• Trang Chủ
  • Khỏe và Đẹp
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Phối Đồ Nữ
    • Phối Đồ Nam
    • Phối Với Áo Khoác
    • Phối Với Áo Sơ Mi
    • Phối Với Quần
    • Phối Với Giày
    • Phối Với Váy
  • Món Ngon Yêu Bếp
    • Món Ăn Ngon
    • Món Ngon Theo Cách Nấu
      • Nấu bằng instant pot
      • Nấu Bằng Lò Nướng
      • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
      • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
      • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
      • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
      • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
      • Nấu Bằng Nồi Ủ
  • Đời Sống
    • Mẹo Hay Đời Sống
    • Chăm sóc thú cưng
    • Top Sách Hay
      • Top Truyện Hay
      • Review Sách Hay
      • Review Truyện Hay
    • Hỏi Đáp Là Gì
    • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
  • Review mua sắm
    • Sản phẩm công nghệ
    • Nhà cửa và đời sống
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
      • Review Lò Vi Sóng
      • Review Máy Xay Sinh Tố
      • Review Nồi Áp Suất
      • Review Nồi Chiên Không Dầu
      • Review Nồi Cơm Điện
    • Đồ thể thao
    • Đồ dùng thông minh
  • Mẹ và Bé
    • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
    • Kiến Thức Ăn Dặm
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
Thứ Sáu, Tháng Sáu 9, 2023
  • Login
Ahayne.com
  • Trang Chủ
  • Khỏe và Đẹp
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Phối Đồ Nữ
    • Phối Đồ Nam
    • Phối Với Áo Khoác
    • Phối Với Áo Sơ Mi
    • Phối Với Quần
    • Phối Với Giày
    • Phối Với Váy
  • Món Ngon Yêu Bếp
    • Món Ăn Ngon
    • Món Ngon Theo Cách Nấu
      • Nấu bằng instant pot
      • Nấu Bằng Lò Nướng
      • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
      • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
      • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
      • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
      • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
      • Nấu Bằng Nồi Ủ
  • Đời Sống
    • Mẹo Hay Đời Sống
    • Chăm sóc thú cưng
    • Top Sách Hay
      • Top Truyện Hay
      • Review Sách Hay
      • Review Truyện Hay
    • Hỏi Đáp Là Gì
    • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
  • Review mua sắm
    • Sản phẩm công nghệ
    • Nhà cửa và đời sống
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
      • Review Lò Vi Sóng
      • Review Máy Xay Sinh Tố
      • Review Nồi Áp Suất
      • Review Nồi Chiên Không Dầu
      • Review Nồi Cơm Điện
    • Đồ thể thao
    • Đồ dùng thông minh
  • Mẹ và Bé
    • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
    • Kiến Thức Ăn Dặm
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Khỏe và Đẹp
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Phối Đồ Nữ
    • Phối Đồ Nam
    • Phối Với Áo Khoác
    • Phối Với Áo Sơ Mi
    • Phối Với Quần
    • Phối Với Giày
    • Phối Với Váy
  • Món Ngon Yêu Bếp
    • Món Ăn Ngon
    • Món Ngon Theo Cách Nấu
      • Nấu bằng instant pot
      • Nấu Bằng Lò Nướng
      • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
      • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
      • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
      • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
      • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
      • Nấu Bằng Nồi Ủ
  • Đời Sống
    • Mẹo Hay Đời Sống
    • Chăm sóc thú cưng
    • Top Sách Hay
      • Top Truyện Hay
      • Review Sách Hay
      • Review Truyện Hay
    • Hỏi Đáp Là Gì
    • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
  • Review mua sắm
    • Sản phẩm công nghệ
    • Nhà cửa và đời sống
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
      • Review Lò Vi Sóng
      • Review Máy Xay Sinh Tố
      • Review Nồi Áp Suất
      • Review Nồi Chiên Không Dầu
      • Review Nồi Cơm Điện
    • Đồ thể thao
    • Đồ dùng thông minh
  • Mẹ và Bé
    • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
    • Kiến Thức Ăn Dặm
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
No Result
View All Result
Ahayne.com
No Result
View All Result
Home Hỏi Đáp Là Gì

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon

Admin Tác giả Admin
2022-01-11
trong Hỏi Đáp Là Gì
0
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - Nguồn ảnh: Internet

0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mục lục

    • 1. Ăn chay là gì?
      • Định nghĩa
      • Lịch sử hình thành
      • Các hình thức ăn chay
    • 2. Cách ăn chay đủ chất
    • 3. Lợi ích của việc ăn chay đối với sức khỏe
      • Tốt cho sức khỏe tim mạch
      • Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư
      • Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
      • Giảm huyết áp
      • Giảm các triệu chứng hen suyễn
      • Giúp xương chắc khỏe
    • 4. Các món ăn chay thơm ngon, hấp dẫn
      • Gỏi chay
      • Món nước chay
      • Món hấp chay
      • Bánh chay
      • Món kho chay
  • Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
  • Deal Hot
      • DANH SÁCH COUPON
      • Đang cập nhật
      • Đang cập nhật

1. Ăn chay là gì?

