10 loại quả bà bầu không nên ăn trong thai kỳ
Những loại quả dưới đây không phải mẹ tuyệt đối không nên ăn, mẹ hoàn toàn có thể ăn một lượng nhỏ. Vì những loại quả này đều chứa thành phần không tốt cho thai nhi, ví dụ như dứa, dứa làm mềm cổ tử cung và hoàn toàn có thể dẫn đến việc chuyển dạ sớm .
1. Dứa
Dứa chứa bromelain, một loại enzyme phá vỡ protein. Nó hoàn toàn có thể làm mềm cổ tử cung và hoàn toàn có thể dẫn đến chuyển dạ sớm. Vì thế mẹ không nên sử dụng dứa trong quá trình mang thai, đặc biệt quan trọng là 3 tháng đầu .
2. Đu đủ xanh
Trong đu đủ xanh có nhiều nhựa là nguyên do gây ra co tử cung hoàn toàn có thể gây sinh non hoặc dọa sảy. Vì thế, trong quá trình mang thai, mẹ không nên ăn đu đủ xanh .
Ngược lại, đu đủ chín lại là thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai. Vì trong đu đủ chín chứa nhiều vitamin tốt cho phụ nữ mang thai và mẹ sau sinh.
Bạn đang đọc: Bà bầu nên ăn quả gì và không nên ăn quả gì?
3. Chà là
Chà là rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng phụ nữ mang thai thường được khuyên không nên sử dụng. Vì trong chà là làm khung hình bị nóng, thậm chí còn hoàn toàn có thể dẫn đến cơn co thắt tử cung. Vì vậy, nếu mẹ bầu có thèm ăn vặt thì chỉ nên ăn một chút ít nếu ăn quá nhiều hoàn toàn có thể sẽ dẫn đến những biến chứng nguy khốn trong thai kỳ .
4. Vải
Do quả vải có tính nóng hoàn toàn có thể khiến bà bầu nổi mụn và nóng trong người. Ngoài ra trong quả vải có nhiều đường hoàn toàn có thể khiến bà bầu bị tiểu đường thai kì, béo phì. Vì thế, mẹ bầu nên hạn chế ăn vải trong thai kỳ nhé .
5. Nho
Ngoài thị trường, nho ngâm thuốc, phun thuốc rất nhiều nên mẹ bầu không nên ăn nho nếu không mua được nho sạch, nguồn gốc bảo vệ. Vì lượng thuốc trong nho hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động xấu đến mẹ bầu và thai nhi .
Hơn nữa, nho có chứa hàm lượng cao resveratrol cao – một chất chống oxy hóa hoàn toàn có thể gây độc cho thai phụ. Tuy nhiên, không hề phủ nhận rằng nho hoàn toàn có thể phân phối nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A và C trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, bạn cần giải quyết và xử lý thật sạch trước khi ăn .
6. Nhãn
Nhãn có tính nóng nên mẹ bầu hạn chế sử dụng. Nhiều nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra, bà bầu nếu ăn nhãn liên tục sẽ bị nóng trong, ợ hơi và táo bón. Đặc biệt, nhãn sẽ gây đau tức bụng dưới, tổn thương cho thai nhi, trường hợp xấu hoàn toàn có thể dẫn đến sảy thai. Vì thế, dù loại quả này có ngon ngọt, mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều, nhất là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Thay vào đó, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng những loại trái cây mát khác .
7. Me
Chắc nhiều mẹ sẽ vướng mắc, tại sao me lại nằm trong list những loại quả bà bầu không nên ăn. Me là một loại trái cây rất giàu vitamin C, lượng vitamin C trong me vượt quá ngưỡng, hoàn toàn có thể ngăn ngừa việc sản xuất progesterone trong khung hình của bạn. Điều này hoàn toàn có thể dẫn đến thực trạng sảy thai, sinh non, thậm chí còn hoàn toàn có thể dẫn đến tổn thương tế bào ở thai nhi .
Vì thế, để bảo vệ sức khỏe thể chất cho thai nhi mẹ nên hạn chế tối đa sử dụng loại quả này trong tiến trình mang thai đặc biệt quan trọng là trong tam cá nguyệt tiên phong .
