• Trang Chủ
  • Khỏe và Đẹp
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Phối Đồ Nữ
    • Phối Đồ Nam
    • Phối Với Áo Khoác
    • Phối Với Áo Sơ Mi
    • Phối Với Quần
    • Phối Với Giày
    • Phối Với Váy
  • Món Ngon Yêu Bếp
    • Món Ăn Ngon
    • Món Ngon Theo Cách Nấu
      • Nấu bằng instant pot
      • Nấu Bằng Lò Nướng
      • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
      • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
      • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
      • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
      • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
      • Nấu Bằng Nồi Ủ
  • Đời Sống
    • Mẹo Hay Đời Sống
    • Chăm sóc thú cưng
    • Top Sách Hay
      • Top Truyện Hay
      • Review Sách Hay
      • Review Truyện Hay
    • Hỏi Đáp Là Gì
    • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
  • Review mua sắm
    • Sản phẩm công nghệ
    • Nhà cửa và đời sống
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
      • Review Lò Vi Sóng
      • Review Máy Xay Sinh Tố
      • Review Nồi Áp Suất
      • Review Nồi Chiên Không Dầu
      • Review Nồi Cơm Điện
    • Đồ thể thao
    • Đồ dùng thông minh
  • Mẹ và Bé
    • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
    • Kiến Thức Ăn Dặm
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
Thứ Ba, Tháng Ba 21, 2023
  • Login
Ahayne.com
  • Trang Chủ
  • Khỏe và Đẹp
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Phối Đồ Nữ
    • Phối Đồ Nam
    • Phối Với Áo Khoác
    • Phối Với Áo Sơ Mi
    • Phối Với Quần
    • Phối Với Giày
    • Phối Với Váy
  • Món Ngon Yêu Bếp
    • Món Ăn Ngon
    • Món Ngon Theo Cách Nấu
      • Nấu bằng instant pot
      • Nấu Bằng Lò Nướng
      • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
      • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
      • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
      • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
      • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
      • Nấu Bằng Nồi Ủ
  • Đời Sống
    • Mẹo Hay Đời Sống
    • Chăm sóc thú cưng
    • Top Sách Hay
      • Top Truyện Hay
      • Review Sách Hay
      • Review Truyện Hay
    • Hỏi Đáp Là Gì
    • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
  • Review mua sắm
    • Sản phẩm công nghệ
    • Nhà cửa và đời sống
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
      • Review Lò Vi Sóng
      • Review Máy Xay Sinh Tố
      • Review Nồi Áp Suất
      • Review Nồi Chiên Không Dầu
      • Review Nồi Cơm Điện
    • Đồ thể thao
    • Đồ dùng thông minh
  • Mẹ và Bé
    • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
    • Kiến Thức Ăn Dặm
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Khỏe và Đẹp
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Phối Đồ Nữ
    • Phối Đồ Nam
    • Phối Với Áo Khoác
    • Phối Với Áo Sơ Mi
    • Phối Với Quần
    • Phối Với Giày
    • Phối Với Váy
  • Món Ngon Yêu Bếp
    • Món Ăn Ngon
    • Món Ngon Theo Cách Nấu
      • Nấu bằng instant pot
      • Nấu Bằng Lò Nướng
      • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
      • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
      • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
      • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
      • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
      • Nấu Bằng Nồi Ủ
  • Đời Sống
    • Mẹo Hay Đời Sống
    • Chăm sóc thú cưng
    • Top Sách Hay
      • Top Truyện Hay
      • Review Sách Hay
      • Review Truyện Hay
    • Hỏi Đáp Là Gì
    • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
  • Review mua sắm
    • Sản phẩm công nghệ
    • Nhà cửa và đời sống
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
      • Review Lò Vi Sóng
      • Review Máy Xay Sinh Tố
      • Review Nồi Áp Suất
      • Review Nồi Chiên Không Dầu
      • Review Nồi Cơm Điện
    • Đồ thể thao
    • Đồ dùng thông minh
  • Mẹ và Bé
    • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
    • Kiến Thức Ăn Dặm
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
No Result
View All Result
Ahayne.com
No Result
View All Result
Home Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

