Thành phần dinh dưỡng trong đậu phụ đóng khuôn bao gồm:
Bạn đang đọc: 6 tháng tuổi mẹ chế quên món đậu phụ
Calories
120
Protein (gm)
13
Carbohydrate (gm)
3
Fat (gm)
6
Saturated Fat (gm)
1
Cholesterol
0
Sodium (mg)
9
Fiber (gm)
1
Calcium (mg)
120
Tất cả những thành phần dinh dưỡng này đều tương thích cho nhu yếu tăng trưởng xương, răng và tương hỗ tạo sắt trong máu của trẻ .
Cách bảo quản đậu phụ trong tủ lạnh
Như đầu bài viết mình đã đề cập, đậu phụ rất dễ mua nên mình khuyên nên chế biến ngay sau khi mua về .
Tuy nhiên vì 1 số ít nguyên do nào đó, mà các mẹ buộc phải dữ gìn và bảo vệ đậu phụ trong tủ lạnh thì hoàn toàn có thể vận dụng cách sau :
Đậu phụ mua về, các mẹ cho vào ngâm trong một bát nước đun sôi để nguội sau đó để vào ngăn mát của tủ lạnh. Nên thay nước ngâm đậu 1-2 lần mỗi ngày .
Các món ăn dặm chế biến từ đậu phụ
Sau đây Mira xin san sẻ đến các mẹ 1 số ít thực đơn ăn dặm cho bé từ 5 – 6 tháng chế biến từ đậu phụ tích hợp với các nguyên vật liệu khác :
1. Đậu phụ, chuối và lê
Chuối giúp tăng cường công dụng tim, Lê làm giảm rủi ro tiềm ẩn táo bón ở trẻ. Sự tích hợp giữa các thành phần này không riêng gì tạo ra một món ăn dặm ngon mà còn tốt cho sức khỏe thể chất của bé .
Chuẩn bị nguyên vật liệu :
- 1 trái chuối chín (khoảng 5g)
- 10g đậu phụ.
- 5g Lê
Cách làm :
- Đậu phụ luộc chín, sau đó vớt ra để ráo nước, cắt nhỏ thành các khối lập phương nhỏ.
- Chuối và lê lột vỏ.
- Cho cả ba vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Có thể thêm vào 1/4 ly nước để tăng độ loãng.
2. Cháo đậu phụ và bột yến mạch Hokkaido
Yến Mạch được xem là vua của các loại ngũ cốc vì giá trị dinh dưỡng cực cao, giàu đạm, giàu chất xơ hòa tan, protein, canxi, đặc biệt quan trọng là sắt và các loại vitamin nhóm B, vitamin E … rất tốt cho quy trình tiến độ bé ăn dặm kiểu Nhật .
Cháo bột yến mạch tích hợp với đậu phụ không những mang lại giá trị dinh dưỡng cao mà còn góp thêm phần đổi khẩu vị kích thích bé ăn nhiều hơn .
Nguyên liệu :
- 30g bột yến mạch hảo hạng Hokkaido.
- 10g đậu phụ trắng nghiền nát, rây qua lưới
- 200ml nước dùng Dashi
*** Mời bạn tham khảo thêm cách chế biến nước dùng Dashi : Dashi – Nước dùng kiểu Nhật cho bé ăn dặm
Cách làm :
- Cho bột yến mạch cùng 200ml nước vào nồi đun sôi nhỏ lửa trong 15 phút.
- Khi yến mạch đã mềm, mẹ cho đậu phụ vào, nêm gia vị cho vừa rồi tắt bếp và múc ra chén cho bé ăn.
3. Đậu phụ và Dashi
Nguyên liệu :
- 60ml nước dùng Dashi
- 25gr đậu phụ non
*** Mời bạn tham khảo thêm cách chế biến nước dùng Dashi : Dashi – Nước dùng kiểu Nhật cho bé ăn dặm
Cách làm :
Món này làm rất đơn thuần, các mẹ chỉ cần nghiền nát đậu phụ, rây qua lưới cho bé dễ ăn sau đó trộn với nước Dashi là hoàn toàn có thể cho bé ăn được rùi .
4. Đậu phụ và các loại bột rau củ nguyên chất Hokkaido
Nguyên liệu:
Xem thêm: CÁCH LÀM MÌ XÀO TỪ MÌ GÓI CỰC NGON
- Đậu phụ non nghiền nhuyễn
- Bột rau củ nguyên chất Hokkaido (vị tùy mẹ lựa chọn và có thể thay đổi, đó là bột bắp, khoai tây, cà rốt hay bí đỏ. Các loại bột này được nghiền nhuyễn và sấy khô từ các loại rau củ tươi ngon chất lượng từ vùng Hokkaido Nhật Bản. Các mẹ có thể sử dụng bột rau củ này cho bé ăn dặm đầu đời nếu mẹ không có đủ thời gian để nấu, nghiền nhuyễn các loại rau củ tươi)
- Nước dùng cá bào hoặc rong biển
*** Mời bạn tham khảo thêm cách chế biến nước dùng Dashi : Dashi – Nước dùng kiểu Nhật cho bé ăn dặm
Cách làm :
- Pha 3 muỗng bột với 6 – 7 muỗng nước dùng. Khuấy đều cho đến khi bột tan hết.
- Đậu phụ non nghiền nát, rây qua lưới. Trộn chung với chén bột đã pha ở trên là cho bé dùng được ngay.
Source: https://ahayne.com
Category: Món Ngon Theo Cách Nấu
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---