[GIẢI ĐÁP] Đau bụng kinh ăn socola có giúp giảm đau? Đến tháng có nên ăn socola không?

Có vô vàn cách để giảm bớt tình trạng đau bụng kinh, một trong số đó được nhiều chị em tìm hiểu là ăn socola giảm đau bụng kinh. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp một số thắc mắc về vấn đề này.

Mục lục

1. Lợi ích của việc ăn socola

Để hiểu rõ ăn socola giảm đau bụng kinh, ăn socola có đỡ đau bụng kinh, ăn socola giúp giảm đau bụng kinh thật không, tất cả chúng ta cần biết socola có những quyền lợi gì cho khung hình .
– Giúp trái tim khỏe mạnh

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, socola có chứa flavanol có thể giúp tĩnh mạch và động mạch trở nên dẻo dai hơn. Các nhà khoa học đã làm một cuộc khảo sát theo dõi 14.000 người được cho ăn một vài phần socola đen trong một tuần. Kết quả là họ đã giảm nguy cơ đau tim xuống khoảng 37%, đồng thời nguy cơ đột quỵ cũng giảm 29%.

Bạn đang đọc: [GIẢI ĐÁP] Đau bụng kinh ăn socola có giúp giảm đau? Đến tháng có nên ăn socola không?

Socola mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể (Ảnh: Internet)

– Bảo vệ làn da
Hàm lượng flavanol cao hoàn toàn có thể giúp làn da chịu đựng được gấp đôi tia cực tím trên da mà không hề bị cháy nắng hay đen sạm .
– Giúp giảm cân
Trái với tâm lý của nhiều người cho rằng ăn socola có vị ngọt sẽ tăng cân. Theo nhà thần kinh học Will Clower ( Mỹ ), một miếng socola nhỏ tan trong miệng 20 phút trước bữa ăn hoàn toàn có thể tạo ra những hormome tạo cảm xúc no, từ đó giúp bạn cắt giảm được lượng thức ăn tiêu thụ sau đó. Đồng thời nó còn giúp ngăn những cơn thèm ăn vặt nhiều đường, dầu mỡ hay muối .
– Cải thiện tâm trạng
Theo những nhà nghiên cứu của Đại học Swinburne ở Úc, socola hoàn toàn có thể mang đến tâm trạng vui tươi nhờ vào hàm lượng polyphenol .
– Hỗ trợ cơ bắp
Flavanol epicatechin có trong socola hoàn toàn có thể giúp bạn khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc hơn. Vì vậy nếu bạn đang tập luyện để có cơ bắp cuồn cuộn thì không nên bỏ lỡ socola, bởi nó hoàn toàn có thể giúp bạn tăng hiệu suất cao tập luyện nhiều hơn bạn tưởng tượng .
– Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Theo nghiên cứu và điều tra, cacao có trong socola có năng lực cải tổ độ nhạy của insulin, từ đó giúp bạn trì hoãn hoặc ngăn ngừa sự tăng trưởng của bệnh tiểu đường .
– Cải thiện trí nhớ

Flavanol còn có tác dụng tuyệt vời là giảm chứng mất trí nhớ ở người già và các chất chống viêm có lợi trong việc điều trị chấn thương não.

Xem thêm: Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì? 8 thực phẩm cấm kỵ cần LOẠI BỎ

2. Đau bụng kinh ăn socola có được không ?

Có rất nhiều vướng mắc tương quan đến ăn socola có giảm đau bụng kinh, ăn socola có giảm đau bụng kinh, ăn socola giúp giảm đau bụng kinh, ăn socola để giảm đau bụng kinh, ăn socola có hết đau bụng kinh, ăn socola đen giảm đau bụng kinh … hay không. Lý do là bởi đây là món ăn mà phần lớn những chị em cảm thấy thèm nhất trong kỳ kinh nguyệt .