Định nghĩa

Ăn chay là một phương pháp ăn uống lành mạnh, với thực đơn chủ yếu là các món ăn, sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Người ăn chay sẽ thực hiện kiêng thịt như: thịt đỏ, thịt gia cầm, hải sản hoặc bất cứ thịt từ mọi loại động vật. Bao gồm cả việc kiêng những sản phẩm phụ của quá trình giết mổ như các loại chả từ thịt, đồ hộp, chà bông, lạp xưởng,…

Đơn thuần việc ăn chay bắt nguồn từ nhiều ý nghĩa khác nhau về: tư tưởng tôn trọng sự sống, bảo vệ động vật hoặc mang một ý nghĩa đạo đức, tuân theo luật lệ của tôn giáo hướng tới lòng từ bi, yêu thương cũng như hãm mình tránh khỏi những ham muốn trong ăn uống, lòng tham, hướng thiện,… và tùy theo mỗi tôn giáo sẽ có hình thức ăn chay khác nhau.

[external_link_head]

Theo một góc nhìn khoa học thì việc ăn chay mang ý nghĩa giúp tăng cường sức khỏe, đem đến một cuộc sống lành mạnh và có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư, tiểu đường, viêm,… hoặc làm đẹp da đẹp dáng vô cùng hiệu quả.

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

Lịch sử hình thành

Theo những tài liệu lịch sử để lại, việc ăn chay được bắt nguồn từ khoảng thế kỷ thứ 7 TCN nhằm khắc sâu lòng khoan dung đối với tất cả chúng sinh của Kỳ Na giáo, sau đó dần được lan rộng trên thế giới thậm chí được xem như một phần nghi thức quan trọng của một số đất nước.

Tại Ấn Độ, việc ăn chay khá đặc biệt, họ không nuôi hay giết mổ hoặc ngay cả buôn bán động vật sống. Mặt khác, tại Hy Lạp và Ai Cập thực hiện việc ăn chay có mục đích thanh tẩy trong nghi lễ bắt nguồn từ thế kỷ thứ 6 TCN. Còn ở Nhật Bản, năm 675 người ta bắt đầu thực hiện việc ăn chay, điề này dần dần phổ biến và được nhiều nhà tu hành Phật giáo áp dụng.

Việc ăn chay bắt đầu phổ biến hơn vào thế kỷ XIX và XX, theo đó nhiều tổ chức, hiệp hội ăn chay bắt đầu xuất hiện. Năm 1847 Hiệp hội ăn chay đầu tiên được thành lập ở nước Anh. Vào những năm 1908 Liên minh ăn chay quốc tế, một hiệp hội của các xã hội quốc gia được thành lập.

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

Các hình thức ăn chay

Ăn chay không chỉ gói gọn ở việc ăn thực vật và kiêng động vật, có nhiều hình thức khác nhau ở mỗi chế độ ăn cũng như những quy định về việc ăn chay cũng có sự khác nhau. Cụ thể:

