Hỏi: Thưa bác sĩ, khi bị ho nên ăn trái cây gì và tránh ăn trái cây gì để giảm ho vậy ạ? Cháu nhà năm nay 8 tuổi, bị ho có đờm 2 hôm nay. Tôi muốn cho cháu ăn thêm trái cây để bổ sung dinh dưỡng nhưng không biết khi bị ho nên ăn trái cây gì. Xin bác sĩ trả lời giúp tôi. Cám ơn bác sĩ.
(vananh…@gmail.com.vn)
Bạn đang đọc: Khi bị ho nên ăn trái cây gì – không nên ăn trái cây gì?
Giải đáp:
Xin chào bạn vananh … @ gmail. com
Cám ơn những câu hỏi thắc mắc của bạn đã gửi về cho chuatriviemamidan.com. Nhằm để trả lời chính xác câu hỏi của bạn, chúng tôi đã liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng Lưu Thị Mỹ Thục – Trưởng khoa dinh dưỡng Viện Nhi Trung Ương và nhận được những giải đáp sau:
Bị ho nên ăn trái cây gì cho hết ho ?
Khi bị ho, viêm họng cấp tính, … nghĩa là niêm mạc họng bị nhiễm khuẩn và tổn thương. Lúc này sức đề kháng khá yếu ớt và tạo thời cơ cho những loại vi trùng, bệnh dịch xâm nhập gây hại đến sức khỏe thể chất. Để tương hỗ điều trị bệnh viêm họng, ho diễn ra nhanh gọn và hiệu suất cao, người bệnh hoàn toàn có thể vận dụng chính sách dinh dưỡng bổ trợ 1 số ít loại trái cây. Đặc điểm chung là những loại này đều đem lại dưỡng chất dồi dào, có năng lực giải độc và sát trùng, giúp đường hô hấp thông thuận, se dịu vết thương .
1. Nên ăn quả lê
Theo Đông y, lê chưng đường phèn là món chủ trị ho thường dùng cho vua chúa và giới quý tộc trước đây. Lê đem lại hiệu suất cao rõ ràng trong việc cải tổ những chứng ho khan, làm long đờm, giải nhiệt và kháng viêm hiệu suất cao. Để tăng thêm hiệu suất cao, 1 số ít người còn vận dụng lê hấp với mật ong, giúp cổ họng được làm sạch và giảm bớt cảm xúc ngứa ngáy, sưng tấy .
Khi bị ho lê dài, bạn nên triển khai chính sách mỗi ngày 1 quả lê. Sau 7-10 ngày, chắc như đinh triệu chứng sẽ thuyên giảm .
2. Khế – bị ho nên ăn trái cây này
Khế là một loại “ đặc sản nổi tiếng ” của những nước ở khu vực nhiệt đới gió mùa và cận nhiệt đới. Hầu hết những bộ phận của cây khế đều hoàn toàn có thể dùng để làm thuốc, đặc trị tiêu biểu vượt trội là những bệnh tương quan đến tai mũi họng .
Với khả năng trị cảm, giải khát, thanh nhiệt, thải độc, chữa ngứa rát, giảm sưng, các bạn bị viêm họng hạt, viêm họng mãn tính lâu ngày hoặc ho khan, rát họng có thể ăn khế để hỗ trợ trị bệnh.
Với hàm lượng axit oxalic cao, nên ăn khế sau bữa ăn chính để tránh làm hại đến dạ dày. Không nên ăn quá 1 trái / ngày và không dùng cho trẻ dưới 5 tuổi .
3. Bị ho đừng quên trái quất (tắc)
Quả quất có vị ngọt chua, tính ấm, có công suất trị ho, giải đờm, tương hỗ tiêu hóa, bổ trợ dinh dưỡng. Để trị ho, tốt nhất là nên ngâm quất với mật ong, để càng lâu càng hiệu suất cao. Đặc biệt ai bị ho lâu năm, ngứa họng lê dài hoặc thường bị cảm mạo, tay chân lạnh hoàn toàn có thể dùng 2 thìa mật ong ngâm quất pha với nước ấm uống mỗi ngày. Nên ăn cả bã để phát huy công hiệu tốt nhất .