Trong ngày đèn đỏ, bạn rất dễ bị tăng cân chỉ vì những nguyên nhân sau

Admin Tác giả Admin
2021-12-04
trong Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
0
4 15217292409841957618815
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Khi kỳ ” đèn đỏ ” đến, bạn đã đủ đau đầu vì hàng tá sự căng thẳng mệt mỏi, vậy mà cái kim chỉ cân nặng lại phản bội bạn. Nếu bạn đang cảm thấy chán nản như kiểu bị cả quốc tế chống lại thì đừng buồn nhé, bạn không đơn độc đâu ! Tăng cân khi đến chu kỳ luân hồi kinh nguyệt là một yếu tố phổ cập, và rất nhiều bạn gái hay phải đương đầu với việc nỗ lực giảm cân sau khi trải qua mấy ngày ” đèn đỏ “. Nhưng nếu bạn hiểu được nguyên do của yếu tố, bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể xử lý nỗi lo này trong chớp mắt. Dưới đây là những nguyên do thường dẫn đến sự tăng cân trong kỳ ” đèn đỏ “, kèm với giải pháp tương hỗ bạn giải quyết và xử lý chúng !

Mục lục

    • Lý do số 1: Chứng phù thũng
    • Lý do số 2: Hội chứng tiền kinh nguyệt
    • Lý do số 3: Nghỉ tập thể thao
    • Lý do số 4: Bộ máy tiêu hóa của bạn có vấn đề
    • Lý do số 5: Sự thiếu hụt magie
    • Lý do số 6: Hội chứng đa nang buồng trứng
  • Những việc bạn có thể làm để duy trì cân nặng ổn định qua kỳ “đèn đỏ”
  • Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
  • Deal Hot
      • DANH SÁCH COUPON
      • Đang cập nhật
      • Đang cập nhật

Lý do số 1: Chứng phù thũng

Trong những ngày kinh nguyệt, những mô trong khung hình bạn có xu thế giữ lại nhiều nước hơn, điều này vô hình trung làm bạn cảm thấy mình bị tăng cân. Triệu chứng này xảy ra là do sự đổi khác những loại hormone nhanh gọn trong khung hình theo chu kỳ luân hồi, trong đó tác động ảnh hưởng trực tiếp hoàn toàn có thể đến từ sự giảm bất ngờ đột ngột nồng độ progesterone .Trong ngày đèn đỏ, bạn rất dễ bị tăng cân chỉ vì những nguyên nhân sau - ảnh 1.

Lý do số 2: Hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt là tên gọi chung để chỉ các triệu chứng như đau bụng, căng tức ngực, chóng mặt và các biến đổi khó chịu khác của cơ thể từ 1 – 2 tuần trước kỳ kinh. Những thay đổi này không chỉ tác động đến cơ thể, mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Hệ quả là thói quen ăn uống, nghỉ ngơi của bạn sẽ bị thay đổi theo, ví dụ như chứng thèm ăn vô độ, hay việc nạp quá nhiều đồ ăn mặn hoặc quà vặt. Theo thống kê, vào thời điểm hội chứng tiền kinh nguyệt kết thúc và kỳ kinh bắt đầu, nhiều phụ nữ có thể bị tăng đến 2kg.

Bạn đang đọc: Trong ngày đèn đỏ, bạn rất dễ bị tăng cân chỉ vì những nguyên nhân sau

Trong ngày đèn đỏ, bạn rất dễ bị tăng cân chỉ vì những nguyên nhân sau - ảnh 2.

Lý do số 3: Nghỉ tập thể thao

Đa phần những cô nàng sẽ cảm thấy lười biếng vô cùng khi nghĩ đến chuyện tập thể thao trong quá trình có kinh. Lý do mà nhiều người đưa ra để bào chữa là vì họ cảm thấy không khỏe, không có niềm tin, hoặc quan ngại việc tập luyện hoàn toàn có thể làm những triệu chứng không dễ chịu trở nên trầm trọng hơn. Và tác dụng là bạn ngừng tập luyện trong một khoảng chừng thời hạn, phối hợp thêm việc siêu thị nhà hàng thiếu điều độ làm cho kim chỉ trên cân tăng lên vù vù .Trong ngày đèn đỏ, bạn rất dễ bị tăng cân chỉ vì những nguyên nhân sau - ảnh 3.