  • Ăn chay theo Phật giáo đại thừa: Sẽ tuân thủ quy tắc kiêng thịt và tất cả các sản phẩm từ động vật. Ngoài ra, còn không được ăn một số loại rau có mùi thơm đặc trưng của hành tỏi, kiệu, hẹ,…
  • Ăn chay có trứng (hay còn gọi là ovo theo tiếng Latin): Nghĩa là ăn chay có thể ăn trứng nhưng không được uống sữa hoặc các sản phẩm sử dụng sữa như: sữa chua, bánh quy sữa, bánh bông lan sữa,…
  • Ăn chay có sữa (hay còn gọi là lacto theo tiếng Latin): Nghĩa là được phép uống sữa hoặc ăn các sản phẩm làm hoặc sử dụng nguyên liệu sữa. Tuy nhiên ngược lại với hình thức ăn chay ovo, không được ăn trứng.
  • Ăn chay có sữa và trứng (hay còn gọi là ovo – lacto): Hình thức ăn chay này được phép ăn một số sản phẩm từ động vật hoặc từ sữa, trứng, mật ong.
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet
  • Ăn chay hoàn toàn – Ăn thuần chay (vegan): Đây là một hình thức ăn chay không được phép sử dụng bất cứ thứ gì từ động vật kể cả các sản phẩm từ động vật, mật ong, sữa, trứng. Ngoài ra cũng không sử dụng bất cứ sản phẩm nào được sử dụng từ động vật như: quần áo da, lông vũ, ví cặp từ da động vật,…
  • Ăn chay sống hay còn gọi là ăn chay tươi (Raw foodism): Quy định chỉ ăn các loại trái cây, hạt tươi chưa được nấu chín. Đối với rau củ có thể nấu nhưng với một mức nhiệt độ nhất định được cho phép.
  • Ăn chay theo Kỳ Na giáo: Được uống sữa, các sản phẩm sử dụng sữa nhưng không ăn trứng, mật ong và các loại củ hay rễ cây.
  • Ăn chay theo chế độ thực dưỡng: chủ yếu là ăn những loại ngũ cốc, đậu theo phương pháp dưỡng sinh của Ohsawa.
  • Ăn chay một phần: đây là một hình thức ăn chay chỉ hạn chế việc sử dụng thịt đỏ chứ không loại bỏ hoàn toàn. Đa phần thực đơn chính của họ vẫn là rau xanh, thực vật và chỉ một lượng nhỏ động vật.

Ngoài ra còn có một kiểu ăn chay chỉ cho phép ăn các loại trái cây, các loại hạt, hạt giống và thực vật khác nếu việc thu hoạch những thực phẩm này không ảnh hưởng và gây hại đến cây trồng.

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

2. Cách ăn chay đủ chất

Không phải chỉ cần ăn rau, thực vật hoặc hạt là có thể đủ chất. Việc ăn chay phải tuân theo một cách khoa học mới có thể giúp cơ thể bạn bổ sung đầy đủ các khoáng chất cần thiết cũng như đem lại hiệu quả về sức khỏe cho bạn.

[external_link offset=1]

Đối với những người đang tuân thủ theo quy tắc ăn chay thường xuyên (ngày nào cũng ăn), bạn cần có một phương pháp ăn hợp lí. Dưới đây sẽ cho bạn biết một số thực phẩm cung cấp những khoáng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng, các sản phẩm bổ sung dưỡng chất thiết yếu.

Người ăn chayNgười ăn chay và ăn thuần chayCác thực phẩm và sản phẩm bổ sung dưỡng chất
ProteinTrứng và sữaCác loại hạt, đậu khô và đậu tươi, rau củ
Sắt Trứng và sữaCác loại rau có lá xanh, các loại hạt, đậu khô và ngũ cốcBánh mì và ngũ cốc
IốtTrứng và sữaCác loại hạt, đậu tươiMuối
Vitamin DTrứngRau bina, nấm và ánh sáng mặt trờiCác thực phẩm bổ sung dưỡng chất như sữa đậu nành.

Các sản phẩm bổ sung dưỡng chất

Vitamin B12Trứng và sữaCác thực phẩm bổ sung dưỡng chất như chiết xuất nấm men.

Các sản phẩm bổ sung dưỡng chất

Chất béo omega-3Hạt óc chó, hạt gai dầu, hạt lanh, hạt cải dầuCác sản phẩm bổ sung dưỡng chất
KẽmNấm, hạnh nhân, đậu tươi và đậu khô, cải xoăn, hạt ngũ cốc nguyên cám

Lưu ý: Một số dưỡng chất như sắt, kẽm có trong thực vật sẽ khó hấp thu vào cơ thể so với thịt. Vì vậy, người ăn chay cần tiêu thụ nhiều thực phẩm có chứa nhiều chất này. Ngoài ra, việc hấp thu chất béo omega – 3 nếu không ăn cá sẽ khó thực hiện, bạn cần bổ sung thêm nhiều thực phẩm bổ sung theo dạng điều chế.

