Năm nào cũng vậy, mình có target về đọc sách Tài chính nhưng hoàn toàn không thực hành được.
Năm nay khá hơn, đó là mình đã bắt đầu quan tâm tới chủ đề mà mình rất kém này để bắt đầu một con đường mới!
How Money Works là một bước khởi đầu hoàn hảo!
[external_link_head]
Sách hơi đắt một tý (300k) nhưng đẹp và chất. Sách này được in bản to, bìa cứng, giấy in dày dặn, màu sắc phong phú, minh họa đa dạng, ít chữ và nhiều ảnh, cô đọng etc.
Như cái tên, bộ sách đã cho mình cái nhìn toàn cảnh về Tiền – bắt đầu từ khi nó chỉ là những mảnh vỏ sò, sau đó là một con bò và dần dần là một hệ thống tiền tệ khắp toàn cầu như ngày nay. Ngoài những kiến thức về Tiền, có những thứ xảy ra và vận hành xung quanh nó, thể hiện ở khắp mọi như cách mà các chính phủ vận hành, lưu chuyển tiền để kiểm soát kinh tế, hình thành các chính sách tài chính vĩ mô. Cuốn sách chia chương, mục rất rõ ràng về tài chính cá nhân, tài chính doanh nghiệp, tài chính công và cả các mục Thuế. Đoạn cuối nói hơi nhiều về Thuế, hệ thống Thuế của Vương quốc Anh. Khá trùng hợp là các chương trình đào tạo ở I* đều đang giảng dạy về Thuế Anh và Luật Anh nên mình có khá nhiều kiến thức lẻ để có thể hiểu được những thứ này.
Mỗi trang sách đều là một bảng trình bày ngắn gọn và dễ hiểu về một chủ đề, vậy nên mình đọc thấy rất dễ hiểu và cuốn, không boring như các sách tài chính trước đây =)) Nói chung, đọc xong cuốn sách cũng hiểu tương đối về các chủ đề, khái niệm tài chính trên thế giới. Ngoài ra, sách còn giới thiệu khá nhiều thuật ngữ, định nghĩa, những con số dễ nhớ, những sự kiện trên thế giới liên quan tới tài chính (khủng hoảng tài chính ở Đức, Argentina, Mỹ; vụ vỡ nợ ở Hy Lạp năm 2012; việc ban hành đồng Rentenmark thay thế cho đồng Mark ở Đức để điều tiết siêu lạm phát)..
Các câu hỏi được trả lời rất dễ dàng:
– Tại sao người ta vay nợ?
– Tiền mã hóa là gì?
– Gây quỹ cộng đồng như thế nào?
– Cách quản lý quỹ hưu trí quốc gia
– Dự đoán những thay đổi của thị trường
– Biến lương hưu thành thu nhập
– Nợ công là gì? Nó diễn ra như thế nào?
– Từ suy thoái đến khủng hoảng
– Cách tính và phân tích giá trị ròng
Sách dày khoảng 240 trang nhưng không vì thế mà mình đọc nhanh nó, và nói thực cũng không có điều kiện mà đọc nhanh vì được 1 trang thì con gái lại bắt gấp lại để chơi xếp hình =)) Nhưng chính vì sự chậm rãi mà mình có chút thời gian nghĩ và hệ thống lại những điều đã biết so với những gì chưa biết và được sách cung cấp.
Ví dụ: của cải và thu nhập sẽ khác nhau; chúng ta nên biết cách chi tiêu và đầu tư để có một sự tự do tài chính sớm nhất có thể và vững chãi nhất có thể; chúng ta cũng nên hiểu về cách mà hệ thống tiền tệ hoạt động để nhìn ra xu hướng chung của quốc gia mình (nhìn lãi suất tăng/giảm để biết nhà nước đang định điều tiết cái gì etc)…
Tóm lại, mình thấy hài lòng về cuốn sách và mong muốn sẽ đọc tiếp những tác phẩm cô đọng khác của chuỗi này, như kiểu là How Body Works, How Food Works, How Business Works..
Tiếp nối tập sách về tâm lý học mang tên Bạn Không Thông Minh Lắm Đâu (tạm gọi là Thông Minh cho ngắn nha), David tiếp tục xuất bản thêm cuốn này – Bạn Đỡ Ngu Ngơ Hơn Rồi Đấy (Ngu Ngơ) với bìa màu cam rực rỡ.
Theo mình thì cuốn sách này không hay như cuốn cũ – mặc dù nó viết rất chuyên sâu về mỗi chủ đề. Trong khi cuốn Thông Minh bìa xanh thì quá nhiều kiến thức hay ho, ngắn gọn và ví dụ thực tiễn.
Cuốn này có 19 chương còn cuốn kia có tận 48 chương sách. Mình thích quyển Thông Minh hơn vì nó viết đủ hiểu, cơ bản và sơ lược chứ quyển Ngu Ngơ viết hơi sâu, có những vấn đề mình nghĩ không cần biết qua sâu, nhiều như vậy nên đọc cũng không chắc, chỉ lướt lướt nắm ý chính của chương.
Dĩ nhiên, cuốn này cũng rất thú vị, cung cấp cho mình những kiến thức vô cùng hấp dẫn về tâm lý học, gọi tên những lầm tưởng của mình từ rất lâu 😀 Nói chung, mình hoàn toàn happy với cuốn sách và số tiền bỏ ra, mặc dù đọc hơi lâu do nhiều khi mất mạch cảm hứng, thông tin chi tiết viết hơi sâu nên mình tuột mood 😀
Mỗi chương sách sẽ viết về một chủ đề – khái niệm, như là:
– Thiên hướng tự sự
– Ngụy biện về nhân quả
– Hiệu ứng hào quang
– Ngụy biện Không Phải người Scotland thực thụ
– Ngụy biện chi phí chìm
– Thiên kiến tự đề cao
– Sự vô tri đa nguyên
– Hiệu ứng Benjamin Franklin
– Phi cá nhân hóa
– Hiệu ứng thỏa mãn vượt ngưỡng
Chi tiết hơn, cuốn này đưa ra những khái niệm cơ bản về các vấn đề của từng chương, mô tả các khái niệm đó, các thí nghiệm và kết luận rút ra.
Mình không đánh giá cao phần thí nghiệm cho lắm vì đa phần sách viết rất dài dòng, lại thành từng phần chứ không minh họa, rất khó để hiểu nếu không đọc kỹ và nhớ mục đích của từng loại thí nghiệm. Đoạn ý chính là đoạn boring nhất khiến mình muốn bỏ sách xuống và ngủ quên béng mất :v
Tổng quan lại, mình highly recommend các bạn tìm bộ sách này để đọc và hiểu sâu thêm về Tâm Lý Học. 2 cuốn sách rất đầy đủ và toàn diện về các hiệu ứng tâm lý. Mình có cảm giác như đọc các cuốn khác thì chỗ thiếu, chỗ sơ sài, còn 2 cuốn này thì đã có 19 + 48 khái niệm được nhắc đến rồi đó 🙂
Mình định review dài hơn, nhưng thực ra thì vì đọc ở nhà nên không có bút highlight để đánh dấu những đoạn hay ho – mà thực ra mình cũng lười typing nữa 😀
Đây có lẽ là cuốn sách đắt nhất mình đã mua mà đọc trong thời gian ngắn nhất :))
Sách này là phiên bản rút gọn và minh họa màu cho cuốn Những tù nhân của Địa lý dày cộp cũng của Tim Marshall 🙂
Quyển này khá to và không dày lắm do chất liệu giấy in. Bìa cứng, xanh, và in màu khá đẹp.
Mình thấy nội dung của nó cũng không có gì đặc sắc cho lắm, trừ việc hình ảnh hóa khiến cho người đọc dễ hiểu hơn và dễ tiếp cận.
Khoảng chục năm trở lại đây, thị trường sách bùng nổ, bên cạnh việc cạnh tranh về đầu sách, nội dung, người ta còn đặc biệt chú ý đến tính thẩm mỹ và tạo hình cho cuốn sách. Nếu như trước kia chỉ cần đầu tư làm một bìa sách đẹp là cũng đủ xài thì giờ còn xem giấy loại nào tốt, mực in ra sao, bìa sách làm cứng hay mềm, in nổi in chìm hoặc thậm chí còn đang có một làn sóng làm các ấn bản Limited để đánh vào các đối tượng có tiền và thích sưu tập.
Cuốn sách này (của Kim Đồng) cũng không nằm ngoài mục tiêu đó – mình nghĩ vậy. Thực ra nếu so về giá tiền và hàm lượng kiến thức do sách mang lại thì chênh lệch khá lớn đó ạ. Giá gốc của cuốn này là 230k, mua giảm giá cũng 160k rồi nhưng đọc một chiều là hết đó 😀
Về chất liệu giấy thì không có gì để bàn vì nó quá chất lượng, mỗi tội mực in nhiều đoạn hơi lem một tý nên tổng hòa thì không được 100% hoàn hảo mà chỉ được tầm 95% thôi.
Về nội dung, có lẽ mình sẽ đọc hết cuốn Những tù nhân của địa lý phiên bản chữ (cũng bìa cứng) rồi sau đó sẽ bàn. Chỉ muốn tóm tắt lại là cuốn sách do Tim Marshall, một nhà báo của Anh viết nên. Dĩ nhiên, địa lý luôn gắn liền với đời sống và chính trị nên quan điểm có lẽ sẽ chỉ chủ quan từ Tim thôi nhưng mình nghĩ một người có nhiều năm bôn ba, làm công tác báo chí truyền thông như vậy hẳn cũng đáng để đọc phết.
Theo anh Tim, chúng ta là tù nhân của địa lý, bởi vì mỗi chúng ta đều chịu ảnh hưởng từ văn hóa, phong tục và nhất là Vị trí Địa lý nơi mình sinh sống. Có những nước muốn bành chướng nhưng đều bị rào cản địa lý như sông, núi cản trở. Có những nước nhờ vào địa lý mà phát huy và phát triển. Cũng có những nước nhờ vào địa lý tự nhiên mà ngăn cản được những kẻ thù xâm lược vân vân. Liên tưởng tới Binh Pháp Tôn Tử, trong thiên 10 về Địa hình cũng có mô tả rất rõ điều này, trích lại để các bạn đọc luôn:
“Thông” là ta có thể đi, địch có thể đến. Địa hình này ai chiếm trước được chỗ cao, bảo đảm đường vận chuyển lương thực thông suốt mà tác chiến thì đắc lợi.
“Quải” là nơi tiến đến thì dễ và trở lui thì khó. Địa hình này nếu địch không phòng thì ta có thể bất ngờ tấn công thì đắc thắng, nếu địch có phòng ta đem quân đến đánh mà không thắng thì khó có thể rút về, rất bất lợi.
“Chi” là nơi ta tiến đến bất lợi, địch tiến đến cũng bất lợi. Địa hình này thì địch dù có đem lợi dụ ta cũng chớ nên xuất kích, nên giả thua rút đi, dụ địch tiến ra nửa chừng hãy đem quân trở lại công kích thì ta đắc lợi.
“Ải” là nơi đất hẹp, ở địa hình này, ta nên tìm cách chiếm trước mà chờ địch đến. Nếu địch chiếm trước ta mà dùng nhiều quân giữ cửa thì ta không nên đánh, còn nếu địch không nhiều binh phòng thì ta có thể tiến đánh.
“Hiểm” là nơi hiểm trở. Ở địa hình này, nếu ta chiếm trước địch thì nên đóng ở chỗ cao, dễ quan sát để chờ địch tới, nếu địch chiếm trước thì ta nên lui quân, chớ tiến đánh.
“Viễn” là nơi xa rộng. Ở địa hình này, tình trạng thế lực đôi bên ngang nhau thì không tiện khiêu chiến, nếu miễn cưỡng đánh thì bất lợi.
Sáu điều nói trên là nguyên tắc lợi dụng địa hình, tướng lĩnh có trọng trách không thế không suy xét kỹ.
Nói chung, sau khi đọc cuốn này, mình đã có cái nhìn khá tổng quan – dù sơ sài về địa hình, địa thế các khu vực. Thực ra, nếu chú tâm xem Atlas có khi cũng có nhiều info hơn haha.
Hi vọng sẽ sớm hoàn thành cuốn kia để review sớm và đánh dấu vào bảng thành tích đọc sách của năm nay!
Đây có thể coi là cuốn sách xuất sắc nhất 2021 (cho tới nay) mà mình đã đọc.
Thường là đối với mỗi cuốn sách, khi đọc mình sẽ để sẵn cái bút highlight bên cạnh, chỗ nào hay ho mình sẽ gạch chân để sau này thăm dò lại. Và, đoán xem, đây là cuốn sách mình đã gạch chân nhiều nhất (trước đây là Nhà Giả Kim, nhưng Nhà Giả Kim chỉ mỏng mày hay hạt còn cuốn này tận hơn 400 trang). Điều này thể hiện hoặc là
1, vì mình hơi ngu muội nên cái gì mình cũng thấy mới lạ và hấp dẫn, hoặc
2, cuốn sách quá mới mẻ với nhiều kiến thức khiến mình thích thú
Năm nay mình đã đọc kha khá sách về tâm lý, kết hợp với các bài báo trên mạng thì mình tự thấy bản thân cũng đã có chút hiểu biết chắp vá. Cuốn sách này chính là tổng hòa, tổng hợp của tất cả những gì mình đã đọc và những gì mình chưa hề biết.
Giọng văn khá ấn tượng và mình chắc là nếu đọc bản tiếng Anh thì sẽ ấn tượng hơn, nhưng thôi, sau đây là review bản tiếng Việt.
Cuốn này có thêm tập nữa là: Bạn đỡ ngu ngơ hơn rồi đấy; được nhà xuất bản Thế Giới kết hợp với R.E.A.D book (AZ) ấn hành. Phải nói là mình đã biết tới cuốn này khá lâu, chắc 2 3 năm trước qua lời PR suốt ngày của admin một trang fanpage (bạn đó hỗ trợ dịch cuốn này). Fanpage là gì thì mình quên rồi nhưng cuốn sách này và hàm lượng kiến thức của nó chỉ gói gọn trong Đúng và Đúng luôn :))
Mình thực sự bất ngờ vì những cái mình không thể gọi tên đã được ghi vào sách như vậy và với những ví dụ, thí nghiệm được hình thành và thử nghiệm từ đầu thế kỷ 20. Nói chung cuốn này rất thú vị ấy.
Qua nó, mình cũng biết đã có rất nhiều thí nghiệm khác nổi bật như con chó của Pavlop hay con mèo của Schrödinger (được nhắc tới nhiều trong The Big Bang Theory – nhân đây rcm mọi người xem Big Bang Theory nha :v. Mình biết phim lâu rồi nhưng không xem vì thấy nó cứ mọt sách kiểu gì ấy. Ai dè xem xong bị cuốn luôn và cuối ngày nào cũng phải cày 3 – 5 tập :v)
Còn thuyết con mèo thì mọi người đọc thêm trên mạng và trang wiki nha https://vi.wikipedia.org/wiki/Con_m%C3%A8o_c%E1%BB%A7a_Schr%C3%B6dinger
Rồi, cuốn sách này chia làm rất nhiều chương ngắn, mỗi chương viết về 1 hiện tượng trong tâm lý học và các lý thuyết xung quanh nó. Có thể kể tới như:
– Mồi tiềm thức
– Thiên kiến xác nhận
– Sự ngụy biện của tay thiện xạ Texas
– Con số Dunbar
– Hiệu ứng Dunning – Kruger
– Lời tiên tri tự hoàn thành
– Hiệu ứng mỏ neo
– Ảo giác về sự kiểm soát (ngụy biện của tay cá cược)
Phải nói là các chủ đề được trình bày tương đối dễ hiểu, tới mức mà một người hay ler lar như mình còn có thể hiểu được thì bạn biết rồi đó.