8. Trái cây đóng hộp – đông lạnh
Trong tiến trình mang thai, mẹ nên tránh sử dụng toàn bộ những thực phẩm đóng hộp vì chúng chứa một lượng lớn chất dữ gìn và bảo vệ. Và những chất dữ gìn và bảo vệ này ô nhiễm cho cả mẹ và thai nhi. Việc sử dụng những thực phẩm hoặc trái cây đóng hợp hoàn toàn có thể dẫn đến biến chứng thai kỳ của mẹ .
Các bác sĩ sản khoa, dinh dưỡng luôn khuyến khích bà bầu nên ăn hoa quả tươi thay vì tích trữ ướp lạnh trong tủ lạnh .
9. Đào
Đào có tính nóng, mẹ bầu ăn nhiều sẽ bị nóng, rất dễ gây táo bón, thậm chí còn nếu ăn nhiều sẽ gây xuất huyết âm đạo. Vì thế, để bảo đảm an toàn cho thai nhi, mẹ không nên ăn đào trong thai kỳ, đặc biệt quan trọng là 3 tháng đầu thai kỳ .
10. Mướp đắng
Mướp đắng được cho là quả thứ 10 trong list những loại quả bà bầu không nên ăn. Trong hạt mướp đắng chứa chất vicine đây là chất gây nhức đầu, đau thắt bụng thậm chí còn gây hôn mê với những mẹ bầu nhạy cảm. Và đây cũng là loại quả kích thích tử cung dẫn đến sảy thai, sinh non. Vì thế, mẹ bầu không nên ăn loại quả này trong quá trình mang thai nhé .
Xem thêm >> > Phụ nữ mới mang thai nên kiêng những gì ?
10 loại trái cây bà bầu nên ăn
1. Đu đủ chín
Đu đủ chín chứa nhiều vitamin A, beta – carotene, vitamin C, canxi và sắt. Ăn đu đủ chín trong thai kỳ sẽ giúp bà bầu giảm ốm nghén, tăng cường hệ miễn dịch, tránh thực trạng táo bón và tốt cho sự tăng trưởng thị giác của thai nhi .
Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn đu đủ chín 2 lần / tuần và mỗi lần chỉ nên ăn 1 miếng là đủ. Vì lượng đường trong đu đủ tương đối nhiều, ăn quá nhiều đu đủ sẽ gây kích ứng ruột. Và mẹ quan tâm, vô hiệu hàng loạt hạt đu đủ trước khi ăn nhé .
2. Trái cây họ cam
Họ nhà cam với những trái cây như cam, quýt, luôn nổi tiếng là có hàm lượng vitamin C cao với vô vàn lợi ích như: giúp giảm ốm nghén, tăng cường sức đề kháng, giải độc lợi tiểu.
Mỗi ngày 1 quả cam / quýt vừa tăng cường sức đề kháng, lại vừa tốt cho sức khỏe thể chất của mẹ và bé. Mẹ nên lựa chọn nơi uy tín để mua nhé, tránh trường hợp mua phải hoa quả ngâm thuốc dữ gìn và bảo vệ .
3. Lựu
Ngoài tác dụng giúp làm đẹp da và tương hỗ ngăn ngừa rạn da vì có chứa nhiều những chất chống oxy hoá, lựu còn là nguồn phân phối vitamin C dồi dào rất tốt cho hệ miễn dịch của mẹ. Ngoài ra lựu còn giúp mẹ ngăn ngừa thực trạng thiếu máu. Mỗi ngày mẹ hoàn toàn có thể ăn 1 trái lựu hoặc ép nước uống rất tốt .
4. Bơ
Ngoài vitamin A, E, B6, trong bơ chứa cả thành phần folate giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu, đồng thời giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi. Ăn bơ mỗi ngày giúp tương hỗ hệ tiêu hóa của mẹ, duy trì cholesterol và đường trong khung hình. Các mẹ nên đổi khác cách chế biến bơ để không bị ngán .
5. Dừa tươi
Không chỉ là một loại thực phẩm giải khát được nhiều người yêu thích, dừa tươi còn là “ vị thuốc bổ ” rất tốt với bà bầu vì công dụng tốt với mẹ và bé. Khi mẹ bầu uống nước dừa đúng cách sẽ giúp : cải tổ tính năng thận, cải tổ mức nước ối, tăng cường hệ miễn dịch, cung ứng cả những vi chất cho mẹ và thai nhi .
