Trong những tháng mùa đông lạnh lẽo, những cuộc khảo sát cho thấy hầu hết người Mỹ trưởng thành phải vật lộn với làn da khô quá mức ( còn được gọi là xerosis ). ( 1 ) Nhưng nhiều người gặp phải thực trạng da khô quanh năm, không riêng gì khi nhiệt độ bên ngoài giảm và nhiệt độ giảm mạnh .
Vấn đề này là về nhiều hơn là chỉ mỹ phẩm và sự Open .
Da của bạn là cơ quan lớn nhất của bạn. (2) Khỏe mạnh, da được dưỡng ẩm tốt đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn, bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị nhiễm trùng và bệnh tật. (3) Da ngậm nước, khỏe mạnh cũng có khả năng tự bảo vệ tốt hơn trước những thiệt hại do độc tố, chất ô nhiễm không khí và tia cực tím mặt trời. Và duy trì sự bảo vệ này là cần thiết để loại bỏ các nếp nhăn, đốm đồi mồi, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm khác. (4)
Nếu bạn muốn làm trẻ hóa làn da của bạn, thì việc phát quang không bị ảnh hưởng và tăng cường sức khỏe, sức sống và sức mạnh cho cơ quan lớn nhất của cơ thể bạn, đó là thời gian để phục hồi độ ẩm cho da một cách tự nhiên và đánh bại xerosis một lần.
Xerosis là gì?
Một định nghĩa Xerosis
Thuật ngữ xerosis của người Viking xuất phát từ tiếng Hy Lạp. ( 5 ) Xơ-ra-xơ có nghĩa là tiếng khô và tiếng Đức-dịch-nghĩa là dịch một cách lỏng lẻo có nghĩa là bệnh hoạn. ‘ Nó không bị nhầm lẫn với xeroderma, một rối loạn di truyền hiếm gặp .
Ngày nay, xerosis là thuật ngữ y khoa mà những bác sĩ sử dụng để nói về da khô. Nhưng đây không chỉ là bất kể trường hợp thường thì nào của da khô – nó gây không dễ chịu, ngứa, khô nghiêm trọng mà bạn hoàn toàn có thể gặp phải trong cái lạnh của mùa đông hoặc khi da bạn bị stress .
Dấu hiệu & triệu chứng Xerosis
Theo Thương Hội Da Hoa Kỳ, ( 6 ) một số ít triệu chứng thông dụng nhất của bệnh khô da là những triệu chứng mà bạn hoàn toàn có thể quen thuộc nếu bạn đã từng trải qua làn da khô :
- Nó xuất hiện màu đỏ, bị kích thích hoặc viêm.
- Kết cấu của nó là có vảy hoặc thô khi chạm vào.
- Cảm giác của nó là ngứa hoặc thậm chí đau đớn.
Nhìn bằng mắt thường, bạn hoàn toàn có thể thấy trong những hình ảnh xerosis, bạn cũng hoàn toàn có thể nhận thấy rằng xerosis làm điển hình nổi bật những tín hiệu hiện tại của làn da của bạn, có lẽ rằng nhấn mạnh vấn đề những quy mô có vảy trên da hoặc những đường giống như web trên mặt phẳng da của bạn. ( 7 ) Nếu không được điều trị, những triệu chứng xerosis hoàn toàn có thể tiến triển thành :
- Da có vảy
- Vết nứt
- Sự chảy máu
Nguyên nhân và yếu tố rủi ro
Nguyên nhân của da khô là gì?
Trong cuộc khảo sát nói trên, mọi người nói rằng họ nhận thấy tình trạng xerosis của họ trở nên tồi tệ hơn vào mùa đông. Hiệp hội Da Mỹ báo cáo rằng điều này là do sự kết hợp giữa độ ẩm thấp hơn và nhiệt độ lạnh hơn hút độ ẩm ra khỏi làn da của bạn. (6) Ngoài ra, việc sử dụng máy sưởi và Sự thông gió trong mùa đông có thể làm mất nước thêm làn da của bạn.