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

3. Lợi ích của việc ăn chay đối với sức khỏe

Ăn chay đúng khoa học sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích đối với sức khỏe, giúp ngăn ngừa bệnh về tim mạch, ung thư, tiểu đường, huyết áp,… không những vậy mà việc ăn chay còn đem đến cho bạn một vóc dáng thon gọn, làn da tươi trẻ tràn đầy sức sống. Cùng điểm qua một số lợi ích của việc ăn chay ngay dưới đây nhé:

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Nếu bạn muốn bảo vệ tim mạch, trong chế độ ăn chay cần lựa chọn ăn những thực phẩm như: ngũ cốc nguyên hạt, cây họ đậu, quả hạch, rau củ và trái cây.

Việc tiêu thụ nhiều chất xơ hòa tan và những thực phẩm giúp giữ lượng đường trong máu ổn định sẽ giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, đây là yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa những nguy cơ về bệnh tim.

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư

Một nghiên cứu phát hiện rằng chế độ ăn chay hợp lý sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, đặc biệt đối với những hình thức ăn chay thuần (không ăn thịt) sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư nhiều hơn.

Việc tiêu thụ nhiều rau xanh, trái cây và các chất xơ sẽ là “chìa khóa vàng” giúp tăng cường bảo vệ tốt sức khỏe nói chung và ngăn ngừa ung thư cũng như các bệnh mãn tính nói riêng.

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Phương pháp ăn chay khoa học sẽ góp phần giúp bạn ngăn ngừa mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt bạn nên lựa chọn những thực phẩm có lượng đường huyết thấp (ngũ cốc, hạt, đậu) sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu.

Vai trò hữu ích của việc ăn chay đối với bệnh tiểu đường còn được chứng minh cụ thể qua một nghiên cứu khác, cho thấy rằng những người ăn chay giúp làm giảm đáng kể lượng đường trong máu, ngăn ngừa cũng như điều trị bệnh tiểu đường loại 2 một cách hiệu quả.

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

Giảm huyết áp

Trong một nghiên cứu cho thấy rằng, những người ăn chay đặc biệt là thuần chay có huyết áp thấp hơn so với những người ăn thịt. Về cơ bản, thực phẩm thực vật, trái cây có chứa ít chất béo, cholesterol xấu, natri và hàm lượng kali tốt, góp phần làm giảm huyết áp.

Những người có tiền sử cao huyết áp có thể áp dụng phương pháp ăn chay khoa học để ổn định huyết áp một cách hiệu quả.

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

Giảm các triệu chứng hen suyễn

Tại Thụy Điển, nghiên cứu cho thấy chế độ ăn thuần chay có thể làm giảm và cải thiện tốt các triệu chứng hen suyễn, khiến họ ít phụ thuộc vào thuốc điều trị nhiều hơn.

[external_link offset=2]

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

Giúp xương chắc khỏe

Những người ăn chay có tỷ lệ mắc các bệnh loãng xương thấp. Một nghiên cứu còn cho thấy rằng, những người áp dụng hình thức ăn chay ovo – lacto (có sữa và trứng) giúp xương chắc khỏe, sức khỏe tốt và ngăn chặn những tình trạng loãng xương khi về già.

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

4. Các món ăn chay thơm ngon, hấp dẫn

Gỏi chay

Gỏi chay là một trong những món ăn xuất hiện khá nhiều trong ẩm thực chay. Bạn có thể sử dụng nhiều nguyên liệu như: củ sắn, cà rốt, bưởi, cơm dừa,… để tạo nên những món gỏi với hương vị chua chua, ngọt ngọt vô cùng hấp dẫn không khác gì các món gỏi mặn.

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

Món nước chay

Những món nước như bún phở miến chay luôn đem đến một hương vị thơm ngon, đậm đà của nước dùng dù không sử dụng nguyên liệu thịt, cá. Bạn hãy thử trổ tài với những món nước chay để chiêu đãi gia đình trong những ngày chay đi nào, chắc chắn những công thức mà Điện máy XANH chia sẻ sẽ giúp bạn có những món chay ngon đấy.

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

Món hấp chay

Những món chay hấp luôn đem đến cho bạn một hương vị nhẹ nhàng, thanh đạm. Kết hợp giữa nấm, rau củ bùi bùi, giòn ngọt chấm kèm với nước tương hay dầu hào chay đều khiến bạn phải suýt xoa không ngừng ăn được.

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

Bánh chay

Những món bánh chay luôn đọng lại cho người ăn một hương vị mới lạ, mềm ngọt vô cùng hấp dẫn. Việc ăn chay sẽ trở nên phong phú hơn với những món tráng miệng hay ăn vặt thơm ngon. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều công thức ngay dưới đây nhé!

