• Trang Chủ
  • Khỏe và Đẹp
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Phối Đồ Nữ
    • Phối Đồ Nam
    • Phối Với Áo Khoác
    • Phối Với Áo Sơ Mi
    • Phối Với Quần
    • Phối Với Giày
    • Phối Với Váy
  • Món Ngon Yêu Bếp
    • Món Ăn Ngon
    • Món Ngon Theo Cách Nấu
      • Nấu bằng instant pot
      • Nấu Bằng Lò Nướng
      • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
      • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
      • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
      • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
      • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
      • Nấu Bằng Nồi Ủ
  • Đời Sống
    • Mẹo Hay Đời Sống
    • Chăm sóc thú cưng
    • Top Sách Hay
      • Top Truyện Hay
      • Review Sách Hay
      • Review Truyện Hay
    • Hỏi Đáp Là Gì
    • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
  • Review mua sắm
    • Sản phẩm công nghệ
    • Nhà cửa và đời sống
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
      • Review Lò Vi Sóng
      • Review Máy Xay Sinh Tố
      • Review Nồi Áp Suất
      • Review Nồi Chiên Không Dầu
      • Review Nồi Cơm Điện
    • Đồ thể thao
    • Đồ dùng thông minh
  • Mẹ và Bé
    • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
    • Kiến Thức Ăn Dặm
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
Thứ Năm, Tháng Sáu 8, 2023
  • Login
Ahayne.com
  • Trang Chủ
  • Khỏe và Đẹp
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Phối Đồ Nữ
    • Phối Đồ Nam
    • Phối Với Áo Khoác
    • Phối Với Áo Sơ Mi
    • Phối Với Quần
    • Phối Với Giày
    • Phối Với Váy
  • Món Ngon Yêu Bếp
    • Món Ăn Ngon
    • Món Ngon Theo Cách Nấu
      • Nấu bằng instant pot
      • Nấu Bằng Lò Nướng
      • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
      • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
      • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
      • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
      • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
      • Nấu Bằng Nồi Ủ
  • Đời Sống
    • Mẹo Hay Đời Sống
    • Chăm sóc thú cưng
    • Top Sách Hay
      • Top Truyện Hay
      • Review Sách Hay
      • Review Truyện Hay
    • Hỏi Đáp Là Gì
    • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
  • Review mua sắm
    • Sản phẩm công nghệ
    • Nhà cửa và đời sống
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
      • Review Lò Vi Sóng
      • Review Máy Xay Sinh Tố
      • Review Nồi Áp Suất
      • Review Nồi Chiên Không Dầu
      • Review Nồi Cơm Điện
    • Đồ thể thao
    • Đồ dùng thông minh
  • Mẹ và Bé
    • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
    • Kiến Thức Ăn Dặm
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Khỏe và Đẹp
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Phối Đồ Nữ
    • Phối Đồ Nam
    • Phối Với Áo Khoác
    • Phối Với Áo Sơ Mi
    • Phối Với Quần
    • Phối Với Giày
    • Phối Với Váy
  • Món Ngon Yêu Bếp
    • Món Ăn Ngon
    • Món Ngon Theo Cách Nấu
      • Nấu bằng instant pot
      • Nấu Bằng Lò Nướng
      • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
      • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
      • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
      • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
      • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
      • Nấu Bằng Nồi Ủ
  • Đời Sống
    • Mẹo Hay Đời Sống
    • Chăm sóc thú cưng
    • Top Sách Hay
      • Top Truyện Hay
      • Review Sách Hay
      • Review Truyện Hay
    • Hỏi Đáp Là Gì
    • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
  • Review mua sắm
    • Sản phẩm công nghệ
    • Nhà cửa và đời sống
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
      • Review Lò Vi Sóng
      • Review Máy Xay Sinh Tố
      • Review Nồi Áp Suất
      • Review Nồi Chiên Không Dầu
      • Review Nồi Cơm Điện
    • Đồ thể thao
    • Đồ dùng thông minh
  • Mẹ và Bé
    • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
    • Kiến Thức Ăn Dặm
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
No Result
View All Result
Ahayne.com
No Result
View All Result
Home Mẹo Hay

Hướng dẫn thiết lập thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường

Yen Tang Tác giả Yen Tang
2021-09-15
trong Mẹo Hay, Món Ngon Yêu Bếp
0
Thuc don hang ngay cho ba bau bi tieu duong 1
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Với những sản phụ mắc phải tình trạng tiểu đường thai kỳ, việc thiết lập thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường một cách khoa học là rất quan trọng. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt quá trình mang thai là một trong những yếu tố cần đặt lên hàng đầu để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. 

