Theo một số quan niệm đồn thổi của dân gian truyền miệng phụ nữ mang thai ăn đào sẽ gây xuất huyết, nguy cơ sảy thai cao. Môt số ý kiến khác cho rằng nếu ăn đào trong khi mang thai khiến trẻ sinh ra bị câm, chậm nói. Vậy thực hư những thông tin trên có đúng không và bà bầu có được ăn đào không? Cùng VnShop tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây!
Đầu tiên những mẹ cần hiểu rõ về thực sự công dụng của quả đào so với phụ nữ có thai là rất cao. Theo ThS. BS Trần Thu Nguyệt thuộc Viện Y học ứng dụng Nước Ta trong quả đào có chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ rất cần cho phụ nữ mang thai và khi mang thai vẫn hoàn toàn có thể ăn được đào nhưng cần quan tâm về sức khỏe thể chất của mẹ và sử dụng số lượng hài hòa và hợp lý .
-> Vì thế để Kết luận cho tổng thể những câu hỏi phía trên đầu bài đều chưa đúng mực không có địa thế căn cứ và chưa được khoa học chứng tỏ .
Thành phần dinh dưỡng có trong quả đào
Đào là loại được rất nhiều người yêu thích vì có vị ngọt, thơm ngon khi thưởng thức rất giòn. Quả đào thường có thể ăn trực tiếp, để làm bánh, pha trà đào hay để ngâm sử dụng với nhiều mục đích khác nhau.
Theo 1 số ít nghiên cứu và điều tra trong quả đào tươi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất, Vitamin rất thiết yếu với sức khỏe thể chất tương thích với mọi đối tượng người tiêu dùng sử dụng. Một số quyền lợi quả đào như :
- Trong quả đào có chứa nhiều nước và các loại Vitamin ( A,C,…) giúp tăng cường sức đề kháng giúp tránh được các loại virus, vi khuẩn có hại ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Đặc biệt với hàm lượng calo thấp rất phù hợp sử dụng trong chế độ ăn uống giảm cân của người béo phì, người thừa cân.
- Đào là loại quả giàu beta-caroten là một trong những chất quan trọng trong quá trình duy trì đôi mắt khỏe mạnh.
- Người bị đầy hơi, khó tiêu nếu sử dụng nước đào ép sẽ làm giảm các triệu chứng trên giúp sạch đường ruột.
- Đối với một số chị em sử dụng đào hay nước ép đào giúp cải thiện làn da đáng kể. Sử dụng thường xuyên giúp hạn chế nổi mụn, làm mờ sẹo giúp da luôn trắng sáng hồng hào.
- Đặc biệt nhất là theo một số nghiên cứu chỉ ra trong trái đào có chứa chất chống oxy hóa có khả năng giảm nguy cơ nhiều loại ung thư như: ung thư vú, ung thư miệng, phổi, và ung thư ruột kết.
Thành phần dinh dưỡng có trong 100gr đào tươi
Đơn vị
Giá trị
Calo
kcal
39
Lipid
g
0.3
Cholesterol
mg
0
Kali
mg
190
Natri
mg
0
Đường
g
8
Chất xơ
g
1.5
Protein
g
0.9
Canxi
mg
6
Sắt
mg
0.3
Magie
mg
9
Kẽm
mg
0.07
Vitamin A
IU
326
Vitamin D
IU
0
Vitamin C
mg
6.6
Vitamin B6
mg
0
Vitamin B12
µg
0
Bà bầu có được ăn đào không
Một số mẹ trong quá trình mang thai thường rất thèm ăn đào. Theo 1 số ít nghiên cứu và điều tra trong đào có chừa nhất nhiều khoáng chất ( Kali, sắt, magie, kẽm ), cùng những loại Vitamin ( A, C, nhóm B ) rất tốt và thiết yếu cho phụ nữ mang thai .
- Các chất dinh dưỡng có trong quả đào cung cấp đầy đủ giúp tăng cười sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Đặc biệt trong đào có chứa Kali giúp ngăn ngừa chuột rút ở mẹ khi mang thai.