Lý do số 4: Bộ máy tiêu hóa của bạn có vấn đề

Trong chu kỳ luân hồi kinh nguyệt, bên cạnh những cơn đau bụng, nhiều người hay gặp kèm chứng táo bón, khó tiêu hoặc cảm xúc đầy bụng. Hệ tiêu hóa không hoạt động giải trí tốt đồng nghĩa tương quan với việc vận tốc trao đổi chất, giải quyết và xử lý nguồn năng lượng bị chậm đi. Lúc này, khung hình bạn sẽ có xu thế tích góp những chất dinh dưỡng thành mỡ nhiều hơn là giải phóng chúng thành nguồn năng lượng .

Lý do số 5: Sự thiếu hụt magie

Ngay trước khi “bà dì” của bạn ghé qua, nồng độ magie trong cơ thể sẽ sụt giảm. Điều này dẫn đến sự sụt giảm nồng độ insulin – một loại hormone có tác dụng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Khi thiếu thứ hormone này, cơ thể bạn sẽ đưa ra tín hiệu rằng, nó cần nạp glucose và kích thích bạn ăn nhiều hơn các thực phẩm chứa đường, đặc biệt là khiến bạn thèm đồ ngọt hơn bao giờ hết.

Xem thêm: Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì? 8 thực phẩm cấm kỵ cần LOẠI BỎ

Trong ngày đèn đỏ, bạn rất dễ bị tăng cân chỉ vì những nguyên nhân sau - ảnh 4.

Lý do số 6: Hội chứng đa nang buồng trứng

Đây là một hội chứng phổ cập tương quan đến sức khỏe thể chất sinh sản phái đẹp. Theo thống kê, cứ trong 5 phụ nữ lại có 3 người bị tác động ảnh hưởng bởi hội chứng này. Một trong những tín hiệu nhận ra thường gặp của hội chứng đa nang buồng trứng là sự thừa cân, béo phì. Nếu bạn thấy mình hay bị tăng cân trong chu kỳ luân hồi, bạn nên coi chừng !

Những việc bạn có thể làm để duy trì cân nặng ổn định qua kỳ “đèn đỏ”

Giảm tiêu thụ caffeine: cảm giác lo lắng, bồn chồn hay các thay đổi thất thường về tâm trạng diễn ra tiền kinh nguyệt có thể trở nên tệ hơn dưới sự kích thích của caffeine. Vậy nên, trong khoảng thời gian trước và trong chu kỳ, hãy uống ít cà phê (và các sản phẩm chứa caffeine) đi. Điều này giúp tinh thần bạn được ổn định và thư giãn hơn. Thay vào đó, bạn nên uống nhiều nước để giữ cho quá trình trao đổi chất hoạt động tốt.

Trong ngày đèn đỏ, bạn rất dễ bị tăng cân chỉ vì những nguyên nhân sau - ảnh 5.

Về chế độ ăn: như đã đề cập, cơ thể bạn có xu hướng thèm ăn các món mặn hoặc đồ ngọt – nguyên nhân dẫn đến sự tăng cân. Do đó, trước khi chu kỳ đến, hãy dọn dẹp tủ bếp của bạn, tránh xa các món ăn vặt không lành mạnh. Bạn có thể bổ sung các loại khoáng chất như canxi, magie, omega-3 và vitamin B6. Chúng có thể giúp bạn giảm căng thẳng và hỗ trợ điều hòa hormone.

Xem thêm: Mới có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?

Trong ngày đèn đỏ, bạn rất dễ bị tăng cân chỉ vì những nguyên nhân sau - ảnh 6.Hãy chú ý đến những tín hiệu : bạn hoàn toàn có thể sử dụng một cuốn sổ nhỏ hoặc những ứng dụng trên smartphone để theo dõi những bộc lộ của chu kỳ luân hồi kinh nguyệt. Bạn nên ghi chép lại cảm xúc của mình, trạng thái của khung hình, thói quen nhà hàng hay việc tập luyện trong những ngày có kinh. Khi đó, bạn hoàn toàn có thể định hình rõ những yếu tố mình hay gặp phải và tránh được chúng trong những chu kỳ luân hồi tiếp theo .

Nguồn: Stylecraze

Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

--------↓↓↓↓↓↓--------

Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.
  • Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
  • Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
  • Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
  • Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.

