Cách chăm sóc vùng kín hiệu quả là một trong những vấn đề mà chị em phụ nữ rất quan tâm. Theo nhiều thống kê chung, bộ phận sinh dục ở nữ giới rất dễ bị viêm nhiễm hơn so với nam giới. Chính vì vậy, việc chăm sóc đòi hỏi cần phải đúng phương pháp và thường xuyên. Vậy thì chăm sóc vùng kín như thế nào cho hiệu quả để phòng bệnh tốt nhất? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc tìm được câu trả lời cho thắc mắc này.
1. Vùng kín là gì ?
Trước khi tìm hiểu và khám phá cách chăm sóc vùng kín hiệu suất cao thì tất cả chúng ta nên biết qua vùng kín ở chị em phụ nữ là gì. Vùng kín là tên gọi tượng trưng, có văn hóa truyền thống cho cơ quan sinh dục ngoài của chị em phụ nữ. Vùng kín gồm có những cấu trúc sau đây :
- Môi lớn và môi bé.
- Âm hộ.
- Âm vật.
- Lỗ tiểu.
- Âm đạo.
- Màng trinh.
- Những khu vực da và cơ xung quanh các bộ phận này.
Xem thêm : Triệu chứng ngứa vùng kín : Bạn đã từng trải qua ?
Đặc điểm sinh lý là bộ phận sinh dục của nam giới nằm ở bên ngoài. Trong khi bộ phận sinh dục của nữ giới nằm khuất phía dưới. Nó được che khuất bởi phần trên của hai đùi. Các bạn đừng lầm tưởng vùng kín là tầng sinh môn. Bởi vì tầng sinh môn gồm cả những cấu trúc sâu bên trong chứ không đơn thuần là những bộ phận bên ngoài.
Bạn đang đọc: Cách chăm sóc vùng kín hiệu quả dành cho chị em phụ nữ
2. Vì sao phải biết cách chăm sóc vùng kín hiệu suất cao ?
2.1. Tình hình thực tế
Bộ phận sinh dục của phụ nữ có đặc thù nằm sâu bên trong khung hình. Âm đạo có vị trí rất gần với hậu môn. Đặc điểm của âm đạo là tiếp tục tiết ra dịch có công dụng tạo nhiệt độ bảo vệ âm hộ .
Bên cạnh đó, lỗ tiểu cũng nằm sát với âm đạo. Vì vậy, sự viêm nhiễm vi, vi nấm, … rất dễ xảy ra. Nguyên nhân chính là vì vị trí này luôn khí ẩm. Nó tạo điều kiện kèm theo thuận tiện cho vi sinh vật tăng trưởng và gây bệnh .
Theo các bác sỹ chuyên khoa tại bệnh viện Bạch Mai, gần 90 % trong số hơn 70.000 phụ nữ Nước Ta có thực trạng viêm nhiễm vùng kín. Đây là số lượng dựa trên hoạt động giải trí khám chữa ở hội đồng. Cũng như các khu dân cư trên cả nước hàng năm. Tuy nhiên, số lượng này hoàn toàn có thể cao hơn thế nửa. Bởi vì có nhiều bạn nữ chủ quan, không chịu khám chữa bệnh và đồng ý sống chung với bệnh .
Trong số những người bị viêm nhiễm vùng kín, nhóm phụ nữ có thu nhập khá chiểm tỷ suất cao nhất. Đó chính là những cán bộ, công nhân viên chức, nhân viên cấp dưới văn phòng với tỷ suất viêm nhiễm lên đến 70 %. Nguyên nhân là do đặc trưng việc làm và chế độ sinh hoạt tạo điều kiện kèm theo cho vi sinh vật tăng trưởng .
2.2. Chị em cần biết cách chăm sóc vùng kín hiệu quả
Phần lớn chị em đều hời hợt trong việc chăm sóc vùng kín của mình. Nếu chị em không khám và không được điều trị kịp thời hoàn toàn có thể dẫn đến nhiều bệnh lý phức tạp. Thậm chí có những bệnh nguy hại như ung thư cổ tử cung, u nang buồng trứng, vô sinh, …
Đối với những bạn nữ trẻ, việc chăm sóc vùng kín kỹ càng là rất thiết yếu. Bởi vì các bạn đã và đang bước vào những năm tháng đầu đời của sự hành kinh. Bất kỳ một sự không cẩn thận nào cũng rất dễ gây nên thực trạng viêm nhiễm. Nhất là khi các bạn còn trẻ tuổi, chưa có nhiều kinh nghiệm tay nghề .
