Khoai tây chiên chắc chắn là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng chế biến món ăn này thường xuyên vì e ngại nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe. Với công thức cách làm khoai tây chiên bằng nồi chiên không dầu bên dưới đây, bạn không cần sử dụng nhiều dầu mỡ, vừa tiết kiệm thời gian chế biến là có ngay một dĩa khoai tây chiên thơm ngon, giòn rụm!

Mục lục

Bí quyết làm khoai tây chiên bằng nồi chiên không dầu

Nguyên liệu làm khoai tây chiên

2 củ khoai tây
2 muỗng canh dầu ăn
Muối, nước lạnh
Dụng cụ : nồi chiên không dầu

Cách làm khoai tây chiên bằng nồi chiên không dầu

Bước 1 : Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng lát vừa ăn
Bước 2 : Pha một chút ít muối vào một tô nước lạnh rồi cho khoai tây vào ngâm. Sau 15 – 12 phút thì vớt ra để ráo
Bước 3 : Cho dầu ăn vào khoai tây rồi trộn đều
Bước 4 : Làm nóng nồi chiên trong 5 phút, kiểm soát và điều chỉnh nhiệt độ 180 độ C
Bước 5 : Cho hỗn hợp khoai tây vào nồi chiên không dầu. Trong quy trình chiên, nên lấy khay ra hòn đảo đều cho khoai tây chín vàng đều. Sau 15 – 20 phút thì lấy khoai ra là hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức .

Vậy là chỉ cần vài phút bạn đã có ngay món khoai tây chiên thơm ngon, giòn rụm ! Thật đơn thuần và tiết kiệm ngân sách và chi phí thời hạn đúng không nào ? Món khoai tây chiên bạn hoàn toàn có thể chấm kèm tương ớt ăn rất ngon đấy nhé !Khoai tây là một loại rau củ tốt cho sức khỏe thể chất nếu sử dụng và chế biến đúng cách. Theo đó, bạn nên lựa chọn những củ khoai tươi, mua ngày nào dùng này đó và không nên để lâu. Với tính năng Mua sắm trên ứng dụng VinID, bạn hoàn toàn có thể đi chợ mỗi ngày tại nhà mà không cần phải mua thực phẩm dự trữ, vừa tiết kiệm ngân sách và chi phí thời vừa bảo vệ thực phẩm luôn tươi ngon .

Thật tiện lợi đúng không nào? Vậy thì còn chờ gì nữa mà không tải ngay ứng dụng VinID, chọn Đi chợ online mua nguyên liệu và làm khoai tây chiên giòn rụm cho cả nhà mình thôi nào!

Tải app VinID – Mua sắm trực tuyến ngay nào !

Lợi ích khi ăn khoai tây khiến ai cũng bất ngờ

Khoai tây là một loại thực phẩm giàu tinh bột và cung ứng một nguồn nguồn năng lượng cao cho khung hình. Ngoài ra, khoai tây còn có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe thể chất như :

Giúp tăng cường hệ miễn dịch : khoai tây có tính năng phòng chống bệnh cúm, cảm lạnh, nhiễm trùng … Bởi khi ăn khoai tây, bạn sẽ được phân phối đến 45 % lượng vitamin C cho khung hình .
Hỗ trợ quy trình tiêu hóa : khoai tây có chứa một lượng chất xơ và carbohydrate giúp cải tổ quy trình tiêu hóa của khung hình .
Đẹp da : khoai tây có chứa một hàm lượng lớn các vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho khung hình như kali, magie, vitamin B6, photpho. Đây là những chất giúp bạn chiếm hữu một làn da khỏe đẹp, mềm mịn. Chính do đó, không riêng gì được chế biến thức ăn mà khoai tây còn có tác dụng đắp mặt nạ được nhiều chị em lựa chọn .
Hỗ trợ hoạt động giải trí tim mạch : giảm cholesterol trong máu là một quyền lợi tuyệt vời mà khoai tây mang lại. Hơn nữa, vitamin B6 và C trong khoai tây giúp giảm các gốc tự do và tương hỗ hệ tim mạch hoạt động giải trí hiệu suất cao .

Một số lưu ý khi ăn khoai tây

Có thể thấy, khoai tây mang đến nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất cho tất cả chúng ta. Tuy nhiên, ăn khoai tây không phải khi nào cũng tốt. Để khoai tây giữ nguyên chất dinh dưỡng và không sản sinh ra độc tố gây hại cho khung hình, bạn nên quan tâm 1 số ít yếu tố như sau :

Không ăn khoai tây bị héo

Khi mua khoai tây, bạn nên lựa chọn những củ khoai tươi, mới thu hoạch. Tuyệt đối không nên mua những củ khoai tây héo, để lâu ngày vỏ bị nhăn và mềm vì khoai sẽ sản sinh ra một lượng độc tố gây hại cho khung hình. Ngoài ra, khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, khoai tây sẽ sản sinh ra độc tố solanine và có hại cho sức khỏe thể chất khi sử dụng. Chính cho nên vì thế, bạn không nên mua khoai tây về trữ và ăn dần, thay vào đó, mỗi ngày bạn nên đi chợ và lựa chọn khoai tây tươi để chế biến món ăn sẽ tốt hơn .

Không ăn khoai tây mọc mầm

Theo điều tra và nghiên cứu, mầm khoai tây có chứa nhiều solanine và chaconine, đây là hai chất độc gây hại cho mạng lưới hệ thống thần kinh. Vì thế, bạn nên vô hiệu trọn vẹn những củ khoai tây mọc mầm .

Không ăn khoai tây có màu xanh

Thông thường, những củ khoai tây ngả sang màu xanh là do tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời trong một thời hạn dài. Nồng độ các độc tố trong khoai tây sẽ tăng cao. Thế nên, khi mua nhầm những củ khoai màu xanh thì bạn hoàn toàn có thể gọt bỏ phần ngả màu và sử dụng phần còn lại .

Đối tượng không nên ăn khoai tây

Khoai tây thuận tiện chế biến thành các món ăn ngon mê hoặc, tuy nhiên không phải ai cũng hoàn toàn có thể ăn được khoai tây. Một số đối tượng người tiêu dùng dưới đây nên xem xét ăn khoai tây vì hoàn toàn có thể gây hại cho sức khỏe thể chất của bạn :

Người mắc bệnh tiểu đường : những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn khoai tây vì khoai tây hoàn toàn có thể làm ngày càng tăng lượng đường trong máu và tăng cường quy trình sản xuất insulin .
Phụ nữ mang thai : trong quy trình mang thai, mẹ không nên ăn nhiều khoai tây vì sẽ gây đầy hơi, khó tiêu và ảnh hưởng tác động không tốt đến sức khỏe thể chất thai nhi .
Những người bị dị ứng khoai tây : sẽ có một số ít người mắc một vài triệu chứng như đau đầu, tiêu chảy, khó tiêu, kích ứng da … khi ăn khoai tây .
Người đang giảm cân : khoai tây chứa một nguồn tinh bột dồi dào và không chứa nhiều vitamin A, E, K và canxi nên sẽ không thích hợp để bạn ăn kiêng, giảm cân .

Chỉ mất ít phút, bạn đã có thể làm món khoai tây chiên bằng nồi chiên không dầu vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe. Đừng quên tải app VinID, chọn Mua sắm để được giao tận nơi các nguyên liệu làm món khoai tây chiên trong tích tắc nhé!

Source: https://ahayne.com
Category: Món Ngon Theo Cách Nấu

--------↓↓↓↓↓↓--------

Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.

Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.