Thuật ngữ Yips trở nên thông dụng là nhờ Tommy Armour – một nhà vô địch golf, và sau này trở thành huấn luyện viên golf – để lý giải những khó khăn vất vả đã khiến anh phải từ bỏ tranh tài .
Đang xem: Yips là gì
Bạn đang đọc: Kênh Chia Sẻ Mua Sắm Uy Tín Tại Việt Nam
Khi diễn đạt Yips, nhiều tay golf đã sử dụng những thuật ngữ như bị giật, bị loạng choạng, bị tá hỏa, bọi thúc mạnh. Yips thực sự là những cử động không tự ý của bàn tay và cổ tay khiến người chơi không hề đánh bóng được, ngay cả với những tay golf chuyên nghiệp nhất .
Mặc dù hầu hết những người chơi golf coi Yips chỉ đơn thuần là sự mất bình tĩnh trước cú đánh chủ chốt, tuy nhiên điều tra và nghiên cứu cho thấy không phải chỉ có vậy. Khoa học điều tra và nghiên cứu cho rằng đây là một yếu tố về rối loạn trung lực khu trú ( liên quân đến thần kinh ). Nhưng nhiều người cho rằng nó là do sự lo ngại về thành tích. Một số người lại cho rằng nó là hậu quả của cả hai nguyên do trên .
Yips thường hay xảy ra nhất trong những cú đánh ngắn hơn 2 mét, và ít xảy ra hơn khi trong phát bóng hoặc cú đánh bóng bằng gậy sắt. Tần suất Open Yips tương quan với sự đúng chuẩn ở những cú gạt bóng .
Nghiên cứu cũng cho thấy rằng trước những cú gạt bóng như nhau, những người chơi bị Yips có mức lo âu tương tự với người không bị Yips. Tuy nhiên, những người bị Yips cũng có vẻ như có nhịp tim trung bình nhanh hơn và tăng hoạt động cơ ở cổ tay và họ thường cầm gậy chặt hơn. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng bệnh này đến rồi đi, hay xảy ra hơn trong lúc tranh tài và những game show có sự cạnh tranh đối đầu cao. Người ta ước tính rằng Yips làm tăng thêm khoảng chừng 4 đến 7 gậy đánh cho điểm số gậy trung bình của 1 vòng golf 18 lỗ so với người mắc bệnh này .
Trong mố số ít những người chơi golf, Yips hoàn toàn có thể lan sang cả hai tay và những phần khác của khung hình như cánh tay, vai, cẳng chân, bàn chân, cổ, hàm hoặc thậm chí còn cả mí mắt .
Những ai thường bị YIPS?
Một điều tra và nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng hơn 25 % số người chơi golf khao khát thắng lợi sẽ bị Yips vào một lúc nào đó trong sự nghiệp tranh tài. Những tay golf đã chơi 25 năm hoặc hơn là dễ bị nhất. Mặc dù nguyên do đúng mực của Yips vẫn chưa được xác lập, một số ít người chơi golf bị bệnh này do những biến hóa sinh hóa trong não thường đi kèm với sự lão hóa. Việc sử dụng quá mắc những cơ và nhu yếu phải phối hợp và tập trung chuyên sâu can đảm và mạnh mẽ hoàn toàn có thể khiến bệnh nặng thêm. Theo một cuộc kiểm tra quy mô tư duy của những người bị Yips cho thấy rằng bệnh hay gặp hơn ở những tay golf nói rằng những tâm lý hoặc tưởng tượng ngoài ý muốn thường làm họ mất tập trung chuyên sâu trước khi đánh. Hiện tượng Yips có lẽ rằng không chỉ gặp ở những người chơi golf. Những bệnh thần kinh và lo âu tựa như cũng ảnh hưởng tác động đến những vận động viên khác, nhạc sĩ, nhân viên cấp dưới y tế – như nha sĩ – và những người khác. Điều này hoàn toàn có thể xảy ra với những cầu thủ bóng chuyền đùng một cái đánh hỏng một đường chuyền rất dễ, một nghệ sĩ đùng một cái thấy những ngón tay cứng lại và không chịu nghe lời khi màn biểu diễn hay một y tá khó triển khai xong một thủ pháp stress .
Các nguyên nhân tiềm tàng
Rối loạn trương lực cơ khu trú
Yips là một dạng rối loạn trương lực cơ khu trú – một bệnh thần kinh gây co bất ngờ đột ngột không tự chủ một cơ hoặc một nhóm cơ, gây ra xoắn hoặc xoay. Trong trường hợpYips, những cơ tương quan thường là những cơ cẳng tay hoặc bàn tay .
Xem thêm : { Hướng Dẫn } Cách Làm Bùa Ngải Yêu Bằng Tinh Trùng Đơn Giản Nhất
Rối loạn trương lực cơ khu trú thường xảy ra ở những người phải liên tục lặp lại một tư thế không bình thường lê dài. Một số rối loạn trương lực cơ khu trú là đặt trưng cho việc làm, nghĩa là chúng chỉ Open khi thực thi những việc làm đơn cử, như chứng chuột rút của nhà văn hoặc vận động viên bơi .
Ở những người chơi golf, Yips hoàn toàn có thể là một rối loạn đặc trưng cho việc làm trong đó động tác đánh hoặc vung gậy golf gây giật, sai tư thế hoặc run làm phá vỡ động tác. Như với những dạng rối loạn trương lực cơ khu trú khác, lo âu và stress hoàn toàn có thể làm triệu trứng nặng hơn .
