Bà bầu kiêng ăn gì: Hoa quả, thực phẩm và đồ uống mẹ bầu không nên ăn

Bà bầu kiêng ăn gì để bảo vệ bảo đảm an toàn cho sự tăng trưởng của thai nhi ? Trong thai kỳ, mẹ bầu cần tránh những thực phẩm, đồ uống, hoa quả hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng tác động tới thai nhi .

Trong quy trình mang thai, đặc biệt quan trọng là quá trình 3 tháng đầu của thai kỳ thì việc nhà hàng mẹ bầu cần quan tâm. Những thực phẩm không tốt hoàn toàn có thể gây hại cho thai nhi, tác động ảnh hưởng sự tăng trưởng của em bé trong bụng mẹ. Vậy bà bầu kiêng ăn gì ?

Bà bầu kiêng ăn thực phẩm, món ăn gì?

Có rất nhiều những món ăn, thực phẩm không thật sự tốt cho bà bầu, không an thai mà mẹ nên tránh, cụ thể đó là:

Bạn đang đọc: Bà bầu kiêng ăn gì: Hoa quả, thực phẩm và đồ uống mẹ bầu không nên ăn

1. Phô mai mềm

Một số loại phô mai mềm có chứa listeria – là một loại vi trùng gây hại cho thai nhi. Để bảo vệ bảo đảm an toàn cho thai kỳ thì mẹ mang thai 3 tháng đầu không ăn phô mai .
Còn những loại phô mai cứng, phô mai được làm từ sữa chưa được tiệt trùng đều được xem là bảo đảm an toàn vì vi trùng listeria thích môi trường tự nhiên khí ẩm, nên chúng cư trú trong những loại phô mai mềm nhiều nhất .

Bà bầu kiêng ăn gì ? Phô mai mềm là thực phẩm bà bầu nên tránh ( Ảnh minh họa )

2. Pate

Pate là một thực phẩm dạng nhuyễn được làm từ thịt lợn hoặc gan động vật hoang dã như gà, vịt, lợn, ngỗng … Pate có chứa nhiều vi trùng listeria hơn những thực phẩm khác. Các chuyên viên đều khuyến nghị bà bầu không nên ăn nhiều pate bởi loại sản phẩm này dễ gây ngộ độc tác động ảnh hưởng sức khỏe thể chất mẹ và thai nhi. Nếu ăn quá nhiều pate, vi trùng listeria hoàn toàn có thể gây sảy thai, dị tật thai nhi … Vì vậy, bà bầu hãy hạn chế ăn thực phẩm này ở mức tối đa .

3. Thịt chưa nấu chín

Bà bầu nên tránh những thực phẩm chưa được nấu chín như những loại sushi, nộm sống, thịt tái, những món ăn tái … vì rất dễ nhiễm khuẩn đường ruột, dễ gây ngộ độc tác động ảnh hưởng sức khỏe thể chất của cả mẹ và bé .

Có bầu hãy kiêng ăn đồ tái, sống ( Ảnh minh họa )

4. Cá có hàm lượng thủy ngân cao

Tuy cá có chứa protein và axit béo omega-3 thiết yếu được khuyên nên bổ trợ trong thai kỳ. Nhưng những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá marlin, cá mập, cá ngừ đóng hộp … lại là những loại cá có nhiều thủy ngân cao, ăn nhiều sẽ tác động ảnh hưởng không tốt tới thai nhi. Bà bầu bị tích tụ thủy ngân dễ bị tổn thương não, thính giác, thị lực của em bé … Vì vậy, những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao thì bà bầu nên hạn chế tối đa ăn .
Những loại cá như cá rô phi, cá tuyết, cá hồi, cá da trơn … có hàm lượng thủy ngân rất thấp, là nguồn cung ứng protein, vitamin và kẽm rất tốt cho bà bầu. Đặc biệt, cá hồi có chứa omega-3, DHA rất tốt cho não bộ của thai nhi, mẹ nên ăn .

Cá có hàm lượng thủy ngân cao là thực phẩm bà bầu nên kiêng ăn ( Ảnh minh họa )

5. Trứng sống

Trong lòng đỏ trứng có chứa salmonella, đây là một loại độc tố có hại cho bà bầu và thai nhi. Độc tố này kích thích co bóp tử cung hoặc mất nước do tiêu chảy rất nguy khốn cho bà bầu .

