rau chùm ngây
Theo điều tra và nghiên cứu khoa học cho thấy, lá và hoa của rau chùm ngây có chứa gấp 7 lần lượng vitamin C của một quả cam, gấp 4 lần lượng canxi và 2 lần lượng protein trong sữa, gấp 4 lần lượng vitamin A trong cà rốt, hơn rau diếp cá 3 lần chất sắt và gấp 3 lần lượng kali trong chuối. Đây hẳn là một loại thực phẩm vô cùng dinh dưỡng nhưng nó chắc như đinh không dành cho người đang mang thai. Do trong rau chùm ngây có chứa alpha-sitosterol, đây là một loại hormone có cấu trúc giống estrogen có công dụng ngừa thai, làm co cơ trơn tử cung và làm sảy thai. Vì vậy những nhà khoa học khuyên rằng “ phụ nữ có thai không được ăn rau chùm ngây ”
5, Ngải cứu
Ngải cứu là loại rau có tính năng xoa dịu cơn đau cơ, đau bụng, giúp tuần hoàn máu và được sử dụng trong một số ít bài thuốc dành cho người bị động thai hay sẩy thai liên tục. Tuy nhiên, 1 số ít điều tra và nghiên cứu mới gần đây cho thấy phụ nữ mang thai ăn quá nhiều ngải cứu trong ba tháng đầu sẽ gây tăng rủi ro tiềm ẩn bị ra máu, co bóp cổ tử cung nên dễ dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Nếu sử dụng ngải cứu với tính năng an thai, chị em cần tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ chuyên khoa .
6, Mướp đắng (khổ qua)
Thông thường, mướp đắng là một loại thực phẩm và thảo dược rất tốt. Tuy nhiên, vị đắng của loại quả này có thể gây co bóp dạ dày và tử cung của phụ nữ đang mang thai. Điều này dẫn tới hậu quả là dễ gây sẩy thai, đẻ non ở những phụ nữ có nguy cơ cao như tử cung ngả sau, tử cung có sẹo, nạo phá thai nhiều lần. Không những thế, chất vicine có trong hạt mướp đắng có thể gây ngộ độc ở một số cơ địa nhạy cảm.
7, Rau răm
Là loại rau dễ trồng và thường được dùng kèm trong nhiều món ăn của người Nước Ta, rau răm có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm. Tác dụng của rau răm khi ăn sống thì ấm bụng, giúp tiêu thực, tán hàn. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều rau răm trong 3 tháng đầu thai kì khiến người mẹ dễ bị mất máu, đặc biệt quan trọng trong rau răm còn có chất khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai. Vậy nên bà bầu hãy tránh ăn quá nhiều rau răm khi mang thai .
8, Rau chân vịt
Rau chân vịt có hàm lượng sắt phong phú và đa dạng nên nhiều phụ nữ cho rằng ăn rau chân vịt hoàn toàn có thể phòng tránh rủi ro tiềm ẩn thiếu máu. Sự thật không phải như vậy. Theo một nghiên cứu và điều tra mới gần đây tại Nhật Bản, rau chân vịt làm thực trạng thiếu máu nặng thêm. Nguyên nhân do rau chân vịt có nhiều axit oxalic, làm cho chất sắt của nó không được ruột non hấp thụ, thậm chí còn còn bị đẩy ra khỏi khung hình. Ăn rau chân vịt càng nhiều càng gây trở ngại cho việc thu chất sắt khiến tình trang thiếu máu nặng thêm. Thực tế, bà bầu không cần phải từ bỏ loại rau thương mến này. Các mẹ hoàn toàn có thể ăn cải bó xôi với một số ít loại thực phẩm có chứa chất tương hỗ hấp thu sắt như cá, thịt gia cầm, cam, dâu tây, bưởi và những loại trái cây giàu vitamin C, một số ít loại rau quả như bông cải xanh, cà chua hay khoai tây để quy trình hấp thu sắt trong khung hình được diễn ra tốt hơn .
9, Măng
Trong măng ( đặc biệt quan trọng là măng tươi ) có chất glocozit sinh axit xyanhydric, khi gặp men tiêu hóa trong dạ dày, gặp chát chua glucozit bị thủy phân và giải phóng axit xyanhydric ( HCN ). Axit này sẽ gây ngộ độc, nôn mửa, giống như bị ngộ độc sắn. Phụ nữ mang thai tốt nhất không nên ăn. Nếu thích ăn, bà bầu cần phải luộc chín với nhiều nước rồi chỉ ăn măng đã luộc chín, bỏ nước luộc đi .
10, Khoai tây mọc mầm
Ở phần mầm và châm mầm khoai tây chứa độc tố solanen ( độc tố này đa phần sống sót trong những thực phẩm nảy mầm hay thối ). Hàm lượng solanen trong mần nin thiếu nhi mỗi cây khoai tây hoàn toàn có thể lên đến 5.200 mg. Sau khi hấp thụ solanen vào máu sẽ hòa tan máu và hoàn toàn có thể làm tê liệt những hoạt động giải trí, tê liệt hệ hô hấp, gây kích thích niêm mạc dạ dày và dễ gây tử trận. Phụ nữ mang thai nếu ăn nhiều khoai tây chứa kiềm sinh vật cao, tích trữ trong khung hình, hoàn toàn có thể gây dị dạng cho thai nhi sau này .
Xem thêm: Thực phẩm tốt cho bà bầu
Rau củ là thực phẩm giàu vitamin, dưỡng chất và các khoáng chất đặc biệt tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, không phải loại rau nào cũng tốt cho thai phụ. Bởi thai nhi trong bụng mẹ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Chế độ ăn đầy đủ và đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất là cần thiết. Tuy nhiên mẹ cũng nên lưu ý tránh/hạn chế các thực phẩm nhạy cảm trên nhé! Và đừng quên uống thuốc bổ chuyên dùng cho bà bầu mỗi ngày để việc cung cấp dưỡng chất được tốt nhất, cho mẹ và thai nhi khỏe mạnh, an toàn, phát triển tối ưu.
Xem thêm:
Kinh nghiệm mang thai lần đầu
Chế độ dinh dưỡng chuẩn trong 9 tháng thai kỳ
Nhật Linh tổng hợp
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---