Một số ví dụ về những dạng rối loạn trương lực cơ khu trú khác thường xảy ra ở người lớn gồm : Vẹo cổ do co thắt, chứng co thắt mí mắt, chứng nói khó do co thắt, chứng chuột rút ở nhà văn, lo âu về thành tích. Bất cứ người nào ở trong mọi trường hợp phải ‘ trình diễn ‘ và là điểm trung tâm của sự quan tâm đều biết rằng thành tích bị tác động ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố chứ không chỉ là thực trạng thể lực đơn thuần .
Những tay golf bị Yips cho biết bệnh nhiều lúc xảy ra lúc rèn luyện, thường trong những trận đấu cạnh tranh đối đầu stress, cho thấy áp lực đè nén và stress càng lớn thì người chơi càng dễ bị Yips. Rất tiếc là yếu tố này không hề được xử lý hay mất đi dù bạn dùng thuốc kê đơn để làm giảm lo âu .
Theo một điều tra và nghiên cứu, 10 tay golf nghiệp dư trong những trường hợp giống hệt nhau trên sân golf có mức lo âu tương tự như nhau. Những tay golf thực thi kém thường giải quyết và xử lý nhiều hoạt động giải trí ở não trái hơn não phải. Trong khi đó những tay golf pro sử dụng cả hai bên não như nhau, khai thác được lợi thế lớn của tính phát minh sáng tạo ở não phải. Một mách giúp của những nhà khoa học để sử dụng cả hai bán cầu não thì hãy tưởng tượng ra hình ảnh trước mặt và tâm lý tích cực .
Sự lo ngại về thành tích và rối loạn trương lực cơ đều đóng vai trò trong khởi phát Yips. Lo âu hoàn toàn có thể gây ra không thở được, làm cản trở cú đánh. Ở những người mà lo âu không phải là yếu tố, nguyên do hoàn toàn có thể là nhiều năng lực rối loạn trương lực cơ khu trú .
Xem thêm: Phong Cách Gothic Là Gì – Tìm Hiểu Về Phong Cách Thời Trang Gothic Dec Team
Bạn có thể làm gì?
Cho đến khi có thêm những điều tra và nghiên cứu, thì nguyên do đúng chuẩn của yips vẫn còn phần nào huyền bí. Nhưng yips hoàn toàn có thể là nguyên do suy sụp của tay golf tráng lệ. Vậy người chơi golf phải làm gì trong trong trường hợp này ? Không may là hiện chưa có cách chữa khỏi yips, mạc dù có khả nhiều loại sản phẩm được quảng cáo là làm được điều này Mặc dù 1 số ít người đã thành công xuất sắc với những kỹ thuật sau, tuy nhiên khi chưa có thêm hiểu biết về chứng bệnh phức tạp này, thì không gì bảo vệ. Sẽ có ích nếu bạn liên hệ với một huấn luyện viên hoàn toàn có thể giúp hướng dẫn bạn sử dụng một hoặc nhiều kế hoạch sau : Đổi cách cách cầm gậy :
Một số người chơi golf đã giảm được yips nhờ đổi cách cầm gậy hoặc đổi gậy, làm giảm sức căng ở những cơ bị sử dụng quá mức. Nếu bạn bị yips khi dùng gậy và cách cầm gậy chuẩn, bạn có thử một trong những biến hóa sau : Cách cầm gậy chuẩn : Tay phải đặt ở phía dưới tay trái, với hai ngón tay cái thẳng hàng với nhau. ( cách cầm này vận dụng cho những người chơi golf thuận tay phải và hoàn toàn có thể cần kiểm soát và điều chỉnh cho những người chơi golf thuận tay trái ). Thay đổi : – Cầm gậy đổi tay : Tay trái đặt dưới tay phải – Cầm gậy kiểu Langer : Được đặt theo tên của tay gôn hai lần vô địch là Bernhard Langer, người đã sử dụng cách cầm gậy này để khắc phục những cơn yips định kỳ. Tay trái cầm cán gậy ở dưới thấp, và gióng cho cán gậy thẳng hàng với cẳng tay trái. Tay phải nắm nhẹ vào cẳng tay trái bên trên cổ tay. Cầm gậy kiểu “ vắt vẻo trên yên ngựa ” : Được sử dụng bởi nhà vô địch golf Sam Nead. Đứng đối lập với lỗ, bóng nằm ở phía bên phải của khung hình. Tay trái cầm gậy ở gần đầu gậy. Đặt tay phải thấp hơn trên cán gậy, lòng bàn tay hướng về phía lỗ. Cúi người ra trước, gạt gậy về bên phải, lướt qua phía trước khung hình. Gậy dài hơn : Gậy đánh dài hơn hoàn toàn có thể giúp bạn sử dụng cánh tay và vai nhiều hơn và ít sử dụng bàn tay và cổ tay hơn trong quy trình đánh. Tất cả ở trong đầu bạn Nếu yếu tố của bạn là niềm tin nhiều hơn sức khỏe thể chất, bạn hoàn toàn có thể thử những kỹ thuật rèn luyện niềm tin, gồm có thư giãn giải trí, tưởng tượng, đặt ra tiềm năng hoặc tâm lý tích cực. Những kỹ thuật này giúp làm giảm lo âu, tăng sự tập trung chuyên sâu và làm giảm nỗi lo về yips .
Source: https://ahayne.com
Category: Mẹo Hay Đời Sống
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---