6. Động vật có vỏ sống

Sò, ốc, hàu sống là những loại thủy hải sản có chứa rất nhiều ký sinh trùng và vi trùng khi không được nấu chín. Bà bầu nên tránh những loại thực phẩm này, đặc biệt quan trọng là hàu sống. Tuy nhiên, hàu, trai, ốc … bà bầu vẫn hoàn toàn có thể ăn nhưng phải nấu thật chín kỹ .

7. Lạc

Bà bầu không nên ăn gì ? Lạc là một loại đậu phộng rất dễ gây dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do lạc có chứa chất đạm dị ứng hoàn toàn có thể đi vào bào thai trong bụng mẹ gây kích ứng, dị ứng cho thai nhi. Trong toàn thời hạn mang thai mẹ bầu nên thận trọng với loại thực phẩm này .

8. Thịt nguội

Cũng giống với pate, mẫu sản phẩm từ gan sống, thịt nguội có chứa vi trùng listeria hoàn toàn có thể gây sảy thai. Vì vậy, trong quy trình mang thai mẹ bầu nên kiêng trọn vẹn loại thịt nguội .

Bà bầu kiêng ăn gì ? Thịt nguội bà bầu không nên ăn ( Ảnh minh họa )

Bà bầu kiêng ăn rau gì?

Ngoài những món ăn, thực phẩm thì những loại rau cũng có nhiều loại bà bầu không nên ăn hoặc hạn chế. Những loại rau bà bầu không nên ăn :

9. Đu đủ xanh

Đu đủ xanh có chất gây co bóp tử cung dễ dẫn tới sảy thai, đặc biệt quan trọng là mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối. Dù là đu đủ xanh hầm, nấu chín kỹ mẹ bầu cũng không nên ăn trong suốt thời hạn mang thai .

Kiêng tuyệt đối đu đủ xanh trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối ( Ảnh minh họa )

10. Rau ngải cứu

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn ngải cứu. Ở những tháng sau đó thì lượng ăn cũng chỉ khoảng chừng 2 – 3 lần / tuần và mỗi lần ăn chỉ ăn khoảng chừng 3 – 5 ngọn. Còn so với những bà bầu có tiền sử sảy thai, sinh non thì không nên ăn nhiều. Mẹ bầu gặp phải những chứng rối loạn đường ruột thì không ăn .

11. Rau răm

Theo Đông Y, rau răm có tính nóng, nếu bà bầu ăn nhiều và tiếp tục hoàn toàn có thể gây mất máu, dễ băng huyết, thiếu máu, dễ bị nóng trong người và khó tiêu. Vì vậy, bà bầu không nên ăn rau răm, nếu có ăn chỉ ăn vài lá và ăn với số lượng rất ít .

Bà bầu cũng nên hạn chế ăn rau răm ( Ảnh minh họa )

12. Mướp đắng (khổ qua)

Mướp đắng có chứa loại protein không tốt cho hệ sinh sản. Mướp đắng hoàn toàn có thể gây co thắt tử cung, xuất huyết và làm hư thai. Bên cạnh đó, việc kích thích tử cung co bóp cũng khiến bà bầu dễ sảy thai, sinh non. Vì vậy, bà bầu kiêng ăn gì thì mướp đắng là loại bà bầu nên hạn chế tối đa .
Trong rau ngót có papaverin hoàn toàn có thể gây đẻ non, sảy thai do chất này gây co bóp tử cung. Ngoài ra, rau ngót cũng cản trở sự hấp thụ canxi và phốt pho của bà bầu .

Bà bầu kiêng ăn trái cây gì?

Đa số những loại hoa quả, trái cây tươi đều tốt cho bà bầu nếu ăn đúng cách. Vì vậy, để nói kiêng trái cây thì không trọn vẹn đúng. Bà bầu chỉ nên ăn một lượng nhất định để tốt cho mẹ và con .

13. Quả dứa

Theo nhiều người truyền tai nhau cho rằng ăn dứa bị nóng, có thể gây sảy thai do tạo nên các cơn co thắt tử cung hoặc gây dị ứng do bị tiêu chảy. Tuy nhiên, theo Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt (Viện Y học ứng dụng Việt Nam) cho biết, dứa có hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như vitamin C và vitamin B1 khá cao, trong dứa có chứa enzym bromelain, có thể phân huỷ protein. Trong dứa có bromelain không được khuyến nghị cho thai nhi. Tuy nhiên, lượng bromelain trong 1 quả dứa không ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi. Bà bầu ăn 7 – 10 quả dứa 1 lúc mới có thể gây hại. Tuy nhiên, không bà bầu nào có thể ăn cùng 1 lúc nhiều dứa như vậy.

