Mục lục

Mật ong bao nhiêu calo? Công dụng của mật ong?

Mật ong bao nhiêu calo? Công dụng của mật ong? Hôm nay hãy cùng Bách Hóa XANH trả lời câu hỏi này nhé.

Từ xưa đến nay, mật ong được rất nhiều người yêu thích và tin dùng bởi vị ngọt trong mật ong tạo cảm xúc rất thoải mái và dễ chịu. Nhưng ít ai biết được trong mật ong chứa bao nhiêu calo ? Công dụng của mật ong ? Và trong bài viết này hãy cùng đi tìm câu vấn đáp nhé .

1Mật ong bao nhiêu calo?

Được biết, tùy thuộc vào các loại thìa múc mật ong mà lượng calo trong mật ong khác nhau. Chẳng hạn như, trong 1 thìa mật ong dùng để ăn cơm có chứa 64 calo, còn trong 1 thìa mật ong dùng để múc cà phê thì chỉ chứa 22 calo.

2Dinh dưỡng có trong mật ong?

Bạn đang đọc: Mật ong bao nhiêu calo? Công dụng của mật ong?

Mật ong vốn được rất nhiều người tiêu dùng, bởi trong nó chứa rất nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin và khoáng chất. Dưới đây là một số chất chính trong thành phần mật ong.

– 80% là đường tự nhiên (đường glucose và fructose)

– 18% là nước.

– 2% còn lại là các khoáng chất, phấn hoa, vitamin và protein.

– Các vitamin có trong mật ong gồm : Vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9 .- Các khoáng chất có trong mật ong gồm : Canxi, magie, natri, sắt, kali, kẽm, phốt pho .

3Công dụng của mật ong?

Với nhiều dinh dưỡng có trong mật ong như vậy, thì chắc như đinh mật ong có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe thể chất con người như :- Các vitamin có trong mật ong sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch .

– Uống mật ong hàng ngày hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh lượng axit của dạ dày ngăn ngừa được những bệnh viêm loét dạ dày – tá tràng .

– Ngoài ra, mật ong còn hoàn toàn có thể giúp giảm đau họng và rất hiệu suất cao trong việc giảm cân .

– Nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, mật ong còn được sử dụng để điều trị những vết bỏng, vết thương bị nhiễm trùng sau khi phẫu thuật .

– Các thành phần phenolic có trong mật ong như acacetin, kaempferol, galangin và axit axetic phenethyl ester ( CAPE ) có tính năng làm giảm huyết áp cũng như điều trị bệnh về tim mạch .

4Dùng mật ong có béo không?

Tùy thuộc vào cách sử dụng của bạn mà mật ong có khả năng tăng cân hay giảm cân. Vì trong mật ong chủ yếu là các thành phần đường có nguồn gốc tự nhiên rất lành mạnh.

Nói cách khác, mật ong chỉ gây tăng cân khi đã được qua giải quyết và xử lý, còn mật nguyên chất thì chắc như đinh sẽ không gây tăng cân .

5Ăn mật ong có nóng không?

Xem thêm: Gà xào nấm đơn giản dễ làm tại nhà ngon như ngoài hàng

Một số người cho rằng, một số loại thực phẩm có vị ngọt thì thường có tính nóng. Nhưng đối với mật ong thì ngược lại, các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định mật ong nguyên chất rất an toàn mà không gây nóng cho cơ thể.

Trừ khi bạn tích hợp nó với những nguyên vật liệu có tính nóng như rừng, nghệ, … thì mới gây ra thực trạng nóng trong người, nhiệt miệng .

6Sử dụng mật ong đúng cách?

Để phát huy hiệu quả các công dụng tuyệt vời có trong mật ăn thì bạn cần phải sử dụng mật ong đúng cách. Bạn nên sử dụng mật ong vào những thời điểm sau sẽ rất có lợi cho sức khỏe: Khi đói, khi vừa thức dậy, trước khi đi ngủ. Đây được xem là ba thời điểm uống mật ong rất tốt mà bạn cần lưu ý.

7Cách dùng mật ong giảm cân

Dưới đây là 1 số ít cách dùng mật ong giảm cân rất hiệu suất cao :

Uống mật ong với nước ấm vào mỗi sáng: Hòa mật ong vào nước ấm uống vào buổi sáng rất tốt cho việc giảm cân, vì trong mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất và giảm mỡ thừa.

Uống mật ong với nước chanh: Vì trong mật ong có chứa axit amino giúp chuyển hóa chất béo thành năng lượng, cùng với axit có trong chanh thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Từ đó giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả.

Uống mật ong pha với nghệ: Cách này giúp triệt tiêu nguồn dinh dưỡng nuôi mô mỡ, giảm cân rất hiệu quả. Vì trong nghệ có chứa một lượng lớn chất curcumin, giúp cơ thể chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.

8Lưu ý khi dùng mật ong

Sau đây là 1 số ít chú ý quan tâm khi sử dụng mật ong mà bạn nên biết :

– Bạn không nên pha mật ong với nước nóng trên 60 độ C vì sẽ dễ làm phân hủy các vitamin và khoáng chất trong mật ong. Điều đó làm mất đi công dụng vốn có của mật ong.

– Bạn nên đựng mật ong vào những vật liệu làm bằng thủy tinh, tránh đựng mật ong với các hũ kim loại sẽ gây ra các phản ứng hóa học.

– Không nên cho trẻ dưới 2 tuổi sử dụng mật ong vì rất dễ gây ngộ độc Botulinum.

– Chỉ nên dùng một lượng mật ong vừa phải vào mỗi ngày khoảng từ 25-50gr.

Hy vọng những thông tin trên của Bách Hóa XANH sẽ giúp bạn hiểu thêm về mật ong cũng như những hiệu quả có trong mật ong .

Mua mật ong các loại chất lượng tại Bách hóa XANH:

Xem thêm:

>> Bún bao nhiêu calo? Ăn bún có giảm cân không?

Xem thêm: Tổng hợp 7 cách làm sườn xào thơm ngon hấp dẫn dễ làm cho bữa cơm

>> Xoài bao nhiêu calo ? Ăn xoài có béo không ?>> Rau đay bao nhiêu calo ? Ăn rau đay có giảm cân không ?Bách hóa XANH

Source: https://ahayne.com
Category: Món Ngon Theo Cách Nấu

--------↓↓↓↓↓↓--------

Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.

Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.

---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---