Biện pháp nào giúp bé dậy muộn hơn vào buổi sáng? Con ngủ không đủ giấc khiến mẹ lo lắng. Nhiều trường hợp chỉ vì một số lý do nào đó khiến bé bị mất ngủ ban đêm. Điều mẹ mong muốn lúc này là con thức giấc muộn hơn vào buổi sáng hôm sau.
Nếu bé yêu ở nhà cũng đang gặp thực trạng trên, mẹ hãy vận dụng những mẹo đơn thuần sau để giúp con thức dậy trễ hơn mọi ngày một chút ít để cả mẹ và bé đều có thời hạn nghỉ ngơi nhiều hơn nhé !
Khi nào bé cần dậy muộn hơn vào buổi sáng?
Nhiều trường hợp chỉ vì một số lý do nào đó khiến bé bị mất ngủ ban đêm. Điều mẹ mong muốn lúc này là con thức giấc muộn hơn vào buổi sáng hôm sau.
Bạn đang đọc: Biện pháp giúp bé dậy muộn hơn vào buổi sáng
Trẻ mới sinh đến 1 tháng tuổi ( trẻ sơ sinh ) gần như ngủ suốt ngày đêm, chỉ thức dậy để bú ( khoảng chừng 2 đến 3 giờ bú một lần ). Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể tích dạ dày nhỏ nên mau đói, thế cho nên phải thức dậy sau vài giờ để bú. Trẻ sơ sinh cũng chưa phân biệt được ngày đêm nên có những bé sẽ ngủ suốt vào ban ngày và thức giấc nhiều hơn vào đêm hôm .Thông thường, trẻ sơ sinh sẽ ngủ tổng số khoảng chừng 8 đến 9 giờ vào ban ngày và khoảng chừng 8 giờ vào đêm hôm. Hầu hết trẻ nhỏ sẽ khởi đầu ngủ suốt đêm ( 6 đến 8 giờ ) không thức giấc khi được 3 tháng tuổi hay khi được khoảng chừng 6 ký .
Tìm hiểu nguyên do vì sao trẻ thức giấc
Tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh, bé mất ngủ đêm hôm bắt nguồn từ nhiều nguyên do khác nhau như nguyên do sinh lý, nguyên do bệnh lý hoặc những nguyên do tương quan đến chế độ sinh hoạt .
Nguyên nhân sinh lý
Giấc ngủ của con người được chia thành hai quá trình là REM ( Rapid Eye Movement ) và Non-REM ( Non Rapid Eye Movement ). Ở trẻ nhỏ thì quy trình tiến độ REM chiếm đến 50 % thời hạn giấc ngủ .Ở quy trình tiến độ REM, hơi thở và nhịp tim của trẻ thường nhanh hơn bởi lúc này não bộ và những cơ quan hô hấp lại tăng hoạt động giải trí mặc dầu trẻ đang ngủ. Do đó, trẻ sơ sinh thường khó ngủ và rất dễ giật mình, tỉnh giấc khi có tác động ảnh hưởng từ bên ngoài .Trẻ sơ sinh khó ngủ nhiều lúc cũng là do bú quá no hoặc chưa đủ no. Khi trẻ lớn hơn, hoạt động vào ban ngày tăng do trẻ đã biết bò, biết đi, … cũng khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ .
Nguyên nhân bệnh lý
Trẻ sơ sinh khó ngủ hoàn toàn có thể là tín hiệu của 1 số ít bệnh lý như hiếu canxi, còi xương. Đây được xem là một trong những nguyên do số 1 khiến trẻ sơ sinh khó ngủ. Việc thiếu những vi chất dinh dưỡng như kẽm, magie hay sắt khiến trẻ gặp phải thực trạng rối loạn giấc ngủ. Đặc biệt, hội chứng chân không yên thường thấy ở trẻ thiếu sắt làm trẻ stress và hay ngủ ngày, từ đó khó ngủ sâu giấc khi về đêm .Trẻ mắc một trong những bệnh lý nhiễm khuẩn đường hô hấp hoặc đường mũi họng như viêm amidan, viêm họng, viêm phế quản, viêm mũi xoang, viêm phổi, … thường bị khó mở và phải thở bằng miệng, ngủ ngáy khiến trẻ khó ngủ .Trẻ mắc một trong những bệnh lý nội khoa như viêm tai giữa, trào ngược dạ dày thực quản hoặc những bệnh về tinh thần, …Đặc trưng của thực trạng mộng du ở trẻ là hay gặp ác mộng và hoàn toàn có thể bật dậy, đi lại, trò chuyện trong khi vẫn đang ngủ. Rối loạn giấc ngủ dạng này khiến trẻ hay vặn mình, quấy khóc và ngủ không sâu giấc .Nhóm cơ đường thở ở những trẻ bị béo phì thường bị phì đại gây khó khăn vất vả cho trẻ khi thở hoặc nuốt. Do đó, trẻ hay phải thở bằng miệng nên rất khó đi vào giấc ngủ .