Mình đã học được rất rất nhiều về tâm lý và áp dụng nó vào bản thân cũng như giải đáp về bản thân.
Ví dụ như Thiên kiến xác nhận chính là lý thuyết cơ bản giải thích cho việc tại sao khi chúng ta vô tình thấy một vật A thì liền sau đó A cứ vô tình xuất hiện mà chúng ta vẫn tưởng đó là dấu hiệu của vũ trụ :)) Cái này bạn Hoa quá rành luôn vì cứ nghĩ vũ trụ thực sự huyền bí. Well, cũng có lúc đó là luật hấp dẫn nhưng khi nghe được về thiên kiến xác nhận thì mình đã à, ồ rất nhiều :))
Tương tự như thiên kiến xác nhận, sự ngụy biện của tay thiện xạ Texas giải thích rằng, giữa một loạt những cặp sự kiện nhưng tại sao chúng ta không chú ý đến những thứ Khác nhau mà chỉ nghĩ rằng những điểm Giống nhau là điềm báo, là có thuyết âm mưu, là có sự trùng hợp vô cùng hoàn hảo? Ví dụ đơn cử nhất là cái chết của 2 tổng thống Mỹ Lincoln và Kenedy (https://tinhte.vn/thread/abraham-lincoln-va-j-f-kennedy-phai-chang-chi-la-trung-hop.3187087/). Yes, người ta chỉ tập trung vào những cái giống nhau chứ còn hàng trăm thứ khác nhau khác thì sao không nói? Đó chính là ngụy biện của tay cao bồi Texas khi bắn một loạt đạn và chỉ tìm những chỗ có đạn bắn nhiều nhất rồi vẽ vòng tròn tâm lên :))
Oh, Hoa cũng không thông minh lắm nhỉ :))
Mình định quote thêm những câu hay nhưng chợt nhớ là sẽ rất dài nên thôi không làm nữa.
Nói chung khi rảnh mình sẽ rất muốn đọc lại cuốn này 😀
Highly recommend cho mọi người đọc quyển này nếu muốn tìm hiểu thêm về tâm lý nha
Cuốn này theo mình cũng khá ổn và cảm giác đọc nó như kiểu đọc một trắc nghiệm chuyên sâu về tính cách bản thân ý. Dĩ nhiên các báo và các báo điện tử vẫn hay có trò trắc nghiệm tính cách nhưng mình tin là nó không thể chi tiết bằng cuốn này được hehe. Mỗi phần trắc nghiệm trong sách dài khoảng 60 câu hỏi đến 108 câu, test đủ thứ tính cách từ hướng nội – hướng ngoại tới các sắc thái của tính cách. Theo cuốn sách, có 4 sắc thái/khí chất của tính cách.
Theo cuốn sách và dẫn chứng từ thầy thuốc vĩ đại Hippocrates thì cơ thể con người có bốn loại thể dịch, chính là Huyết dịch – Niêm dịch (chất nhầy) – Mật vàng – Mật đen. 4 loại thể dịch này tồn tại trong cơ thể với tỷ lệ khác nhau và từ đó hình thành nên 4 kiểu tính cách là Đa huyết, Dịch mật, Niêm dịch và Ưu tư. Dĩ nhiên Hip vẫn chưa thể giải thích được chúng dưới góc độ khoa học nhưng đã có thể miêu tả chi tiết các kiểu khí chất đó.
Một nghiên cứu khác của Pablov lại chỉ ra rằng, có 4 kiểu khí chất cơ bản (như trên) và đã mô tả được chi tiết từng loại tính cách. Nói chung thì nó rõ hơn là chỉ có mỗi hướng nội hay hướng ngoại.
Ngoài các phần trắc nghiệm cũng có những lý thuyết khá hay và sơ bộ về các nhược điểm tâm lý của con người như Hội chứng sợ xã hội, hội chứng thích cường điệu, hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế.. Có thể thấy là nhân cách con người cũng khá phức tạp và tùy thuộc môi trường, hình thái mà sẽ có những thay đổi khác nhau. Ngoài ra, sách cũng dẫn cho mình những cách nhìn thấu người khác qua biểu hiện tính cách của họ như cách đọc ánh mắt, thông qua tóc có thể nhận định đối phương, dáng đi cũng tiết lộ nhiều điều về cuộc sống người đó hoặc như tư thế ngủ cũng biểu hiện những suy tư hiện tại của họ trong đời sống.
Phần nhiều và chi tiết nhất của sách chính là phần phác thảo các Kiểu Hình của một con người.
Nôm na thì mỗi người – dù sẽ có rất nhiều cá tính ở mỗi giai đoạn, tùy hoàn cảnh và tùy cách họ đối xử với những người xung quanh nhưng họ cũng sẽ có những kiểu tính cách đặc trưng, riêng biệt và tóm tắt con người họ. Tức là, họ sẽ thiên về hướng tính cách đó hoặc chúng ta sẽ bắt gặp họ cư xử theo một khuôn mẫu nào đó cụ thể và trong đa số các trường hợp. Có 9 kiểu hình (theo như cuốn sách) và tác giả cũng minh họa luôn bằng hình ảnh một con vật và tính từ miêu tả nó. Ngắn gọn thì từ tính từ đó là chúng ta nhận ra nét đặc trưng của mỗi người nha. 9 kiểu hình này bao gồm:
1- Hoàn mỹ – Chú kiến cầu toàn
2- Trợ giúp – Ong mật tận tâm
3- Thành tựu – Đại bàng mang khát vọng thành công
4- Tự thân – Thiên nga đa sầu đa cảm
5- Quan sát – Hồ ly không ngừng suy nghĩ
6- Trung thành – Chó săn thận trọng
7- Hưởng lạc – Khỉ con hoạt bát
8- Lãnh đạo – Sư tử ngự trên đỉnh quyền lực
9- Hòa giải – Gấu trúc yêu hòa bình
Rồi, từ những kiểu hình trên hẳn bạn đã có thể lờ mờ đoán ra nét tính cách đặc trưng của mình hay những người xung quanh rồi đúng không?
Nếu muốn rõ hơn thì có thể tìm hiểu thêm trong sách nhé vì mình thấy cuốn sách tâm lý này rất đáng đọc. Trong đó, có những phần chi tiết, những câu chuyện liên quan tới các tính cách này để từ đó rút ra một bài học kinh nghiệm phù hợp với những gì chương sách đó đang đề cập.
Như đã nói từ trước, vì sách này của các nhà tâm lý học tung của (china) nên cách họ dùng từ, dùng điển tích, dùng các tình huống mình thấy thực sự phù hợp với văn hóa, tính cách và lối suy nghĩ của mình. Có những câu nói mang tính triết lý cực kỳ cao mà thực chất chỉ gói gọn trong 4, 8, 12 chữ. Quả thực cũng phải khâm phục mạnh mẽ với nền tảng văn hóa và triết học trung quốc, không sai được!
Tóm lại mình thấy đây là cuốn sách rất đáng đọc, cung cấp lượng kiến thức vừa phải và câu chuyện thực tế (dù chắc chắn họ cũng đã thiên biến vạn hóa câu chuyện rồi nhưng mình vẫn thấy ổn). Từ nó mình đã làm bài trắc nghiệm và biết rõ mình là người 70% hướng ngoại, 30% hướng nội, tức là không phải quân bình 50 50 mà đã có thiên hướng rõ rệt, mặc dù mình luôn có cảm giác mình vẫn hướng nội hơn. Có lẽ lúa chín thì cúi đầu =))
Một vài quote và lưu ý, nhận định, lý thuyết hay trong sách:
– Đến mặt trời còn có điểm đen thì vạn vật không có gì là không tồn tại khuyết điểm
– Nguyên lý Pareto về 80/20
– Đấu mãn nhân khái, nhân mãn thiên khái: ý nói chiếc đấu mà đầy thì con người sẽ dùng khái (khúc gỗ) gạt cho bằng để đong gạo cho chuẩn, con người khi đầy quá cũng sẽ bị ông trời gạt bớt. Chung quy lại, ý là trên đời này không ai hoàn hảo, không có dư thừa..
– Con người cần đưa ra phán đoán giữa nhận định của bản thân và người ngoài nhưng đừng quan tâm đến lời nói của người khác.
– Hảo hán không kể chuyện anh hùng ngày xưa
– Kiêm thính tắc minh, thiên thính tắc ám: nghe tất cả các bên thì sáng rõ, nghe một bên tai thì ngu muội
– Trường phong phá lãng hội hữu thời, trực quải vân phàm tế thương hải: Ngọn gió lớn phá tan con sóng dữ rồi sẽ tới, kéo thẳng buồm vươn lên vượt biển khơi
– Suy nghĩ rồi hành động không bằng vừa hành động vừa suy nghĩ. Ý này cổ súy cho việc hãy nghĩ ít đi mà làm nhiều hơn, với các câu chuyện về những người không chùn bước: Họ luôn hành động, hãy hành động ngay, không bao giờ dừng lại, nói một lời không bằng đi một bước.
Người tung của có câu: Thiên hành kiện, quân tử dĩ tự cường bất tức, nghĩa là trời đất vận hành mạnh mẽ không ngừng nghỉ, người quân tử cũng nên vì thế mà tiến lên, đừng dậm chân tại chỗ.
– Tâm tưởng sự thành: cái tâm là cái gốc của thành công
– Giỏ trúc múc nước: ý nói việc làm vô ích. Câu này hay hay nên mình ghi lại 😀
– Một lần hành động đủ để thấy điểm mạnh và yếu của từng người, nó có thể kịp thời nhắc nhở người ta tìm kiếm lối đi cho bản thân và có sự đột phá.
– Nghi tâm sinh ám quỷ
– Đối với người hay suy nghĩ, khi gặp chuyện bất đắc dĩ, có thể áp dụng cách Thuận Theo Tự Nhiên, hoặc tưởng tượng ra viễn cảnh tệ nhất rồi hạ thấp kỳ vọng của bản thân, như vậy có thể giảm lo âu, tìm lại niềm vui cho chính mình.
– Khoái lạc là ý nghĩa của cuộc đời, cũng là toàn bộ mục tiêu, đích đến cuối cùng cho sự tồn tại của con người (Aristoteles)
– Để kiềm chế cơn giận, có thể dùng phương pháp Phán Đoán Lại Từ Đầu, điều chỉnh vị trí và khoảng cách với đối tượng (rời đi đúng lúc – một phương pháp quen thuộc của Barney & Robin luôn =))).
Vì, mắt không thấy thì tâm không phiền lắm :)) Mình thêm từ lắm ấy :v
Cũng có những nghiên cứu cho rằng ngồi xuống cũng giảm bớt cơn giận vì khi ngồi thì tuần hoàn máu không ở mức cao nữa, sẽ tránh được những kích động như khi đứng. Khi đứng thì chân tay thoải mái hơn, dễ tung chưởng tung cước hơn =))
– Cùng tắc biến, biến tắc thông, thông tắc cửu: sự vật khi phát triển tới cùng cực thì sẽ biến hóa, biến hóa xong sẽ thông suốt và thông suốt xong thì sẽ lâu bền. Giống như nguyên tắc Lượng – Chất trong triết học Marx Lenin đó, đủ lượng sẽ sinh ra chất.
– Có một số vấn đề nhìn thì bế tắc nhưng chỉ cần thay đổi góc nhìn, mọi thứ sẽ sáng tỏ và rõ ràng.
– Vô vi nhi trị: Vạn vật trên đời đều theo quy luật tự nhiên, mọi sự can thiệp miễn cưỡng đều là phá hoại.
– Thái độ quyết định thành bại.
[external_link offset=1]
Đây là một cuốn sách mà mình cho là khá thú vị và gần gũi với người đọc. Có lẽ là do sách được viết bởi một tác giả Trung Quốc, vậy nên văn phong, ví dụ minh họa các kiểu các kiểu thực sự có nét tương đồng với người Việt Nam ta.
Cuốn này của Mint Book và nằm trong bộ các cuốn sách về tâm lý (theo mình là thế :D), bao gồm:
– Tâm lý học Hành vi – Khương Nguy
– Tâm lý học Biểu cảm – Mã Hạo Nhiên
– Tâm lý học Tính cách – Trâu Hoàng Minh.
Mình đã xong cuốn Hành vi, đang đọc Tính cách và chắc sắp mua nốt Biểu cảm cho đủ bộ. Dù sách không quá xuất sắc nhưng nó dễ hiểu, dễ nhớ và cũng dễ áp dụng.
Lời giới thiệu về cuốn sách như sau:
Cuốn sách giúp bạn thấu hiểu bản thân mình và tâm lý những người xung quanh!
Được chấp bút bởi bậc thầy tâm lý hàng đầu Trung Quốc Khương Nguy.
Tâm lý học theo chủ nghĩa hành vi phát triển đến đỉnh cao vào những năm 1920 của thế kỷ XX tại Mỹ, giữ vị trí chủ đạo trong lĩnh vực tâm lý học trong suốt ba mươi năm sau đó tại đất nước này.
Không chỉ là một bộ môn khoa học trong phòng thực nghiệm, mà quan trọng hơn, những lý luận của tâm lý học hành vi giúp con người tự nhìn nhận bản thân, tự điều chỉnh tâm lý, đồng thời thông qua hành vi để nắm bắt và thấu hiểu tâm lý, đồng thời thông qua hành vi để nắm bắt và thấu hiểu tâm lý của những người xung quanh.
Hành vi chính là tấm gương phản chiếu tâm lý của con người, qua đó, chúng ta tự soi chiếu bản thân, học cách chung sống hòa thuận với chính mình, bên cạnh đó cũng có thể hiểu rõ người khác và thiết lập mối quan hệ tốt đẹp trong xã hội.
Khi mỗi người trong chúng ta đều học được cách trực tiếp đối diện với bản chất thật sự trong tâm hồn, vậy việc trở thành người thầy cho chính mình cũng không còn là mơ ước xa vời nữa.
Nghe cũng hấp dẫn đó chứ :v Quả thực là hiện nay chúng ta có thể lựa chọn rất nhiều đầu sách để tìm hiểu và đọc (nhập môn 101 thôi nhé) về các lĩnh vực khác nhau trong đời sống. Đôi khi mình thấy thật may mắn khi đủ điều kiện: Điều kiện mà khi muốn tìm hiểu về cái gì đó thì có thể mở kho tri thức nhân loại bất kỳ lúc nào mà nghiền ngẫm! Brilliant! Mặc dù vậy, trong ma trận các đầu sách như hiện nay thì việc tìm đúng thứ mình cần cũng là một chiến lược đòi hỏi sự đầu tư và suy ngẫm :))
Xem nào, Tâm Lý Học Hành Vi có rất nhiều khía cạnh cần nghiên cứu nhưng loanh quanh mà muốn nhớ thì sẽ gói gọn trong mấy từ: Kích Thích – Phản Ứng. Tức là cứ có kích thích thì sẽ có phản ứng và cái chuỗi đó gọi là tâm lý học hành vi. Sách có 10 chương tất cả, viết theo cấu trúc rất ngắn gọn: 1- Đưa ra vấn đề 2- Đưa ra quan sát và suy đoán.
