• Trang Chủ
  • Khỏe và Đẹp
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Phối Đồ Nữ
    • Phối Đồ Nam
    • Phối Với Áo Khoác
    • Phối Với Áo Sơ Mi
    • Phối Với Quần
    • Phối Với Giày
    • Phối Với Váy
  • Món Ngon Yêu Bếp
    • Món Ăn Ngon
    • Món Ngon Theo Cách Nấu
      • Nấu bằng instant pot
      • Nấu Bằng Lò Nướng
      • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
      • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
      • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
      • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
      • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
      • Nấu Bằng Nồi Ủ
  • Đời Sống
    • Mẹo Hay Đời Sống
    • Chăm sóc thú cưng
    • Top Sách Hay
      • Top Truyện Hay
      • Review Sách Hay
      • Review Truyện Hay
    • Hỏi Đáp Là Gì
    • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
  • Review mua sắm
    • Sản phẩm công nghệ
    • Nhà cửa và đời sống
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
      • Review Lò Vi Sóng
      • Review Máy Xay Sinh Tố
      • Review Nồi Áp Suất
      • Review Nồi Chiên Không Dầu
      • Review Nồi Cơm Điện
    • Đồ thể thao
    • Đồ dùng thông minh
  • Mẹ và Bé
    • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
    • Kiến Thức Ăn Dặm
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
Thứ Bảy, Tháng Ba 25, 2023
  • Login
Ahayne.com
  • Trang Chủ
  • Khỏe và Đẹp
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Phối Đồ Nữ
    • Phối Đồ Nam
    • Phối Với Áo Khoác
    • Phối Với Áo Sơ Mi
    • Phối Với Quần
    • Phối Với Giày
    • Phối Với Váy
  • Món Ngon Yêu Bếp
    • Món Ăn Ngon
    • Món Ngon Theo Cách Nấu
      • Nấu bằng instant pot
      • Nấu Bằng Lò Nướng
      • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
      • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
      • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
      • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
      • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
      • Nấu Bằng Nồi Ủ
  • Đời Sống
    • Mẹo Hay Đời Sống
    • Chăm sóc thú cưng
    • Top Sách Hay
      • Top Truyện Hay
      • Review Sách Hay
      • Review Truyện Hay
    • Hỏi Đáp Là Gì
    • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
  • Review mua sắm
    • Sản phẩm công nghệ
    • Nhà cửa và đời sống
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
      • Review Lò Vi Sóng
      • Review Máy Xay Sinh Tố
      • Review Nồi Áp Suất
      • Review Nồi Chiên Không Dầu
      • Review Nồi Cơm Điện
    • Đồ thể thao
    • Đồ dùng thông minh
  • Mẹ và Bé
    • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
    • Kiến Thức Ăn Dặm
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Khỏe và Đẹp
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Phối Đồ Nữ
    • Phối Đồ Nam
    • Phối Với Áo Khoác
    • Phối Với Áo Sơ Mi
    • Phối Với Quần
    • Phối Với Giày
    • Phối Với Váy
  • Món Ngon Yêu Bếp
    • Món Ăn Ngon
    • Món Ngon Theo Cách Nấu
      • Nấu bằng instant pot
      • Nấu Bằng Lò Nướng
      • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
      • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
      • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
      • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
      • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
      • Nấu Bằng Nồi Ủ
  • Đời Sống
    • Mẹo Hay Đời Sống
    • Chăm sóc thú cưng
    • Top Sách Hay
      • Top Truyện Hay
      • Review Sách Hay
      • Review Truyện Hay
    • Hỏi Đáp Là Gì
    • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
  • Review mua sắm
    • Sản phẩm công nghệ
    • Nhà cửa và đời sống
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
      • Review Lò Vi Sóng
      • Review Máy Xay Sinh Tố
      • Review Nồi Áp Suất
      • Review Nồi Chiên Không Dầu
      • Review Nồi Cơm Điện
    • Đồ thể thao
    • Đồ dùng thông minh
  • Mẹ và Bé
    • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
    • Kiến Thức Ăn Dặm
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
No Result
View All Result
Ahayne.com
No Result
View All Result
Home Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

