Chuẩn bị nguyên liệu
- 1. Yến mạch cán dẹt 40g
- 2. Nước lọc 180ml
- 3. Muối một nhúm nhỏ
- 4. Đường nâu, mật ong, sữa tươi, hoa quả… Tùy thích
Yến mạch là loại ngũ cốc chứa nhiều protein, chất béo và đây cũng là nguồn cung cấp beta glucan – một loại chất xơ giúp làm giảm cơn đói, tăng cảm giác no, từ đó hỗ trợ việc giảm cân rất hiệu quả.
[external_link_head]
Vì thế yến mạch là một nguyên liệu được nhiều chị em giảm cân lựa chọn. Yến mạch rất thích hợp để ăn vào bữa sáng. Nếu không có nhiều thời gian chuẩn bị bữa sáng thì các chị em hoàn toàn có thể làm yến mạch bằng lò vi sóng một cách nhanh chóng nhé!
Cách làm yến mạch bằng lò vi sóng
Trộn yến mạch với muối và nước
Cho yến mạch, muối và nước lọc vào một cái bát sử dụng được trong lò vi sóng và trộn đều tất cả lên.
Cho yến mạch vào lò vi sóng
Cho bát yến mạch vào lò vi sóng, chọn chế độ cao và để thời gian 2 phút. Sau đó lấy bát yến mạch ra khỏi lò vi sóng, dùng một chiếc đĩa đậy lên trên và để nguyên thêm 2 phút. Nếu muốn yến mạch khô hơn thì bạn có thể cho yến mạch vào lò vi sóng và quay thêm 30 giây.
Cho thêm topping tùy thích
Cuối cùng bạn chỉ cần cho thêm topping tùy theo sở thích. Bạn có thể kết hợp yến mạch với sữa, mật ong hoặc các loạt hạt khô, hoa quả sấy hoặc hoa quả tươi.
Vậy là món yến mạch để ăn sáng được làm bằng lò vi sóng đã hoàn thành. Chỉ mất khoảng 5 phút là chúng ta đã có bữa sáng thơm ngon, tiện lợi.
[external_link offset=2]
Các chị em có thể chọn topping tùy theo sở thích của mình.
Chúc các chị em thành công với cách làm yến mạch bằng lò vi sóng nhé!
Nguồn: Tổng hợp từ Internet
[external_footer]
Đừng quên đồng hành cùng với ahayne.com ở các bài viết sau để biết thêm nhiều điều thú vị nhé!
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---