Tuy nhiên việc cân bằng dinh dưỡng cho sản phụ bị tiểu đường lại không hề dễ. Vậy nên ahayne.com sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về vấn đề này, đồng thời xây dựng những thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường một cách khoa học nhất.

Mục lục

  • Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì? Có nguy hiểm không?
  • Xây dựng thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường 
    • Thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường vào bữa sáng
    • Thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường vào bữa trưa + tối
  • Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
  • Deal Hot
      • DANH SÁCH COUPON
      • Đang cập nhật
      • Đang cập nhật

Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì? Có nguy hiểm không?

Bệnh tiểu đường thai kỳ là bệnh chỉ xảy ra ở phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai. Tình trạng này có thể dễ xảy ra với những phụ nữ lần đầu mang thai. Đường (glucose) lấy trong thực đơn hàng ngày là nguồn năng lượng cung cấp cho cơ thể. Cơ thể sử dụng hormone tiết ra từ tuyến tụy là insulin để kiểm soát lượng đường trong máu và chuyển hóa lượng đường thành năng lượng để duy trì hoạt động hàng ngày. Nếu cơ thể thiếu insulin sẽ dẫn đến lượng đường trong máu luôn ở trạng thái cao (trạng thái bà bầu tiểu đường thai kỳ) và sẽ ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.

Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?
Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?

Bệnh tiểu đường thai kỳ nếu không được kiểm soát tốt sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tới mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Lượng glucose bổ sung trong cơ thể có thể khiến em bé tăng cân. Khi đó sẽ gây ra một số khó khăn trong quá trình sinh nở. Người mẹ có nguy cơ bị nhiễm trùng, viêm bể thận, viêm thận hay băng huyết sau sinh. Em bé có thể bị suy hô hấp, hạ đường huyết, hạ canxi và có nguy cơ bị đái tháo đường do di truyền.

Bệnh tiểu đường thai kỳ nếu không được kiểm soát tốt sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tới mẹ và bé
Bệnh tiểu đường thai kỳ nếu không được kiểm soát tốt sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tới mẹ và bé

Bởi vậy nếu mắc phải tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu cần tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý để tránh làm tăng lượng đường trong máu. Việc thiết lập lên những thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường là rất cần thiết và hữu ích trong quá trình mang thai.

Xây dựng thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường 

Thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường vào bữa sáng

Bữa sáng rất quan trọng. Nếu buổi sáng bạn không hoạt động nhiều thì có thể ăn ít hơn các bữa còn lại. Một bữa sáng lý tưởng là ăn đầy đủ dinh dưỡng từ các nhóm thức ăn: tinh bột, đạm, béo và vitamin. Sẽ tốt hơn nếu lượng tinh bột ăn vào là loại chưa qua chế biến như ngũ cốc nguyên cám, bánh mì đen, đậu… Dựa vào đó có thể xây dựng một số thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường đơn giản như sau:

  • Menu 1: 2 quả trứng luộc + 2 lát bánh mì + 1 phần salad rau củ
  • Menu 2: 2 quả trứng ốp la + 1 trái bắp luộc + ½ trái bơ
  • Menu 3: 1 bát cháo yến mạch thịt băm + 1/2 trái thanh long ruột đỏ
  • Menu 4: 1 quả trứng luộc + hạt điều + 2 – 3 trái dâu tây
  • Menu 5: Smoothie gồm 1 cốc sữa hạnh nhân, 1 quả chuối, 2 quả dâu tây, 1 miếng nhỏ bơ, 1 thìa hạt lanh.
Trong thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường nên ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ
Trong thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường nên ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ

Xem thêm:

  • Chế độ món ăn giảm cân cho bà bầu bị thừa cân nhưng vẫn đủ dinh dưỡng

Thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường vào bữa trưa + tối

Thực đơn của các bữa ăn chính này có thể phong phú hơn nhưng vẫn phải đảm bảo một lượng tinh bột nhất định. Hầu như bạn có thể ăn mọi loại thức ăn như người bình thường. Tuy nhiên, chìa khóa để kiểm soát tốt đường huyết là cách phối hợp thức ăn sao cho cân bằng giữa năng lượng và chất dinh dưỡng. Một số thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường dưới đây sẽ đảm bảo các nguyên tắc về dinh dưỡng mà bác sĩ tư vấn.