10 thực phẩm giải độc cơ thể nên ăn thường xuyên

Admin Tác giả Admin
2021-12-04
trong Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
0
De1baa7u c3b4 liu e1548749298690
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

    Mục lục

    • 10 thực phẩm giải độc cơ thể nên ăn thường xuyên
        • Bài viết cùng chủ đề
        • Bài viết liên quan
      • Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
      • Deal Hot
          • DANH SÁCH COUPON
          • Đang cập nhật
          • Đang cập nhật

    10 thực phẩm giải độc cơ thể nên ăn thường xuyên

    Thừa cân, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, các vấn đề về da, nhiễm trùng tiết niệu và còn rất nhiều dấu hiệu khác nguy hiểm do việc sử dụng những thực phẩm độc hại. Dưới đây là 10 thực phẩm nên ăn thường xuyên để giải độc cho cơ thể.

    1. Atisô

    Bạn đang đọc: 10 thực phẩm giải độc cơ thể nên ăn thường xuyên

    Atiso có tác dụng giải độc cho cơ thể hiệu quảAtisô giúp cho việc giải độc hiệu suất cao. Do đó, bạn nên tâm lý cho việc bổ trợ atisô thành thực phẩm hàng ngày. Trong trong thực tiễn, nó có một hiệu suất cao tuyệt vời với khoáng chất magie, giúp kích thích giấc ngủ, vô hiệu tâm trạng xuống dốc và stress. Ngoài ra, với hàm lượng chất xơ cao giúp tiêu hóa tốt, Atisô rất giàu kali, lợi tiểu do đó vô hiệu được nhiều chất ô nhiễm trong cơ thể. Chúng ta hoàn toàn có thể ăn sống hoặc nấu chín thực phẩm này .

    2. Bắp cải

    Bắp cải giúp gan phân hủy chất béo dư thừaBắp cải là một trong những loại rau được sử dụng nhiều nhất cho việc giải độc. Chúng có rất đầy đủ những thành phần chống oxy hóa, giúp gan phân hủy chất béo dư thừa. Cải bắp cũng làm sạch ruột và giúp dạ dày không thay đổi. Tính chất kháng khuẩn của nó giúp thanh lọc hàng loạt cơ thể. Bên cạnh đó, bắp cải còn vô hiệu 1 số ít chất ô nhiễm và tạo thuận tiện cho việc tiêu thoát nước ở gan, có tính năng phòng chống ung thư .

    3. Củ cải đường

    Củ cải đường có tác dụng giảm béo và giải độc cực tốtThực phẩm tốt nhất cho việc giảm béo, giải độc chính là của cải đường. Củ cải đường có chứa hỗn hợp độc lạ của những loại khoáng chất tự nhiên góp thêm phần vô hiệu những chất ô nhiễm. Trong củ cải đường có chứa methionine và betadine chống lại độc tố trong khi vô hiệu những axit béo. Nó giúp lọc máu, làm cân đối axit-bazo ( pH ) có trong máu. Ngoài tính năng làm sạch gan, những yếu tố này cũng giúp kích thích phân phối oxy trong tế bào .

    4. Thì là

    Thì là có tác dụng hiệu quả đối với những vấn đề về rối loạn tiêu hóaGiàu calo và chất xơ, thì là cũng là một loại thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh. Lá và hạt của nó chứa những chất dinh dưỡng chống oxy hóa thường được sử dụng trong những loại trà thảo dược để kiểm soát và điều chỉnh rối loạn tiêu hóa. Sau mỗi dịp ẩm thực ăn uống, nhiều mỡ, bạn hoàn toàn có thể tự chuẩn bị sẵn sàng cho mình một món soup, bánh từ rau thì là bởi nó có tính năng giảm độc tố .

    5. Cà chua

    Công dụng chữa bệnh của cà chuaVới lượng kali khá cao, cà chua cũng chứa lycopene ( chất có trong những loại thực phẩm màu đỏ ). Màu đỏ tươi giúp chống oxy hóa mạnh, giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư tuyến tiền liệt, những yếu tố về dạ dày và chống ung thư. Ngoài ra, độ chua của nó còn kích thích tiết dịch tiêu hóa, tạo điều kiện kèm theo cho việc vô hiệu những chất ô nhiễm trong cơ thể. Làm nước ép trái cây hay nấu chín, bạn đều thu được những quyền lợi cao từ việc sử dụng cà chua như một thực phẩm thiết yếu .

