Thời kỳ kinh nguyệt, khung hình chị em rất nhạy cảm nên tránh ăn những loại quả sau để không khiến sức khỏe thể chất thêm suy yếu .
Phụ nữ khỏe mạnh trải qua kỳ kinh nguyệt mỗi tháng một lần từ tuổi vị thành niên đến khi mãn kinh. Thậm chí nếu phụ nữ không Open hiện tượng kỳ lạ đau bụng kinh tại thời gian kinh nguyệt, khung hình cũng sẽ Open cảm xúc không dễ chịu về mọi mặt, ví dụ điển hình như đau lưng, tay chân lạnh, stress, sức khỏe thể chất và cảm hứng đều biến hóa .
Bởi vì thời gian kinh nguyệt là lúc khung hình nhạy cảm nên chị em cần phải kiêng kỵ 1 số ít điều như tránh quan hệ tình dục, hoạt động mạnh … Ngoài ra, một loạt những giải pháp phòng ngừa cần được thực thi về chính sách nhà hàng. Thông thường, hoa quả là thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng nhưng trong thời kỳ ” đèn đỏ “, có 1 số ít loại trái cây chị em không nên hoặc hạn chế ăn .
1. Dưa hấu
Dưa hấu có vị ngọt, mọng nước là loại quả mà hầu hết chị em phụ nữ đều thích ăn. Tuy nhiên dưa hấu có tính lạnh, ăn dưa hấu trong thời kỳ kinh nguyệt dễ gây lạnh khung hình khiến máu kinh lưu thông kém dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều. Điều này hoàn toàn có thể gây ra đau bụng kinh kinh hoàng .
Hơn nữa, dưa hấu quá lạnh, máu dễ bị kích thích bởi nhiệt độ khiến vận tốc chảy chậm lại, một khi máu đông sẽ xảy ra hiện tượng kỳ lạ đau bụng kinh .
2. Xoài
Xoài có nhiều chất dinh dưỡng hơn, ví dụ điển hình như vitamin, hoàn toàn có thể bổ trợ một số ít chất dinh dưỡng mà phụ nữ cần .
Tuy nhiên, xoài có thành phần gây dị ứng. Đối với một số ít phụ nữ có tiền sử dị ứng, suy yếu hệ miễn dịch trong suốt quá trình sinh lý hoàn toàn có thể thuận tiện dẫn đến dị ứng. Khi ấy, bạn rất dễ bị sưng môi, mẩn ngứa và ngứa da .
3. Cây táo gai
Táo gai có công dụng thôi thúc tuần hoàn máu và vô hiệu huyết ứ, rất tốt để thôi thúc quy trình thải máu kinh nguyệt. Nhưng điều cần quan tâm là nếu phụ nữ bị kinh nguyệt ra nhiều thì không nên ăn táo gai. Táo gai có chứa nhiều axit tannic có công dụng thôi thúc tuần hoàn máu và vô hiệu huyết ứ .
Nếu ăn quá nhiều táo gai sẽ khiến lượng kinh nguyệt ra nhiều hơn, kinh nguyệt kéo dài, dễ bị thiếu sắt dẫn đến thiếu máu.
Ngoài ra, nhiều chị em trong kỳ kinh nguyệt bị giảm cảm xúc thèm ăn, nếu ăn táo gai sẽ kích thích niêm mạc dạ dày tiết axit dịch vị quá mức, dễ ảnh hưởng tác động đến tính năng hấp thụ và tiêu hóa, đồng thời sẽ gây ra trào ngược axit .
4. Quả hồng
Quả hồng là loại thực phẩm có tính lạnh, chứa một lượng axit tannic nhất định, dễ phối hợp với sắt trong khung hình. Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em bị mất máu nhiều dễ thiếu sắt, nếu ăn hồng sẽ càng làm giảm lượng sắt trong khung hình. Từ đó, dễ mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt, sẽ gây ra hàng loạt những triệu chứng chóng mặt, da xanh tươi .
5. Quả mận
Mận là loại quả mà hầu hết mọi người đều thích ăn, đặc biệt quan trọng vào tháng 5, 6, là mùa của mận chín. Những quả mận chín đỏ luôn mê hoặc phụ nữ và phụ nữ ăn mận cả khi khung hình đang đến kỳ kinh nguyệt. Mặc dù mận rất tốt cho sức khỏe thể chất tim mạch và vẻ đẹp, nhưng không thích hợp để ăn trong kỳ kinh nguyệt, bởi ăn mận sẽ gây ra thực trạng kinh nguyệt không đều, nghiêm trọng hơn là đau bụng kinh .
6. Quả thanh long
Thanh long là một loại trái cây thông dụng trong đời sống hàng ngày. Có hai loại, thanh long ruột đỏ và thanh long ruột trắng, thanh long ruột đỏ thường đắt hơn, bởi nhiều người cho rằng loại ruột đỏ có giá trị dinh dưỡng cao hơn. Tuy nhiên, bất luận là loại thanh long nào, yêu cầu phụ nữ đến kinh nguyệt cũng không được ăn. Thanh long mùi vị thơm ngon, nhưng thuộc loại quả lạnh, khung hình đang trong kỳ kinh nguyệt có sức đề kháng kém ăn loại quả này rất dễ dẫn đến khí lạnh đi vào khung hình, từ đó dẫn đến lạnh tử cung, và gây ra đau bụng kinh .
Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em hoàn toàn có thể ăn một số ít loại trái cây có tính ấm như sung, táo, dâu tây, anh đào, nho, lựu, … không chỉ có tính năng làm ấm tử cung, bổ trợ vitamin và những chất dinh dưỡng khác, đồng thời hoàn toàn có thể dưỡng huyết .
Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/them-trai-cay-toi-may-cung-dung-an-6-loai-qua-nay-…Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/them-trai-cay-toi-may-cung-dung-an-6-loai-qua-nay-khi-den-do-keo-linh-hau-qua-d254655.html
Xem thêm: Dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng giữa
Theo Minh Thùy ( Tổng hợp ) ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---