Cô gái 24 tuổi phải “đông lạnh trứng” vì ung thư vú
Chế độ ẩm thực ăn uống không lành mạnh, hoàn toàn có thể dẫn đến mắc nhiều chứng bệnh khác nhau. Đặc biệt là vào bữa ăn tối, nhà hàng siêu thị không hài hòa và hợp lý sẽ khiến những cơ quan không được nghỉ ngơi và tác động ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là 8 thực phẩm không nên ăn sau 6 giờ tối :1. Bánh ngọtĂn bánh ngọt vào buổi tối dễ khiến cơ thể tích mỡ xấu, gây tăng cân. Hơn nữa nếu sử dụng quá nhiều bánh ngọt, hoàn toàn có thể khiến dẫn đến hiện tượng kỳ lạ mất ngủ do dư thừa nguồn năng lượng .2. Các đồ ăn chiên xàoCác đồ ăn chiên xào được nêm nếm vừa miệng có công dụng kích thích vị giác giúp việc nhà hàng trở nên ngon miệng hơn. Vì vậy tất cả chúng ta thường vô thức ăn nhiều hơn khi có đồ chiên xào. Việc ăn quá no vào buổi tối cộng thêm lượng dầu mỡ nhất định dễ gây đầy bụng, tức bụng và có tác động ảnh hưởng xấu đến công dụng tiêu hóa của dạ dày .
3. Thịt đỏThịt đỏ có nhiều chất đạm và chất béo nên khung hình cần nhiều thời hạn để tiêu hóa hơn những loại thực phẩm khác. Do đó, muốn có một giấc ngủ sâu, bữa tối bạn nên tránh ăn thịt đỏ mà nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hơn như : thịt trắng, rau xanh, hoa quả, ….4. SocolaMọi loại socola đều có chứa caffein – một chất kích thích giúp tất cả chúng ta tỉnh táo và không buồn ngủ. Vì vậy, nếu bạn ăn socola vào buổi tối, đặc biết là lúc trước khi đi ngủ sẽ khiến khung hình không thể nào rơi vào trạng thái tĩnh tâm để đi vào giấc ngủ, gây khó ngủ. Điều này không hề tốt cho sức khỏe thể chất vì làm trì hoãn thời giang nghỉ ngơi của khung hình sau một ngày dài hoạt động giải trí .
5. ChuốiNên ăn chuối khi nào tốt và không tốt là điều ít người chú ý. Chuối nếu ăn vào buổi tối sẽ dẫn đến hình thành niêm dịch bên trong dạ dày. Điều này trọn vẹn không tốt vì niêm dịch quá nhiều dẫn đến thực trạng viêm loét dạ dày, ợ chua, khó tiêu .
6. Ngũ cốcNgũ cốc thường chứa một lượng lớn đường tinh luyện và carbohydrate, hoàn toàn có thể khiến cho lượng đường trong máu của tất cả chúng ta tăng lên, do đó loại thực phẩm này cũng không thích hợp để ăn vào buổi tối .7. Thực phẩm cayCác loại thực phẩm cay thường gây nóng hoặc kích thích những giác quan, thậm chí còn gây ra chứng ợ nóng, tác động ảnh hưởng đến tiêu hóa và làm rối loạn dạ dày. Nếu ăn đồ cay trước khi đi ngủ sẽ gây không dễ chịu cho khung hình và tác động ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn .
8. Thực phẩm ăn nhanh, chứa nhiều dầu mỡLoại thực phẩm này cũng không hề tốt cho người có chứng mất ngủ, mặc dầu sự thuận tiện của thức ăn nhanh được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, những món ăn như : gà rán, khoai tây chiên, xúc xích, hamburger … lại sử dụng quá nhiều dầu mỡ khi chế biến. Chính điều này làm cho hệ tiêu hóa cần ngày càng tăng hoạt động giải trí, không tốt cho hệ tiêu hóa và huyết áp vào đêm hôm .Chế độ ăn tối lành mạnh bạn nên tuân thủ :- Ăn vừa đủ, không nên ăn quá nhiều và quá no .- Thời gian ăn tối nên trước 7 h là tốt nhất cho sức khỏe thể chất .- Nên ăn nhiều rau, ăn ít thịt .- Nên ăn ít chất béo, dầu mỡ, những chất chứa nhiều canxi và khó tiêu .
An An(Dịch theo Sohu)
Những người biết cách giữ gìn sức khỏe, họ sẽ làm gì sau khi thức dậy?
8 thói quen này nếu được thực thi vào buổi sáng sẽ đổi khác trọn vẹn đời sống của bạn .
9 thói quen xấu sau bữa ăn có thể gây hàng loạt bệnh bạn không ngờ
Một số hành vi nhỏ sau bữa ăn cũng hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, thậm chí còn gây nhiều bệnh nguy khốn, nhiều người vẫn đang làm hàng ngày .
Sai lầm tai hại của 3,5 triệu Việt người mắc căn bệnh phổ biến
Nhiều người bệnh luôn nghĩ phải kiêng toàn bộ đường, tinh bột cũng như chỉ uống duy nhất một đơn thuốc đến hết đời .
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---