    6. Quả chanh

    Chanh là loại quả tốt trong việc giúp thanh lọc gan

     

    Xem thêm: [TỔNG HỢP] Các loại rau, củ, quả bà bầu nên ăn và không nên ăn

    Chanh là loại quả tốt trong việc giúp thanh lọc gan. Nhiều người thích uống nước chanh vì có chứa vitamin C, hàm lượng vitamin C cao 51,7 mg / 100 g. Các chất flavonoit trong chanh ( chất chống oxy hóa ) hoàn toàn có thể chống những bệnh suy thoái và khủng hoảng não. Không chỉ thế, chanh còn có công dụng làm sạch bàng quang, thận, hệ tiêu hóa và phổi .
    Thường xuyên bổ trợ một cốc nước hòa với nước vắt nửa quả chanh vào chính sách ăn hàng ngày của bạn còn giúp quy trình tiêu hóa của cơ thể diễn ra thuận tiện hơn. Có thể dùng quả chanh tươi hoặc nước cốt chanh đóng chai. Lưu ý người đau dạ dày không nên uống quá nhiều chanh .

    7. Dưa chuột

    Dưa chuột là một trong số những thực phẩm giải độc tố hàng đầuDưa chuột là một trong những thực phẩm số 1, ngoài những tính năng tốt cho sức khỏe thể chất như bù nước, giảm nhiệt, vô hiệu độc tố, nó còn là loại quả rẻ tiền, có ích trong việc làm đẹp. Dưa chuột có nhiều nước ( 96 % ), rất ít kalo ( 10 kcal / 100 g ), có tính lợi tiểu và phục sinh khoáng với rất nhiều chất khoáng và nguyên tố vi lượng ( kali, photpho, magie … ). Dưa chuột chứa những chất chống oxy hóa đặc biệt quan trọng với tỷ suất hài hòa và hợp lý như β-carotene và α-carotene, vitamin C, vitamin-A, zea-xanthin và lutein .
    Loại quả này có lượng vitamin K cao, phân phối khoảng chừng 17 µg vitamin K / 100 g. Vitamin K có vai trò quan trọng so với xương do nó thôi thúc hoạt động giải trí tạo xương. Vitamin này cũng đã được xác lập vai trò trong điều trị bệnh nhân nhờ hạn chế tổn thương tế bào thần kinh trong não .
    Tuy nhiên bạn cần lựa chọn và rửa sạch trước khi sử dụng, để tránh những hậu quả xấu do tác động ảnh hưởng của thuốc trừ sâu gây ra .

    8. Dầu ôliu

    Dầu ô liu có tác dụng giải độc cơ thểDầu ôliu và những loại dầu hữu cơ khác như cây gai dầu và hạt lanh tạo ra một lượng lipid trong dạ dày, giúp hấp thụ chất ô nhiễm trước khi chúng tác động ảnh hưởng đến cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng nên sử dụng chúng trong chừng mực .

    9. Gừng

    Gừng là thực phẩm có khả năng tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịchNgoài tính năng giảm buồn nôn hiệu suất cao, cải tổ tiêu hóa, chữa đầy hơi, gừng còn là thực phẩm có năng lực tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch do nó chứa nhiều chất chống oxy hóa. Vì vậy, dùng thêm ít trà gừng hoặc đơn thuần là bỏ thêm vài lát gừng tươi vào ly nước ép hoa quả là một cách hiệu suất cao để cải tổ hệ tiêu hóa của bạn .

    10. Gạo lứt

    Xem thêm: Giải đáp thắc mắc: Mới có thai nên kiêng gì?

    Gạo lứt chứa nhiều dưỡng chất giải độc quan trọngGạo lứt chứa nhiều dưỡng chất giải độc quan trọng gồm có vitamin B, magiê, mangan và phốt-pho. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng có chứa nhiều chất xơ – giúp làm sạch ruột, cũng như giàu selen – hoạt chất giúp bảo vệ gan và cải tổ mặt phẳng da, giúp da luôn khỏe mạnh .