Phần 1 thường là một vấn đề thực tại hoặc một thí nghiệm.. qua đó các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra các nhận định, kết luận về hành vi của con người. Tóm lại vẫn là: dựa trên các kích thích đó thì phản ứng của con người là gì..
Phần 2 thì là suy luận từ những vấn đề trong cuộc sống để lý giải cho tính cách, hành vi của người thực hiện. Phần 2 mình có đọc thì thấy không đúng lắm, ít nhất là với bản thân mình. Đôi khi mình cũng thấy nó thực sự phi lý nhưng phải công nhận cũng có cái đúng.
10 chương sách đề cập tới: Tâm lý học hành vi, Phản ứng sinh lý, Hành vi mang tính thói quen, Tiềm năng của cơ thể con người, Câu đố về cảm xúc, Tâm lý đố kỵ, Tâm lý sợ hãi, Điều kỳ diệu của ngôn từ, Giải mã tư duy và Nhìn thấu nhân cách.
Nói chung, với mình thì cuốn sách này dễ hiểu, đạt tiêu chuẩn phổ cập kiến thức cho một người mới như mình. Còn xét trên góc độ chuyên sâu thì mình chịu :)) Ngôn từ cũng đơn giản – như đã nói ở trên và không quá đặt nặng lý thuyết hay đưa ra những quan điểm phức tạp..
Bìa sách màu vàng, khá ấn tượng. Mình thích màu vàng. Nó là màu của sự sáng tỏ, rõ ràng, một chút chiến thắng vì màu vàng là màu cúp vàng, áo vàng chung cuộc :))
Mình có ghi lại vài đoạn mình thấy tâm đắc, dễ áp dụng và dễ nhớ.
– .. Lúc này ta mới biết hoa nở không phải ở đâu khác mà ở ngay trong tâm mình.
Vẫn có câu: người buồn cảnh có vui đâu bao giờ.. Lại có câu mình vừa quote bên trên. Thực ra, nếu có một trí lực mạnh mẽ thì ta hoàn toàn có thể điều khiển cảm xúc của mình. Từ IQ hoàn toàn có thể biến đổi và chuyển đổi thành EQ.
– .. tồn tại khách quan vốn không quan trọng, mà thứ chúng ta từng giờ từng khắc chú ý tới vẫn luôn là thế giới chủ quan.
– Ngược lại, khi lấy hành vi con người làm điểm bắt đầu, các nhà tâm lý học đã ý thức được rằng tất cả mọi hành vi của chúng ta đều gói gọn trong công thức Kích Thích – Phản Ứng (như mình đã nói ở trên).
– Ký ức là thứ có thể bị thay đổi hoặc quên đi một cách có chọn lọc
– Rốt cuộc, điều gì đã khiến những người vốn dĩ rất lành tính bị mắc phải “cơn thịnh nộ trên đường?”. Nguyên nhân là ở việc khi lái xe, mọi người thường nảy sinh ảo giác “người – xe như một”. Không gian cá nhân vốn dĩ chỉ bao quanh cơ thể mình giờ đây đã mở rộng ra thành khoảng không gian bao quanh chiếc xe, lớn hơn nhiều lần. Khi có người xâm phạm vào vùng không gian cá nhân đó, chịu sự kích thích của adrenaline và sự mỏi mệt, con người sẽ có xu hướng sẵn sàng công kích << giải thích hiện tượng khi đi trên đường mà chật, tắc đường thì người ta dễ gắt gỏng hơn bình thường.
– Cần hiểu rằng, một đứa trẻ khi sinh ra, khi vừa đến với thế giới này cũng giống như “nghé con mới sinh không sợ hổ”, bởi vậy nếu thấy trong quá trình lớn lên, con mình có điểm khác biệt với những đứa trẻ khác, các bậc cha mẹ cần suy nghĩ lại xem rốt cuộc là thứ gì đã tước đoạt dũng khí và niềm vui ban đầu cho con mình.
– Tựu trung lại, phải tiếp xúc với nhiều người khác nhau, ta mới nhìn thấy xã hội rộng lớn đến mức nào, mới có được tấm lòng bao dung, hào phóng..
– Dụng tiến, phế thoái: Nếu làm việc gì đó thường xuyên thì sẽ tiến bộ, ngược lại sẽ thụt lùi và mất đi kỹ năng sắc bén
– Trí nhớ thực ra là khả năng duy trì thói quen đặc biệt.
– Quất sinh Hoài nam tắc vi quất, quất sinh Hoài bắc tắc vi chỉ: Quýt được trồng ở phía Nam sông Hoài sẽ là cây quýt – quả to và ngọt, nếu trồng ở phía Bắc thì sẽ là cây Chỉ – quả bé, chua. Suy rộng ra chính là môi trường quyết định tính cách của một người/giống.
🙂 Chốt lại, mình hài lòng vì bản thân đã có những hành vi phù hợp với nhận thức hiện tại :v
Sau cuốn Lagom (Vừa đủ), mình lại tiếp tục chuỗi sách về Phong cách sống Bắc Âu của First News với Sisu – Vượt qua tất cả.
First News làm bộ 3 cuốn: Lagom – Sisu – Hygge rất ổn. Mình chưa mua được Hygge (dù đã đọc qua các sách về phong cách/tinh thần này) nhưng 2 cuốn Lagom và Sisu làm mình rất hài lòng cả về hình thức lẫn nội dung.
Nếu như Lagom của người Thụy Điển tập trung vào việc mỗi cá nhân nên thấy vừa đủ với chính mình, hài lòng với bản chất, tự nhiên, cuộc sống và mọi điều khác thì Sisu hướng dẫn mỗi cá nhân nên tự tạo cho mình thói quen, tính cách kiên định và rèn luyện sự kiên cường, chính trực. Phải nói là hai cuốn sách nói riêng và hai phong cách/tinh thần nói chung đã tạo cho mình cảm hứng sống mãnh liệt và niềm tin vào cái gọi là Mind over Matter (Ý chí quyết định vật chất).
Nhiều năm qua mình đã tìm hiểu và đặt rất nhiều câu hỏi cho bản thân để trả lời câu hỏi mà Triết học vẫn hay đặt cho các bạn nhập môn: Ý thức quyết định vật chất hay Vật chất quyết định ý thức. Và câu trả lời của mình, với mình và cho mình hiện tại chính là Ý chí quyết định vật chất. Ý chí, Ý thức là tất cả.
Lại nói trước đây, tuy mình không phải người theo chủ nghĩa vật chất nhưng theo dòng sự kiện, văn hóa, cuộc sống mà đôi khi mình cũng ao ước có cái nọ cái kia, muốn sở hữu những thứ tiện nghi làm thay đổi cuộc sống, nuôi dưỡng tâm hồn mà quên mất rằng tâm hồn đôi khi được nuôi, được tưới tắm không phải bằng những món đồ hàng hiệu, những xu hướng thời trang mới mà bằng trí thức. Mình từng vồ vập chủ nghĩa Minimalist – lối sống tối giản nhưng sau đó nhận ra như vậy Too Much. Mình không (hoặc chưa) tối giản được. Lagom – ở mức độ thấp hơn chút xíu chính là lựa chọn quá phù hợp. Tới mức, mỗi khi định mua gì, mình dừng lại một giây và tự nhủ: “Lagom” và rồi mình buông xuôi “giỏ hàng” và không mua sắm nữa. Nếu hơi quá, mình sẽ hét lên trong đầu mình: “Lagom, Lagom, Hoa ơiii” vậy là mình sẽ quay về với ý niệm ban đầu của bản ngã =))
Dù sao thì, Sisu cũng là cứu cánh tiếp theo, khi mình cảm thấy đôi khi áp lực đang đè nặng đôi vai mình. Sisu chính là tính cương trực, sự kiên cường, sự cố gắng từ những điều nhỏ nhất!
“Sisu không phải là nguồn thể lực để giúp bạn chạy một mạch lên đỉnh núi cao, mà là sức mạnh giúp bạn có thể đẳ chân này nối tiếp bước chân kia!”.
Yes, Sisu cũng là sức bền, là tính kiên trì, nhẫn nại.
Mình học được nhiều từ Lagom và Sisu nhưng chắc cũng như mọi lần khác, mỗi bài học đều sẽ có giai đoạn nhớ, cực kỳ tâm đắc và phai dần theo năm tháng. Đó là lý do mình viết review lại và chắc chắn sau này sẽ đọc lại chỉ vì rất thích thú với tinh thần này. Hi vọng, sau mỗi tháng trôi đi, nếu cần mình sẽ tự nhắc bản thân được hai từ Si Su hoặc cùng lắm là Si Su, Si Su, Hoa ơiiii!
Cuốn sách này được thiết kế rất đẹp. Nó ngắn, in trên giấy bìa khá cứng nên mỗi lần giở trang sách là một lần thấy đẹp. Các bức ảnh và tranh trong đó phần nào cho chúng ta cảm nhận thấy hơi lạnh giá của xứ tuyết Phần Lan và những mùa đông trắng của họ. Mình cực kỳ thích bìa màu xanh của cuốn sách – màu xanh của bầu trời, của sự bất tận và của những điều đẹp đẽ, kiên trung.
Sisu là tinh thần, là lối sống và là biểu tượng vô hình của quốc gia Phần Lan – nơi mà mùa đông kéo rất dài và dân số chỉ khoảng 5.5 triệu người. Sisu là Nghệ thuật sống và cuốn Sisu này có 7 mục lớn như sau:
1- Đối mặt với những thử thách trong cuộc sống
2- Hạnh phúc và khỏe mạnh theo phong cách Sisu
3- Giao tiếp bằng tinh thần Sisu
4- Dạy con theo tinh thần Sisu
5- Vận động theo tinh thần Sisu
6- Chiến đấu và chiến thắng cùng Sisu
7- Sisu có thể khiến ta hạnh phúc hơn không?
Một thằng bạn mình đã nói, khi một thằng thông minh đọc sách, thì nó sẽ đọc sách từ mục lục. Thằng ý thật sự crap – rất tào lao nhưng mình thấy nó nói cũng đúng.
Sisu là tinh thần – như đã nói ở trên rất nhiều lần – và người Phần Lan vận dụng nó vào cuộc sống rất tốt, rất nhiều, rất rất nhiều. Họ cũng có những biểu tượng riêng, những con người với tinh thần Sisu mãnh liệt đã thành công như thế nào để tạo ra những thành công cho bản thân họ và trở thành nét đặc trưng của con người Phần Lan.
Với người Phần Lan và Sisu, họ coi cách đối mặt với mọi thứ là tốt nhất để vượt qua các trở ngại. Bất chấp thời tiết, họ sẽ hoạt động ngoài trời – điều này áp dụng cho cả các em bé sơ sinh nha, họ sẽ vận động không ngừng để rèn luyện khả năng chịu đựng, tính thích nghi. Họ chiến đấu và chiến thắng cùng Sisu như mục 6 của cuốn sách. Nhưng đừng kỳ vọng họ sẽ cho bạn bí kíp chiến thắng mọi cuộc chơi! Bí kíp ở đây chính là sự chiến thắng trong chính bản thân mình, trong những nỗ lực mà cá nhân đã cố gắng để hoàn thành mục tiêu!
Lời khuyên nhỏ của họ: Hãy có kế hoạch – Hãy có những bước nhỏ để khi hoàn thành thì bạn cũng đã có thành tựu!
Người Phần Lan hay giữ yên lặng. Khi yên lặng là lúc họ suy nghĩ rất nhiều để đưa ra phương án tốt nhất, để giải quyết vấn đề nhanh nhất và để không nói ra những lời thừa thãi. Mình thấy dân Bắc Âu (qua những cuốn sách) đều có điểm chung như vậy. Họ nói ít, thích trầm lặng hơn là náo nhiệt và đó đôi khi là điều khiến những người khác nghĩ người Âu lạnh lùng cũng nên?
Khi đọc xong mấy cuốn sách kiểu này, bỗng chỗ mình muốn thử cảm giác đi bộ dưới ánh nắng chan hòa của mùa hè Bắc Âu, ngắm nhìn những hồ nước yên ả và leo thử lên những ngọn núi cao để cảm nhận không gian hùng vĩ của thiên nhiên. Yeah, ở Na Uy cũng có một mỏm núi gọi là lưỡi quỷ Trolltunga. Chắc mình cũng sẽ cố gắng tới đó @@ vào một ngày không xaaa. Chà, đó thực sự là cách nuôi dưỡng tinh thần và thể lực tốt nhất trong mùa dịch này.
Vâng, từ năm 2020, mọi người đã quen dần với một mùa mới, gọi là Mùa Dịch :v
— Vài note nhỏ từ cuốn sách ❤
Vận động theo tinh thần Sisu
1- Tập luyện ở bất kỳ đâu: khái niệm arkiliikunta nghĩa là tận dụng mọi cơ hội để di chuyển, dù là làm việc nhà hay đơn giản là đi từ A đến B >> một khái niệm hết sức hữu ích. Đôi khi mình không hiểu tại sao có những người bỏ tiền để đi tập gym chỉ để khỏe cơ chân cơ tay nhưng việc nhà lại không làm mà dừa cho người thân? Thực ra đi tập gym hay làm việc nhà cũng đều là tiêu hao năng lượng mà? Hay người nhà thực ra chỉ là gia nhân?
2- Dành thời gian với thiên nhiên
3- Đặt mục tiêu nhỏ
Ngắt kết nối: 3 lời khuyên giúp bạn phục hồi năng lượng
1- Thật sự ngắt kết nối
2- Tận hưởng sự yên tĩnh
3- Dành thời gian để ở một mình: thực sự mình rất thích típ này và vẫn áp dụng. Khi ở một mình, cảm giác giàu năng lượng hơn rất rất nhiều, dù đôi khi một mình lâu quá lại tự kỷ và sợ sức khỏe tinh thần suy giảm haha.
Bước qua vùng an toàn/thoải mái:
1- Làm công việc thường nhật theo cách khác
2- Thực hiện từng bước nhỏ
3- Dành thời gian để quyết định
— Facts về Phần Lan
1- Từ những năm 1930, mỗi bà mẹ mới sinh đều sẽ được chính phủ tặng một chiếc hộp em bé miễn phí với 50 thứ đồ đơn giản mà cần thiết cho em bé mới chào đời
2- Học sinh Phần Lan đi học từ năm 7 tuổi (thay vì 6 như ở Việt Nam và nhiều nước khác) và ở Phần Lan thì trường công cũng như trường tư, đều có chất lượng đào tạo Tốt đồng đều. Giáo dục và nghề giáo viên ở Phần Lan rất được xem trọng.