Đặc biệt, những chị em đã có gia đình, đã sinh con cần phải biết cách chăm sóc vùng kín hiệu quả. Bởi vì đặc điểm sinh lý là phụ nữ có gia đình sẽ quan hệ tình dục thường xuyên hơn. Đồng thời, ở những bạn đã có con, đường sinh dục mở rộng làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Riêng so với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, sự suy giảm nội tiết tố nữ sẽ biểu lộ rõ. Đồng thời, âm đạo giảm tiết dịch nên rất dễ bị khô. Từ đó, thực trạng viêm nhiễm sẽ rất dễ xảy ra nếu vùng kín không được chăm sóc đúng cách .
Xem thêm : Phụ nữ có nên cạo lông ở vùng kín không ? Lời khuyên từ bác sĩ
3. Những yếu tố rủi ro tiềm ẩn của thực trạng viêm nhiễm phụ khoa
Việc không biết cách chăm sóc vùng kín hiệu suất cao phối hợp với những yếu tố sau đây sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn viêm nhiễm phụ khoa :
- Tâm lý: Tâm lý thường xuyên phiền muộn, căng thẳng, stress,… sẽ khiến sức đề kháng của cơ thể bị suy giảm. Đồng thời, những hormon tiết ra do căng thẳng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi sinh vật phát triển.
- Sự thay đổi hormon sinh dục trong cơ thể. Chị em phụ nữ rất thường xuyên phải đối mặt với sự thay đổi hormon sinh dục. Bao gồm: Estrogen và Progesteron.
- Bị lây nhiễm trực tiếp. Chị em phụ nữ có thể bị lây nhiễm trực tiếp từ việc quan hệ tình dục. Đồng thời còn có thể do: Tắm hồ bơi, sử dụng chung quần áo hoặc các dụng cụ không đảm bảo vệ sinh.
- Hiện tượng hành kinh: Đây cũng là yếu tố nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa ở chị em phụ nữ. Trong những ngày hành kinh, bất kỳ một sự bất cẩn, vệ sinh không đúng các sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm.
4. Những hậu quả của việc vệ sinh vùng kín không đúng cách
Nếu vệ sinh vùng kín không đúng cách, chị em phụ nữ có thể gặp phải những vấn đề sau:
- Vùng kín có mùi hôi khó chịu, làm cho chị em mặc cảm, tự ti.
- Ngứa ngáy vùng kín, ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt và công việc.
- Viêm nhiễm phụ khoa. Chẳng hạn như viêm cổ tử cung, tử cung, vòi trứng, buồng trứng, sùi mào gà,…
- Viêm đường tiểu. Biểu hiện bằng triệu chứng tiểu đau, tiểu gắt, tiểu lắt nhắt, són tiểu,…
- Lây nhiễm cho bạn tình.
- Ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, có thể dẫn đến hiếm muộn, vô sinh nếu viêm nhiễm tái diễn.
- Ung thư hóa trên nền viêm cấp và mãn tính.
5. Những tác nhân hoàn toàn có thể gây viêm nhiễm vùng kín
Nếu không biết cách chăm sóc vùng kín hiệu suất cao, chị em hoàn toàn có thể bị viêm nhiễm vùng kín do những tác nhân sau đây :
- Vi khuẩn, thường gặp nhất là vi khuẩn Gram âm, nhóm vi khuẩn đường ruột.
- Virus như Herpes, HPV.
- Các loại nấm ký sinh trên cơ thể người. Thường gặp nhất là nấm Candida.
- Ký sinh trùng trên cơ thể người. Thường gặp là trùng roi âm đạo, rận mu.
- Những bệnh lây truyền qua đường tình dục. Điển hình là: Giang mai, lậu, mụn rộp sinh dục, HIV.
6. Cách chăm sóc vùng kín hiệu suất cao mà chị em nên biết
Những cách chăm sóc vùng kín hiệu quả dành cho chị em phụ nữ, được các chuyên gia hướng dẫn bao gồm:
6.1. Đảm bảo độ pH vùng kín được ổn định
Bình thường, âm đạo có pH acid, nằm trong khoảng chừng từ 3,8 đến 4,5. Việc thụt rửa tiếp tục hoàn toàn có thể làm đổi khác độ pH của môi trường tự nhiên âm đạo. Thụt rửa sẽ làm giảm tính acit của thiên nhiên và môi trường âm đạo. Từ đó, các vi trùng có lợi sẽ bị tieu diệt. Trong khi các vi trùng có hại có điều kiện kèm theo tăng trưởng .
6.2. Chế độ ăn khoa học
Đây cũng là một trong những cách chăm sóc vùng kín hiệu quả không quá khó để thực hiện. Chế độ dinh dưỡng nên giàu dưỡng chất và uống nhiều nước mỗi ngày. Đây chính là yếu tố quan trọng góp phần duy trì sức khỏe sinh sản. Chị em cũng có thể bổ sung thêm sữa chua và việt quất để giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.
