Những thực phẩm có chứa nhiều axit hữu cơ
Những thực phẩm có hàm lượng axit hữu cơ cao thường gặp là rau cải bó xôi ( rau chân vịt ), lê, trà .
Ngoài ra, trong những thực phẩm này còn có chứa nhiều axit phytic, axit oxalic và nhiều loại axit khác. Cơ thể rất khó hấp thụ những loại axit này vì nó khó tiêu hóa hơn so với những thực phẩm khác. Khi được hấp thụ vào cơ thể, các axit này sẽ hòa tan canxi trong dạ dày, vì thế nếu ăn quá nhiều, bé sẽ rất dễ bị thiếu canxi, thậm chí còn ảnh hưởng đến sự hấp thu kẽm, không có lợi cho sự phát triển xương và răng của trẻ.
Bạn đang đọc: Những loại thực phẩm không nên cho trẻ ăn nhiều
Nhóm thực phẩm có màu và vị ngọt
Kẹo cao su đặc, mỳ ăn liền và những loại đồ uống có chứa nhiều chất làm ngọt không có lợi cho sức khỏe thể chất của trẻ. Trong những loại thực phẩm này thường có chứa hàm lượng hóa chất nhất định, hoàn toàn có thể khiến trẻ bị dị ứng thực phẩm hoặc không tốt cho hệ tiêu hóa .
Thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể cho bé ăn những loại hoa quả và trái cây khác như cam, dứa, cà rốt nhưng quan tâm chỉ cho bé ăn vừa phải, không nên ăn nhiều .
Bạn cũng nên tránh cho bé ăn những thực phẩm có dùng chất màu tổng hợp. Vì nếu tiếp tục ăn thực phẩm nhuộm màu, trẻ sẽ mất năng lực tự giải độc khung hình, Open đầy bụng, rối loạn tiêu hóa … ngoài những, nếu vào những cơ quan của hệ bài tiết, chất màu hoàn toàn có thể gây sỏi trong niệu đạo .
Thực phẩm có chứa chất kích thích gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh
Chocolate hay nước có ga chính là những loại thực phẩm được liệt vào nhóm này .
Hầu hết những loại nước giải khát đều chứa nồng độ cao carbonhydrate, glucose, fructose và sucrose. Khi những vi trùng đường miệng tích hợp với chất này sẽ lên men và chuyển thành axit. Các axit này sẽ gây mềm men răng khiến răng bị mài mòn .
Do đó, việc tiêu thụ những loại đồ uống này khiến trẻ có rủi ro tiềm ẩn sâu răng rất cao. Mặt khác, những thực phẩm trên sẽ gây kích thích tới mạng lưới hệ thống thần kinh khiến nhịp tim của bé đập nhanh, khó ngủ, tâm trạng không an tâm .
Nhân sâm, sữa ong chúa lại là những thực phẩm có chứa thành phần kích thích dậy thì sớm, ảnh hưởng tác động đến sự tăng trưởng thông thường của trẻ .
Nhóm thực phẩm chứa chất bảo quản
Thực phẩm chứa chất dữ gìn và bảo vệ và chứa nhiều phụ gia như cá muối, thịt nướng, bắp rang, bánh pudding … đều là những thực phẩm được khuyến nghị nên hạn chế cho trẻ dùng .
Trong quy trình chế biến thức ăn sẵn, những thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe thể chất thường bị hao hụt và những đơn vị sản xuất thường thêm vào những chất phụ gia, dữ gìn và bảo vệ khác. Càng nhiều quy trình chế biến thì chất dinh dưỡng càng mất đi nhiều hơn, và lượng đường, muối, chất béo trong thức ăn càng được tăng lên .
Mặt khác, những thực phẩm chế biến sẵn thường chứa quá nhiều muối, không tốt cho trẻ .
Nhóm thực phẩm chứa nhiều chất béo
Thực phẩm chứa nhiều chất béo như trứng, hạt hướng dương, gan … có chứa nhiều cholesterol, khiến năng lực mắc bệnh tim của trẻ tăng cao. Hạt hướng dương lại chứa nhiều axit béo bão hòa, khi ăn vào sẽ gây tác động ảnh hưởng đến tính năng giải độc của tế bào gan .
Chế độ ăn của trẻ nên được đổi khác để có được bảng dinh dưỡng cân đối. Cá, thịt nạc, rong biển, tảo biển, nội tạng, rau tươi, trái cây là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe thể chất trẻ em .
Những sai lầm khi chế biến thức ăn cho trẻ
Hâm thức ăn nhiều lần: Khi hâm đi hâm lại nhiều lần, lượng vitamin và chất dinh dưỡng trong rau củ sẽ mất đi và thức ăn sẽ có mùi khó chịu.
Chất bổ không có trong nước hầm : Nhiều người ý niệm nước hầm là một thức ăn đặc biệt quan trọng bổ dưỡng, vì họ nghĩ rằng sau khi hầm nhừ một loại thực phẩm nào đó, toàn bộ những chất bổ tinh túy nhất của thực phẩm đã tan vào trong nước, “ phần cái ” còn lại chỉ là “ xác ”. Tuy nhiên, những nghiên cứu và phân tích thành phần dinh dưỡng đã cho thấy chất đạm ( thịt, cá, tôm … ) có nấu trong bao lâu thì vẫn chỉ có ở phần xác mà không tan được vào trong nước, chất xơ trong rau củ cũng vậy .
Lạm dụng máy xay sinh tố : Có nhiều trẻ, tuy đã mọc răng vừa đủ nhưng vẫn còn ăn thức ăn được xay nhuyễn, vì cứ ăn thức ăn lợn cợn là bị ói. Để tránh điều này, nên tập cho trẻ ăn những thức ăn tương thích theo từng tiến trình tuổi của trẻ. Có thể lúc đầu trẻ sẽ nhợn ói, nhưng sau đó trẻ sẽ quen dần .
Nêm thức ăn vừa miệng : Vị giác ở trẻ nhỏ tốt hơn người lớn rất nhiều. Chính thế cho nên, khi mẹ nêm vừa miệng mình thì hoàn toàn có thể sẽ quá mặn hoặc quá ngọt so với trẻ .
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---