3- Người Phần Lan biết cách giữ im lặng bằng vài thứ tiếng =))
4- Đường cho người đi bộ ở Phần Lan rất rộng và nếu bạn đi làm bằng xe đạp cũng được hưởng quyền khấu trừ thuế tương tự với người đi ô tô
5- Kaaamos: đêm Bắc cực ở Phần Lan bắt đầu từ tháng 12 và kéo dài khoảng 50 ngày.
— Từ mới về Sisu
– Sisukas: có tinh thần Sisu
– Olet sisukas: bạn rất có tinh thần Sisu
– Sisulla: theo đúng tinh thần Sisu
– Sisu, sauna, salmiakki: 3 chữ S định nghĩa Phần Lan, gồm: Sisu, phòng tắm hơi và kẹo cam thảo mặn chứa muối amoni clorua
– Sisulla ja sydamella: với tinh thần Sisu và bằng cả trái tim
– Lapi harmaan kiven: xuyên qua tảng đá màu xám: ý nói với tinh thần Sisu bạn sẽ vượt qua tất cả
— Quote về Sisu và người Phần Lan
– Người Phần Lan xem sự im lặng là một nguồn lực chứ không phải sự xấu hổ
– Đối mặt và vượt qua thử thách chính là bí quyết nuôi dưỡng tinh thần Sisu
– Can đảm là khi bạn e sợ nhưng vẫn tiếp tục tiến lên!!!
Hehe, vậy là mình đã hoàn thành bài review khá chi tiết về Sisu và cuốn sách này. Chúc các bạn đọc sách vui vẻ và tận hưởng tinh thần Sisu trong mùa dịch!
Một cuốn sách đẹp và ngắn gọn từ nhà xuất bản Thế giới và Bloom – thuộc tủ sách Being.
Mình khá ấn tượng với cuốn sách này và minh họa của nó nên mua luôn.
Dành cho người lười – Đọc ít, nghĩ nhiều chính là câu minh họa đập ngay vào mắt mình khi xem. Thực ra có nhiều người rất lười suy nghĩ, thế nên đây cũng không phải là cái gì đó quá tối ưu đâu nha mấy người viết minh họa :v Mặc dù vậy, vẫn phải thấy là nội dung được bàn đến trong sách khá tinh tế và ngắn gọn, hợp lý và hấp dẫn.
Về thiết kế: sách khá đẹp, in màu trên giấy cứng nên cảm giác sờ vào rất xịn và mịn. Hehe mình vẫn rất thích sờ mó vào mấy cuốn sách kiểu này. Cảm giác đọc sách và được nâng niu một tác phẩm nghệ thuật thực sự rất thích ❤
Ở một số chỗ còn có hình minh rất họa thú vị nên mang lại cảm giác relax và chill tương đối :p Ví dụ như có hình con cá bơi bơi, khung text là “Để giảm lo âu, phần này không cần đọc” :v
Về nội dung: cuốn sách này chính là list 100 điều cần lưu ý để loại bỏ lo lắng và mình khá chắc là Blooom mua bản quyền từ một blogger và dịch nó lại. Thực ra để đọc blog 100 điều thì hơi nhanh, nhưng để in hẳn ra thành 100 điều thì lại hơi chậm. Dù sao thì mình cũng vẫn hài lòng về tổng quan, về cách trình bày nội dung và về các bí kíp (tips) trong đó.
Mình – ở tuổi này rồi, muốn tìm một thứ mới toanh mà đọc xong phải cảm thán thì chắc là nên đọc sách kinh tế. Còn mấy cuốn như kỹ năng sống, phong cách sống thì hiếm có thứ gì khiến mình thán phục toàn phần. Mặc dù vậy, như cuốn này thì cũng khiến mình thán phục một nửa rồi nên nó khá thành công.
Trong cuộc sống, ai cũng sẽ có những nỗi lo lắng của riêng họ, dù là gì thì cũng đều là cảm giác rất khó chịu, lấn cấn và kiềm chế chúng ta khỏi niềm vui thường nhật. Mình đã từng rất lo lắng mỗi khi sắp tổ chức sự kiện – mặc dù đã dành 150% thời gian để chuẩn bị nhưng vẫn lo lắng vì những nhân tố khách quan, ví dụ như trời mưa to gió lớn hay bất chợt có chuyện gì. Chỉ tới khi số lượng khách tham dự hòm hòm rồi, khi mà chương trình đã diễn ra mình mới thực sự hết lo lắng và đôi khi thở phào. Mặc dù vậy, sau mỗi chương trình, sau mỗi stress vô cớ đó là niềm phấn khích không thể tả được.
Nhiều lần, vì những email rất rất vô lý của đối tác mình đã suy nghĩ rất nhiều thậm chí không ngủ nổi vì lo. Sau đó là vài lần nghe được người khác nói sai về mình nên bức xúc, lại không thể nói ra. Hồi còn trẻ thì mình còn lo lắng cả về những thứ tẹp nhẹp hơn như doanh số, lương tháng này.. Có những âu lo kéo dài làm mình bị chậm cả kinh nguyệt hàng tháng (vấn đề này hơi tế nhị nhưng nó là thực tế và là ví dụ cho việc lo lắng ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào) và với một số người mình còn biết là họ bạc cả tóc vì suy nghĩ. Dần dần, do trưởng thành hơn và cũng do đã có thêm kinh nghiệm sống, kinh nghiệm giải quyết khủng hoảng/ hoang tưởng mà mình phục hồi, có sức bật và cảm thấy dễ buông bỏ hơn. Với cuốn sách này, cũng là một lần củng cố nền tảng đó, giúp mình vận dụng vào cuộc sống và có vài bí kíp gối đầu giường 🙂
Một trong số những kinh nghiệm mà mình rút ra được để xử lý khủng hoảng trong đầu, có thể kể đến như: Ra ngoài chill-lax, làm chai bia, nghe nhạc rock, gọi hội tám chuyện và chửi bới, đi tắm, xem phim để sống trong thế giới khác.. Những tips này lúc hữu dụng, lúc không chỉ vì độ stressful của mỗi vấn đề lại khác nhau hoàn toàn. Bởi vậy mình vẫn muốn tìm kiếm nhiều hơn các cách xả stress :))
Có người nói (sách này cũng nói): càng có nhiều tiền thì đôi khi stress cũng giảm đi. Cái này đúng nè. Nếu vì công việc ức chế quá thì có thể check lại tài khoản, còn nhiều tiền thì hê cmnl đi chứ còn chờ gì nữa, cứ chill đi vì đôi khi đến lý trí cũng cần thi vị mà =)) Mặc dù vậy, có khi check xong còn “street” hơn =))
Một vài tips từ sách mà mình thấy hấp dẫn:
– Nhắm mắt lại
– Kết giao với bạn mới
– Hakuna matata >> không có vấn đề nào ở đây cả. Hoặc là chiêu đặt tay lên ngực và nói All iz well, all iz well giống như trong 3 Idiots. À, một trong những liệu pháp rất hay nữa của mình là xem phim hài, đơn cử như xem 3 chàng ngốc để thấy bớt áp lực hơn. Đa phần áp lực là do mình tạo ra đó, nghĩ thoáng đi, nói với bản thân đây không phải vấn đề cũng là một cách rất hay!
– Đi bộ giữa thiên nhiên
– Biết ơn
– Viết một lá thư cho chính mình ở tương lai: Yes, mình vẫn hay dùng FutureMe.org đó. Dùng có thâm niên chục năm rồi :p
– Lên kế hoạch cho kỳ nghỉ: Yesss, đi du lịch làm ta hào hứng lắm luôn. Chưa kể list đồ cần mua, những shot hình cần chụp cũng khiến mình có thêm năng lượng đánh bay những thứ và những kẻ đáng ghét rùi.
– Đếm những điều may mắn bạn có: Yess, đếm hàng ngày trong Happy Book luôn ❤
– Dành ít thời gian với những người hay lo lắng: Yess, gần mực thì đen đó. Nên chọn những người tích cực mà chơi và follow thì hơn là cứ nghe mấy người tiêu cực than vãn về cuộc đời của họ!! Hoặc, ít nhất là nhớ câu này: Người ta có hai thứ không nên làm, 1 là xem người ta sống và 2 là sống cho người ta xem đó!
– Uống 1 cốc nước: hoặc là một loại đồ uống iêu thích ❤ Yeah, nước man mát cũng làm dịu tâm hồn nha, còn bia bọt hoặc một ly rượu nhẹ cũng là phương thuốc thần kỳ giúp bản thân mình chilllll ❤
– Ôm ai đó: khoa học chứng minh rồi, ôm giúp giải phóng năng lượng tiêu cực và làm người ta cảm thấy bớt cô đơn. Mạnh hơn ôm thì làm gì cũng được, miễn là có việc để làm và không nghĩ tới những vấn đề đau khổ nữa. Thực ra, cũng cần phân biệt các loại đau khổ: Loại mà mình không làm gì được thì nghĩ và đau khổ cũng đến thế mà thôi. Loại mà mình có thể làm được thì nên tìm cách mà làm, vậy thì mình sẽ không hối tiếc nữa. Mà tóm lại là Nâng được thì Buông được đó ta ơi!!
– Thư giãn bằng bồn tắm: Yahh, tắm làm cơ thể sạch sẽ, nước nóng làm trí óc khơi thông, sáng dạ ra nữa đó.
– Ăn vặt bằng hoa quả!! Yeah, đẹp da, người đẹp rồi thì không còn lo lắng về hình thức nữa.
– Đừng đọc báo! Hãy đọc sách
– Đi tập gym hoặc đi bộ để hít thở không khí trong lành và giảm những suy nghĩ tiêu cực. Đi bộ có tác dụng cực tốt trong tất cả mọi tình huống!
– Dùng tinh dầu
– Chơi đùa với trẻ con ❤
– Tặng thưởng cho mình (một hình thức khác của mua sắm, mua giày mua áo): dù cách này không khá hơn là mấy nhưng đôi khi có một thứ mới mẻ cũng làm bản thân dễ chịu hơn nhiều so với hiện tại!
– Hát hò nhảy múa giải phóng năng lực
– Cắt giảm các mối lo lắng. Ví dụ như mình quá áp lực về tiền đi, thì hãy nên cắt giảm các khoản chi không cần thiết, tìm về Lagom, về Minimumlist để thấy nhẹ nhàng đầu óc, thanh thản tâm trí và gọn gàng cuộc sống nè!
– Thay đổi diện mạo: cách này mình rất thích. Khi thất tình mình đã cắt tóc. Xoẹt phát là xong, không nhớ nhung phiền muộn. Bộ tóc (thường là) dài mình donate cho Viện Tóc để họ làm tóc giả cho các bệnh nhân ung thư >> cho đi là còn mãi, là nhận lại một niềm vui nhỏ vì giúp được người khác!!
– Thu thập thông tin để phân tích: Khi thiếu thông tin thì mình sợ. Càng có đủ thông tin mình càng mạnh mẽ phân tích và đưa ra nhận định chính xác nhất, giải quyết mọi gốc rễ của vấn đề. Người xưa có câu: Phi Trí Bất Minh chính là như vậy! Hãy dũng cảm đào sâu vấn đề và sự việc để thấy ngay cách giải quyết hay ít nhất là biết được: Lỗi không phải do tôi! OKe?
– Dọn dẹp. Dọn dẹp làm sạch sẽ, làm tươi tỉnh hơn và làm cho bản thân thấy cần vận động, thấy mình cũng không nên quá lo nghĩ nữa. Mọi chuyện rồi sẽ qua. Thực sự là nó sẽ qua.
– Cho đi ❤
– Ăn sô cô la: yeah, mình nên xuống ngay siêu thị mua Sô Cô Laaahh.
– Tưởng tượng ra viễn cảnh tồi tệ nhất và bạn sẽ thấy là cũng không tệ lắm 🙂
– Viết ra những thứ đó: << nguyên nhân có blog này. Write to be Free nè ❤
– Đi ăn trưa thường kỳ với những người khác để trò chuyện, tìm kiếm lời khuyên và đôi khi là học hỏi thêm. Càng học hỏi, càng có trí tuệ sẽ càng khiến bản thân mạnh mẽ trước những làn sóng nhỏ nhặt của đời thường.
– Tiết kiệm tiền: Yeah, càng có nhiều tiền trong tài khoản thì đúng là bản thân sẽ bớt lo đi một phần cơm áo. Chưa kể là có xèng thì có thể mua bất kỳ thứ gì mình thích ❤
– Không làm gì cả. Yeah, thả trôi mọi thứ đi, hãy nghĩ rằng không có gì đáng để bận tâm nữa. Và thế là thả trôi!! There is no need to rush. You shall get there, someday (Lời của gấu Pooh)
Cuối cùng, một bức ảnh khá liên quan mà mình rất thích!
Đó, sách này cũng đáng đọc và đáng có nha mọi người ơi ❤
Sách này mình được Sếp mình cho, cùng với một loạt sách khác về kinh doanh, dạy con kiểu Montessori.
Nói chung đây là mẫu sách cũ, thế nên giá của nó khá rẻ và chất liệu giấy hơi ngả vàng. Bạn sẽ chẳng thể tìm được 1 cuốn sách với giá 67k mà dày như vậy ở năm 2021 :))
Mình khá ấn tượng với tựa sách – vì nó đã làm theo công thức chung của tiếp thị, đó là nêu bật lên Con Số. Vì cuối cùng thì con số cũng vẫn là thứ dễ nhớ nhất.
Cuốn sách này rất đơn giản: Có 100 ý tưởng (100 câu chuyện), mỗi phần sẽ có 1 câu tóm gọn và thêm phần Ý tưởng + Triển khai. Mình đọc khá nhanh và cũng có vài ý tưởng mình rất tâm đắc, ví dụ như trò Gửi thư có tiền thật, Tư duy cỡ nhỏ hay tư duy hạng II.. Mặc dù mình đang làm ngành đào tạo và không cần phải sale quá nhiều nhưng Ý tưởng luôn là điều mình thấy thích thú. Mình rất hi vọng sau này có thể vẫn được làm trong lĩnh vực quảng cáo và tiếp thị – nơi mọi sự sáng tạo là không ngừng và nơi để những điều hoàn mĩ được chú trọng thực sự ❤
Ngày nay, với thương mại điện tử và sự phát triển của các nền tảng kỹ thuật số thì Marketing đã có thêm một người anh em song sinh là Digital Marketing và một đứa cháu nhỏ là Content Marketing. Để vận dụng tốt tất cả các phương thức tiếp thị phù hợp với loại hình của doanh nghiệp thì chắc chắn sẽ cần người làm marketing luôn linh hoạt hơn và sáng tạo mọi lúc. Cuốn sách này tuy không phải là giải pháp phù hợp nhất nhưng cũng là những case study điển hình, giúp mọi người có thêm kinh nghiệm ở cả những ngành nghề khác nữa.
Mình xin liệt kê ra những phương thức mà mình thấy khá độc đáo và đáng nhớ – cũng là để nhắc nhở bản thân phải ghi nhớ sau khi đọc:
– Sử dụng Blog: yeah, mục này thì quá là quen thuộc và hiện nay cũng có khá nhiều nền tảng Blog cho người dùng ở mọi ngành nghề. Thậm chí nhiều website cũng có riêng một microsite để làm blog và là nơi chia sẻ ý kiến, bài viết của nhiều blogger.
