Khi Giải Độc Gan Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì

Rất nhiều người lầm tưởng chỉ cần uống thuốc giải độc gan rồi là cứ tha hồ ăn uống mà quên kiêng cử những món ăn có hại cho gan, để rồi tình trạng nóng gan, ngứa da, nổi mề đay, mụn,..vẫn tiếp diễn. Khi giải độc gan nên ăn gì và kiêng ăn gì? để hiệu quả và có lá gan khỏe. Cùng tìm hiểu nhé!

Mục lục

1. Giải độc gan nên ăn gì ?

Giải độc gan là cách nhằm mục đích làm sạch, thải những độc tố tích tụ trong gan để gan được hồi sinh tính năng. Trong quy trình giải độc gan, tất cả chúng ta cũng rất là quan tâm đến yếu tố ẩm thực ăn uống nếu muốn quy trình này diễn ra hiệu suất cao. Dưới đây là một số ít thực phẩm người giải độc gan nên sử dụng :

Thực phẩm giàu protein: thịt nạc lợn, trứng, thịt bò, hải sản,….ngoài ra, sữa bò, sữa bột là thực phẩm giàu protein rất tốt cho người bị viêm gan mãn tính

Bạn đang đọc: Khi Giải Độc Gan Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì

Thực phẩm giàu vitamin, trái cây: táo, bưởi, nho, bơ chứa nhiều hàm lượng vitamin bổ ích cho gan. Thời điểm thích hợp để ăn các loại trái cây này là ăn trước bữa ăn khoảng 1 – 2 giờ hoặc ăn vào bữa sáng sớm. Táo chứa hàm lượng cao pectin giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa và hỗ trợ gan đào thải độc tố. Bơ chứa nguồn chất béo lành mạnh cho gan. Nho, bưởi chứa nhiều vitamin C, các chất chống oxy hóa và naringenin giúp nâng cao quá trình thanh lọc chất độc của gan, hỗ trợ ngăn ngừa tích trữ mỡ.

Ăn các loại củ: củ cải, cà rốt, nghệ có tác dụng loại bỏ độc tố, làm sạch gan thông qua việc kích thích sản sinh một số enzym trong gan. Các hợp chất trong củ cải đường còn giúp trung hòa các độc tố và thải độc trong nước tiểu.

Các loại rau xanh, bắp cải, súp lơ: các loại rau này giúp hỗ trợ giải độc gan rất tốt vì trong chúng có hoạt hóa những enzyme giúp mát gan. Nhưng bạn nên lưu ý, khi nấu không nên quá chín, tắt lửa khi vừa chín tới để đảm bảo không mất chất dinh dưỡng.

Hạt ngũ cốc: đậu xanh, đậu đen, đậu trắng, đậu tương,..có tác dụng giải độc gan, làm mát gan, cung cấp nhiều năng lượng để cơ thể có khả năng tái tạo, phục hồi.

2. Giải độc gan nên kiêng ăn gì

Trong quy trình sử dụng thuốc giải độc gan, bạn nên kiêng cử những thực phẩm sau :

Các món chiên xào, nhiều dầu mỡ: gà rán, cơm chiên, cơm cháy,…các món nấu nhiều dầu mỡ nên hạn chế. Bởi lượng dầu mỡ quá nhiều khiến gan phải hoạt động mạnh để đào thải, gây hại đến chức năng gan.

Các món có gia vị cay nóng: xoài lắc, mỳ cay, ớt, tiêu, mù tạc bạn nên hạn chế dùng.

Hạn chế ăn trứng gà vì lòng đỏ trứng chứa nhiều cholesterol, người viêm gan nên ăn 1 – 2 quả/ tuần là đủ.

Thịt dê có chứa lượng lớn lipid sẽ tạo gánh nặng cho gan, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, lọc thải độc tố tại gan.

Ngoài ra, nội tạng động vật như: tim, gan, lòng,… hay tôm cũng chứa nhiều cholesterol ảnh hưởng đến quá trình lọc thải độc tố, chuyển hóa chất béo tại gan.

Các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá cần nên tránh xa nếu bạn muốn lá gan khỏe mạnh.

Bên cạnh chính sách nhà hàng siêu thị, bạn cũng nên có lối sống lành mạnh, khoa học như : đi ngủ đúng giờ, không thức khuya, tránh tiếp xúc khói bụi, chất ô nhiễm, tiếp tục rèn luyện thể thao để nâng cao sức khỏe thể chất và bảo vệ gan .

Mỗi ngày bạn nên uống gói bột sủi thanh nhiệt Themaz cola để hỗ trợ giải độc gan hiệu quả. Themaz cola được chế biến từ các loại thảo dược như: kế sữa, cao rễ cỏ tranh, kim ngân hoa, ké đầu ngựa,…hoàn toàn đảm bảo chất lượng và thanh nhiệt cơ thể thật nhanh.

Cách dùng: hòa tan trong nước rồi uống, ngon hơn khi uống lạnh.

Trẻ em từ 2 đến 4 tuổi, uống 1 gói / ngày .
Xem thêm: Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì? 8 thực phẩm cấm kỵ cần LOẠI BỎ
Trẻ em trên 4 tuổi, uống 1 – 2 gói / ngày .
Người lớn dùng 3 – 4 gói / ngày .

THEMAZ – thanh nhiệt thiệt nhanh được phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC có mặt hầu hết ở các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể đặt mua sản phẩm tại:

Website: https://ahayne.com/

Website: https://themaz.com.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/

Fanpage: https://www.facebook.com/themazthanhnhiet/

Xem thêm: Bà bầu kiêng ăn gì: Hoa quả, thực phẩm và đồ uống mẹ bầu không nên ăn

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Hi vọng, thông qua bài viết bạn đã hiểu khi giải độc gan nên ăn gì và kiêng ăn gì. Nếu vẫn còn thắc mắc, bạn vui lòng nhấc máy đến Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được tư vấn cụ thể hơn.

Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

--------↓↓↓↓↓↓--------

Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.

Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.

---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---