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

Món kho chay

Sử dụng rau củ, nấm, đậu hũ chế biến thành những món kho thơm ngon, hấp dẫn vẫn mang một hương vị đậm đà không khác gì món mặn, lại đem đến cho bạn nguồn chất xơ và vitamin dồi dào. Hãy cùng thử ngay những công thức làm món chay đơn giản mà Điện máy XANH chia sẻ ngay dưới đây nhé!

Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon - nguồn ảnh: internet
Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon – nguồn ảnh: internet

Hy vọng bài viết giúp bạn trả lời được câu hỏi ăn chay là gì? cùng những lợi ích của việc ăn chay đối với sức khỏe. Hẹn gặp bạn ở những chuyên đề sau.

Nguồn: Tổng hợp từ Internet

[external_footer]

Đừng quên đồng hành cùng với ahayne.com ở các bài viết sau để biết thêm nhiều điều thú vị nhé!

--------↓↓↓↓↓↓--------

Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.
  • Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
  • Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
  • Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
  • Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.

---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---

    Deal Hot

    DANH SÁCH COUPON

    • Đang mở
    • Sắp mở
    Mới nhất Deal hot Dùng nhiều Thời gian còn lại

    Đang cập nhật

    • 1
    Trên trang

    Đang cập nhật

    • 1
    Trên trang
    Tags: ăn chay là gì
    Admin

    Admin

    Related Posts

    Cln là đất gì? Thủ tục chuyển đổi đất cln sang đất ở mới nhất - nguồn ảnh: internet
    Hỏi Đáp Là Gì

    CLN là đất gì? Thủ tục chuyển đổi đất CLN sang đất ở mới nhất

    2022-01-19
    Tổng hợp những từ viết tắt trên facebook thông dụng nhất hiện nay - nguồn ảnh: internet
    Hỏi Đáp Là Gì

    Tổng hợp những từ viết tắt trên Facebook thông dụng nhất hiện nay

    2022-01-19
    Tóm tắt lý thuyết vật lý 10 cơ bản quan trọng - nguồn ảnh: internet
    Hỏi Đáp Là Gì

    Tóm Tắt Lý Thuyết Vật Lý 10 Cơ Bản Quan Trọng

    2022-01-19
    Bài Kế Tiếp
    Làm 5 món ăn vặt siêu ngon đơn giản với lò vi sóng - nguồn ảnh: internet

    Làm 5 món ăn vặt siêu ngon đơn giản với lò vi sóng

    Url là gì? Cấu trúc của url - nguồn ảnh: internet

    URL là gì? Cấu trúc của URL

    Cách nướng cá bằng lò vi sóng thơm ngon nức mũi - nguồn ảnh: internet

    Cách nướng cá bằng lò vi sóng thơm ngon nức mũi

    Trả lời Hủy

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Reviews Có Tâm

    [review truyện] lễ tình nhân đẫm máu- máu và hoa, tội ác và tình yêu – sách hay nên đọc - nguồn ảnh: internet

    [Review truyện] Lễ tình nhân đẫm máu- Máu và hoa, tội ác và tình yêu – Sách hay nên đọc

    T5/12/21
    [review] top 8 máy xông mặt mini tốt nhất hiện nay - nguồn ảnh: internet

    [Review] Top 8 Máy xông mặt mini tốt nhất hiện nay

    T6/10/21
    Review ngôn tình [hđ] (#26) - nguồn ảnh: internet

    REVIEW NGÔN TÌNH [HĐ] (#26)

    T4/12/21

    Review Chìm Trong Cuộc Yêu ( Mê Tính)

    T5/10/21
    Academic vocabulary in use edition with answers-nguồn ảnh: internet

    Academic Vocabulary in Use Edition with Answers by Michael McCarthy with Free dowload PDF

    T7/11/21
    Sách ăn dặm kiểu nhật-nguồn ảnh: internet

    [Review] sách Ăn Dặm Kiểu Nhật

    T3/11/21
    [review] lò nướng kèm hấp 2in1 caso steam chef 3066 – nhập khẩu đức - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Lò Nướng Kèm Hấp 2IN1 CASO Steam Chef 3066 – Nhập Khẩu Đức

    T2/11/21
    Sách muôn kiếp nhân sinh-nguồn ảnh: internet

    Review sách Muôn Kiếp Nhân Sinh – Nguyên Phong

    T7/11/21
    Chọn mua lò nướng theo dung tích sử dụng - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Bí Quyết Chọn Mua Lò Nướng Tốt