– Tạo điều kiện để mọi người đều có thể thanh toán được: cũng không mới vì bây giờ đã có hàng loạt cách thanh toán khác bên cạnh Thẻ tín dụng, chuyển khoản, QR..
– Bắt người khác trả tiền cho thứ bạn tặng: ví dụ điển hình của việc phát hành một tờ tạp chí và in cộp cái mác giá đằng sau. Tuy không thực sự thu tiền nhưng có giá vào thì hẳn là sản phẩm sẽ “có giá” hơn.
>> – Định giá cho cả những thứ biếu không
– Kích thích ham muốn của khách hàng bằng việc tặng tất cả các mẫu thử có thể được.
– Giữ lấy Brochure: không phát tràn lan mà chỉ tặng những ai thực sự quan tâm.
– Bổ sung thêm các giá trị độc đáo mà không phải ai cũng có nếu không phải là khách hàng quen thuộc của mình
– Khiến mọi người hành động: yeah, CTA – Call to Action >> bài học kinh điển và quen thuộc ở lớp sơ cấp!
– Tìm kiếm USP (Unique Selling Points): những thứ khiến chúng ta trở nên khác biệt và độc quyền
– Lưu ý các gói sản phẩm cho nhiều đối tượng khác nhau: Lưu ý những thứ thích hợp cho trẻ em!!! Trẻ em!!
– Quảng cáo trên xe hơi: cái này ngày nay người ta làm đầy ra rùi 😀
– Gửi thư và kèm tiền thật
– Chúng tôi biết chúng tôi là số 2
Chà, càng đọc và viết thì mình càng thấy mình rất hợp với nghề này :)))
Một cuốn sách nên đọc và đáng đọc dù nó đã không còn hợp thời nữa nha!
Một cuốn sách khá ngắn của Kim Đồng về cách điều chỉnh ngôn ngữ khi nói chuyện với con.
Sách có 50 mục ngắn, gồm các câu nói và tình huống thường gặp trong gia đình và hướng dẫn cha mẹ nên thay đổi góc nhìn, thay đổi tư duy để tương thích với suy nghĩ, hành động của con trẻ.
Có 4 phần chính, phần 1 nói về Tính cách trẻ phụ thuộc vào lời nói của cha mẹ; phần 2: Con sẽ thay đổi khi cha mẹ thay đổi; phần 3: Những câu nói có thể thay đổi tính cách của con; phần 4: Thay đổi câu cửa miệng khi nói chuyện với con.
Sách thiết kế cũng khá đẹp, bìa trắng chữ màu với phong cách rất Nhật và có cả tranh minh họa nên cũng khá đáng yêu. Vì sách ngắn nên mình đã đọc chỉ trong vài tiếng là xong.
Có lẽ mình đã đọc khá nhiều sách và bài viết về đề tài này rồi nên mình không tìm thấy điều gì mới mẻ nữa. Mặc dù vậy, từ góc độ tâm lý, phải công nhận là có những điều trước nay mình nghĩ là tốt cho con nhưng thực ra – dưới góc độ tâm lý – lại là mình muốn cho chính bản thân mình. Ví dụ như hồi bé vì gia đình không khá giả nên mình cũng không được tạo điều kiện cho đi học năng khiếu, không có phòng riêng.. vậy nên mình đã có mục tiêu rất rõ ràng là mua cho An một cái nhà để đó, dành dụm tiền cho nó đi du học.. nhưng hóa ra, theo như sách nói thì đó chính là mong ước của chính mình chứ chưa chắc đã là ước vọng của con.
Bên cạnh đó, thấy cha mẹ có khá nhiều kỳ vọng về con, rằng đứa con phải nối nghiệp mình, phải thành đạt nọ kia.. Bởi thế khi con không đạt được kết quả tốt khi đi học thì cha mẹ nhiếc móc, cằn nhằn, nghĩ là con làm xấu hổ và thất vọng vì con.. Mình hi vọng là mình sẽ không như thế vì 2 mục tiêu duy nhất của mình khi nuôi con đó chỉ đơn giản là: 1- Con khỏe mạnh (mà nhờ trời thì 2 năm nay An lợn hầu như không ốm vặt mà ăn, chơi, ngủ rất ngon) và 2- Chỉ cần con cảm thấy happy khi làm mọi việc, những thứ khác có hay không cũng không quan trọng.
Tóm lại, có vài điểm cần lưu ý mà mình xin phép đúc kết lại sau khi đọc cuốn này, kết hợp với kinh nghiệm hiện có khoảng 2 năm về việc nuôi con của mình :v
1- Ẩn sau lời nói phũ phàng của cha mẹ chính là tuổi thơ của họ. Điều này đúng. Theo mình cách tốt nhất để vượt qua điều này là đặt quá khứ ở phía sau, vì at the end of the day thì con mình mới là tương lai 🙂
2- Thái độ của cha mẹ quan trọng hơn lời nói. Đôi khi, trong tiềm thức chúng ta sẽ vẫn kiềm chế được những câu nói của mình nhưng thái độ biểu hiện ra lại không như lời nói. Vậy nên nhiều khi cứ bảo không thất vọng về con nhưng thái độ không vui vẻ lắm thì trẻ con cũng cảm nhận được. Không nói đâu xa, đứa con 2 tuổi của mình, vì nó chưa nói được nên chưa tương tác bằng lời nói với mẹ mấy. Tuy nhiên chỉ cần mình lừ mắt là nó sẽ biết điều mà thôi ngay hành động đó.
3- Nếu bạn còn chưa nhận ra mình tệ như thế nào với con thì có thể ghi những lời nói mình đã nói ra. Rồi sau đó bạn sẽ ngạc nhiên là mình quá tệ, quá đòi hỏi và mắng mỏ con. Tình cờ là trên TV đang chiếu phim Hãy nói lời yêu. Phim này chán, rất chán, nhưng nội dung của nó thì liên quan tới mục này :v Bà mẹ trong phim đó luôn luôn mãi mãi chỉ sợ điều tiếng xã hội, vì sĩ diện nên bà ta chỉ làm những cái mà bà ta nghĩ là phù hợp chứ không hề quan tâm tới cảm xúc của con cái.. Bà ta làm đủ mọi thứ nên dĩ nhiên lại đòi hỏi con đáp ứng kỳ vọng mà khi con không nghe lời – ở tuổi đó thì đứa nào nghe lời người lớn đâu 😮 – thì lại mắng nhiếc..
4- Khi mình thay đổi cách nói, con sẽ tiếp thu và phản ứng tích cực hơn. Cách hay nhất và yêu thương nhất chính là Nói và Làm cùng con.
Sau một ngày làm việc mệt mỏi về nhà, mình thi thoảng vấn chúi đầu lướt web và làm việc riêng mà quên bắng mất con. Vì thấy mình xem điện thoại nên An cũng hay đòi, thi thoảng còn khóc vì muốn xem điện thoại. Nếu mình quát tháo và mẳng nó thì dĩ nhiên nó sẽ khóc. Nhưng khi mình nhẹ nhàng nói rằng: Chờ mẹ 1 tý nhé, mẹ làm xong việc này sẽ cho con mượn xem em bé sẽ ngoan ngoãn giơ ngón tay chỏ lên mỏ, ý là chờ 1 tý hoy ❤ Còn, nếu nó đòi hỏi quá mình sẽ cho nó mượn, sau đó chỉ mấy giây sau mình lại bảo cho mẹ mượn 1 tý, thế là nó lại cho mượn 1 tý và mình cất béng cái điện thoại đi :)) Rồi nhiều khi, mình dạy nó cách làm việc a việc b, thế là nó cũng làm theo và kết quả là bây giờ mình có thể sai nó rất nhiều việc vặt như tắt TV, lấy kính, tắt đèn, lấy điện thoại, tắt đèn.. Em bé thực sự ngoan nếu mẹ nhẹ nhàng. Còn mẹ mà găng lên thì em sẽ khóc :))
5- Cách dạy con thời Edo. Uhm mục này không thực sự chi tiết lắm bởi vì nó cũng hơi giáo điều và mình nghĩ là nó không còn phù hợp. Theo quan điểm này như sau:
– Cũng như trồng cây, chăm con cần chú trọng nhất là khi cây mới nhú, cần uốn nắn. Vậy nên giai đoạn quan trọng nhất chính là từ 2 – 3 tuổi khi con vẫn non và cần chăm, cần yêu.
– Quyết định cuộc đời bằng Tam Tâm, Lục Giáo, Cửu Ngôn, Thập Nhị Văn, Thập Ngũ Lý.
Quyết định này chính là các mốc đặt ra, tức là tới 3 tuổi thì con sẽ cần được yêu thương đầy đủ và chăm nom chu đáo; tới 6 tuổi con sẽ cần được giáo dục đầy đủ về các phép tắc đơn giản, cách cầm đũa, cách ăn uống; tới 9 tuổi con cần biết nói năng lưu loát và lễ phép; tới 12 tuổi cần học hành chăm chỉ và 16 thì cần thấu hiểu đạo lý làm người.
.. Còn khá nhiều vấn đề về cuộc sống hàng ngày cũng như các cuộc hội thoại giữa cha mẹ và con cái điển hình nên nếu mọi người muốn tìm hiểu thì có thể đọc thêm trong sách.
Điểm trừ khá lớn – theo mình là mỗi phần (trong 50 phần đó) trình bày hơi lan man. Giá thể có một bảng hoặc một khung những câu nói mang nghĩa Tiêu cực và muốn chuyển thành Tích cực thì nên thay đổi cách nói/câu nói như thế nào để mọi người so sánh và rút ra kinh nghiệm thì vẫn đúng là perfect!
Tóm lại đây cũng vẫn là một cuốn sách hữu ích cho các ông bố bà mẹ trẻ với nhiều tâm tư, hoài bão haha :))
Một cuốn sách ngắn và khá rõ ràng về khoa học thần kinh và tư duy phản biện.
Sách do nhà xuất bản Phụ nữ xuất bản kết hợp với 1980 Books.
Phải nói rằng dạo gần đây mình đã tích lũy khá nhiều sách vở về não bộ, tư duy, tâm lý nhưng đến khi bảo mình diễn tả lại thì mình có hơi bàng hoàng 😀
Cuốn sách này ngắn, cỡ bé và chỉ khoảng 200 trang nhưng lượng kiến thức tổng quát trong đó cũng tương đối.
Các mục lớn ngoài bìa sách như:
– Xác định tính logic của các quan điểm
– Phân tích và đánh giá các lập luận
– Giải quyết vấn đề một cách có hệ thống
– Những sai lầm phổ biến về nhận thức? hay là Những sai lầm về nhận thức phổ biến? Mình không rõ do các dịch hay gì mà mình cảm giác cái đầu đúng hơn (cái đầu do mình viết, cái sau do sách dịch)
– Kỹ năng ra quyết định hiệu quả
– Nghệ thuật đặt câu hỏi.
cũng phần nào nói lên được nội dung và quảng bá cho sách.
Sau khi đọc, mình hệ thống hóa quyển sách như này:
1- Dạy về khoa học thần kinh và não bộ nói chung. Phần này tập trung vào việc bộ não có những chức năng gì, các lớp vỏ ra sao và hoạt động như thế nào?
2- Ký ức và các ngộ nhận của ký ức. Phần này lý giải việc đôi khi những gì chúng ta thấy lại không hẳn là cái chúng ta thực sự thấy. Có thể coi việc não chúng ta tự thêu dệt các màu sắc, chi tiết xung quanh một câu chuyện, sự vật là rất bình thường. Và, tới khi mà não bộ cứ nhắc lại cái thông điệp cũng như sự kiện đó thì những cái thêu dệt kia lại dần trở thành sự thực vì nó xóa mờ đi ranh giới giữa thực tế nhìn thấy và ký ức thêu dệt. Điều này giải thích cho việc “Nếu một điều dối trá được lặp đi lặp lại thì nó sẽ thành sự thực” – như một tên độc tài nào đó đã dẫn.
3- Thực tế
4- Những lập luận và ngụy biện logic. Phần này viết không hay lắm. Thực tế các ví dụ minh họa không sắc bén và hơi giáo điều.
5- Tiếp thị, truyền thông và những trò chơi trí tuệ khác. Phần này giải thích các chiêu trò của truyền thông quảng cáo và nhấn mạnh rằng chính những người làm truyền thông, quảng cáo là những kẻ tà đạo =)) (đùa thôi) và đã lôi kéo nhận thức của người mua hàng vào ma trận thông tin và đưa ra một sợi dây thòng lọng kéo khách hàng đi theo hướng của mình.
Là một người làm về truyền thông và tiếp thị, mình thấy điều này có phần đung đúng. Quả thực, với thời đại công nghệ bùng nổ như hiện nay, nếu không có tư duy đúng đắn và kỹ năng phản biện vấn đề thì mình rất dễ bị lạc lối và lạc quẻ. Đó cũng là lý do tại sao mình nghĩ kỹ năng phản biện nên được chú trọng và đầu tư tìm hiểu.
Thực ra phản biện không chỉ đơn thuần là phản đối, tranh biện với người khác mà chính là tự nhìn nhận xem ý thức, tư duy, kiến thức của mình đã đủ chưa, đã vững vàng khi đứng trước những luồng tin mỗi ngày ồ ập đến hay chưa?
6- Thuyết âm mưu. Phần này lý giải tại sao con người hay tin vào thuyết âm mưu. Là bởi họ sợ một thực tế là mình đã làm sai, cũng có thể vì họ luôn cho rằng sẽ có một nhóm lợi ích nào đó được lợi từ một biến cố, hoặc xa hơn, để có được lợi nhuận đó thì nhóm lợi ích Tự gây ra biến cố..
Thông qua cuốn sách, mình được dẫn dắt và phân tích những vấn đề mà trước nay mình cứ ngỡ nó là hiển nhiên. Mình cũng biết thêm được rằng, có những loại trí nhớ nào (ngắn hạn, dài hạn), hay như não có những chức năng thực sự là gì?
Chủ đề này thực sự rất hay, nếu có thời gian mình sẽ phân tích sâu hơn về những vấn đề mình đã gặp, từ đó vận dụng lý thuyết về khoa học thần kinh vào giải thích, biện luận cho các vấn đề mình vẫn thắc mắc.
Quả đúng như vậy, đôi khi Não chúng ta tự tạo ra các ký ức. Cụ thể là não mình tự tạo ra nhiều ký ức tới mức đôi khi mình không biết ký ức nào thực sự đúng, thực sự đã xảy ra.
Cuốn sách cũng chỉ ra rằng, nếu hai người cùng nói 1 câu chuyện thì kể cả ngay sau đó yêu cầu được kể lại thì mỗi người đều sẽ nói câu chuyện theo hướng khác nhau. Các hướng của câu chuyện sẽ được phát sinh, phát triển dựa trên kinh nghiệm, hiểu biết, cảm tính, thiên kiến của người nói.