    Thầy thuốc Việt Nam tổng hợp

    ( Visited 2.007 times, 5 visits today )

    Bài viết cùng chủ đề

    Bài viết liên quan

    Source: https://ahayne.com
    Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

    --------↓↓↓↓↓↓--------

    Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

    Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.
    • Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
    • Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
    • Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
    • Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.

    ---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---

      Deal Hot

      DANH SÁCH COUPON

      • Đang mở
      • Sắp mở
      Mới nhất Deal hot Dùng nhiều Thời gian còn lại

      Đang cập nhật

      • 1
      Trên trang

      Đang cập nhật

      • 1
      Trên trang
      Admin

      Admin

      Related Posts

      Tranh cac loai hat trong trai cay nhu dao
      Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

      🥦🥕 39 Loại Rau Củ Và Trái Cây Chó Có Thể Và Không Thể Ăn 🍓 🍉

      2021-12-05
      Che do dinh duong cho nguoi bi gioi leo nhanh khoi 20190620 042039 085472 toi. Max 800x800 1
      Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

      Chế độ dinh dưỡng cho người bị giời leo nhanh khỏi

      2021-12-05
      Bi cam lanh nen an gi 5 16346368920731026141999
      Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

      Bị cảm lạnh nên ăn gì?

      2021-12-05
      Bài Kế Tiếp
      Maxresdefault

      [Review] Ăn gì không độc hại

      Dan ban gai di an gi o sai gon1

      Dẫn Bạn Gái Đi Ăn Gì Ở Sài Gòn Để Hâm Nóng Tình Yêu?

      8 loai thuc pham giup giai doc gan hieu qua 6 800x500

      Top 10 loại thực phẩm giúp giải độc gan hiệu quả

      Trả lời Hủy

      Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

      Reviews Có Tâm

      [review] +15 nồi áp suất nào tốt nhất (2021) - nguồn ảnh: internet

      [REVIEW] +15 Nồi áp suất nào tốt nhất (2021)

      T5/11/21
      [review] đánh giá nồi chiên không dầu lock&lock ejf351blk có tốt không? - nguồn ảnh: internet

      [REVIEW] Đánh giá nồi chiên không dầu Lock&Lock EJF351BLK có tốt không?

      CN/11/21
      [review] lò nướng không khí lock&lock ejf691 10 lít - nguồn ảnh: internet

      [REVIEW] Lò nướng không khí lock&lock EJF691 10 lít

      CN/10/21
      Cách lấy mã miễn phí vận chuyển shopee và sử dụng - nguồn ảnh: internet

      Cách lấy mã miễn phí vận chuyển Shopee và sử dụng

      T4/11/21
      [review] nồi chiên không dầu kalite q10 có tốt không? Giá bao nhiêu? - nguồn ảnh: internet

      [Review] Nồi chiên không dầu Kalite Q10 có tốt không? Giá bao nhiêu?

      T6/11/21
      Đi tìm lí do thức dậy mỗi buổi sáng-nguồn ảnh: internet

      [Review Sách] “Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Buổi Sáng”: Nghệ Thuật Sống Trường Thọ Như Người Nhật!

      T5/11/21
      [review] nồi chiên không dầu sunhouse có tốt không? - nguồn ảnh: internet

      [Review] Nồi chiên không dầu Sunhouse có tốt không?

      T6/11/21
      Hướng dẫn cách hủy đơn hàng trên tiki - nguồn ảnh: internet

      Hướng dẫn cách hủy đơn hàng trên Tiki

      T4/11/21
      [review] nồi chiên không dầu rapido có tốt không? Giá bao nhiêu? - nguồn ảnh: internet

      [REVIEW] Nồi chiên không dầu Rapido có tốt không? Giá bao nhiêu?

