Trả lời:
Cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào cho thấy sự tác động trực tiếp của các yếu tố dinh dưỡng lên hiệu quả của vaccine ngừa Covid-19. Tuy nhiên, việc áp dụng các thói quen ăn uống lành mạnh luôn là cần thiết, đặc biệt vào thời điểm cơ thể cần sự hỗ trợ và tối ưu hóa hoạt động của miễn dịch, củng cố tăng cường sức đề kháng của cơ thể để chống lại mầm bệnh bằng chế độ ăn cân bằng và giàu chất dinh dưỡng.
Phụ huynh nên chú ý quan tâm đến chính sách dinh dưỡng tổng lực của trẻ. Trẻ suy dinh dưỡng nhìn chung vẫn tạo phân phối miễn dịch đủ sau tiêm vaccine, tuy nhiên mức độ và thời hạn hiệu lực hiện hành hoàn toàn có thể không đạt mức lý tưởng .Trước và sau khi tiêm vaccine Covid-19, trẻ cần có chính sách dinh dưỡng lành mạnh để bảo vệ công dụng miễn dịch tối ưu. Ảnh :Phụ huynh hoàn toàn có thể phối hợp nhiều loại thực phẩm và biến hóa theo khẩu vị của trẻ. Khẩu phần ăn hàng ngày nên cân đối giữa nguồn chất đạm từ động vật hoang dã và thực vật như thịt cá, trứng sữa, tôm, cua, món ăn hải sản, đậu đỗ … Một chính sách ăn bảo vệ đủ nhu yếu về nguồn năng lượng và những chất dinh dưỡng như : nguồn năng lượng từ tinh bột chỉ nên chiếm 55-65 % tổng năng lượng khẩu phần, chất béo chiếm 20-25 % và 15-20 % là từ chất đạm. Cụ thể :- Bổ sung đủ nước : Sau tiêm, khung hình hoàn toàn có thể bị sốt, dễ gây mất nước. Nên uống từ từ, chia nhỏ lượng uống, hoàn toàn có thể bổ trợ nước hoa quả như nước chanh, nước cam để cung ứng thêm vitamin C, vitamin A .- Cá : Cá có đặc tính chống viêm và rất giàu chất béo Omega-3 giúp tăng cường năng lực miễn dịch .- Gà : Thịt gà có đặc tính chống viêm. Đây là nguồn thực phẩm giàu protein và hoàn toàn có thể được tiêu thụ từ 2-3 lần trong một tuần sau khi tiêm phòng .- Trứng : Trứng là nguồn phân phối protein dồi dào, gồm những axit amin thiết yếu giúp tăng cường năng lực miễn dịch .
– Rau xanh: Rau xanh giàu chất dinh dưỡng, khoáng chất và các hợp chất phenolic. Các loại rau như cải xoăn, rau bina và bông cải xanh có thể chống lại kích ứng.
– Nghệ : Chất curcumin trong củ nghệ rất tốt cho sức khỏe thể chất. Đây là một loại thực phẩm chống stress .- Tỏi : Tỏi có tính năng kỳ diệu trong việc tăng cường năng lực miễn dịch và nuôi dưỡng những vi sinh vật tuyệt vời trong đường ruột. Tỏi rất giàu probiotics, giúp nuôi dưỡng những sinh vật cực nhỏ trong ruột .Đặc biệt, để vaccine Covid-19 phát huy hiệu quả tốt nhất, đồng thời giảm thiểu những phản ứng phụ cho trẻ sau tiêm, cha mẹ cần chú ý quan tâm :- Không để bụng đói trước khi tiêm : Nhịn đói trước tiêm hoàn toàn có thể gây chóng mặt, ngất xỉu, đặc biệt quan trọng nếu trẻ là người sợ kim tiêm .- Không sử dụng thực phẩm chứa cafein ( trà, cafe, nước tăng lực … ) trước khi tiêm : Cafein làm tăng tần số tim, tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim khi sử dụng quá nhiều, hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến tác dụng khám sàng lọc, chỉ định tiêm chủng .- Không ăn nhiều chất béo bão hòa : Thức ăn nhanh, đồ chiên, nướng, chứa nhiều chất béo bão hòa làm tăng phản ứng viêm trong khung hình, gây hại sức khỏe thể chất .
– Không chà xát vào vị trí tiêm.
– Hạn chế hoạt động mạnh sau tiêm .Bố mẹ nên trò chuyện, lý giải cho trẻ về quyền lợi của việc tiêm vaccine Covid-19 và những triệu chứng cần theo dõi sau tiêm, để sẵn sàng chuẩn bị tâm ý tốt nhất cho trẻ .
Thạc sĩ Nguyễn Diệu Thúy
Trợ lý Giám đốc Y khoa, Hệ thống tiêm chủng VNVC
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---