Yến chưng với hạt chia là món ăn đầy dinh dưỡng và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên bạn đã biết cách chưng yến với hạt chia hay chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết dưới đây.
Ngâm hạt chia đúng cách
Hạt chia khô sẽ nở khi được ngâm trong nước. Nhiều người vướng mắc không biết nên ngâm hạt chia trong nước lạnh hay nước nóng. Trên trong thực tiễn, những bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể ngâm hạt chia cả trong nước lạnh và nước nóng. Tuy nhiên, thời hạn nở sẽ phụ thuộc vào vào nhiệt độ của nước ngâm .
Cách chưng yến với hạt chia là ngâm hạt chia trong nước bao lâu là đủ? Tùy vào mỗi nhu cầu sử dụng của mỗi người mà thời gian ngâm có thể khác nhau. Thời gian ngâm có thể được chia làm hai kiểu cụ thể như sau:
Bạn đang đọc: Cách chưng yến với hạt chia đơn giản, ngon tuyệt
- Nếu bạn có nhiều thời hạn hãy ngâm hạt chia trong lọ đậy nắp kín. Lắc đều khoảng chừng từ 2 – 3 phút rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh. Có thể sử dụng sau khoảng chừng 3 tiếng, hoặc qua đêm. Thời gian ngâm càng lâu, hạt chia sẽ nở đặc và trông ngon hơn .
- Nếu bạn không có nhiều thời hạn hoàn toàn có thể sử dụng nước nóng kích thích vận tốc nở của hạt. Cho một phần hạt chia vào nước nóng lắc đều, đợi khoảng chừng 10 phút là hoàn toàn có thể dùng. Lắc đều bảo vệ tổng thể những phần của hạt đều tiếp xúc với nước .
Với hạt chia khô đặt nơi thoáng mát thường có hạn sử dụng khoảng chừng từ 2,5 – 3 năm. Đối với hạt chia đã được ngâm trong nước, trong điều kiện kèm theo dữ gìn và bảo vệ ngăn mát tủ lạnh. Thời gian sử dụng hoàn toàn có thể lên đến 6 tháng. Bởi vậy những bạn trọn vẹn yên tâm về thời hạn sử dụng của nguyên vật liệu này .
2 cách chưng yến với hạt chia
Món yến chưng đường phèn hạt chia
Đây là món thơm ngon, bổ dưỡng cách chế biến cũng rất đơn thuần. Để làm món ăn này những bạn cần sẵn sàng chuẩn bị những nguyên vật liệu sau :
- Tổ yến : 5 – 10 gr
- Hạt chia : 2 thìa cafe .
- Đường phèn
- Chén, thố nhỏ, nồi chưng .
Tổ yến tinh chế đem ngâm trong nước khoảng chừng 30 phút. Với tổ yến thô, những bạn cần vô hiệu sạch lông và tạp chất. Phần hạt chia hoàn toàn có thể lựa chọn theo một trong hai trường hợp mà chúng tôi kể trên .Cách chưng yến với hạt chia qua những bước dưới đây :
- Bước 1 : Lấy phần yến đã ngâm trong nước vào nồi chưng. Chưng khoảng chừng 40 phút để yến chín nở đều .
- Bước 2 : Đợi khi yến chín thêm phần đường phèn chưng thêm khoảng chừng 5 phút rồi tắt nhà bếp .
- Bước 3 : Lấy phần yến đã chín ra chén, thêm phần hạt chia đã được ngâm nở. Trộn đều hỗn hợp với nhau và chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Món yến chưng đường phèn này, những bạn hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức ngay lúc nóng hoặc thêm đá lạnh đều cho cảm xúc thơm ngon .
Yến chưng hạt chia cùng với táo đỏ
Táo đỏ được đông y nhìn nhận cao trong điều trị bệnh, cải tổ sức khỏe thể chất. Sử dụng táo đỏ mang lại rất nhiều tác dụng với khung hình con người như :
An thần, cải thiện giấc ngủ.
- Tăng cường sức khỏe thể chất hệ tim mạch .
- Kiểm soát cân năng, ngăn ngừa bệnh béo phì .
- Phòng ngừa bệnh ung thư, tăng cường sức khỏe thể chất hệ miễn dịch .
- Tăng cường hoạt động giải trí hệ tiêu hóa .
- Điều trị những bệnh tương quan đến hệ hô hấp .
- Giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường .
- Tăng cường năng lực hấp thụ Canxi, giúp chắc khỏe xương .
Các bạn hoàn toàn có thể chưng tổ yến, hạt chia với táo đỏ giúp tăng cường sức khỏe thể chất cách tối ưu nhất. Nguyên liệu cần chuẩn bị sẵn sàng :
- Tổ yến 5-10 gr .
- Hạt chia : 1-2 thìa cafe .
- Táo đỏ từ 5-10 quả .
- Đường phèn .
- Chén nhỏ, thố, nồi chưng .
Phần yến và hạt chia đem ngâm cho nở đều .Phần táo đỏ lấy dao rạch một vài đường trên thân quả. Điều này giúp trong quy trình nấu những dưỡng chất có trong táo dễ tan hòa quyện với những nguyên vật liệu khác .Các bước làm món Yến chưng hạt chia cùng với táo đỏ
- Bước 1 : Chưng yến trong nồi chưng khoảng chừng 40 phút để yến chín nở đều .
Bước 2: Đợi khi yến chín, thêm phần táo đỏ và đường phèn chưng thêm khoảng 5 phút.
- Bước 3 : Lấy thành phẩm ra chén, trộn đều với hạt chia là hoàn toàn có thể sử dụng .
Nên sử dụng Yến chưng hạt chia cùng với táo đỏ khi còn nóng. Phần dư những bạn dữ gìn và bảo vệ trong ngăn mát tủ lạnh ăn dần .Trên đây là 2 trong số rất nhiều cách chưng yến với hạt chia mà chúng tôi muốn gửi đến những bạn. Hy vọng bài viết đã góp thêm phần vào công tác làm việc tăng cường, cải tổ sức khỏe thể chất cho bạn và mái ấm gia đình .
Source: https://ahayne.com
Category: Yến sào
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---