4. Quýt – câu trả lời bị ho nên ăn trái cây gì
Tương tự với quất, quýt ( trần bì ) cũng là một loại cây quý đem lại hiệu quả chữa ho làm sạch đường thở cực tốt. Với 2 loại tinh dầu trong vỏ quýt cùng những hợp chất chống oxy hóa, hàm lượng vitamin C, E, K dồi dào, enzyme kháng khuẩn của quýt sẽ chữa lành những tổn thương nơi vòm họng .
Tinh dầu trong vỏ và thịt quýt giúp làm long đờm, sát khuẩn, kích thích vị giác và giữ ấm cổ họng, tránh cho bệnh tái phát trở lại. Hơn nữa, mùi thơm nhạt của quýt giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, kích thích tuần hoàn máu, đem lại cho khung hình sức đề kháng tốt hơn .
5. Không nên bỏ qua cam khi bị ho
Cam là một loại quả không còn xa lạ với những người bệnh nữa. Nên uống 1 ly cam ép/ ngày để hỗ trợ giảm bớt tình trạng ho khan. Nên pha với mật ong thay vì đường trắng để tăng hiệu quả.
6. Bị ho nên ăn trái cây gì: Táo
Chuyên gia dinh dưỡng Mỹ Thục cũng khuyên rằng người bệnh nên ăn 1 trái táo đỏ / ngày. Táo đỏ sẽ nâng cao hệ miễn dịch và cải tổ hệ tiêu hóa của khung hình từ bên trong. Đặc biệt với những ai bị ho nhiều, ho đêm dẫn đến stress, chán ăn lại càng cần ăn thêm táo. Táo phân phối nguồn năng lượng và những dưỡng chất thiết yếu, giúp khung hình tổng hợp kháng sinh chống lại bệnh tật .
Để tốt nhất cho sức khỏe thể chất, nên ăn táo trước bữa ăn chính 30 phút để tránh tác động ảnh hưởng đến khẩu vị .
7. Dâu tây nên ăn khi bị ho
Với thành phần dồi dào vitamin và chất chống oxy hóa, không cholesterol, khi bị ho nên ăn trái dâu để cải tổ biểu lộ bệnh và tương hỗ sức khỏe thể chất. Dâu tây sẽ giúp sát khuẩn, ức chế loại protein C-reactive ( CRP ) gây viêm nhiễm sản sinh. Hơn nữa, cảm xúc ngứa rát, sưng tấy của niêm mạc cũng sẽ được dâu tây làm dịu, tăng cảm xúc thèm ăn và tránh được sự căng thẳng mệt mỏi, uể oải .
8. Khi bị ho nên ăn trái cây gì: nho
Nho nổi tiếng với thành phần giàu vitamin B1, B2, B6 và những chất béo bão hóa tốt cho tim mạch, sức khỏe thể chất. Thường xuyên ăn nho giúp nâng cao sức bền của khung hình, bổ thần kinh và điều hòa máu huyết. Nho giúp thải độc, thanh nhiệt, sát trùng rất tốt. Vì vậy khi bị ho, loại trái cây bạn nên ăn chắc chắn không hề thiếu nho đâu đấy .
Bị ho KHÔNGnên ăn trái cây gì ?
1. Đậu phộng
Đậu phộng dù là một món ăn ngon và bổ dưỡng với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào nhưng vẫn không nên ăn mỗi khi bị ho. Đậu phộng có tính nóng, với lượng chất androgen dồi dào dễ khiến khung hình bị nhiệt trong, tăng chất nhầy. Với ai bị ho, ăn đậu phộng khiến niêm mạc thêm lở loét, Open đờm dịch đục và thực trạng ho gắt càng thêm nghiêm trọng .
