8 lý do bạn nên ăn mít

1. Cung cấp năng lượng

Ảnh : flickr.com
Mít chứa dồi dào carbohydrates ( chiếm 92 % nguồn dinh dưỡng ), đường fructose và sucrose nên hoàn toàn có thể cung ứng nguồn năng lượng tức thời cho bạn hoạt động giải trí mỗi ngày. Một chén mít chứa khoảng chừng 40 gm carbohydrates, đủ để giữ cho bạn cảm thấy tràn trề nguồn năng lượng trong khoảng chừng thời hạn giữa những bữa ăn .

2. Ngừa các bệnh về tuyến giáp

Bạn đang đọc: 8 lý do bạn nên ăn mít

Mít rất giàu đồng, khoáng chất thiết yếu cho những hoạt động giải trí của tuyến giáp. Vì vậy, ăn nhiều mít sẽ giúp khung hình bạn hấp thu, điều hòa và tổng hợp những hormon tuyến giáp, từ đó phòng ngừa bệnh về tuyến giáp một cách hiệu suất cao .

3. Tăng cường sức đề kháng

Hầu hết những loại trái cây giàu vitamin C đều có năng lực tăng cường hệ miễn dịch. Mít không chỉ chứa lượng vitamin C dồi dào mà còn có những loại đường đơn thuần, hoàn toàn có thể cải tổ hệ miễn dịch rất tốt .

4. Giảm huyết áp

Theo những chuyên viên dinh dưỡng Mỹ, khoảng chừng 14 % nhu yếu kali hàng ngày của bạn hoàn toàn có thể được phân phối chỉ với một chén mít cắt lát nhỏ. Vì vậy hàm lượng kali cao trong mít hoàn toàn có thể giúp điều hòa huyết áp và giữ cho bạn tránh khỏi những bệnh về tim mạch rất hữu hiệu .

5. Tốt cho hệ tiêu hóa

Mít cũng chứa rất nhiều chất xơ và nước, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và điều trị táo bón. Tuy nhiên, đối với những ai có các vấn đề nghiêm trọng về tiêu hóa thì nên hạn chế ăn mít vì nó có thể làm cho bạn cảm thấy khó tiêu.

Xem thêm: Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì? 8 thực phẩm cấm kỵ cần LOẠI BỎ

6. Cải thiện thị giác

Mít cũng chứa dồi dào hợp chất chống oxy hóa như flavonoid và phenols hoàn toàn có thể vô hiệu những gốc oxy tự do – nguyên do gây ra sự thoái hóa những tế bào võng mạc, dẫn đến những bệnh thoái hóa mãn tính như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Bên cạnh đó, mít cũng rất giàu vitamin A, phân phối khoảng chừng 10 % nhu yếu vitamin A hàng ngày của bạn .

7. Chống ung thư

Vì trái mít chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có năng lực bảo vệ những DNA của tế bào tránh bị thiệt hại trực tiếp, hoặc những đột biến gây ra do những gốc oxy tự do .
Hơn nữa, những đặc tính kết dính hoạt động giải trí như một chất tẩy rửa hoàn toàn có thể giúp cho đại tràng thuận tiện vô hiệu tổng thể những độc tố trong hệ tiêu hóa – yếu tố link với việc tăng rủi ro tiềm ẩn ung thư ruột kết .

8. Chữa thiếu máu

Xem thêm: Bà bầu kiêng ăn gì: Hoa quả, thực phẩm và đồ uống mẹ bầu không nên ăn

Thiếu máu là một chứng bệnh gây ra do sự thiếu vắng những khoáng chất và vitamin thiết yếu cho sự tổng hợp của những tế bào hồng cầu ( RBC ) và hemoglobin. Mít rất giàu vitamin A, C, E, K cũng như axít folic, niacin và vitamin B6, ngoài những cũng chứa mangan, magiê, đồng và sắt rất thiết yếu để sản xuất những tế bào máu đỏ, từ đó giúp chữa trị và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. / .

Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

--------↓↓↓↓↓↓--------

Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.

Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.

---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---