Socola có thể giảm các cơn đau bụng kinh (Ảnh: Internet)

Trên trong thực tiễn, sự ngày càng tăng hormone không phải là nguyên do dẫn đến việc bạn thèm ăn socola vào ngày bị hành kinh. Theo những nhà nghiên cứu Mỹ, phần lớn phụ nữ đều có xu thế tìm đến độ ngọt trong những ngày đến tháng, tuy nhiên họ dành nhiều ưu tiên cho socola vì đây là loại đồ ăn có vị dễ ăn, không gây cảm xúc ngấy, không dễ chịu, đặc biệt quan trọng là không lo tăng cân. Hơn nữa socola còn được xem là giải pháp giảm đau kỳ kinh nguyệt nhờ vào thành phần canxi .
Ngoài tính năng tạo sự hưng phấn thì anandamide có trong socola đen còn giúp tạo ra hormon như một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Hơn nữa trong socola đen còn có magie – khoáng chất quan trọng giúp giãn cơ, xoa dịu những cơn đau của chị em. Đó là nguyên do vì sao giải pháp ăn socola đen giảm đau bụng kinh lại được chị em ưu thích như vậy. Như vậy là bạn đã có lời giải đáp cho vướng mắc đến tháng có nên ăn socola không rồi .
Ngoài ra socola còn mang đến 2 công dụng tuyệt vời sau cho chị em khi đến kỳ kinh :
– Giảm bớt sự cáu kỉnh
Như đã nói ở trên, socola mang lại sự vui tươi, trong khi đó vào những ngày đèn đỏ đa số chị em đều cảm thấy không dễ chịu hay tức giận. Triệu chứng này bị xếp vào dạng trầm cảm nhẹ, khiến tâm trạng của phụ nữ trong những ngày này thường là buồn bã và không dễ chịu .
Đây là thời gian khung hình sẽ tăng cortisol – một loại hormone stress dẫn đến thực trạng căng thẳng mệt mỏi và buồn chán. Chính vì thế, socola với tính năng giảm hormone stress sẽ giúp bạn gái tự do, bớt lo âu hay stress .
Nguồn anandamide có trong chocolate sẽ cải tổ cảm hứng trải qua năng lực dẫn truyền thần kinh, kích thích não tạo thêm endorphin – hormone niềm hạnh phúc .
– Tăng cường nguồn năng lượng
Khi đến kỳ kinh nguyệt, hầu hết những chị em cũng sẽ cảm thấy uể oải, căng thẳng mệt mỏi, đó là do thực trạng mất máu quá nhiều, thiếu vắng chất sắt trong khung hình, dẫn đến quy trình luân chuyển khí oxy sẽ chậm trễ, bạn sẽ dễ rơi vào trạng thái căng thẳng mệt mỏi, thiếu sức sống. Socola sẽ tiếp đón vai trò tăng cường nguồn năng lượng, giúp khung hình khỏe mạnh hơn .

Ngoài việc tìm hiểu ăn socola giảm đau bụng kinh, nhiều chị em còn thắc mắc việc uống cacao trong kỳ kinh nguyệt có ảnh hưởng gì không, vì cacao là đồ uống khoái khẩu của rất nhiều người.

Xem thêm: Bà bầu kiêng ăn gì: Hoa quả, thực phẩm và đồ uống mẹ bầu không nên ăn

Đau bụng kinh uống cacao có được không ? Câu vấn đáp là trọn vẹn có nhé, vì cacao chính là một thành phần trong socola. Cacao mang đến những quyền lợi tuyệt vời cho sức khỏe thể chất trong đó có giảm những cơn đau bụng, đau lưng, hơn nữa là cung ứng nguồn năng lượng cho bạn mỗi ngày .

Cacao cũng có nhiều lợi ích sức khỏe trong đó có giảm đau bụng kinh (Ảnh: Internet)

Socola hay cacao đều hoàn toàn có thể tương hỗ giảm đau bụng kinh cho chị em tuy nhiên tất cả chúng ta không nên lạm dụng quá nhiều vì hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất. Thay vào đó, hãy tìm hiểu thêm thêm 1 số ít thực phẩm hoàn toàn có thể giảm đau bụng kinh như chuối, dứa, rau củ nhiều chất xơ, cá hồi hoặc trà gừng, trà xanh … và ghi nhớ về việc luôn bảo vệ dinh dưỡng hằng ngày nhé. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể dùng thuốc giảm đau tuy nhiên phải tìm hiểu thêm tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ có trình độ để bảo vệ bảo đảm an toàn .
Trên đây là một số ít giải đáp về ăn socola giảm đau bụng kinh hay đau bụng kinh uống cacao được không. Hy vọng qua bài viết, những bạn gái sẽ có được sự lựa chọn tốt nhất để giảm những cơn đau trong kỳ kinh nguyệt .

Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

--------↓↓↓↓↓↓--------

Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.

Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.

---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---