2. Các loại hạt
Mỗi khi buồn miệng, ắt hẳn những bạn thường “ lai rai ” cắn hạt tán chuyện. Cảm giác bùi bùi và mùi thơm ngọt đã khiến những loại hạt như : hạt dưa, hạt bí, hạt hướng dương, … trở thành món “ khoái khẩu ”. Thế nhưng tiếc thay, đây lại là “ món cấm ” với những người đang có bệnh về đường hô hấp .
Các loại hạt thường có tính hút ẩm rất mạnh, khiến niêm mạc họng bị khô rát và ngứa ngáy. Điều này gián tiếp sinh ra đờm dịch ( vốn được dùng để giữ ẩm thành họng ). Hơn nữa những hạt cũng giống đậu phộng, chứa nhiều androgen gây nóng, làm lở miệng, nhiệt cơ thể .
3. Hạt dẻ
Thành phần của hạt dẻ hầu như không có chất xơ, ăn nhiều sẽ làm tổn thương hệ tiêu hóa và tỳ vị, gây nên mất cân bằng. Hơn nữa hạt dễ kích thích cơ thể sản sinh nhiều axit để tiêu hóa, tạo thêm gánh nặng cho cơ thể. Các axit khi bị trào ngược dễ gây bỏng rát niêm mạc, khí axit từ dạ dày bốc lên thực quản gây ho, viêm họng hoặc nặng hơn là viêm amidan hốc mủ gây nhiều bất tiện. Hơn nữa, hạt dẻ khá cứng và dầy, dễ gây trầy xước niêm mạc họng, khiến vết thương dễ nhiễm khuẩn lâu lành.
4. Khoai
Khi bị ho, những bạn cần nhớ nên tránh sử dụng những loại trái cây có chứa nhiều tinh bột, chất nhầy vì sẽ khiến có lượng dịch trong cổ họng tăng lên. Dịch này gồm có cả vi trùng gây bệnh và đờm nhớt, khiến bệnh ho càng thêm nặng và việc chữa trị diễn ra lâu hơn .
Một số trái cây, củ quả cần kể đến như : khoai sọ, củ từ, khoai tây, …
5. Dừa
Để điều trị bệnh tương quan đến đường hô hấp, điều tiên phong cần nhớ đó chính là giữ ấm cổ họng. Tuy dừa đem lại hiệu quả làm mát thanh nhiệt nhưng lại có tính hàn, dễ gây đầy bụng và làm lạnh họng. Đặc biệt khi sức đề kháng yếu ớt, uống nước dừa dễ bị ớn lạnh, tay chân đổ mồ hôi, đầy bụng, tiêu hóa kém .
6. Dưa hấu
Một loại quả thanh nhiệt ngon miệng khác không nên có trong chế độ ăn của người bệnh ho chính là dưa hấu. Dưa hấu có công dụng hạ huyết áp và bổ sung nước cho cơ thể. Nếu ăn quá nhiều khiến gan thận phải hoạt động với tần suất cao để thải chất dư thừa ra ngoài. Lượng đường cao trong dưa hấu có thể gây ngứa họng, kích thích thần kinh hoạt động liên tục gây căng thẳng, kèm theo là triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, ợ chua,…
Trên đây là hướng dẫn của bác sĩ Mỹ Thục về việc khi bị ho nên ăn trái cây gì và không nên ăn trái cây gì. Tuy nhiên bác sĩ cũng quan tâm rằng không cần kiêng khem quá mức mà cần cân đối chính sách nhà hàng, tích hợp cùng những loại thức ăn thanh đạm dễ tiêu khác. Đồng thời nên nghỉ ngơi điều độ, đến khám và uống thuốc theo liều lượng của bác sĩ chỉ định để bệnh chóng khỏi .
Biên soạn: An Tư
Chia sẻ
Facebook
Twitter
Google+
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---