Mỗi ngày 1 ly nước dừa sẽ giúp mẹ bầu cải tổ công dụng thận, cải tổ nước ối, tăng cường hệ miễn dịch, phân phối vi chất cho mẹ và thai nhi. Tuyệt đối không nên lạm dụng nước dừa thay cho nước lọc và những loại nước ép bổ dưỡng khác. Khi mua những mẹ ưu tiên chọn trái dừa tươi vỏ xanh thay vì những trái già vỏ nâu, và uống ngay sau khi được đổ ra từ quả .
Mẹ quan tâm không uống nước dừa để qua đêm, không uống khi khung hình bị suy nhược, huyết áp thấp. Đái tháo đường thai kỳ, đái tháo đường tuyp 2 không nên uống nước dừa .
6. Thanh long
Trái thanh long có chứa hàm lượng cao vitamin C, những vitamin nhóm B, kali, magiê, canxi, chất béo có lợi và chất xơ. Do đó, những mẹ bầu ăn thanh long sẽ được tăng cường sức đề kháng tự nhiên, không thay đổi tim mạch và huyết áp, ngăn ngừa thực trạng táo bón thai kỳ, giảm những triệu chứng căng thẳng mệt mỏi và đặc biệt quan trọng còn giúp tăng trưởng não bộ của thai nhi .
Các mẹ có tiền sử tiểu đường cao và tiểu đường không nên sử dụng thanh long vì có lượng đường cao .
7. Kiwi
Mẹ biết không ? 1 quả Kiwi chứa tới 80 dưỡng chất có lợi cho sức khỏe thể chất, đặc biết so với bà bầu. Hơn thế, trong loại quả này chứa hàm lượng axit folic cao gấp 10 lần so với táo, kiwi, điều này giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, tăng cường tăng trưởng hệ thần kinh cho thai nhi. Trong kiwi cũng chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp ngừa táo bón hiệu suất cao .
Nhưng mẹ không nên ăn quá nhiều Kiwi trong ngày nhé, chỉ nên ăn 1-2 quả / ngày thôi. Lưu ý, mẹ nào bị sỏi thận thì không nên ăn kiwi vì trong kiwi có chứa oxalate, không tốt cho người bị sỏi thận .
8. Dâu tây
Trong dâu tây chứa hàm lượng vitamin C và axit folic cao, giúp giảm rủi ro tiềm ẩn dị tật thai nhi, tăng cường hệ miễn dịch, và hạn chế năng lực sinh non .
Mẹ nên ăn dâu tây mỗi ngày, quan tâm, trước khi ăn cần rửa thật kỹ để bảo vệ bảo đảm an toàn. Với dâu tây, mẹ hoàn toàn có thể làm sinh tố, nước ép dâu … đều rất tốt .
9. Sung
Loài quả khá quen thuộc với người Nước Ta tất cả chúng ta phải không, đây cũng là loại quả mang nhiều quyền lợi cho mẹ và thai nhi. Nhiều chuyên viên khuyên mẹ bầu nên sử dụng loại quả này trong thai kỳ vì có tính năng giúp giảm ốm nghén hiệu suất cao, phòng tránh rủi ro tiềm ẩn sản giật, tiền sản giật, hạn chế rủi ro tiềm ẩn sinh non, sảy thai, hơn thế nữa còn giúp lợi sữa sau sinh .
Với sung, mẹ hoàn toàn có thể bổ trợ thành nhiều món : sung chấm muối, thịt kho sung, sung luộc … Nếu mẹ nào có tiền sử về đau dạ dày thì nên hạn chế ăn sung vì sung có tính axit cao .
10. Cherry
Cherry chứa sắt có tác dụng kích thích sự phát triển của tế bào, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm cơn buồn nôn hiệu quả.
Mẹ ăn cherry mỗi ngày như một cách chống nghén hiệu suất cao .
Có rất nhiều loại quả chứa nhiều dinh dưỡng mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng được trong quá trình mang thai. Mẹ chỉ cần lựa chọn nơi mua uy tín, bảo vệ trái cây tươi, sạch, không bị phun thuốc, ngâm thuốc để bảo đảm an toàn cho mẹ và thai nhi nhé .
Ngoài việc lựa chọn trái cây thích hợp trong thai kỳ, mẹ quan tâm đến chính sách dinh dưỡng thai kỳ, đặc biệt quan trọng là những vitamin tổng hợp cho bà bầu. Mẹ cần bổ trợ vừa đủ vitamin tổng hợp gồm những chất thiết yếu : axit folic, canxi, sắt, protein để bảo vệ mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ có đủ sức khỏe thể chất, thai nhi tăng trưởng đúng chuẩn mẹ nhé .
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---