---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---

    Deal Hot

    DANH SÁCH COUPON

    • Đang mở
    • Sắp mở
    Mới nhất Deal hot Dùng nhiều Thời gian còn lại

    Đang cập nhật

    • 1
    Trên trang

    Đang cập nhật

    • 1
    Trên trang
    Admin

    Admin

    Related Posts

    Tranh cac loai hat trong trai cay nhu dao
    Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

    🥦🥕 39 Loại Rau Củ Và Trái Cây Chó Có Thể Và Không Thể Ăn 🍓 🍉

    2021-12-05
    Che do dinh duong cho nguoi bi gioi leo nhanh khoi 20190620 042039 085472 toi. Max 800x800 1
    Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

    Chế độ dinh dưỡng cho người bị giời leo nhanh khỏi

    2021-12-05
    Bi cam lanh nen an gi 5 16346368920731026141999
    Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

    Bị cảm lạnh nên ăn gì?

    2021-12-05
    Bài Kế Tiếp
    19f9a2111916f448ad07 25

    TOP 10 Các Món Ăn Ở Pháp Nổi Tiếng Nhất Định Phải Thử

    Kham pha tat tan tat am thuc phu yen hoa vang co xanh an mot lan me ca doi 55

    TẤT TẦN TẬT 15 MÓN NGON Ở PHÚ YÊN NHẤT ĐỊNH PHẢI THỬ

    Photo 1 1562673738416511267727

    3 loại quả ngon đã miệng nhưng không nên ăn nhiều trong ngày đèn đỏ kẻo làm hại tử cung mà không biết

    Trả lời Hủy

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Reviews Có Tâm

    [review] bỉm angel có tốt không? Giá bao nhiêu? Sự thật không ngờ… - nguồn ảnh: internet

    [Review] Bỉm ANGEL có tốt không? Giá bao nhiêu? SỰ THẬT KHÔNG NGỜ…

    T4/10/21
    Sách english grammar in use-nguồn ảnh: internet

    (Review + PDF) Sách English Grammar in Use – Raymond Murphy

    T7/11/21
    [review] loa mini chính hãng | giá rẻ, trả góp 0%, bảo hành 1 năm - nguồn ảnh: internet

    [Review] Loa mini chính hãng | Giá rẻ, trả góp 0%, bảo hành 1 năm

    T6/10/21
    [review] so sánh nồi chiên không dầu tefal (t-fal) với philips - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] So sánh nồi chiên không dầu Tefal (T-Fal) với Philips

    T7/11/21

    Lốc 4 hộp sữa chua Vinamilk không đường 100g

    T7/08/21
    [review] nồi chiên không dầu nào tốt nhất hiện nay - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Nồi Chiên Không Dầu Nào Tốt Nhất Hiện Nay

    T7/11/21
    [review] top tivi giá rẻ chỉ khoảng 2 triệu đồng đáng mua nhất hiện nay - nguồn ảnh: internet

    [Review] Top tivi giá rẻ chỉ khoảng 2 triệu đồng đáng mua nhất hiện nay

    T2/10/21
    [review] đánh giá bột ăn dặm hipp có tốt không? Loại nào ngon nhất? - nguồn ảnh: internet

    [Review] Đánh giá bột ăn dặm Hipp có tốt không? Loại nào ngon nhất?

    T5/10/21
    Tiểu thuyết 5 centimet trên giây-nguồn ảnh: internet

    Review tiểu thuyết 5 Centimet Trên Giây: Vài giây lỡ bước, hẹn ước không thành

    T2/11/21
    [review] top 10+ nồi áp suất điện tốt nhất nên mua 2021 - nguồn ảnh: internet

    [Review] Top 10+ Nồi Áp Suất Điện Tốt Nhất Nên Mua 2021

    T5/11/21
    [review] lò nướng và máy trộn bột hauswirt có thật sự tốt không? - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Lò nướng và máy trộn bột hauswirt có thật sự tốt không?