Nguyên nhân liên quan đến chế độ sinh hoạt
Ngoài 2 nhóm nguyên do kể trên, chế độ sinh hoạt không hài hòa và hợp lý cũng hoàn toàn có thể khiến trẻ sơ sinh khó ngủ, hay quấy khóc đặc biệt quan trọng khi về đêm .
- Trẻ sơ sinh đã quen được cha mẹ đưa võng nôi hoặc bế bồng khi ngủ. Do đó, nếu không có dụng cụ tương hỗ như võng nôi hoặc nếu không được bế ẵm thì trẻ sẽ không ngủ được .
- Thời gian ngủ của trẻ không hài hòa và hợp lý, ban ngày nếu giấc ngủ của trẻ quá dài sẽ khiến trẻ sơ sinh khó ngủ về đêm .
- Phòng ngủ của trẻ quá ồn ào hoặc có quá nhiều ánh sáng cũng là nguyên do khiến trẻ sơ sinh khó ngủ và dễ thức giấc .
- vệ sinh Do điều kiệnkhông thật sạch như tã bỉm ướt, giường chiếu, quần áo không sạch làm cho trẻ có cảm xúc không dễ chịu, ngứa ngáy .
Biện pháp giúp bé dậy muộn hơn vào buổi sáng
Cho bé bú no trước khi giấc ngủ đêm
Để có giấc ngủ đêm hôm dài mà không bị gián đoạn, mẹ hãy cho con bú no vào buổi tối trước khi đưa con vào giấc ngủ. Dạ dày của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thể tích đang còn bé nên việc bé nhanh đói là trọn vẹn thông thường. Nếu bị đói, bé hoàn toàn có thể thức giấc giữa đêm hoặc ngủ dậy sớm hơn thường lệ .
Nhận biết dấu hiệu cho thấy bé buồn ngủ
Trong sáu đến tám tuần đầu sau sinh, bé không thể thức lâu hơn hai giờ liên tục. Nếu bạn để bé thức lâu hơn hai giờ, bé sẽ quá stress và lại trở nên khó ngủ .Vì vậy, bạn nên nhận ra những tín hiệu buồn ngủ của bé như chớp mắt liên tục, lim dim, kéo tai, ngáp hay quầng dưới mắt thâm lại. Bạn đừng lo, bạn sẽ mau chóng có giác quan thứ sáu nhận ra con mình đang buồn ngủ. Nếu bạn nhận thấy bé buồn ngủ thì nên đặt bé vào nôi hay giường .
Dạy bé phân biệt giữa ngày và đêm
Vài bé sơ sinh có thói quen thức đêm ngay từ trong bụng mẹ. Bạn hoàn toàn có thể nhận biết điều này khi nhận thấy bé quẫy đạp trong bụng mẹ nhiều hơn vào đêm hôm. Khi chào đời, bé cũng vẫn duy trì thói quen này và làm mẹ căng thẳng mệt mỏi vì không chịu ngủ khi mẹ đã ríu mắt rồi. Trong vài ngày đầu sau sinh, bạn không hề đổi khác bé ngay được mà chỉ hoàn toàn có thể khởi đầu dạy bé khi bé đã được hai tuần tuổi .Ban ngày, khi bé còn thức mẹ hãy tích cực chơi với bé càng nhiều càng tốt. Khi cho con bú vào cữ ban ngày mẹ nên hát hoặc trò chuyện với bé và đặc biệt quan trọng thấy bé thiu thiu ngủ thì nhẹ nhàng thức tỉnh bé dậy. Cho bé tiếp xúc với âm thanh, ánh sáng xung quanh vào ban ngày .Ban đêm mọi việc lại diễn ra trọn vẹn ngược lại, tuyệt đối hãy giữ yên lặng và nói khẽ khi cho bé bú cữ đêm. Không gian nơi bé ngủ hãy luôn bảo vệ ít ánh sáng hoặc ánh sáng dịu nhẹ. Cần phải dạy bé nhận ra đêm hôm là lúc ngủ ngay từ khi bé được hai tuần tuổi, đừng để quá muộn .
Rút ngắn thời gian ngủ của bé vào ban ngày
Để sẵn sàng chuẩn bị cho kế hoạch giúp bé dậy muộn hơn vào sáng hôm sau, mẹ hãy quan tâm vào thời hạn ngủ ban ngày của con. Cụ thể là cho con ngủ ngắn và ít thời hạn hơn trong khoảng chừng thời hạn ban ngày. Điều này giúp có một giấc ngủ đêm hôm dài hơn cho trẻ. Ví dụ thông thường mẹ để con ngủ trưa đến 3 giờ chiều thì kể từ nay thay vào đó mẹ hãy kiểm soát và điều chỉnh giờ dậy của bé sớm hơn .
