Chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp bạn dễ dàng thụ thai. Tuy nhiên, với những thực phẩm làm giảm khả năng thụ thai dưới đây thì bạn nên loại bỏ chúng khỏi thực đơn hàng ngày nếu đang có kế hoạch mang thai.
Thực phẩm đóng gói
Những thực phẩm đóng gói, nhất là thịt đóng gói có chứa một lượng lớn chất béo “ bão hòa ” hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến việc sản xuất estrogen trong khung hình bạn. Hơn nữa, nếu đã có thai, bạn ăn nhiều thực phẩm này cũng không tốt vì những chất phụ gia trong đó sẽ gây hại đến sự tăng trưởng của thai nhi trong bụng mẹ .
Cá có hàm lượng thủy ngân cao
Những loại cá sống dưới đáy biển như cá kiếm, cá mập, cá ngừ … đều chứa một hàm lượng thủy ngân cao. Nó tích góp trong khung hình một thời hạn dài và sẽ gây tác động ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó, bạn nên tránh xa những loại cá này ngay từ khi có dự tính mang thai .
Bạn đang đọc: 14 thực phẩm làm giảm khả năng thụ thai
Rượu, bia và đồ uống có cồn
Rượu, bia và những loại đồ uống có chứa cồn đều ảnh hưởng tác động đến năng lực thụ thai. Theo nhiều điều tra và nghiên cứu khoa học, tinh trùng ở đàn ông uống rượu chỉ đạt ở mức 12 % so với tinh trùng thông thường ở người không uống rượu. Đồng thời chất athenol trong rượu làm co thắt mạch máu và teo tinh hoàn, ảnh hưởng tác động đến tính năng sản sinh tinh trùng, gây vô sinh hoặc khiến đứa trẻ sinh ra bị dị tật .Phụ nữ uống trên 3 ly rượu mỗi ngày thường khó có con vì nó gây rối loạn chu kì kinh nguyệt, mất kinh, ảnh hưởng tác động đến năng lực rụng trứng, chất lượng trứng thậm chí còn hoàn toàn có thể ngừng rụng trứng .
Thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm được chế biến sẵn có chứa nhiều chất ô nhiễm như : chất dữ gìn và bảo vệ, chất béo bão hòa, siro công nghiệp … Các chất này sẽ tác động ảnh hưởng đến hormone giới tính, làm giảm năng lực thụ thai ở cả nam và nữ. Ngoài ra, 1 số ít thực phẩm chế biến sẵn có nguồn gốc từ thực phẩm biến hóa gel nên hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng tác động xấu về mặt sinh sản, ảnh hưởng tác động đến sự tăng trưởng của thai nhi sau này .
Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
Mặc dù đây là nhóm thực phẩm cung ứng những dưỡng chất quan trọng cho khung hình nhưng theo những điều tra và nghiên cứu của trường học Y tế công cộng Harvard ( Mỹ ) nếu tiêu thụ quá nhiều loại sản phẩm làm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành, đậu tương sẽ tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất sinh sản, đặc biệt quan trọng là phái mạnh. Cụ thể, nó sẽ làm giảm “ đáng kể ” lượng tinh trùng và công dụng hoạt động giải trí của dương vật .
Thức ăn nhanh
Các loại thức ăn nhanh như hamberger, khoai tây chiên, gà rán … thường chứa chất béo không lành mạnh, làm tăng choleserol xấu trong máu gây tác động ảnh hưởng đến chất lượng trứng và tinh trùng. Ngoài ra, việc ăn những thực phẩm này sẽ khiến bạn dễ bị béo phì, một trong những nguyên do khiến chị em khó hoàn toàn có thể thụ thai .
Đồ uống chứa cafein
Uống quá nhiều đồ uống chứa caffein như cà phê, trà… trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Caffein cũng khiến số lượng tinh trùng của nam giới bạn giảm đi “đáng kể“. Vì vậy, nếu muốn nhanh chóng có thai, bạn và chồng nên cắt giảm lượng cà phê và trà mỗi ngày. Ngoài ra, các loại nước ngọt có ga và socola cũng có chứa một hàm lượng caffein đáng kể.
Cà rốt
Cà rốt là thực phẩm được nhiều chị em thương mến vì hàm lượng dinh dưỡng và tác dụng làm đẹp của nó. Tuy nhiên, nếu bạn nào muốn có thai trong khoảng chừng thời hạn sắp tới thì không nên ăn cà rốt nhiều vì trong cà rốt có chất carotene làm giảm tính năng buồng trứng, ức chế sự rụng trứng dẫn dẫn đến rủi ro tiềm ẩn khó thụ thai .
Chất xơ
Chất xơ được xem là một trong những “ thần dược ” giảm cân của phụ nữ. Tuy nhiên, nếu đang có kế hoạch mang thai thì bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ. Vì nếu khung hình hấp thu quá nhiều chất xơ, sẽ khiến nồng độ estrogen thấp, làm giảm 10 % năng lực thụ thai. Lượng chất xơ tương thích cho người sẵn sàng chuẩn bị mang thai là 22 g / ngày .
Đu đủ
Cũng như cà rốt, đu đủ là thực phẩm giàu dinh dưỡng và vitamin rất tốt cho sức khỏe thể chất cũng như việc làm đẹp của chị em. Tuy nhiên trong đu đủ có chứa enzym papain sẽ ảnh hưởng tác động đến protein progesterone ( trong khi progesterone giúp khung hình thụ thai, điều hòa chu kỳ luân hồi kinh nguyệt hằng tháng ) dẫn đến khó thụ thai .
Kem và các sản phẩm làm từ sữa
Sử dụng nhiều loại sản phẩm làm từ sữa trong thời hạn dài sẽ khiến khung hình bạn sẽ tăng cân nhanh gọn, ảnh hưởng tác động năng lực sinh sản cũng như việc thụ thai. Tương tự, đàn ông mắc bệnh béo phì thì chất lượng tinh trùng cũng bị suy giảm. Do đó, hãy thiết kế xây dựng chính sách ăn kem và những mẫu sản phẩm làm từ sữa với mức độ vừa phải để bảo vệ sức khỏe thể chất và năng lực thụ thai của bản thân .
Các loại sữa ít béo
Nhiều chị em ưa dùng các loại sữa ít béo để giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn nhưng điều này đã được chứng minh là gây ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và trứng cũng như khả năng thụ thai cho cả hai giới.
Nội tạng động vật
Các loại nội tạng động vật hoang dã như tim, lòng, gan của lợn, bò, cừu, dê … đều chứa một lượng sắt kẽm kim loại “ nặng ” cadmium. Nếu ăn nhiều loại thực phẩm này lượng cadmium trong khung hình cũng sẽ tăng lên, trong khi đây là sắt kẽm kim loại gây tổn thương những nhiễm sắc thể, khiến việc thụ thai trở nên khó khăn vất vả hơn .
Tỏi
Nếu bạn đang có kế hoạch sinh con thì nên hạn chế ăn tỏi tươi. Mặc dù tỏi là thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, có công dụng phòng bệnh hiệu suất cao nhưng công dụng xấu đi của nó là giết chết tinh trùng, gây khó khăn vất vả cho việc thụ thai .
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---