    T4/11/21
    [review] top 10 giỏ đựng đồ đi sinh tiện ích cho mẹ bỉm sữa - nguồn ảnh: internet

    [Review] Top 10 giỏ đựng đồ đi sinh tiện ích cho mẹ bỉm sữa

    T4/10/21
    [review] top 10 xịt khoáng cho da dầu mụn loại tốt nhất hiện nay - nguồn ảnh: internet

    [Review] Top 10 Xịt khoáng cho da dầu mụn loại tốt nhất hiện nay

    T5/10/21
    [review] top 8 nồi chiên không dầu lock&lock bán chạy nhất 2021 - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Top 8 nồi chiên không dầu Lock&Lock bán chạy nhất 2021

    T2/11/21
    Lò nướng kangaroo là sản phẩm nội địa nhưng có sức cạnh tranh lớn trên thị trường - nguồn ảnh: internet

    [Review] Nên mua Lò Nướng loại nào tốt nhất hiện nay 2021

    T2/11/21
    [review] ai hiểu được lòng em-lục xu - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Ai hiểu được lòng em-Lục Xu

    T5/12/21
    [review] top 7 dung dịch vệ sinh phụ nữ nào tốt được bác sĩ khuyên dùng - nguồn ảnh: internet

    [Review] Top 7 Dung dịch vệ sinh phụ nữ nào tốt được bác sĩ khuyên dùng

    T2/11/21
    Review: người yêu ơi, đi nào! - nhất độ quân hoa - nguồn ảnh: internet

    Review: NGƯỜI YÊU ƠI, ĐI NÀO!- Nhất Độ Quân Hoa

    T3/12/21
    Sách quốc gia khởi nghiệp: đất nước táo bạo, thần kỳ & đột phá-nguồn ảnh: internet

    Review sách Quốc gia khởi nghiệp: Đất nước táo bạo, thần kỳ & đột phá

    T3/11/21
    [review] lò vi sóng midea của nước nào? Có tốt không? - nguồn ảnh: internet

    [REVIEW] Lò vi sóng Midea của nước nào? Có tốt không?

    T3/11/21
    Ahayne.com

    Bản quyền © 2021 ahayne.com

    Danh Mục

    • Trang Chủ
    • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
    • Chăm sóc thú cưng
    • Đồ dùng thông minh
    • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
    • Đồ thể thao
    • Mẹ và bé
    • Mẹo Hay Công Sở
    • Món Ngon Yêu Bếp
    • Nghiện Nhà Đẹp
    • Nhà cửa và đời sống
    • Mẹo Hay Đời Sống

    Theo dõi

    No Result
    View All Result
    • Trang Chủ
    • Khỏe và Đẹp
      • Chăm Sóc – Dưỡng – Trắng Da
      • Phối Đồ Nữ
      • Phối Đồ Nam
      • Phối Với Áo Khoác
      • Phối Với Áo Sơ Mi
      • Phối Với Quần
      • Phối Với Giày
      • Phối Với Váy
    • Món Ngon Yêu Bếp
      • Món Ăn Ngon
      • Món Ngon Theo Cách Nấu
        • Nấu bằng instant pot
        • Nấu Bằng Lò Nướng
        • Nấu Bằng Lò Vi Sóng
        • Nấu Bằng Nồi Áp Suất
        • Nấu Bằng Nồi Chiên Không Dầu
        • Nấu Bằng Nồi Cơm Điện
        • Nấu Bằng Nồi Nấu Chậm
        • Nấu Bằng Nồi Ủ
    • Đời Sống
      • Mẹo Hay Đời Sống
      • Chăm sóc thú cưng
      • Top Sách Hay
        • Top Truyện Hay
        • Review Sách Hay
        • Review Truyện Hay
      • Hỏi Đáp Là Gì
      • Chi Tiêu Hợp Lý – Tiết Kiệm – Đầu Tư
    • Review mua sắm
      • Sản phẩm công nghệ
      • Nhà cửa và đời sống
      • Đồ gia dụng – Nhà Bếp
        • Review Lò Vi Sóng
        • Review Máy Xay Sinh Tố
        • Review Nồi Áp Suất
        • Review Nồi Chiên Không Dầu
        • Review Nồi Cơm Điện
      • Đồ thể thao
      • Đồ dùng thông minh
    • Mẹ và Bé
      • Cách Dạy Con Chăm Trẻ Ngoan
      • Kiến Thức Ăn Dặm
    • Chính sách bảo mật
    • Điều khoản sử dụng

    Bản quyền © 2021 ahayne.com

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In