Chuẩn bị một giấc ngủ đêm hoàn hảo
Hãy thử cho con ngủ vào cùng một thời gian mỗi tối, ngày nào cũng vậy, lặp lại như một thói quen cho bé .Một việc làm rất tốt cho giấc ngủ của bé nữa, đó là mẹ cho bé thư giãn giải trí trước khi đi ngủ bằng những việc như hát ru, đọc một cuốn sách nội dung nhẹ nhàng để thuận tiện đưa bé vào giấc ngủ sâu và ngon vào đêm hôm .Để con ngủ ngon và sâu giấc hơn vào đêm hôm cho tới sáng, hãy chắc như đinh rằng ánh sáng phòng nơi con ngủ đủ dịu nhẹ, không có tác động ảnh hưởng trực tiếp từ ánh nắng mặt trời buổi sáng sớm cũng như là những ánh sáng bên ngoài chiếu thẳng vào, khiến con rất dễ thức giấc .Mẹ hãy đặt bé ở phòng riêng của mình nếu việc làm này hoàn toàn có thể giúp giảm bớt tiếng ồn hoặc những phiền nhiễu ít hơn hẳn so với khu vực khác trong nhà .Đặt cạnh con một tấm chăn yêu dấu hoặc món đồ chơi mềm mịn và mượt mà bên cạnh cũng là cách giúp bé có cảm xúc ấm cúng hơn khi ngủ. Điều này sẽ giúp có giấc ngủ dài cho con .Kiểm tra bất kể đồ vật, âm thanh trong nhà không thiết yếu hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động làm bé dậy sớm hơn .Luôn theo sát thực trạng sức khỏe thể chất của con, chắc như đinh rằng bé đang không bị ốm, không cảm thấy không dễ chịu trong khung hình .
Có thể bạn quan tậm:
Viêm họng và viêm amidan ở trẻ
Trẻ buồn nôn phải làm sao?
Cách chăm sóc và điều trị trào ngược dạ dày ở trẻ
Thiết lập thời gian cụ thể cho giấc ngủ của bé
Nếu muốn con ngủ dậy muộn vào buổi sáng hôm sau thì mẹ nên thiết lập thời hạn đơn cử cho giấc ngủ thông thường của bé sơ sinh là khoảng chừng 9 – 10 giờ .Đây là số giờ kể từ thời gian bạn muốn con ngủ cho đến khi con thức dậy. Sau khi đặt ra thời hạn đơn cử cho giấc ngủ của bé, hãy cố cho con thử nghiệm để thích ứng với lịch trình giấc ngủ này. Luôn chắc như đinh con bạn được nghỉ ngơi khỏe mạnh .
Tập thói quen ngủ ngoan cho bé
Đến tuần thứ 6, bé yêu đã hoàn toàn có thể học cách ngủ ngoan. Trong độ tuổi này, cha mẹ hoàn toàn có thể mở màn dạy bé tự ngủ. Cách cha mẹ dỗ bé ngủ trong tám tuần đầu sau sinh rất quan trọng .
Việc nên làm khi tập cho bé ngủ
Đặt bé vào nôi hay xuống giường khi bé buồn ngủ nhưng vẫn còn thức .Tập cho trẻ những thói quen tốt trước khi ngủ như vệ sinh cá thể thật sạch, mặc quần áo thoáng rộng, thoáng mát. Khi ngủ cho bé như hát ru, nghe nhạc nhẹ, vỗ nhẹ mông, gãi nhẹ đầu … tùy thuộc vào sự thú vị của bé và năng lực thực thi vĩnh viễn so với người lớn, do tại để tạo thói quen cần sự kiên trì và thời hạn lâu dài hơn .Nếu có một âm thanh ru dương nhẹ nhàng, bé sẽ ngủ nhanh và sâu hơn .Cho bé ngậm một núm vú giả để giúp bé liên tục ngủ trở lại nếu thức dậy quá sớm .
Việc không nên làm khi tập cho bé ngủ
- Không nên đung đưa bé, nằm võng hay nằm nôi lắc thì bé sẽ quen và bé sẽ không hề ngủ nếu không được rung lắc, đu đưa như vậy .
- Không nên để bé ngủ trên tay mình rồi mới đặt xuống vì sẽ tạo nên thói quen xấu là phải được bế mới ngủ và bé sẽ thức dậy ngay khi đặt bé xuống giường .
- Không cho bé ngậm núm vú giả để dỗ bé ngủ ngay từ sau sinh .
- Không nên cho trẻ hoạt động quá nhiều .
- Không nên cho trẻ ăn .
- Không nên cho trẻ sử dụng những loại thuốc có công dụng kích thích thần kinh .
Thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ có tác động ảnh hưởng thâm thúy đến sự tăng trưởng trí tuệ của trẻ nhỏ trong những năm đầu đời. Chính thế cho nên nếu con không được ngủ đủ giấc thì cha mẹ hãy nhanh gọn tìm giải pháp khắc phục thực trạng này để con không phải stress vì thiếu ngủ, hoạt động và sinh hoạt đi dạo thông thường vào ngày hôm sau .Những thông tin phân phối trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chỉ có đặc thù tìm hiểu thêm, không sửa chữa thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa .
Theo dõi thêm fanpage: Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích.
Source: https://ahayne.com
Category: Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---