Một ví dụ dẫn dắt cũng rất thực tiễn là tại sao các cơ quan công an, điều tra như FBI lại đặt câu hỏi mang tính gợi mở hơn là câu hỏi Yes, No? Bởi vì nếu yes, no có nghĩa là đã đưa ra lối để não người cứ đưa thiên kiến vào đó. Chỉ đơn giản là không nên gieo rắc vào tâm tư của người bị thẩm vấn những thứ không cần thiết vì sẽ khiến não của họ đưa ra những phán đoán sai lầm và đưa ra câu trả lời sai so với thực tế. Ngược lại, đôi khi chính các luật sư lại hay hỏi các câu có tính chất gieo rắc như vậy chỉ bởi vì họ muốn lèo lái câu trả lời của bị can/bị cáo theo đúng ý họ. Nghe thật sự ma thuật, chỉ có điều cuốn sách hơi ngắn và nó phân tích cũng không sâu đoạn này nên cảm giác hơi cụt lủn chút xíu.
Cuốn sách khá hay, mạch lạc và logic, tuy nhiên có vài đoạn cực kỳ đáng ghét đó chính là lỗi chính tả và lỗi sai đến khó chịu là sự kiện 11/9. Vâng, toàn bộ sự kiện 11/9 được nhắc tới rất nhiều nhưng không hiểu người dịch bị vấn đề gì mà toàn dịch là sự kiện 9/11 🙂
Hẳn luôn là 9/11 🙂
Ngoài những lỗi sai đó và vài chỗ hơi lý thuyết suông, diễn đạt có tý khó hiểu thì toàn bộ cuốn sách cũng ổn, đáng tiền và đáng đọc.
Một vài đoạn hay và thực tế, dễ hiểu trong sách mà mình note lại:
– Bạn cảm thấy mình như nạn nhân của một vấn đề quà đỗi “con người”: Chúng ta tin vào những thứ chúng ta muốn tin.
– Mọi người thường tìm ra lý do khách quan khi mọi chuyện không được như ý thay vì tự kiểm điểm bản thân, hoặc tự thuyết phục rằng họ không thể tránh những sai lầm do mình tự gây ra.
– Bản năng muốn làm hài lòng người khác của chúng ta cũng có nghĩa là chúng ta sẽ cố gắng tránh làm những thứ khiến họ cảm thấy tức giận hay buồn bã và chúng ta có thể tự thuyết phục mình giữ vững quan điểm kể cả khi nó không hợp lý.
– Chúng ta không có máy thu hình gắn vào mắt. Não chúng ta chịu trách nhiệm xây dựng những ký ức, và do đó những ký ức không nhất thiết phải phản ánh thực tế. Thay vào đó, chúng bị ảnh hưởng bởi những đức tin và thiên kiến đã tồn tại từ trước, chính những yếu tố đó đã biến ký ức trở thành thực tế mà não chấp nhận.
Tóm lại, cuốn sách này đáng đọc nha quý zị ;))
Một cuốn sách ngắn gọn, thú vị và đúc kết khá nhiều kiến thức về kinh doanh, bán hàng và tiếp thị.
Mình đã nghe tới cuốn sách này từ khá lâu nhưng vì không thấy chỗ nào bán chiết khấu cao (toàn bán giá bìa – chứng tỏ sách hot) nên chưa mua. Giờ, sau một hồi tìm kiếm và đam mê đọc sách tâm lý, kinh doanh bỗng trỗi dậy nên mình đã lập tức mua và đọc xong trong hơn 1 ngày.
Cuốn sách của Hạo Nhiên – Quốc Khánh là những đúc kết của riêng hai anh chàng về kinh doanh, tiếp thị. Mình không nghĩ đây là sách của người Việt viết nên là Woww :))
Sách có mấy chương ngắn thôi, dễ đọc và vì cũng làm kinh doanh, tiếp thị và truyền thông hơn 10 năm rồi nên mình thấy dễ nhớ, dễ hiểu. Có những thứ mình đã từng làm – do bộc phát, do tư duy thiên về kinh doanh và tiếp thị nên mình cứ làm mà không biết tên gọi của nó. Xin liệt kê ra đoạn mục lục ngắn của sách như sau:
1- Hiệu ứng chim mồi
2- Hiệu ứng mỏ neo: mỏ neo tư duy, tâm trí
3- Hiệu ứng hào quang và chiến lược soái hạm
4- Hiệu ứng chân lý ảo tưởng
5- Tư duy phi logic
6- Suy nghiệm đánh giá nỗ lực
7- Hiệu ứng mặc định
8- Quy luật hiệu ứng
9- Quy luật 100
10- Suy nghiệm Keats
11- Tâm lý học tiến hóa
12- Thuyết so sánh xã hội
13- Hiệu ứng trung hòa
14 & 15- Hiệu ứng sai lầm
16- Nhu cầu xã hội
17- Hiệu ứng sở hữu
Để minh chứng cho việc các tác giả đã minh họa và dẫn chứng dễ nhớ như thế nào, cũng như thể hiện là mình đã đọc hiểu cuốn sách thì sau đây mình sẽ tự dẫn ra các ví dụ hoặc tóm lược ngắn cho mỗi hiệu ứng, quy luật và suy nghiệm theo ý hiểu của mình chứ không cần trích trong sách y nguyên các mục trên nữa:
1- Hiệu ứng chim mồi: Luôn có một thứ gì làm mồi nhử. Ví dụ cụ thể là thay vì bán A với giá X, bán B với giá Y và tỷ lệ bán hàng bị chia ra 50 50 thì chúng ta có thể đưa thêm C với giá là Z để tôn cao A hoặc B lên.
Giả sử ta có 3 gói sản phẩm:
– Báo giấy với giá £25
– Báo mạng (đọc trên web) với giá £50
– Báo mạng và khuyến mại báo giấy cũng với giá £50
thì bạn có phân biệt được đâu chỉ là con chim mồi hay không?
Bạn có đoán được người tiêu dùng sẽ mua gì không?
Nếu đoán được thì bạn đã hiểu rõ về hiệu ứng chim mồi rồi đó. Suy luận tý là ra thôi.
2- Hiệu ứng mỏ neo: mỏ neo tư duy, tâm trí: Thứ gì xuất hiện đầu tiên hoặc gây ấn tượng mạnh sẽ khiến khách hàng neo lại đó, khiến tâm trí họ nhớ mãi về thứ đó. Thường thì các con số sẽ gây ấn tượng tốt hơn dãy chữ dài. Và trong nghệ thuật thuyết trình thì hẳn là hình ảnh hoặc icon sẽ được đánh giá cao hơn những lời văn nhàm chán.
3- Hiệu ứng hào quang và chiến lược soái hạm: Luôn cần có một mẫu sản phẩm làm flagship cho sản phẩm/ thương hiệu chính của bạn. Những flagship này sẽ là hào quang thu hút đám đông!
4- Hiệu ứng chân lý ảo tưởng:
5- Tư duy phi logic: Đừng nói nhiều về Phủ định, hãy tránh nó ra, tránh reo những từ xấu, tiêu cực. Ví dụ không nên nói là Cái áo này mặc không nóng đâu. Hãy nói là Cái áo này mặc mát lắm :v
[external_link offset=2]
6- Suy nghiệm đánh giá nỗ lực: Đây là sản phẩm được làm từ đôi tay của các nghệ nhân, làm thủ công và mất tận X giờ để hoàn thiện >> sẽ khiến người khác hiểu được sự cố gắng, nỗ lực để làm ra thành quả đó. Và yes, họ sẽ mua ngay chỉ vì ai cũng muốn san sẻ khó khăn, ai cũng muốn sở hữu những thứ đáng trân trọng và tốn kém công sức để làm ra nó.
7- Hiệu ứng mặc định: Đa phần con người sẽ Lười. Và, để có thể khiến họ lưu tâm bỏ các dấu tích mặc định thì cũng là vấn đề lớn. Bởi vậy các hãng hàng không đã tự mặc định khách sẽ mua hành lý, mua suất ăn và nếu không nhận ra điều này thì thường khách hàng cũng đã phải tự trả một số tiền cho người bán chỉ vì không chú ý rồi.
Ví dụ khác: “Ly lớn nha anh” thay vì “Anh chọn ly to hay ly nhỏ ạ?”
8- Quy luật hiệu ứng
9- Quy luật 100: khi đưa giá khuyến mãi, nếu giá sản phẩm nhỏ hơn 100 thì cứ nên dùng % giảm giá. Nếu giá sản phẩm lớn hơn 100 thì tất nhiên dùng số tiền được giảm nghe sẽ hấp dẫn hơn. Tóm lại khi tính giảm giá và niêm yết thì cứ mức giá giảm nào to thì ta lấy :))
10- Suy nghiệm Keats: Lời thơ lời văn hoặc những câu từ vần điệu chính là chìa khóa để khách hàng nhớ mãi thương hiệu của bạn và lẩm nhẩm nó suốt ngày chỉ vì nó bắt tai!
11- Tâm lý học tiến hóa
12- Thuyết so sánh xã hội
13- Hiệu ứng trung hòa: Các quán cafe như kiểu Highland vẫn hay có các mức giá đồ uống S – M – L. Đa phần người ta sẽ chọn M là nhiều nếu lưỡng lự giữa S và M vì thực tế chọn S thì có phần keo kiệt một chút, trong khi M thì trung bình, ai cũng có thể mua được..
14 & 15- Hiệu ứng sai lầm: Không ai là hoàn hảo. Nhưng người tốt mắc sai lầm thì sẽ dễ được tha thứ. Người xấu mắc sai lầm thì không bao giờ :v Kiểu như Vì anh đẹp trai nên anh được tha thứ hết đó! Cái này cũng tương tự không ưa thì dưa cũng có dòi, nên nễu lỡ xấu rồi thì chỉ có mỗi 1 cách đó chính là tốt lên!
16- Nhu cầu xã hội
17- Hiệu ứng sở hữu
Về cơ bản, tác giả đã trình bày một cách rất dễ hiểu những hiện tượng, hiệu ứng trong kinh doanh và trong đời sống hằng ngày. Vì là sách hot nên cũng được tái bản nhiều lần và có cập nhật, chỉnh sửa. Bởi vậy, dù là sách đã ra từ lâu nhưng bản mình đọc vẫn không có cảm giác cũ và out-date!
Nói chung, mình hài lòng về cuốn sách bởi chất giấy nhẹ thoáng, màu xanh lá yêu thích và nội dung hấp dẫn – trừ con chim cú xấu xí ở bìa chừng mắt nhìn mình. Đáng mua và đáng đọc nha quí zị :))
Thực ra bài viết này mình chỉ viết cho đạt chỉ tiêu và để mình có thể mang quyển thơ chết tiệt này về cho rộng bàn làm việc :))
Nghe tên tập thơ đã thấy hãm :)) Không hiểu sao lúc đó bỏ 10k ra mua.
Đành rằng mỗi tác phẩm là đứa con tinh thần của tác giả nhưng xin lỗi là không phải đứa con nào cũng đáng được chào đón.
Cùng với phong trào nữ quyền (hơi có phần thái quá chút xíu) hiện nay thì tập thơ chính là cái tát vào mặt những chị gái bình đẳng, tự lập và tự quyền. Một cái tát, hoặc một sợi dây kéo tuột những người phụ nữ độc lập, tự do, chân thành, bác ái, tự tin, mạnh mẽ xuống đất đen.
Xuyên suốt tập thơ đều là những lời thán, oán, giận, trách, hận, thù về đàn ông, về việc tại sao anh ta bỏ đi, tại sao anh ta để mình cô đơn, bức tường là bạn thân thiết của người phụ nữ, đời người đàn bà nào cũng nhiều phần gai góc đáng thương.. Nói chung mình chỉ đọc lướt được vài khổ là không thể nào thẩm thấu được tính thơ trong này.
Vần điệu, ca từ thậm chí còn không có chút nào hấp dẫn. Cảm giác khi cầm quyển thơ nhẹ nhàng như nàng thiếu nữ và nâng niu trên tay thì rất tuyệt vời và muốn chở che nhưng đến khi lật giở các trang sách thì sẽ thấy một tâm hồn héo úa hiện ra, oán thán, trách thương.. Cái gì đây ta.. Phụ nữ nào mà yếu đuối đến vậy =)))
Bìa sách khá đẹp, trình bày đẹp, chất giấy đẹp.. nhưng đó là tất cả cho 10k. Còn lại: Chán, yếu, khô, hận, rất hận, cực hận..
Mình không thể hiểu đến thời đại này vẫn còn những người phụ nữ như vậy, chỉ biết khóc thương số phận và viết thành thơ mà không biến sức mạnh đó thành hành động, thành một lý tưởng nào đó để vùng ra khỏi kìm kẹp của xã hội. Hello, đây không phải xã hội Việt Nam thời phong kiến. Đây là xã hội thế kỷ 21 hiện đại, năng động, nơi người phụ nữ càng ngày càng phát huy hết tiềm năng, bản chất vốn có và vượt mặt đàn ông ở rất nhiều lĩnh vực. Well, tất nhiên là không phải tất cả các lĩnh vực nhưng bản thân là người phụ nữ trong xã hội hiện đại, mình nhận thức sâu sắc được sự tự do, phóng khoáng, luồng gió mới ở những người phụ nữ mình đã gặp và những chuẩn mực mới được định ra ngày qua ngày!
Thôi, tóm lại là nếu nói nữa mình sẽ chỉ dùng những lời lẽ nặng nề hơn để phê phán nên xin phép dừng phím lại :))
Dạo này có vẻ như mình bị lậm sách hơi nhiều vì cứ mua quyển nào về là đốt hết quyển ý chỉ trong thời gian ngắn.
Tiếp theo cuốn Lagom của người Thụy Điển thì mình lại khám phá phong cách sống Hygge – một phong cách, trào lưu vốn đã rất quen thuộc trên các diễn đàn cả về nội thất, thời trang.
Đây- vẫn là một cuốn sách đẹp từ phong cách thiết kế cho tới chất liệu, cách trình bày và nội dung. Sách của Mint Books – một thương hiệu sách khá quen thuộc với mình và theo cảm nhận của mình thì nó thiên về Đẹp nhiều hơn, dù nội dung cũng không kém phần chất lượng.
Sách được in trên giấy láng (coucher) nên tạo cảm giác khá xịn xò, nhất là khi ta nhìn vào những bức ảnh về thiên nhiên, đồ ăn, cây cối hay con người Bắc Âu.
Tác giả cuốn sách này vốn là người gốc Na Uy nhưng mang trong mình rất nhiều dòng máu khác nhau – do cô ấy là con/cháu lai. Profile của tác giả thiên về ẩm thực, rượu vang nên trong cuốn này phải tới 1/2 tổng số trang là viết về công thức nấu ăn, làm bánh 😀
Mình thấy đây là cuốn sách đáng đọc, làm mới tâm hồn rất tốt do nội dung của nó chính là mang tới cho ta hiểu biết về một phong cách sống mới, từ lục địa già, từ Bắc Âu lạnh giá.
Đọc xong quyển sách cảm giác con người mình cũng có đôi chút hygge, đôi chút thoải mái khi sống giữa mùa dịch và mùa nóng! Ôi!
Đánh giá chung là vậy, còn sau đây là chi tiết:
Những mục lớn cần nhớ về phong cách này, đó vẫn là:
– Đơn giản
– Nhìn ra bên ngoài!
– Quay về cơ bản (có một trào lưu âm ỉ đó chính là Back to Basic được rất nhiều nước, nghệ sỹ thực hiện..)
