Thèm trái cây tới mấy cũng đừng ăn 6 loại quả này khi “đèn đỏ” kẻo lĩnh hậu quả

Thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể chị em rất nhạy cảm nên tránh ăn những loại quả sau để không khiến sức khỏe thêm suy yếu.

Bạn đang đọc: Thèm trái cây tới mấy cũng đừng ăn 6 loại quả này khi “đèn đỏ” kẻo lĩnh hậu quả

Phụ nữ khỏe mạnh trải qua kỳ kinh nguyệt mỗi tháng một lần từ tuổi vị thành niên đến khi mãn kinh. Thậm chí nếu phụ nữ không Open hiện tượng kỳ lạ đau bụng kinh tại thời gian kinh nguyệt, khung hình cũng sẽ Open cảm xúc không dễ chịu về mọi mặt, ví dụ điển hình như đau lưng, tay chân lạnh, stress, sức khỏe thể chất và cảm hứng đều đổi khác. Bởi vì thời gian kinh nguyệt là lúc khung hình nhạy cảm nên chị em cần phải kiêng kỵ một số ít điều như tránh quan hệ tình dục, hoạt động mạnh … Ngoài ra, một loạt những giải pháp phòng ngừa cần được thực thi về chính sách nhà hàng. Thông thường, hoa quả là thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng nhưng trong thời kỳ “ đèn đỏ ”, có một số ít loại trái cây chị em không nên hoặc hạn chế ăn.

1. Dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt, mọng nước là loại quả mà hầu hết chị em phụ nữ đều thích ăn. Tuy nhiên dưa hấu có tính lạnh, ăn dưa hấu trong thời kỳ kinh nguyệt dễ gây lạnh khung hình khiến máu kinh lưu thông kém dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều. Điều này hoàn toàn có thể gây ra đau bụng kinh kinh hoàng. Hơn nữa, dưa hấu quá lạnh, máu dễ bị kích thích bởi nhiệt độ khiến vận tốc chảy chậm lại, một khi máu đông sẽ xảy ra hiện tượng kỳ lạ đau bụng kinh.

2. Xoài

Xoài có nhiều chất dinh dưỡng hơn, ví dụ điển hình như vitamin, hoàn toàn có thể bổ trợ một số ít chất dinh dưỡng mà phụ nữ cần. Tuy nhiên, xoài có thành phần gây dị ứng. Đối với 1 số ít phụ nữ có tiền sử dị ứng, suy yếu hệ miễn dịch trong suốt quy trình tiến độ sinh lý hoàn toàn có thể thuận tiện dẫn đến dị ứng. Khi ấy, bạn rất dễ bị sưng môi, mẩn ngứa và ngứa da.

Mục lục

Video đang HOT

3. Cây táo gai

Táo gai có tính năng thôi thúc tuần hoàn máu và vô hiệu huyết ứ, rất tốt để thôi thúc quy trình thải máu kinh nguyệt. Nhưng điều cần quan tâm là nếu phụ nữ bị kinh nguyệt ra nhiều thì không nên ăn táo gai. Táo gai có chứa nhiều axit tannic có công dụng thôi thúc tuần hoàn máu và vô hiệu huyết ứ. Nếu ăn quá nhiều táo gai sẽ khiến lượng kinh nguyệt ra nhiều hơn, kinh nguyệt lê dài, dễ bị thiếu sắt dẫn đến thiếu máu. Ngoài ra, nhiều chị em trong kỳ kinh nguyệt bị giảm cảm xúc thèm ăn, nếu ăn táo gai sẽ kích thích niêm mạc dạ dày tiết axit dịch vị quá mức, dễ tác động ảnh hưởng đến tính năng hấp thụ và tiêu hóa, đồng thời sẽ gây ra trào ngược axit.

4. Quả hồng

Quả hồng là loại thực phẩm có tính lạnh, chứa một lượng axit tannic nhất định, dễ tích hợp với sắt trong khung hình. Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em bị mất máu nhiều dễ thiếu sắt, nếu ăn hồng sẽ càng làm giảm lượng sắt trong khung hình. Từ đó, dễ mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt, sẽ gây ra hàng loạt những triệu chứng chóng mặt, da xanh lè.

5. Quả mận

Mận là loại quả mà hầu hết mọi người đều thích ăn, đặc biệt quan trọng vào tháng 5, 6, là mùa của mận chín. Những quả mận chín đỏ luôn mê hoặc phụ nữ và phụ nữ ăn mận cả khi khung hình đang đến kỳ kinh nguyệt. Mặc dù mận rất tốt cho sức khỏe thể chất tim mạch và vẻ đẹp, nhưng không thích hợp để ăn trong kỳ kinh nguyệt, bởi ăn mận sẽ gây ra thực trạng kinh nguyệt không đều, nghiêm trọng hơn là đau bụng kinh.

6. Quả thanh long

Thanh long là một loại trái cây thông dụng trong đời sống hàng ngày. Có hai loại, thanh long ruột đỏ và thanh long ruột trắng, thanh long ruột đỏ thường đắt hơn, bởi nhiều người cho rằng loại ruột đỏ có giá trị dinh dưỡng cao hơn. Tuy nhiên, bất luận là loại thanh long nào, đề xuất kiến nghị phụ nữ đến kinh nguyệt cũng không được ăn. Thanh long mùi vị thơm ngon, nhưng thuộc loại quả lạnh, khung hình đang trong kỳ kinh nguyệt có sức đề kháng kém ăn loại quả này rất dễ dẫn đến khí lạnh đi vào khung hình, từ đó dẫn đến lạnh tử cung, và gây ra đau bụng kinh.

Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em có thể ăn một số loại trái cây có tính ấm như sung, táo, dâu tây, anh đào, nho, lựu, … không chỉ có tác dụng làm ấm tử cung, bổ sung vitamin và các chất dinh dưỡng khác, đồng thời có thể dưỡng huyết.

Xem thêm: Giải đáp thắc mắc: Mới có thai nên kiêng gì?

5 loại quả ăn buổi sáng là “thần dược” ăn tối là “độc dược”

Sầu riêng, bơ, xoài… là những loại trái cây đặc sản của Việt Nam rất tốt cho sức khỏe khi ăn vào ban ngày, tuy nhiên chúng có thể gây hại khi ta ăn vào ban đêm.

Ảnh minh họa

Cũng là nguồn dinh dưỡng nhiều mẫu mã trong quả na, nhất là vitamin C. Một quả na hoàn toàn có thể phân phối 1/5 nhu yếu vitamin C mà khung hình cần, vì thế nó có tính năng tăng cường hệ miễn dịch hiệu suất cao cho khung hình. Ngoài ra, na còn chứa nhiều chất xơ, carbohydrates, kali, 1 số ít vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe thể chất. Quả na rất có ích cho người ăn kiêng hoặc đang muốn giảm cân bởi nó không chứa chất béo bão hòa và cholesterol. Na rất ngọt, lượng đường cao nên cần quan tâm thận trọng khi ăn vào buổi tối.

Thanh long

Thanh long là loại quả đặc sản nổi tiếng quen thuộc của người Việt và nổi tiếng là giàu dinh dưỡng. Hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào của loại quả này mang lại nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất giật mình. Trong quả thanh long có nhiều những vi nguyên tố như vitamin C, vitamin B1, B2, B3, canxi, photpho, sắt … Thanh long được xem là loại trái cây giảm béo hiệu suất cao và có tính năng phòng chống táo bón. Những người bị rối loạn đường ruột, tiêu chảy, tiểu đường đặc biệt quan trọng nên tránh xa loại quả này sau bữa tối.

Sầu riêng

Không chỉ là loại quả bổ dưỡng, sầu riêng còn được xem là phương thuốc chữa ho và bệnh ngoài da rất hiệu suất cao. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều sầu riêng vì sẽ gây nóng trong người, dễ sinh mụn nhọt. Với hàm lượng đường cao, người bị huyết áp cao, huyết áp thấp, đường huyết cao, tim mạch không tốt, loét đường ruột nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối vì dễ gặp biến chứng. Bởi vậy nên ăn giảm cơm sau đó mới ăn sầu riêng để tránh thực trạng hấp thu nguồn năng lượng quá mức.

Bơ

Trong sách Guiness có ghi bơ là trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất. Cứ 100 g thịt trái bơ chín thì lại có 60 g nước, 2,08 g protid, 20,10 g lipid, 7,4 g gluxit, tro 1,26 g, những chất khoáng : Ca 12 mg, P. 26, Fe 0,6 mg, vitamin A 205 mg, B1 0,05 mg, C 20 mg, những aminaxit : Cystin, tryptophan. Bên cạnh đó, quả bơ còn có nhiều chất kháng khuẩn. Quả bơ có tính năng làm giảm lượng cholesterol và mỡ trong máu, bảo vệ mạng lưới hệ thống tim mạch, huyết quản và gan, làm khỏe dạ dày, thanh lọc ruột … Đây là loại quả rất thích hợp để bồi bổ cho trẻ nhỏ và người già, tuy nhiên mỗi ngày chỉ nên ăn một quả. Bên cạnh đó, bơ có hàm lượng mỡ thực vật rất cao, do đó không nên ăn nhiều vào buổi tối.

Quả xoài

Một miếng xoài trung bình chứa 100 calo, 1 g protein, 0,5 g chất béo, 25 g carbohydrate, 23 g đường và 3 g chất xơ. Khẩu phần này cung ứng đủ nhu yếu hàng ngày về vitamin C, 35 % vitamin A, 20 % folate, 10 % vitamin B6, 8 % vitamin K và kali của khung hình. Na còn chứa canxi, sắt, đồng và một số ít hóa chất chống ôxy hóa. Chất chống oxy hóa zethanthin trong xoài giúp lọc những tia sáng xanh gây hại cho mắt, nhất là rủi ro tiềm ẩn thoái hóa điểm vàng ở tuổi già. Bên cạnh đó, một số ít chất dinh dưỡng như beta-carotene có trong xoài còn giúp ngăn ngừa bệnh suyễn, ung thư tuyến tiền liệt và kết trực tràng. Do có chỉ số đường cao, không nên ăn nhiều xoài về đêm, đặc biệt quan trọng là với người mắc tiểu đường.

Xem thêm: [TỔNG HỢP] Các loại rau, củ, quả bà bầu nên ăn và không nên ăn

Ăn cơm không dùng đũa cũng có thể gây tăng cân, thừa mỡ bụng Mỡ bụng luôn bị coi là “kẻ thù” số một của các chị em trong quá trình làm đẹp. Chúng ta vẫn luôn tìm rất nhiều cách để có thể đánh tan lớp mỡ lì lợm này. Và nếu như bạn bỏ được những thói quen dưới đây thì có lẽ công cuộc giảm mỡ bụng sẽ không còn khó khăn như những…

Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

--------↓↓↓↓↓↓--------

Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.

Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.

---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---