  • Menu 1: 1 chén cơm gạo lứt + cá nướng + salad rau, cà chua bi với dầu oliu.
  • Menu 2: 1 chén cơm gạo lứt + bông cải luộc + ức gà nướng + súp bí đỏ
  • Menu 3:  1 chén cơm trắng + canh rau mồng tơi nấu tôm + thịt luộc chấm tương
  • Menu 3: Khoai lang luộc + ức gà nướng + salad rau
  • Menu 4: Phở gạo lứt nấu thịt bò + bánh mì ngũ cốc + thanh long ruột đỏ
  • Menu 5: 1 chén đậu đen hấp + sữa hạnh nhân + cá hồi nướng
Cá hồi là thực phẩm giàu dinh dưỡng và phù hợp cho sản phụ bị tiểu đường thai kỳ
Cá hồi là thực phẩm giàu dinh dưỡng và phù hợp cho sản phụ bị tiểu đường thai kỳ
  • Menu 6: Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt +  1 phần ức gà nướng + ½ chén khoai lang nướng + 1 chén salad
  • Menu 7: canh rau nấu thịt nạc + 1 chén cơm gạo lứt + tôm nướng + trái cây ít đường (thanh long ruột đỏ, táo, ổi, bơ, kiwi, dâu tây…)
  • Menu 8: 1 chén cơm diêm mạch thập cẩm + canh kim chi + cá hồi áp chảo + trái cây ít đường
  • Menu 9: Cháo yến mạch nấu tôm + salad + ngô luộc 
  • Menu 10: Miến nấu gà (mỗi tuần mẹ có thể ăn 1-2 bữa miến và cơm trắng) + khoai lang + salad rau củ
Thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường cần khoa học và đảm bảo đủ chất
Thực đơn hàng ngày cho bà bầu bị tiểu đường cần khoa học và đảm bảo đủ chất

Trên đây, ahayne.com đã hướng dẫn cách thiết lập thực đơn hàng ngày khoa học nhất cho bà bầu bị tiểu đường. Những thực đơn này sẽ giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, và tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của thai nhi.

--------↓↓↓↓↓↓--------

Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.
  • Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
  • Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
  • Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
  • Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.

---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---

    Deal Hot

    DANH SÁCH COUPON

    • Đang mở
    • Sắp mở
    Mới nhất Deal hot Dùng nhiều Thời gian còn lại

    Đang cập nhật

    • 1
    Trên trang

    Đang cập nhật

    • 1
    Trên trang
    Tags: thực đơn hàng ngày
    Yen Tang

    Yen Tang

    Related Posts

    Cach-viet-don-to-cao 2
    Mẹo Hay

    Cách viết Đơn tố cáo phá hoại tài sản mới nhất 2021

    2021-09-18
    Cach-viet-don-to-cao-nac-danh
    Mẹo Hay

    Cách viết đơn tố cáo nặc danh mới nhất 2021

    2021-09-18
    Cach-viet-don-to-cao-cho-vay-nang-lai-1
    Mẹo Hay

    Hướng dẫn chi tiết cách viết đơn tố cáo cho vay nặng lãi theo quy định mới 2021

    2021-09-18
    Bài Kế Tiếp
    Thuc don hang ngay cho ba bau 3 thang dau 2

    Gợi ý thực đơn hàng ngày cho bà bầu 3 tháng đầu đảm bảo dinh dưỡng nhất

    Thuc don hang ngay cho ba bau thang thu 6 3

    Xây dựng thực đơn hàng ngày cho bà bầu tháng thứ 6 đầy đủ dưỡng chất

    Thuc don hang ngay cho nguoi dau da day

    Cách xây dựng thực đơn hàng ngày cho người đau dạ dày khoa học nhất

    Trả lời Hủy

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Reviews Có Tâm

    [review] nồi chiên không dầu bluestone: cách sử dụng? - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Nồi chiên không dầu Bluestone: cách sử dụng?

    T7/11/21
    [tư vấn] top 8 gối cao su non cho bé tốt nhất nên dùng năm 2021 - nguồn ảnh: internet

    [Tư vấn] Top 8 gối cao su non cho bé tốt nhất nên dùng năm 2021

    T4/10/21
    Ngày xưa có một con bò-nguồn ảnh: internet

    Review sách Ngày xưa có một con bò – Cuốn sách dạy kỹ năng mà bạn cần đọc

    T5/11/21
    Đánh giá chi tiết top 10 loại siro ăn ngon tốt nhất cho bé 2021 - nguồn ảnh: internet

    Đánh giá chi tiết Top 10 loại siro ăn ngon tốt nhất cho bé 2021

    T4/11/21
    Thông tin sữa nan nga và cập nhật giá - nguồn ảnh: internet

    Thông tin sữa Nan Nga và cập nhật giá

    T7/10/21
    Màu sắc của máy nhẹ nhàng - nguồn ảnh: internet

    [Review] Máy xay sinh tố Philips HR2222/00

    T7/10/21
    [review] nồi chiên không dầu giá rẻ, dưới 1 triệu: nên mua hay không? - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Nồi chiên không dầu giá rẻ, dưới 1 triệu: Nên MUA hay KHÔNG?

