Có kinh nguyệt ăn kem được không?
Theo Đông y, đau bụng kinh hầu hết là do khí huyết ngưng trệ, không lưu thông. Kinh nguyệt do máu được sinh hoá, máu lưu thông theo khí, khí huyết hưng thịnh, khí huyết điều hoà, hành kinh lưu thông.
Có kinh nguyệt ăn kem được không? Đau bụng kinh do khí huyết ngưng trệ, không lưu thông
Khi khí trệ máu ngừng, hàn thấp ngưng trệ, khí huyết hư nhược … làm cho hành kinh không thông dẫn đến đau bụng kinh. Nhiều chị em có thói quen ăn kem khi đến chu kỳ luân hồi kinh nguyệt, đây là một trong những nguyên do gây ra bệnh này.
Có kinh nguyệt ăn kem lạnh sẽ khiến huyết mạch không thông và ngưng trệ, tắc trệ và đau bụng kinh. Ngoài kem ra, còn có những thực phẩm có tính âm hàn, hàn thấp khác như nước đá, đồ uống lạnh, hoa quả để lạnh…
Bạn đang đọc: Có kinh nguyệt ăn kem được không?
Chị em đến kỳ kinh nguyệt tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm có tính hàn, lạnh như bí đao, dưa chuột, món ăn hải sản, rong biển … Chúng khiến máu bị kích thích và đổi khác nhiệt độ, máu sẽ lưu thông không tốt và gây hiện tượng kỳ lạ đau kinh.
Có kinh nguyệt ăn kem sẽ khiến máu không lưu thông tốt, gây hiện tượng đau bụng kinh
Người bị đau kinh khí huyết không thông, sau khi siêu thị nhà hàng đồ lạnh, đồ tính hàn vào sẽ khiến dẫn mạch máu co giật không thông, cơn đau sẽ nặng hơn. Do vậy, những người bị đau kinh nên hạn chế đồ lạnh hàng ngày, ngay cả không trong kinh nguyệt. Có kinh nguyệt càng cần phải kiêng đồ lạnh, có tính hàn để tránh tắc kinh, đau bụng âm ỉ. Tuy nhiên, cũng nhiều quan điểm cho rằng ăn kem sẽ giúp cải tổ tâm trạng và những triệu chứng không dễ chịu trước và trong kỳ kinh nguyệt nhờ hàm lượng canxi cao. Vì vậy, có kinh nguyệt cần quan tâm khi ăn kem để có sức khoẻ tốt nhất trong những ngày này. Ngoài ra, có chính sách siêu thị nhà hàng tương thích, khoa học thích hợp với khung hình.
Lợi ích của việc ăn kem
Hàm lượng vitamin cao
Kem rất giàu vitamin cung ứng cho khung hình. Trong kem chứa vitamin A, B6, B12, C, D và vitamin E. Ngoài ra, kem còn chứa thiamine, riboflavin và niacin có tính năng chống oxy hóa làm cho tế bào dưới da sinh trưởng nhanh hơn. Ngoài ra, trong kem còn chứa vitamin K giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch và tắc nghẽn mạch máu.
Cung cấp năng lượng
Trong kem có chứa carbohydrate, chất béo và protein, những chất thiết yếu góp thêm phần cung ứng nguồn năng lượng cho khung hình.
Có kinh nguyệt ăn kem được không? Ăn kem giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể
Cung cấp khoáng chất
Các khoáng chất như canxi, phospho trong kem sẽ giúp xương luôn chắc khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương, sỏi thận.
Kích thích não bộ
Kem có tính năng kích thích thrombopoietin – một hoocmone tạo cảm xúc niềm hạnh phúc và giảm mức độ căng thẳng mệt mỏi trong khung hình. Kem làm từ sữa có chứa L-triptophane vốn được xem là một loại thuốc an thần tự nhiên giúp thư giãn giải trí hệ thần kinh. Nó cũng giúp ngăn ngừa triệu chứng mất ngủ.
Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư
Ngoài việc là chất xúc tác giúp xương khỏe mạnh, hàm lượng canxi có trong kem còn làm giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư ruột kết.
Có kinh nguyệt ăn kem được không? Ăn kem giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Tóc chắc khỏe
Một trong những tín hiệu của sự thiếu vắng kẽm là rụng tóc. Khi khung hình không đủ kẽm, tóc hoàn toàn có thể mỏng dính dần, dẫn đến gãy rụng. trái lại, khi bạn hấp thụ rất đầy đủ kẽm, tóc trở nên dày và bóng khỏe. Trong thực tiễn, kẽm rất hữu hiệu để kích thích mọc tóc, thế cho nên những bác sĩ thường khuyên người bị rụng tóc nên bổ trợ kẽm.
Cải thiện thị lực
Kẽm là một trong những dưỡng chất rất tốt cho đôi mắt. Khi nói đến thị lực, kẽm tương hỗ đưa vitamin A vào võng mạc. Nếu không có kẽm, mắt không nhận được đủ lượng vitamin A thiết yếu và hiệu quả gây suy giảm thị lực. Trong trong thực tiễn, thiếu kẽm đặc biệt quan trọng tương quan đến thoái hóa điểm vàng ở người già.
Cơ bắp khoẻ mạnh
Nếu muốn cơ bắp can đảm và mạnh mẽ, cần bảo vệ lượng kẽm đi vào khung hình. Nguyên tố này được sử dụng để hồi sinh cơ bắp sau khi tập luyện, do đó sẽ giúp kiến thiết xây dựng cơ bắp can đảm và mạnh mẽ. Kẽm cũng tương hỗ cơ bắp khi căng thẳng mệt mỏi, giúp thao tác theo đúng tiềm năng của mình.
Có kinh nguyệt ăn kem được không? Ăn kem giúp cơ bắp khoẻ mạnh hơn
Tốt cho da
Kẽm có tính năng vô hiệu mụn trứng cá vì nó giúp kiểm soát và điều chỉnh lượng dầu và làm giảm nhiễm khuẩn gây ra mụn. Ngoài ra, kẽm giúp sản xuất collagen và chất này mang lại làn da dẻo dai, mịn màng.
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---