Khi con bắt đầu ăn dặm, một trong những nỗi lo mà rất nhiều bà mẹ thường xuyên gặp phải đó chính là tình trạng món ăn không hợp khẩu vị, khiến bé từ chối ăn dặm hoặc gây tiêu chảy, làm bé sụt cân nhanh. Trọn bộ thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 – 12 tháng tuổi dưới đây sẽ giúp mẹ giải quyết vấn đề này một cách nhanh chóng và dễ dàng.
1. Thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 – 12 tháng giúp bé ăn ngon, tiêu hóa khỏe
1.1. Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Đối với bé 6 tháng, khoảng 1-2 tuần đầu, mẹ nên cho con ăn 1 bữa, sau khi con có dấu hiệu đã quen và muốn ăn thêm thì mới tăng lên 2 bữa/ngày.
[external_link_head]
1.2. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi
Giai đoạn này, mẹ có thể bổ sung thêm nhiều món nghiền với các thực phẩm đa dạng hơn.
[external_link offset=1]
1.3. Thực đơn cho bé từ 8 đến 9 tháng tuổi
Tiêu chuẩn bữa ăn của bé trong giai đoạn này rơi vào khoảng 1 chén bột gạo và ½ chén rau củ nghiền/ngày.
1.4. Thực đơn ăn dặm cho bé từ 10 đến 12 tháng tuổi
Ngoài những thực đơn ăn dặm trên đây, khuyến khích mẹ nên cho bé sử dụng thêm trái cây được tán nhỏ hoặc nghiền nát để giúp tăng cường sức đề kháng và bổ sung vitamin. Khi bé đủ 1 tuổi, mẹ có thể cho bé sử dụng nước ép như một bữa ăn phụ hoặc một phần của bữa ăn chính.
Xem thêm: Thực đơn cho trẻ bị táo bón dễ dàng thực hiện tại nhà
[external_link offset=2]
2. Các lưu ý khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 – 12 tháng tuổi
Mẹ đừng bỏ qua các lưu ý sau khi xây dựng thực đơn cho bé ăn dặm:
- Đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng: Thực đơn ăn dặm cho bé phải đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm thiết yếu như chất đạm (thịt, trứng, cá, tôm…), chất béo (dầu), chất bột đường (bột gạo), vitamin và các loại khoáng chất (rau xanh, củ quả).
- Phải nấu chín, nghiền nhỏ thức ăn: Thức ăn ăn dặm cho bé phải được nấu chín. Ngoài ra, với các bé từ 6 – 8 tháng tuổi, mẹ cần phải nghiền nhỏ thức ăn để tránh bé bị hóc thức ăn. Bé từ 9 – 12 tháng, mẹ có thể cho bé tập làm quen với thức ăn mềm, nấu nhuyễn để bé tập nhai, cảm nhận mùi vị thức ăn và ăn ngon miệng hơn.
- Tuân thủ an toàn thực phẩm: Đảm bảo an toàn thực phẩm từ khâu mua nguyên liệu đến chế biến có vai trò rất quan trọng để tránh dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa ở trẻ.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia: Mẹ có thể tham khảo ý kiến chuyên gia về các thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 – 12 tháng tuổi để chắc chắn rằng các bữa ăn cân đối dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ.
Ngoài ra, mẹ cũng nên lưu ý:
- Đừng cho bé ăn dặm quá sớm: Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bố mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm khi đủ 6 tháng tuổi. Cho bé ăn dặm quá sớm, có thể khiến bé ít bú sữa mẹ, dẫn đến thiếu dinh dưỡng. Ngoài ra, ăn dặm sớm còn khiến bé dễ bị rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện như đầy bụng, đi ngoài phân có mùi chua…
- Cho trẻ ăn đúng giờ: Mẹ hãy cho bé tập ăn dặm đúng giờ để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
- Hãy tạo cảm hứng cho bé ăn: Các vật dụng ăn dặm (chén, thìa…) ngộ nghĩnh và đáng yêu có thể mang lại sự thích thú cho bé, từ đó góp phần giúp hành trình ăn dặm của bé dễ dàng hơn.
Trên đây là những mẫu thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 – 12 tháng tuổi mà mẹ có thể tham khảo. Tùy vào sở thích và điều kiện thời tiết, mùa vụ hay tình trạng của con mà mẹ nên linh động, thay đổi món ăn thích hợp để giúp bé luôn khỏe mạnh, tiêu hóa tốt nhé.
[external_footer]
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---