    T6/11/21
    [review] sữa tươi nguyên kem là gì? Sữa nguyên kem loại nào tốt? - nguồn ảnh: internet

    [Review] Sữa tươi nguyên kem là gì? Sữa nguyên kem loại nào tốt?

    T6/10/21
    Sản phẩm lò nướng bluestone - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Lò nướng Bluestone có tốt không? Lưu ý khi mua

    T3/11/21
    Ruột ơi là ruột-nguồn ảnh: internet

    Nhi Nguyễn’s review of Ruột Ơi Là Ruột

    T5/11/21
    Em thả thính anh đi - khúc tiểu khúc - nguồn ảnh: internet

    Em Thả Thính Anh Đi – Khúc Tiểu Khúc

    T5/12/21
    Review sách mắt biếc – kết cục buồn cho những kẻ ôm mối tình si - nguồn ảnh: internet

    Review sách Mắt biếc – Kết cục buồn cho những kẻ ôm mối tình si

    T4/12/21
    Nồi cơm điện tefal 1. 8l review

    [ Review] Nồi cơm điện Tefal RK732168 có đáng để mua hay không?

    T5/10/21
    Sơ lược vạn cổ thần đế | tiên hiền thư viện - nguồn ảnh: internet

    Sơ lược Vạn Cổ Thần Đế | Tiên Hiền Thư Viện

    T4/12/21
    Review: người yêu ơi, đi nào! - nhất độ quân hoa - nguồn ảnh: internet

    Review: NGƯỜI YÊU ƠI, ĐI NÀO!- Nhất Độ Quân Hoa

    T3/12/21
    Amazon. Com : fair & white-miss white body lotion 13. 5 fl oz / 400 ml : beauty & personal care

    Amazon.com : Fair & White-Miss White Body Lotion 13.5 Fl oz / 400 ml : Beauty & Personal Care

    T7/08/21
    Lò nướng chân không kangaroo - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Đánh giá lò nướng Kangaroo có tốt không? Lưu ý khi mua

    T3/11/21
    [review] danh sách các đồ sơ sinh cho bé trai mà mẹ bỉm không được bỏ sót trước khi “vượt can” - nguồn ảnh: internet

    [Review] Danh sách các đồ sơ sinh cho bé trai mà mẹ bỉm không được bỏ sót trước khi “vượt can”

    T2/10/21
    Eo thon nhỏ - nguồn ảnh: internet

    EO THON NHỎ

    T5/12/21
    [review] lò nướng 50 lít loại nào tốt nhất cho gia đình 2021? - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Lò nướng 50 lít loại nào tốt nhất cho gia đình 2021?

    T2/11/21
    Ahayne.com

    Bản quyền © 2021 ahayne.com

    Danh Mục

    • Trang Chủ
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Chăm sóc thú cưng
    • Đồ dùng thông minh
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
    • Đồ thể thao
    • Mẹ và bé
    • Mẹo Hay Công Sở
    • Món Ngon Yêu Bếp
    • Nghiện Nhà Đẹp
    • Nhà cửa và đời sống
    • Mẹo Hay Đời Sống

    Theo dõi

    No Result
    View All Result
    • Trang Chủ
    • Khỏe và Đẹp
      • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
      • Phối Đồ Nữ
      • Phối Đồ Nam
      • Phối Với Áo Khoác
      • Phối Với Áo Sơ Mi
      • Phối Với Quần
      • Phối Với Giày
      • Phối Với Váy
    • Món Ngon Yêu Bếp
      • Món Ăn Ngon
      • Món Ngon Theo Cách Nấu
        • Nấu bằng instant pot
        • Nấu Bằng Lò Nướng
        • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
        • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
        • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
        • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
        • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
        • Nấu Bằng Nồi Ủ
    • Đời Sống
      • Mẹo Hay Đời Sống
      • Chăm sóc thú cưng
      • Top Sách Hay
        • Top Truyện Hay
        • Review Sách Hay
        • Review Truyện Hay
      • Hỏi Đáp Là Gì
      • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
    • Review mua sắm
      • Sản phẩm công nghệ
      • Nhà cửa và đời sống
      • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
        • Review Lò Vi Sóng
        • Review Máy Xay Sinh Tố
        • Review Nồi Áp Suất
        • Review Nồi Chiên Không Dầu
        • Review Nồi Cơm Điện
      • Đồ thể thao
      • Đồ dùng thông minh
    • Mẹ và Bé
      • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
      • Kiến Thức Ăn Dặm
    • Chính sách bảo mật
    • Điều khoản sử dụng

    Bản quyền © 2021 ahayne.com

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In