Xem thêm: [TỔNG HỢP] Các loại rau, củ, quả bà bầu nên ăn và không nên ăn

7 – 10 quả dứa trong 1 lần ăn mới hoàn toàn có thể gây hại cho bà bầu ( Ảnh minh họa )

14. Trái cây chưa rửa sạch

Trái cây chưa rửa sạch có tồn dư rất nhiều thuốc bảo vệ thực vật, bụi bẩn không tốt cho sức khỏe thể chất của bà bầu .

15. Salad trái cây đóng gói sẵn

Salad trái cây đóng gói sẵn gồm có những món từ Búp Phê và thanh salad có rủi ro tiềm ẩn nhiễm khuyaarn listeria cao hơn những loại thông thường, có hại cho bà bầu .

Bà bầu kiêng đồ uống gì?

Có nhiều loại đồ uống không tốt cho bà bầu trong cả thai kỳ. Bà bầu nên hạn chế uống :

16. Nước dừa kiêng 3 tháng đầu thai kỳ

Trong 3 tháng đầu khi mang thai bà bầu nên kiêng uống nước dừa vì nước dừa có tính hàn, lạnh hoàn toàn có thể làm cho quy trình chuyển hóa bị giảm đi, khung hình sẽ bị lạnh dẫn đến rối loạn chuyển hóa. Tuy nhiên, từ tháng thứ 4 trở đi thì bà bầu hoàn toàn có thể uống nước dừa thông thường .

Nước dừa không tốt cho bà bầu 3 tháng đầu ( Ảnh minh họa )

17. Sữa chưa tiệt trùng

Sữa tốt cho bà bầu nhưng sữa chưa tiệt trùng có nhiều vi trùng, vi trùng hoàn toàn có thể gây tác động ảnh hưởng tới bà bầu. Vì vậy, bà bầu không nên uống sữa chưa tiệt trùng .

18. Trà thảo mộc

Có nhiều loại trà thảo mộc làm mát khung hình nhưng lại hoàn toàn có thể gây sảy thai. Vì vậy, để bảo vệ bảo đảm an toàn bà bầu nên kiêng uống trà thảo mộc tối thiểu là trong 3 tháng đầu mang thai .

19. Rượu, bia

Rượu và bia chưa khi nào tốt cho bà bầu, đặc biệt quan trọng là tiến trình 3 tháng đầu của thai kỳ. Bà bầu nên kiêng trọn vẹn trong 3 tháng đầu, những tháng tiếp theo cũng hạn chế tối đa sử dụng loại đồ uống có cồn này .

20. Cà phê

3 tháng đầu của thai kỳ bà bầu uống cafe hoàn toàn có thể làm chậm quy trình tăng trưởng của thai nhi, hoàn toàn có thể gây sảy thai, gây kích ứng, mất ngủ ảnh hưởng tác động sức khỏe thể chất người mẹ. Bà bầu nên hạn chế uống loại đồ uống này và nên kiêng trọn vẹn trong 3 tháng đầu .

Hãy hạn chế tối đa việc sử dụng cafe trong thai kỳ ( Ảnh minh họa )
Bà bầu kiêng ăn gì, uống gì thì tốt ? Để bảo vệ sức khỏe thể chất mẹ bầu hãy đặc biệt quan trọng chú ý quan tâm tới những thực phẩm sống, những loại sản phẩm lên men chưa được khử trùng, đồ uống không được khuyến nghị sử dụng .

NGUỒN THAM KHẢO:

– Pregnancy week by week – Mayoclinic
– Foods to avoid when pregnant – Pregnancy Birth Baby
– Foods to Avoid During Pregnancy – Babylist
– Foods to Avoid When Pregnant – Americanpregnancy
Mời bạn nhìn nhận bài viết để chúng tôi Giao hàng bạn tốt hơn !

4.5 / 5

Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/ba-bau-kieng-an-gi-hoa-qua-thuc-pham-va-do-uong-me…Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/ba-bau-kieng-an-gi-hoa-qua-thuc-pham-va-do-uong-me-bau-khong-nen-an-d242251.html

Xem thêm: 22 thực phẩm mẹ bầu cần kiêng khi mang thai

Theo Minh An ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

--------↓↓↓↓↓↓--------

Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.

Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.

---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---