Những thực phẩm không nên ăn trong ‘ngày đèn đỏ’

Trong những ngày đèn đỏ, bạn nữ thường cảm thấy khó chịu, dễ mắc vấn đề về tiêu hóa. Vì vậy các chị em nên tránh dùng thịt đỏ, nước trà, nước ngọt… như vậy cơ thể sẽ dễ chịu hơn tránh được tình trạng đau bụng, đau cơ…

Các loại thịt đỏ

Nhiều bạn cho rằng sử dụng những loại thịt đỏ như thịt bò, sẽ giúp bổ máu, phân phối chất sắt trong ngày này là tốt .

Tuy nhiên, thịt đỏ chứa nhiều chất béo bão hòa dễ gây ra tình trạng chuột rút, đầy hơi, đặc biệt chúng cũng khiến cho mụn trứng cá xuất hiện dày đặc, trầm trọng hơn.

Do đó, bạn nên ăn thịt nạc heo, gà không da, hay cá .

Bạn đang đọc: Những thực phẩm không nên ăn trong ‘ngày đèn đỏ’

Trà

Trong những ngày đèn đỏ, khung hình dễ thiếu máu, thiếu Sắt. Nếu bạn có thói quen uống trà ấm với mật ong nhằm mục đích giảm đau trong những ngày này thì nên hạn chế .

Bởi trong trà có lượng lớn Acid tannic, cản trở việc hấp thụ Sắt, do đó làm tăng triệu chứng thiếu máu.

Nước ngọt – nước có gas

Tương tự như trà trong các loại nước ngọt hay nước có gas chứa Phosphate – hợp chất gây cản trở quá trình hấp thụ Sắt của cơ thể.

Những ngày này nếu bạn sử dụng những loại nước có gas khung hình sẽ dẫn đến thực trạng căng thẳng mệt mỏi, thiếu niềm tin, đau bụng .Nước có gas còn dễ làm thực trạng đầy bụng, khó tiêu vào những ngày này thêm nặng .

Đồ ăn và thức uống lạnh

Việc sử dụng món ăn và thức uống lạnh dễ gây tác động ảnh hưởng xấu đến tử cung trong những ngày này .

Những ngày này, tử cung của bạn sẽ yếu đi nhiều, đồ ăn và thức uống lạnh có thể lạnh tử cung, lâu dài sẽ không tốt cho sức khỏe sinh sản của bạn nữ.

Bên cạnh đó đồ lạnh còn ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, dẫn đến hiện tượng đau bụng kinh.

Xem thêm: Bà bầu kiêng ăn gì: Hoa quả, thực phẩm và đồ uống mẹ bầu không nên ăn

Thức uống chứa Caffeine

Những loại đồ uống chứa Caffeine như cafe, trà, đồ uống có cồn … cũng nằm trong list hạn chế sử dụng trong ngày đèn đỏ .

Hàm lượng Caffeine dẫn đến tình trạng mất nước, mất ngủ, rối loạn huyết áp, căng tức lồng ngực, khiến tinh thần không ổn định.

Caffeine cũng làm tiêu hao lượng lớn Vitamin B, cản trở quá trình trao đổi chất, chuyển hóa chất béo trong cơ thể, từ đó gây tích mỡ.

Món ăn có vị cay, chua – nhiều dầu mỡ và chất béo

Thực phẩm cay: Gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày và đường ruột, gây co thắt dạ dày và tử cung, dẫn đến tình trạng đau bụng kinh.

Thực phẩm chua : Cản trở tuần hoàn máu, tác động ảnh hưởng xấu đến dạ dày và hệ tiêu hóa .

Thực phẩm nhiều dầu mỡ và chất béo: Gây ảnh hưởng xấu đến Hoocmon, gây nên tình trạng chóng mặt, mất nước, dễ chuột rút.

Xem thêm: Nước dừa – ‘Vị cứu tinh’ trong ngày đèn đỏ

Xem thêm: Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì? 8 thực phẩm cấm kỵ cần LOẠI BỎ

tin tức tìm hiểu thêm : cooky.vnThay vì sử dụng những loại thực phẩm trên bạn nên bổ trợ Vitamin, Sắt, Khoáng chất từ rau xanh, hoa quả, trứng cá, những loại hạt và uống nhiều nước lọc .Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

--------↓↓↓↓↓↓--------

Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.

Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.

---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---