– Hoạt động ngoài trời luôn tốt hơn trong phòng gym. Mình đặc biệt ngấm và thấm tư duy này vì mình cảm nhận thấy nó rất thiết thực. Khi đi bộ, hoạt động ngoài trời thì về mặt vật lý chúng ta sẽ tiết ra các hocmon cụ thể giúp cơ thể giải tỏa stress cũng như có những suy nghĩ sáng tạo hơn. Mình cũng có 1 bài viết tên là “Khi buồn đừng trốn trong nhà” trong WordPress này.
– Giải phóng tâm trí, mọi thứ sẽ đơn giản, tích cực hơn. Yeah, HYGGE có nghĩa tương tự từ tiếng Anh là mindfulness – hiểu rõ cơ thể, tâm trí và cảm giác ở thời điểm hiện tại, từ đó tạo nên cảm giác bình yên.
Trong những định nghĩa trên mạng, không có cái nào rõ về HYGGE cả. Với mình HYGGE chính là cảm giác thoải mái, là sự mát lành trong tâm trí, là cơn gió mát khi thu về hoặc là trời đêm có mùi sương lạnh và ẩm, HYGGE còn là trạng thái yên tĩnh của tâm trí, khi cơ thể được giải phóng và khi tâm thần được minh mẫn 😀
– Niềm vui Fika (tiệc trà, bánh, cafe nhẹ của người Bắc Âu)
– Không có thời tiết xấu, chỉ có trang phục xấu >> vậy nên hãy luôn thanh lịch mọi lúc mọi nơi ta ơi!!
– Sự quyến rũ ngoài trời ❤ – Friluftsliv (cuộc sống tràn ngập khí trời)
– Bắc Âu quanh năm lạnh lẽo, tuyết và mưa. Bởi thế cái cần thiết chính là tự trang bị cho chúng ta một không gian đẹp để chill, để yên bình bất kỳ lúc nào. Chà, nói tới đây mình lại khao khát có một cái nhà và một góc chill của riêng mình!! Trời ơi, tôi cũng sắp chạm tới ước mơ đó rồi 🙂
– Săn bắn và câu cá là thú chơi rất nhàn nhã.
– Thiết kế của dân Bắc Âu vẫn chú trọng sự tối giản, ấm cúng và phong cách pha màu Trắng – Ghi – Xám truyền thống.
Vài ghi chú hữu ích từ cuốn sách:
“Cuộc sống của chúng ta thực sự bị phí hoài bởi tiểu tiết. Cắt giảm mọi thứ về một số điều thiết yếu vĩnh cửu nghĩa là chúng ta có thể được giải phóng khỏi áp lực không ngừng phải tiêu thụ, phải giỏi nhất, phải hợp thời – để bắt kịp chuỗi hoạt động quay vòng mệt mỏi của cuộc sống hiện đại. Sự thật là không điều nào trong số đó có nghĩa lý gì. Đơn giản, đơn giản, đơn giản! Đó là trái tim của hygge”
“Câu cá khiến tôi thư giãn. Nó giống Yogo, ngoại trừ việc tôi vẫn giết thứ gì đó.”
“Đi trượt tuyết và nghĩ về Chúa tốt hơn là đi nhà thờ và nghĩ về thể thao.”
“Chúng tôi tin hygge chỉ đòi hỏi sự nỗ lực vừa phải, không cần cực nhọc gì cả”
Một cuốn sách thú vị và màu sắc về Tự kỷ ám thị.
Mình mua xong đọc luôn trong một buổi là hết.
Sách ngắn, thiết kế bìa màu vàng và tranh trìu tượng khá bắt mắt. Mình bị ấn tượng vì lời giới thiệu và giá hợp lý nên dĩ nhiên là mình mua luôn. Đọc xong thì phải nói là tuy sách không như kỳ vọng nhưng mình cũng đã học được vài điều thú vị. Phần còn lại, có lẽ do cách dịch và cách tiếp cận vấn đề của tác giả nên mình không thích lắm :p
Sách chỉ khoảng 180 trang, chia thành cách chương:
1- Ám thị ý thức, làm chủ bản thân
2- Ám thị và tự kỷ ám thị
3- Làm thế nào để tạo ra tự kỷ ám thị
4- Suy nghĩ và ghi chép của tác giả về tự kỷ ám thị
Chương 1 và 2 khá ổn, nó đưa ra cho người đọc những lý thuyết chung về tự kỷ ám thị. Chương 3 và 4 bắt đầu chán vì chỉ toàn những câu chuyện theo format và (mình cảm thấy) không có dẫn chứng. Ví dụ, trong chương 3 tác giả chỉ nói là Tôi đã dùng phương pháp tự kỷ ám thị chữa lành cho nhiều bệnh nhân. Đọc đến đây chắc hẳn nhiều người sẽ muốn biết Tôi đã làm gì? Phương pháp là gì? Yes, tác giả sẽ trả lời trong phần tiếp của chương. Nhưng phần sau đó chỉ toàn nói về “ông A, ở B, bị C, tôi nói D và ông ấy khỏi C”. Thực sự nhàm chán luôn vì cả mấy chục câu chuyện trong đó theo format này, chỉ khác là C ở đây có thể là các bệnh như Lao phổi, vết loét do suy tĩnh mạch, đau tử cung, đau phần phụ abc.. Nói chung người đọc như mình thấy không thuyết phục cho lắm vì chỉ toàn những câu từ sáo rỗng về việc Bạn có thể làm được đấy bạn ơi, bạn có thể tự chữa lành, bạn có thể vượt qua vì bạn có niềm tin rằng bạn vượt qua, ok.
Chương 4 có vài câu trích khá thú vị của tác giả về việc mình sẽ đạt được gì nếu biết áp dụng tự kỷ ám thị. Phần 4 ít chán hơn phần 3 dù vẫn chán và không có gì sâu sắc lắm.
Xuyên suốt cuốn sách, có vài dẫn chứng về tâm lý khá quen thuộc. Có lẽ chúng ta vẫn vô thức làm, gặp những tình huống đó mà chưa từng có ý thức phân tích xem lý do tại sao, nguyên nhân thế nào.
Ví dụ 1: Có một tấm ván đủ dài, đủ rộng để người ta có thể bước lên và đi bộ trên đó. Nếu đặt tấm ván trên mặt đất thì người ta sẽ dễ dàng đi bộ qua. Nhưng nếu cho tấm ván đó lên một độ cao nhất định thì liệu ta có dám tự tin bước đi trên đó không? Đó là vì trí não ta bắt đầu nghĩ, bắt đầu lo sợ mình sẽ ngã, sẽ gặp nguy hiểm..
Ví dụ 2: Để có thể “triệt tiêu” một đàn cừu, chỉ cần ném con cừu đầu đàn xuống nước, những con khác sẽ tự động nhảy theo thủ lĩnh của chúng!
Ví dụ 3: Tương tự như trên, khi một thủ lĩnh muốn khích lệ tinh thần quân sỹ, họ sẽ xung phong lên trước, hét lên và xuông pha. Những người khác vô thức sẽ chạy lên theo nhưng chỉ cần một người hét lên “hãy giữ mạng mình trước” thì cũng sẽ có những “ý thức” khác tự nhiên nghĩ tới bản thân, cuộc sống, gia đình và chùn bước..
Mình chưa đủ trình độ để phân tích cụ thể nhưng cảm thấy nó thực tiễn nên muốn share lại.
Sau đây là các trích dẫm của tác giả cũng như những tóm lược ngắn của mình về tự kỷ ám thị mà mình đúc kết từ kinh nghiệm bản thân và rút ra sau khi đọc cuốn sách:
- Tâm trí của chúng ta tồn tại dưới 2 thể khác nhau: Ý thức và Vô thức.
Ý thức là dạng tâm trí mà ta trực tiếp cảm nhận những trải nghiệm thường ngày bao gồm cảm giác, cảm xúc, ký ức. Vô thức là khi não chúng ta vô tư tiếp nhận tất cả mọi thứ, không cần lý do hay mục đích, cứ tự động ghi và đôi khi nếu cần lục lại trí nhớ thì ta vẫn có thể tìm kiếm vài chi tiết còn sót lại trong não bộ. Vô thức cũng là cái chúng ta hay gọi là Trí Tưởng Tượng. Bởi vậy Vô thức lớn, mạnh và chi tiết hơn Ý thức rất nhiều. - “Sợ hãi bệnh tật chính là nguyên nhân dẫn tới bệnh tật”
- “Chúng ta có thể ám thị với chính mình, đó là lời ám thị có sức mạnh hơn hết thảy”
- “Chúng ta do chính mình tạo nên, không phải số phận”
- Lời kết: Bên trong mỗi người sở hữu một sức mạnh vô biên
- Tự kỷ ám thị tiếng Anh là Autosuggestion, trong đó Suggestion là Ám thị.
Kỳ vọng của mình khi đọc xong cuốn sách này là có thể hiểu rõ hơn về Tự kỷ ám thị và có thể điều phối tâm trí của chính mình.
Ám thị – theo mình hiểu là cứ nhắc đi nhắc lại một điều gì đó với một ai đó. Điều được nhắc đến sẽ ám sâu vào người được nói, khiến cho người ta cứ mãi băn khoăn, khắc khoải về thứ được nói. Tâm lý học giải thích về ám thị khá nhiều. Kiểu như nếu mình nói một đứa trẻ là đứa ăn cắp – thì dù đứa bé không ăn cắp nó sẽ tự có ý thức kiểu như Nếu bà nói tôi ăn cắp thì tôi sẽ ăn cắp thật cho bà xem; hoặc nếu nó ăn cắp thì nó sẽ hành động kiểu Đằng nào bà cũng nói tôi là ăn cắp rồi thì ăn cắp 1 hay 10 cũng như nhau. Đó cũng là lý do chúng ta nên nói với nhau những điều tích cực, giúp nhau cảm thấy thoải mái hơn về mặt tư duy, tinh thần và trong cuộc sống. Điều tích cực mang lại sự tốt đẹp. Còn tự kỷ ám thị có nghĩa là tự mình ám thị cho mình – tức là ở tầng cao hơn của trí tuệ và trí tưởng tượng, chúng ta có thể điều khiển tâm lý của mình, hướng mình đến những cái tốt đẹp hơn, cao cả hơn. Thế nên có sức mạnh của ý chí là vậy!
Bản thân mình đã từng có giai đoạn bị ám thị quá nhiều và suy nghĩ/ tưởng tượng quá nhiều dẫn tới bị đau khổ trong tâm trí. Thậm chí có giai đoạn mình suy nghĩ quá nhiều đến mức khoảng gần 20 ngày chỉ giấu mình trong nhà và tâm thần sa sút. Cũng có giai đoạn mình bị sợ ma, sợ các thế lực siêu nhiên đến mức ngủ phải bật đèn suốt đêm. Mình có cảm giác mỗi khi mình thò tay ra đóng cửa sổ thì sẽ có một bàn tay từ bóng tối túm lấy tay mình và kéo mình vào hư vô. Đến khi nỗi sợ lên tới cực điểm hoặc nó đã kéo dài quá nên tự nhiên chuyển sang dạng khác, đó chính là dạng thức tự phục hồi. Mình phải làm cách nào đó để khống chế nỗi sợ này. Và cuối cùng mình đã nghĩ đến cách dùng chính sự tưởng tượng để tiêu diệu sự sợ hãi. Giả sử mình sẽ bị cánh tay vô hình kéo vào không gian, nếu vậy mình sẽ giơ tay lên không trung như một chiến thần và từ đâu đó sẽ xuất hiện thanh gươm ánh sáng ngắn nhưng chắc chắn, được luyện từ vibranium để mình đoạt lấy, nắm chắc trong tay và nhanh nhẹn chém một đường ngọt lịm xuống cánh tay kia để nó phải lìa bỏ tay mình. Đồng thời, với sức mạnh từ gió mình sẽ nhún chân bay lên như chưa từng có hố sâu tuyệt vọng =))) Đó, rồi khi có một tư tưởng gì đó cực đoan tự nhiên nảy ra trong đầu thì mình sẽ vẽ ra một câu chuyện khác – một ngoại truyện tiếp theo với tư duy tích cực hơn để đẩy lùi tình trạng đó. Mình nghĩ điều này cũng là một năng lực phi thường của mình dù đôi khi mình không thể nghĩ tới bước phải viết tiếp/sáng tác tiếp do tư duy còn u ám.
Với cuốn Tự kỷ ám thị này, mình đã có cái nhìn rõ hơn về tư duy, ý thức, tâm lý và ý thức versus vô thức và chắc sẽ đào sâu thêm để học hỏi thêm các vấn đề về tâm lý.
Có lẽ khi đã bước sang tuổi gần 40 thì mình đã trưởng thành hơn về mặt ý thức, nhận thức haha. Bằng chứng là mình đã bớt làm những trò điên rồ, đã nghĩ tới nhà, gia đình nhiều hơn trước khi hành động. Mặc dù vậy, đôi khi tâm lý cũng bị đẩy lên cao trào và tự kỷ ám thị cho bản thân những điều tiêu cực. Ví dụ như ngay Chủ nhật vừa rồi, vì một cái icon hiện vô tình trên màn hình “share” (do con An lợn ấn) mà mình nghi ngờ Tùng ngoại tình rồi nằm khóc =))) Mình không ngại hỏi luôn chồng mình lý do ở đây là gì, cuộc hội thoại như nào mà lại hiện lên thế nhưng có vẻ như trong đầu mình đã vội quy kết sai phạm từ người chồng tội nghiệp haha.
Đó, nhiều khi nghĩ mình cũng tự ký ám thị chính mình nhưng toàn là hướng tiêu cực.
Ví dụ về tự kỷ ám thị tích cực thì nhiều hơn hẳn. Một trong số đó mình đã kể ở trên. Một vài cái khác như việc mình tự nhủ là ngày mai sẽ khác, rồi đúng là nó khác thật. Giữa một đống những áp lực và đống bùi nhùi, tự nhiên hôm sau có người cởi nút thắt cho, mọi thứ dễ dàng hơn, tỏa sáng hơn. Mình nghĩ đôi khi chờ đợi cũng là một cái hay. Mọi sự cứ thế được thời gian giải quyết, được vũ trụ chữa lành.
Mình là đứa live on the bright sight. Đôi khi, vì cuộc sống, vì những áp lực từ những người xung quanh hoặc từ chính mình nên mình đã down mood và chán nản nhưng thật may là mình biết tìm giải pháp, biết rằng trí thức chính là thứ giúp mình vượt qua nỗi sợ và chỉ có bản thân mình mới luôn bên cạnh mình thôi. Cũng may là mình có trang này, nơi mình có thể viết mọi thứ mình muốn, mọi thứ mình nghĩ và cảm thấy tự do khi viết ra.
Nhưng nhìn ngược lại thì chính mình tạo ra trang này chứ không ai khác, nên chăng mình phải cảm ơn chính mình =)))
Hay mình phải ghét bản thân vì cứ tự gieo rắc những suy nghĩ tiêu cực để phải tự giải quyết?
Chà, càng nói càng lậm lụi vào việc phải sống thoáng hơn nè ❤
Cuối cùng, mình chỉ muốn nói là Chúng ta điều khiển cuộc sống của mình, vẽ, viết về cuộc sống của mình và chúng ta hoàn toàn có thể sống cuộc đời mà chúng ta muốn!