- Một số mẹ trong giai đoạn mang thai thường gặp phải tình trạng táo bón ăn trái cây trong đó có đào giúp cung cấp chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa viêm loét dạ dày thai kì.
- Ngoải ra lượng Canxi có trong đào giúp hỗ trợ phát triển hình thành cho xương, da cùng các hệ cơ quan của thai nhi. Lượng Folate giúp bé giảm các tỷ lệ dị tật về ống thần kinh.
- Đặc biệt rất nhiều mẹ trong giai đoạn mang thai thường bổ sung các loại hoa quả trong đó có đào vừa giúp kiểm soát cân nặng tối đa, vừa giúp da trắng hồng mịn màng.
Tuy nhiên trong quả đào có tính nóng không nên ăn liên tục có thể gây xuất huyết. Theo khuyến nghị của các bác sĩ phụ nữ có thai chỉ nên ăn đào ở mức hạn chế mỗi lần 1 quả và 1 tuần tối đa 2 – 3 quả và tốt nhất an toàn nên sử dụng sau giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ và cần rửa sạch, gọt vỏ để đảm bảo không gây dị ứng lông đào khi sử dụng.
Tuyệt đối không sử dụng đào cho phụ nữ có thai khi có tín hiệu bị xuất huyết hay bị nóng trong người, người mới ốm dậy. Đặc biệt phụ nữ mang thai bị tiểu đường không nên sử dụng đào vì lượng đường có trong đào sẽ ảnh hưởng tác động lớn tới sức khỏe thể chất của mẹ .
📌 Ngoài sử dụng quả đào những mẹ nên phối hợp cùng với một số ít loại trái cây khác giúp bổ trợ thêm những chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Các mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm bài : Các loại trái cây tốt cho bà bầu .
Một số quan tâm khi sử dụng đào cho bà bầu
- Trên thị trường trái đào được xuất hiện rất nhiều nơi như ở cửa hàng, siêu thị hay ngoài chợ,… Đặc biệt với xuất xứ nguồn gốc khác nhau, không đảm bảo an toàn vệ sinh và chất lượng… Vì thế ba mẹ cần lựa chọn mua ở những cửa hàng, siêu thị đảm bảo, có uy tín để chọn mua quả đào không sử dụng thuốc bảo quản, tươi ngon nhất để sử dụng.
- Tuyệt đối không sử dụng đào khi có hiện tượng bị thối hỏng, hay để quá lâu vì làm mất đi chất dinh dưỡng có trong quả có thể gây rồi loạn tiêu hóa gây nguy hiểm cho mẹ và bé.
- Để đảm bảo an toàn vệ sinh tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi trước khi ăn cần phải được rửa sạch và ngâm trong nước muối để khử sạch hết vi khuẩn hoặc những tồn dư thuốc bảo quản.
- Cũng giống như các loại hoa quả có tính nóng khác không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều đào hoặc người bị tiểu đường, người bị xuất huyết, nóng trong,…
- Có một số mẹ thường bị dị ứng tốt nhất trước nên sử dụng mẹ cần gọt vỏ sạch sẽ để bỏ lớp lông ở vỏ quả đào phía ngoài vì có thể gây kích thích ngứa họng hoặc dị ứng.
- Tốt nhất trước khi sử dụng đào cho phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng hay bác sĩ để được tư vấn sử dụng an toàn và phù hợp nhất với cơ địa chủ mỗi mẹ.
Cảm ơn các mẹ đã tham khảo bài viết bà bầu có được ăn đào không có tại trang tin tức VnShop. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp đầy đủ thông tin về việc ăn đào hay sử dụng các chế phẩm từ đào cho bà bầu an toàn, đúng cách không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Đặc biệt các mẹ có thể tham khảo thêm một số bài viết khác rất cần thiết cho phụ nữ mang thai như: bà bầu ăn sầu riêng có tốt không, bà bầu mấy tháng được uống nước dừa, bà bầu ăn chôm chôm có tốt không,…Chúc các mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---