6.3. Sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục
Việc sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục sẽ giúp hạn chế sự ma sát trong quy trình quan hệ. Ma sát giữa dương vật với âm đạo hoàn toàn có thể gây nên những tổn thương nhất định. Từ đó gây viêm nhiễm đường sinh dục nữ .
Tuy nhiên, việc sử dụng chất bôi trơn cũng không nên tùy tiện. Nếu bạn muốn có em bé thì không nên dùng những loại bôi trơn có chất diệt tinh trùng. Bạn cũng nên bàn với bạn tình không nên sử dụng loại bao cao su gây dị ứng với khung hình bạn .
6.4. Quan hệ tình dục an toàn
Quan hệ tình dục bảo đảm an toàn cũng là cách chăm sóc vùng kín hiệu suất cao. Khi quan hệ bảo đảm an toàn, bạn sẽ tránh được những bệnh lây truyền qua đường tình dục. Vì vậy, nếu quan hệ với bạn tình không với mục tiêu có con, bạn nên sử dụng bao cao su hoặc màng ngăn âm đạo .
Bên cạnh đó, nếu sử dụng đồ chơi tình dục thì bạn nên dùng riêng, không dùng chung. Đồng thời, nếu chuyển từ quan hệ bằng đường hậu môn sang âm đạo thì nên thay bao cao su .
6.5. Chọn quần lót khô thoáng
Đây là một trong những yếu tố mà bạn nữ nên chăm sóc. Chị em nên chọn những loại quần lót khô, không gây kích ứng cơ quan sinh dục. Đồng thời cần phải thoáng mát, không quá eo hẹp. Những loại quần bó sát, nóng ẩm làm tăng rủi ro tiềm ẩn viêm nhiễm vùng kín .
6.6. Khi hành kinh
Bạn nữ cũng nên chú ý quan tâm đến những ngày hành kinh. Các bác sĩ khuyên bạn nữ nên thay băng vệ sinh mỗi 4 giờ. Trước khi thay băng nên vệ sinh vùng kín thật thật sạch. Tránh để máu kinh còn sót lại sẽ có rủi ro tiềm ẩn gây viêm nhiễm .
6.7. Lau rửa vùng kín hàng ngày
Chị em nên quan tâm yếu tố này nhiều hơn. Dù có bận rộn đi chăng nữa thì các chị em cũng nên tắm rửa và vệ sinh vùng kín tối thiểu 1 lần mỗi ngày. Việc làm này có tính năng vô hiệu những chất bẩn, vi sinh vật bám vào vùng kín. Đồng thời, mùi hương từ các chất vệ sinh sẽ giúp vùng kín thơm hơn .
Ngoài ra, việc vệ sinh vùng kín cũng cần được thực thi sau khi bạn nữ đi vệ sinh. Hãy sử dụng loại giấy sạch, mềm, không gây kích ứng để lau sạch vùng kín sau mỗi lần đi vệ sinh nhé !
Xem thêm : 6 cách vô hiệu mùi hôi vùng kín hiệu suất cao .
6.8. Khám định kỳ sức khỏe vùng kín
Đây là một trong những cách chăm sóc vùng kín hiệu quả mà không phải chị em nào cũng nghĩ đến. Việc khám phụ khoa định kỳ mỗi 3 – 6 tháng giúp phát hiện sớm các bệnh có thể mắc phải. Từ đó, các bác sĩ sẽ có hướng điều trị kịp thời, hạn chế tối đa những biến chứng.
Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ nên được khám sàng lọc phụ khoa lần đầu khi được 21 tuổi. Phụ nữ cũng được khuyến cáo thực hiện xét nghiệm Pap Smear mỗi 3 năm 1 lần trong giai đoạn 21 đến 65 tuổi. Mục đích là để tầm soát ung thư cổ tử cung.
7. Những sai lầm đáng tiếc cần tránh
Để chăm sóc vùng kín hiệu quả, những sai lầm mà chị em cần tránh bao gồm:
- Vệ sinh vùng kín bằng xà phòng thơm (có thể làm thay đổi pH âm đạo).
- Sử dụng kem tẩy lông vùng kín.
- Lạm dụng đồ chơi tình dục.
- Dưỡng trắng vùng kín.
- Tự ý thụt rửa âm đạo (vì có thể mất cân bằng vi khuẩn, gây nên viêm nhiễm).
- Ngâm mình lâu trong chậu nước. Như thế sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo.
- Dùng vòi nước xối thẳng vào vùng kín.
Hy vọng với những thông tin trong bài, bạn đọc nhất là chị em phụ nữ sẽ hiểu biết thêm về những cách chăm sóc vùng kín hiệu quả. Từ đó, các bạn sẽ giữ gìn cho mình một vùng kín sạch sẽ, khỏe mạnh. Hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa hoặc những bệnh ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.
Bác sĩ Nguyễn Lâm Giang
Source: https://ahayne.com
Category: Mẹo Hay Đời Sống
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---