Mình vừa hoàn tất cuốn sách rất đẹp và hay về phong cách sống của người Thụy Điển nên hào hứng review luôn.
Cuốn sách được trình bày rất đẹp, chất liệu giấy cứng rất sang trọng và còn in màu nên cảm giác rất đáng tiền mua.
Quan trọng hơn nữa chính là nội dung trong sách và những gì mà cuốn sách mang tới cho mình thực sự mới mẻ.
Cuốn sách khá ngắn, dáng hơi vuông nên gợi cảm giác rất lạ. Mở đầu là trang bìa xanh lá rất mát mắt và đẹp, khiến mình ngay lập tức – không ngần ngại viết ngay vài dòng vào đó. Lời tựa của Đại sứ Thụy Điển tại Việt Nam – Pereric đã mang tới cho mình cái nhìn tổng quan về cuốn sách mà những gì nó cung cấp.
Khi cầm quyển sách trên tay, thường thì mình sẽ 1 tay cầm gáy sách, 1 tay lướt nhanh qua từng trang (ơi mình không biết diễn tả hành động này như nào :v) và rất thích thú với những bức tranh/ ảnh thể hiện lối sống, phong cách ẩm thực và trang trí của người Thụy Điển.
Thụy Điển theo mình biết là đất nước vẫn còn vua (?), đất nước của Jonas Jonasson với series sách hài hước Ông Trăm Tuổi, Cô gái mù chữ và Sát thủ Ander. Thực sự là hài hước khi nghĩ đến những cái tên dài dòng có chấm trên đầu của họ cùng một loạt những ngọn núi trùng điệp khi thì tuyết phủ khi thì mơn mởn xanh – một đặc trưng của các nước Bắc Âu.
Sách được chia làm nhiều mảng nhỏ, về:
– Đời sống
– Ẩm thực
– Phong cách
– Cảm nhận
và tất cả đều xoay quanh Lagom – vừa đủ.
Trong cuốn sách, bạn có thể bắt gặp rất nhiều các từ gốc của Thụy Điển – vốn không được dịch ra tiếng Anh hay tiếng gì khác bởi vì đó là nét đặc trưng trong văn hóa và đời sống của dân Thụy Điển, điều mà họ cũng khá tự hào.
Họ gọi họ là Đất nước của sữa tách một phần kem, với những Lagom (vừa đủ), Fika (cafe hoặc tea break giữa giờ làm việc – không phải trà chiều cuối buổi thứ Sáu), Allemansratten (quyền tự do lang thang ở bất kỳ đâu – miễn không phải private land của người khác), xu hướng Loppis (thói quen đi chợ phiên mỗi cuối tuần để thưởng thức không khí trong lành).. Nói chung, đọc sách mình đi từ bất ngờ này sang bất ngờ khác (có thể bởi vì mình chưa biết nhiều về Thụy Điển) nhưng mình rất thích thú.
Well, một đất nước với phong cách sống như vậy mới hợp với mình làm sao chứ 😮
Họ yêu thiên nhiên, thích tối giản, sống và làm mọi thứ Vừa Đủ, có sự tin tưởng lẫn nhau (chỉ số tín nhiệm cao lắm haha) và rất sáng tạo.
Đúng là phải đọc thì mới biết thêm nhiều điều và rút ra kinh nghiệm sống cho mình. Sau đây là vài điểm mình rút ra sau khi đọc cuốn sách thú vị này chỉ trong 2 ngày và chỉ vào giờ nghỉ trưa:
- H&M là thương hiệu Thụy Điển. Yes, Thụy – Điển. Vậy mà mình cứ ngỡ nó của Mẽo :))
- Người Thụy Điển có thói quen nói thẳng, dùng nghĩa đen và không hề vòng vèo
- Như đã nói ở trên, họ rất tối giản trong thiết kế (vẫn Vừa Đủ) và chiếc kệ String đạt giải thiết kế cũng là của Thụy Điển. Trong phong cách trang trí của Thụy Điển có thể thấy nổi bật rất nhiều mảng màu Trắng và sự kết hợp tinh tế của các màu trầm nhưng nổi là xám và nâu.
- Thụy Điển là đất nước có mật độ xe carravan đông nhất Châu Âu. Rất dễ hiểu vì họ thích dã ngoại, thích nhiên nhiên và mục tiêu là tiêu hao năng lượng và tận hưởng không khí trong lành chứ không phải tiêu tốn nhiên liệu và xả ra khí thải.
- Thụy Điển là đất nước cho phép người chồng và vợ chia sẻ ngày nghỉ phép với nhau để dành thời gian trông con, chăm sóc con. Bởi vậy ở Thụy Điển sẽ có rất rất ít người trông trẻ vì thường bố hoặc mẹ chúng sẽ nghỉ làm để trông và chơi với con.
- Nhà sáng lập IKEA: “Với £1000 thì ai cũng có thể thiết kế một chiếc bàn, nhưng với £50 mà bàn vẫn đẹp và tốt thì chỉ có bậc thầy mới làm được thôi.”
- Thụy Điển có rất nhiều concepts và phong cách rất đặc trưng mà đọc xong thì mình đã thực sự mê mẩn phong cách của họ và muốn đến đây một lần:
– Lagom: vừa đủ trong tất cả mọi thứ. just Lagom
– Nghi thức Fika: cafe/trà và bánh nhẹ nhàng giữa giờ làm việc của mỗi buổi
– Allemansratten: Quyền tự do lang thang ở bất kỳ đâu
– Xu hướng Loppis: thói quen đi chợ phiên cuối tuần và kết hợp tận hưởng không khí, nông sản và đặc sản của vùng quê.
– Sportlov: Kỳ nghỉ thể thao – để mọi người rèn luyện thêm sức khỏe
– Thói quen nấu lại các đồ ăn cũ để không lãng phí
– Truyền thống ăn kẹo vào chiều thứ 7 để cân bằng và cho phép mình ăn đồ ngọt mà không lo béo. Nhưng CHỈ một chiều thứ 7 thôi nha. Với đồ chiên cũng áp dụng tương tự. Thế nên suy cho cùng thì đó cũng là cách cân bằng, là thói quen điều độ :v
– Búi tóc Lekke Li cao và chảnh 😮
– Không có thời tiết xấu, chỉ có trang phục không đẹp: họ luôn sành điệu bất kể thời tiết lạnh lẽo hay trời mưa dầm dề. Đơn giản là họ đã có sự chuẩn bị và luôn sẵn sàng để đẹp khi ra ngoài mà vẫn lagom :))
– Fredagsmys: Gia đình và Ngôi nhà là quan trọng nhất. Bởi vậy đây là khoảng thời gian lagom cho cả gia đình quây quần và sum họp
– Khi bạn ở vào một hoàn cảnh thực sự sợ hãi và bạn làm chủ được nó, bạn sẽ có một cảm giác bất khả chiến bại mà không thứ gì mang lại cho bạn được. Kiểu như What doesnt kill you make you stronger ý. Hoặc theo như khoa học thì là khi đối mặt với sợ hãi và bạn dám – đối – mặt thì cơ thể sẽ tiết ra một chất adrenaline làm bạn hưng phấn và dù sợ nhưng vẫn sẽ muốn làm thử tiếp – chỉ để thỏa mãn chí tò mọ hoặc khát khao chinh phục cũng nên. Cảm giác này giống như mình thấy mình bất tử :)) hoặc như tập 2 của Twillight, khi Edward bỏ đi và Bella thử cảm giác nhảy từ trên vách đá xuống biển. Sau lần nhảy đó thì con bé luôn khao khát cảm giác có lại giây phút đó, được thấy adrenaline cuồn cuộn chảy trong người. Thú vị mà, đúng không 🙂
– Cam kết Kopstopp: không mua bất kỳ thứ gì trong khoảng thời gian nhất định! À mình thực sự cần điều này vì mình đã mua 1 loạt sách (bao gồm cuốn này) trong cơn thèm khát tiêu tiền 😦 Nhưng may mắn thay là mình đã đọc và thấy rất happy với cuốn sách này! Chắc chắn mình sẽ tìm thêm các kiểu sách như này để đọc và học vì thực sự nó cũng khơi dậy trong mình khá nhiều ý tưởng, cách sống.
Phải nói thật là nếu bây giờ có ai hỏi mình là: “Bạn có đọc sách không?” thì mình chắc chắn sẽ không dám trả lời vì lần cuối mình hoàn thành một cuốn sách là khi nào mình cũng không hề nhớ 😦 Bởi vậy cuốn sách này cũng như một luồng gió mới, đưa mình ra khỏi vùng dịch bệnh và những ngày chỉ “indoor”.Có một chương về Ẩm Thực với các công thức nấu ăn, làm món Thụy Điển và bánh, đồ uống nhìn khá đẹp và ảnh cũng hấp dẫn nữa. Mặc dù vậy, mình không phải là fanatic về ẩm thực nên không quan tâm lắm 😀 Dù vẫn thích ngắm ảnh ❤Mình đánh giá cao phần trình bày và thiết kế của cuốn sách. Không có lấy kỳ một lỗi chính tả nào trong sách cả – điều này trước đây vốn là chuẩn mực nhưng với làn sóng đua tranh xuất bản cho nhiều đầu sách của các nhà xuất bản thì dường như chuyện không có lỗi chính tả trong sách là điều xa xỉ – và cách chia khung, mục cũng rất dễ hiểu, dễ nhớ.
Mình khá thích cột nhỏ bên phải: “Có thể bạn chưa biết”. Cột này chỉ vài dòng ngắn nhưng cung cấp cho mình các “facts” về Thụy Điển, ví dụ như họ là đấy nước có mật độ xe carravan đông nhất, tỷ lệ người tham dự các CLB/dàn hợp xướng/sinh hoạt cộng đồng cũng cao nhất hoặc đơn giản hơn: “Lagom” là từ gốc Viking với nghĩa Laget – om (chuyền quanh trong nhóm) khi mọi người trong bộ tộc chuyền nhau chiếc sừng lớn chứa rượu và mỗi người chỉ nhấp một ngụm vừa đủ, đảm bảo người sau cũng có rượu uống.
Nói chung, đây là một cuốn sách thú vị với mình và mình chắc chắn sẽ đọc lại khi rảnh cũng như tìm kiếm các đầu sách tương tự để làm mới cuộc sống!Cảm ơn Trí Việt rất nhiều vì cuốn sách hữu ích, hay, đẹp và khiến mình muốn lật giở thêm nữa như để những khái niệm đó thấm nhuần trong mình và biến mình thành một người có phong cách sống xịn và mịn hơn ❤
Đây là một cuốn sách mà mình đã yêu thích từ lâu nhưng không dám mua =))
Thật.
Ngày ngày, cứ ăn trưa xong mà rảnh thì mình đều sẽ đi lượn ở trung tâm thương mại để 1 là mua sắm xả stress và tăng stress, 2 là đi bộ cho khỏe người thay cho thể dục buổi sáng/tối. Mình đã sờ mó vào quyển sách ấy không biết bao nhiêu lần nhưng đắn đo =)) Trời ơi một con người làm việc cho tổ chức quốc tế và có tiền như mình mà đôi khi vẫn tiếc mấy chục tiền ship =)) (Đó cũng là lý do sáng nay mình bắt đầu đi tìm kiếm các sách tâm lý để đọc và để thấu hiểu nhân tâm hơn – dù chưa thấy quyển nào ưng ý mà mua)
Cuối cùng, mình cũng vẫn “chì” và không mua sách. Mình đã bỏ tiền ra mời 1 thằng em ăn trưa và kèo nhèo nó để nó mua cho mình quyển sách này. Đôi khi mình thấy mình cũng rất điên, tiền bỏ ra mời cơm khác * gì tiền mua sách haha. Nhưng, như mình đã nói, mình thấy vui mà nhất là thằng em cũng rất tử tế nên mình không phải vì bỏ ra x để đổi lấy y, dù chính nó là người nói Chời ơi sao chị giàu vậy mà chị tiếc tiền mua quyển sách bé kia =))
Mình đặc biệt yêu thích thành ngữ – tục ngữ, cả Việt Nam và các nước trên thế giới – tiêu biểu là tunh của. Mình rất thích mỗi khi vào tình huống nào đó mà mình thốt lên được một câu tục ngữ, câu 4 chữ bao hàm ẩn ý :v
Ví dụ như hôm nọ chị đồng nghiệp nói là mất đồng hồ và rất tiếc vì mình đã nhắc chị cài lại quai khi nó tuột mà vẫn để mất. Đồng hồ chỉ vài trăm $ nhưng là kỷ niệm chuyến đi nước ngoài đầu tiên. Vài ngày sau chị lại hồ hởi khoe đã tìm lại nó và rất mừng vì vẫn giữ được kỷ niệm. Mình chỉ phán là đấy đấy Châu về hợp phố chị ơi. Khi nói xong câu ý cảm giác mình rất hồ hởi, rất biết đúc kết kinh nghiệm và kiến thức, nói ít hiểu nhiều đó chứ =)) Đây chính là nghĩa của câu Ý tại ngôn ngoại nha.
Lại nói, quyển này khá thú vị và tập hợp khoảng hơn 300 thành ngữ phổ biến trong tiếng Việt do nhà xuất bản Kim Đồng phát hành cho lứa tuổi thiếu nhi. Phải nói là cũng có khá nhiều thành ngữ mình đã nghe, đã dùng, đã nhớ và đã vận dụng tốt vào văn hóa thường ngày. Nói chung đây sẽ là một nguồn học liệu phong phú để các bé thiếu niên làm quen với kho tàng văn hóa dân gian đồ sộ, nhiều điểm thú vị của Việt Nam.
Sách được minh họa bằng các hình vẽ và con chữ, tuy mộc mạc nhưng rất Việt Nam – mặc dù mình phải nói thật là nếu nhìn kỹ thì thấy mấy hình minh họa đó thực sự xấu xí và creepy 😀 (nhìn bìa mà xem)
Ví dụ như câu “Ăn trên ngồi trốc” thì sẽ đúng như tượng hình mà vẽ, tức là có một người ngồi trên mâm cao, bên dưới là dòng chữ Ăn trên ngồi trốc thay cho chân giường/chân tấm phản.. hoặc “Anh hùng tương ngộ” thì sẽ vẽ cảnh hai ông chiến sỹ mặc kỳ bào ngồi trên ngựa và chắp tay vái chào nhau..
Theo thứ tự A-B-C, người đọc cũng sẽ dễ dàng tìm kiếm các thành ngữ ở góc, phần nào dù sách không có mục lục cụ thể. Mỗi trang sách sẽ là tổng hòa của: Tranh vẽ, câu thành ngữ chính và khoảng 5 – 6 dòng giải thích nghĩa từng từ và đưa ra Ý nghĩa của câu thành ngữ đó một cách ngắn gọn.
Theo mình thì đây sẽ là một phần quà tặng phù hợp cho những bé thiếu niên mới đi học, tạo hứng thú và say mê cho các con khám phá kho tàng văn hóa dân gian Việt Nam.
Sách chỉ 109k, nếu được giảm giá hay không thì cũng rất đáng mua vì sách được in màu 😀
[external_footer]
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---