      T7/11/21
      [review] top 5 lò vi sóng xiaomi nào tốt, bền nhất hiện nay nên mua - nguồn ảnh: internet

      [REVIEW] Top 5 Lò vi sóng Xiaomi nào tốt, bền nhất hiện nay nên mua

      T3/11/21
      Sản phẩm có bán trên websitte công ty lotte - nguồn ảnh: internet

      [REVIEW] Nồi chiên không dầu LOTTE có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu

      T7/11/21
      Thương hiệu philips sở hữu các dòng máy xay đa năng được ưa chuộng hiện nay - nguồn ảnh: internet

      [Review] Đánh giá máy xay sinh tố Philips HR2118 có tốt không, giá bao nhiêu

      T3/11/21
      Sách vô ngã vô ưu – ni sư ayya khema-nguồn ảnh: internet

      Review sách Vô Ngã Vô Ưu – Ni sư Ayya Khema

      T3/11/21
      [review] nồi chiên không dầu loại nào tốt nhất và được ưa chuộng hiện nay? - nguồn ảnh: internet

      [REVIEW] Nồi chiên không dầu loại nào tốt nhất và được ưa chuộng hiện nay?

      CN/11/21
      Những cuốn sách nên đọc mỗi ngày-nguồn ảnh: internet

      Review những cuốn sách hay nên đọc mỗi ngày # Kệ Sách Online

      T5/11/21
      [review] top 5 loại chì kẻ chân mày được beauty blogger review mãi không chán - nguồn ảnh: internet

      [Review] Top 5 loại chì kẻ chân mày được beauty blogger review mãi không chán

      T7/10/21
      [review] nên mua nồi áp suất điện nào tốt giữa supor, sunhouse, philips? - nguồn ảnh: internet

      [REVIEW] Nên mua nồi áp suất điện nào tốt giữa Supor, Sunhouse, Philips?

      T5/11/21
      Nồi áp suất điện sunhouse 5 lít shd1755 có thiết kế sang trọng, chất lượng tốt

      [REVIEW] Những tiêu chí cần thiết khi chọn mua nồi áp suất điện chất lượng

      T5/11/21
      [review] so sánh lò nướng và nồi chiên không dầu? Nên mua loại nào? - nguồn ảnh: internet

      [REVIEW] So sánh lò nướng và nồi chiên không dầu? Nên mua loại nào?

      T7/11/21
      [review] lò nướng bear có tốt không? Lò nướng bear mới nhất - nguồn ảnh: internet

      [REVIEW] Lò Nướng Bear Có Tốt Không? Lò Nướng Bear Mới Nhất

      CN/10/21
      Ahayne.com

      Bản quyền © 2021 ahayne.com

      Danh Mục

      • Trang Chủ
      • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
      • Chăm sóc thú cưng
      • Đồ dùng thông minh
      • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
      • Đồ thể thao
      • Mẹ và bé
      • Mẹo Hay Công Sở
      • Món Ngon Yêu Bếp
      • Nghiện Nhà Đẹp
      • Nhà cửa và đời sống
      • Mẹo Hay Đời Sống

      Theo dõi

      No Result
      View All Result
      • Trang Chủ
      • Khỏe và Đẹp
        • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
        • Phối Đồ Nữ
        • Phối Đồ Nam
        • Phối Với Áo Khoác
        • Phối Với Áo Sơ Mi
        • Phối Với Quần
        • Phối Với Giày
        • Phối Với Váy
      • Món Ngon Yêu Bếp
        • Món Ăn Ngon
        • Món Ngon Theo Cách Nấu
          • Nấu bằng instant pot
          • Nấu Bằng Lò Nướng
          • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
          • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
          • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
          • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
          • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
          • Nấu Bằng Nồi Ủ
      • Đời Sống
        • Mẹo Hay Đời Sống
        • Chăm sóc thú cưng
        • Top Sách Hay
          • Top Truyện Hay
          • Review Sách Hay
          • Review Truyện Hay
        • Hỏi Đáp Là Gì
        • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
      • Review mua sắm
        • Sản phẩm công nghệ
        • Nhà cửa và đời sống
        • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
          • Review Lò Vi Sóng
          • Review Máy Xay Sinh Tố
          • Review Nồi Áp Suất
          • Review Nồi Chiên Không Dầu
          • Review Nồi Cơm Điện
        • Đồ thể thao
        • Đồ dùng thông minh
      • Mẹ và Bé
        • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
        • Kiến Thức Ăn Dặm
      • Chính sách bảo mật
      • Điều khoản sử dụng

      Bản quyền © 2021 ahayne.com

      Welcome Back!

      Login to your account below

      Forgotten Password?

      Retrieve your password

      Please enter your username or email address to reset your password.

      Log In