Bà bầu ăn nho có được không?
Bà bầu hoàn toàn có thể ăn nho với số lượng vừa phải vì chúng phân phối những chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, chất chống oxy hóa, axit hữu cơ, chất xơ, axit folic, pectin … Quả nho cũng góp thêm phần tương hỗ những biến hóa sinh học xảy ra trong và sau khi mang thai. Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn nho trong ba tháng cuối của thai kỳ vì đặc thù sinh nhiệt của nó. Ngoài ra, những chuyên viên vẫn ủng hộ bà bầu ăn nho khô với số lượng vừa đủ.
Lợi ích khi bà bầu ăn nho
Nếu phụ nữ mang thai bổ sung nho trong chế độ ăn uống thì thói quen này có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe, ngoại hình và sự phát triển của bé yêu thông qua những hình thức như:
1. Kiểm soát viêm khớp và hen suyễn
Các đặc tính chống viêm trong nho giúp bạn trấn áp chứng viêm khớp và hen suyễn khi mang thai. Khả năng hydrat hóa của nho làm tăng nhiệt độ ở phổi, từ đó tương hỗ mẹ bầu tránh xa những cơn hen suyễn.
2. Cải thiện hệ miễn dịch
Nho rất giàu chất chống oxy hóa như flavonol, anthocyanin, linalool, geraniol và tannin, tất cả đều giúp tăng khả năng miễn dịch của bạn và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng.
3. Giảm cơn chuột rút
Trong thời gian mang thai, việc bổ sung magiê là điều được khuyến khích. Magie là một trong những khoáng chất có công dụng chữa chuột rút vì nó đóng vai trò nổi bật trong việc truyền dẫn thần kinh cơ, sẽ giúp các cơn đau không mong muốn dịu đi.
4. Bà bầu ăn nho tránh táo bón
Nho là nguồn chất xơ tốt và hoạt động giải trí như một loại “ thuốc ” nhuận tràng tự nhiên. Loại quả này hoàn toàn có thể giúp mẹ bầu cải tổ yếu tố táo bón thường gặp trong thai kỳ và tương hỗ hệ tiêu hóa hoạt động giải trí trơn tru hơn.
5. Kiểm soát cholesterol
Nho đỏ chứa hợp chất resveratrol giúp trấn áp cholesterol trong thai kỳ. Enzyme này cải tổ hiệu suất mật, giúp trấn áp mỡ trong máu. Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng cao huyết áp khi mang thai thì việc tiêu thụ một ly nước ép nho mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu trấn áp cholesterol, một trong những nguyên do gây cao huyết áp tốt hơn .
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---