    T2/11/21
    Sách luật hấp dẫn bí mật tối cao-nguồn ảnh: internet

    Tóm tắt & Review sách Luật hấp dẫn bí mật tối cao – Som Sujeera (phần 2)

    CN/11/21
    [review] đánh giá lò nướng alaska - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Đánh Giá Lò Nướng Alaska – Nguồn ảnh: Internet

    T5/11/21
    Tiểu thuyết cho tôi xin một vé đi tuổi thơ-nguồn ảnh: internet

    Review tiểu thuyết cho tôi xin một vé đi tuổi thơ

    T5/11/21
    [review] nên mua lò nướng loại nào? Top 10 lò nướng tốt nhất hiện nay - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Nên mua lò nướng loại nào? Top 10 lò nướng Tốt nhất hiện nay

    T2/11/21
    Review sách 365 chuyện kể hàng đêm mùa thu-cùng mẹ mang cho bé giấc ngủ ngon – sách hay nên đọc - nguồn ảnh: internet

    REVIEW SÁCH 365 Chuyện kể hàng đêm mùa thu-cùng mẹ mang cho bé giấc ngủ ngon – Sách hay nên đọc

    T5/12/21
    [review] nên mua nồi áp suất điện loại nào tốt nhất: philip, bluestone hay sunhouse - nguồn ảnh: internet

    [Review] Nên mua nồi áp suất điện loại nào tốt nhất: Philip, Bluestone hay Sunhouse

    T2/10/21
    Nồi chiên không dầu các thương hiệu nhật bản rất thịnh hành tại việt nam - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Nồi chiên không dầu của Nhật có tốt không, nên mua loại nào?

    T2/11/21
    [review truyện] manga – orange – takano ichigo - nguồn ảnh: internet

    [Review Truyện] Manga – Orange – Takano Ichigo

    T5/12/21
    Yêu mình trước đã yêu đời để sau-nguồn ảnh: internet

    [Review Sách] “Yêu Mình Trước Đã Yêu Đời Để Sau”: Bạn Xứng Đáng Với Cuộc Sống Tốt Đẹp Hơn

    T4/11/21
    [review] lò nướng sanaky có tốt không? Chi tiết – đầy đủ - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Lò nướng SANAKY có tốt không? CHI TIẾT – ĐẦY ĐỦ

    CN/10/21
    Hongxin là thương hiệu nội địa trung uy tín và chất lượng - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Nồi Chiên Không Dầu Hongxin Có Tốt Không?

    T2/11/21
    Ahayne.com

    Bản quyền © 2021 ahayne.com

    Danh Mục

    • Trang Chủ
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Chăm sóc thú cưng
    • Đồ dùng thông minh
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
    • Đồ thể thao
    • Mẹ và bé
    • Mẹo Hay Công Sở
    • Món Ngon Yêu Bếp
    • Nghiện Nhà Đẹp
    • Nhà cửa và đời sống
    • Mẹo Hay Đời Sống

    Theo dõi

    No Result
    View All Result
    • Trang Chủ
    • Khỏe và Đẹp
      • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
      • Phối Đồ Nữ
      • Phối Đồ Nam
      • Phối Với Áo Khoác
      • Phối Với Áo Sơ Mi
      • Phối Với Quần
      • Phối Với Giày
      • Phối Với Váy
    • Món Ngon Yêu Bếp
      • Món Ăn Ngon
      • Món Ngon Theo Cách Nấu
        • Nấu bằng instant pot
        • Nấu Bằng Lò Nướng
        • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
        • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
        • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
        • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
        • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
        • Nấu Bằng Nồi Ủ
    • Đời Sống
      • Mẹo Hay Đời Sống
      • Chăm sóc thú cưng
      • Top Sách Hay
        • Top Truyện Hay
        • Review Sách Hay
        • Review Truyện Hay
      • Hỏi Đáp Là Gì
      • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
    • Review mua sắm
      • Sản phẩm công nghệ
      • Nhà cửa và đời sống
      • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
        • Review Lò Vi Sóng
        • Review Máy Xay Sinh Tố
        • Review Nồi Áp Suất
        • Review Nồi Chiên Không Dầu
        • Review Nồi Cơm Điện
      • Đồ thể thao
      • Đồ dùng thông minh
    • Mẹ và Bé
      • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
      • Kiến Thức Ăn Dặm
    • Chính sách bảo mật
    • Điều khoản sử dụng

    Bản quyền © 2021 ahayne.com

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In