Mặc dù bạn không có quyền trấn áp trực tiếp những yếu tố rủi ro đáng tiếc tương quan đến thời tiết, nhưng nhiều yếu tố phổ cập khác trong thói quen hàng ngày và lối sống cá thể của bạn hoàn toàn có thể góp thêm phần gây ra bệnh khô da :
- Chà quá nhiều hoặc làm sạch da quá mức, bao gồm cả việc sử dụng xà phòng, chất tẩy rửa và chất tẩy rửa mạnh. Trong một cuộc khảo sát quốc gia, gần một nửa số người bị xerosis vẫn sử dụng xà phòng hoặc xà phòng tay khắc nghiệt trên mặt. (số 8)
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài, có thể gây ra xerosis vào mùa hè.
- Sử dụng nước mà quá nóng trong khi tắm và tắm.
- Kinh nghiệm ăn kiêng mất nước
- Dành thời gian kéo dài trong các ngôi nhà hoặc văn phòng được làm nóng hoặc làm mát tập trung (các hệ thống này làm khô không khí xung quanh bạn, làm khô da của bạn).
Nguyên nhân gây khô da cực độ?
Bạn hoàn toàn có thể muốn bàn luận với bác sĩ hoặc chuyên viên y tế về những yếu tố rủi ro đáng tiếc phi lối sống hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến bạn. Ví dụ, khi bạn già đi, làn da của bạn trở nên mỏng dính hơn và tiết ra ít dầu hơn. Đây là nguyên do tại sao xerosis cutis thông dụng hơn ở những người 65 tuổi trở lên. ( 9 )
Nam nữ với Bệnh tiểu đường cũng có thể có nguy cơ bị xerosis cao hơn do các vấn đề về lưu thông máu.
Điều trị thông thường
Chăm sóc tại nhà thường thì gồm có những giải pháp điều trị xerosis nhằm mục đích xử lý những triệu chứng của xerosis .
Bác sĩ da liễu của bạn hoàn toàn có thể ý kiến đề nghị một loại thuốc steroid tại chỗ, có sẵn không cần kê đơn hoặc trải qua một dược sĩ hỗn hợp. Ví dụ gồm có 1 % kem hydrocortisone, ( 10 ) và những loại thuốc bôi này hoàn toàn có thể giúp giảm ngứa và kích ứng do xerosis .
Các loại sản phẩm chăm nom da thường thì cũng hoàn toàn có thể được đề xuất kiến nghị, với những thành phần dưỡng ẩm như : ( 11 )
Tuy nhiên, trong khi những điều này hoàn toàn có thể giúp làm dịu một số ít mối chăm sóc mặt phẳng của bạn, thì nó không xử lý yếu tố hydrat hóa ở Lever sức khỏe thể chất sâu hơn, cũng như ở Lever lối sống. Đối với điều đó, bạn hoàn toàn có thể muốn thử mẹo điều trị xerosis tự nhiên .
5 cách tự nhiên để điều trị da khô
Giữ cho nó mát và ngắn
Một trong những biện pháp khắc phục tại nhà quan trọng nhất là lựa chọn cho vòi hoa sen ngắn hơn. Khi bạn tắm, hãy thử và sử dụng nước mát hoặc nước ấm, không phải nước nóng. Nước nóng làm bong lớp da dầu tự nhiên của bạn, khiến tình trạng khô da của bạn tồi tệ hơn trước. (12)
Sau khi tắm, vỗ nhẹ cho da khô bằng khăn mềm. Tránh cọ xát can đảm và mạnh mẽ làn da của bạn, vì điều này hoàn toàn có thể làm trầm trọng thêm thực trạng khô và kích ứng .
Giữ ẩm sau khi tắm
Ngay sau khi vỗ nhẹ lên da khô, hãy thoa kem dưỡng ẩm tự nhiên lên mặt phẳng da. Điều này giúp giữ nhiệt độ từ vòi hoa sen, giữ cho mặt phẳng da của bạn được làm dịu và ngậm nước .
Thay vì những loại kem dưỡng da thường thì, hoàn toàn có thể chứa hương liệu, thuốc nhuộm và những thành phần khác hoàn toàn có thể làm khô da hoặc kích thích thực trạng khô da hiện tại của bạn, hãy thử những loại kem dưỡng ẩm được làm từ những loại dầu thực vật tự nhiên giúp làm dịu và hydrat hóa : ( 13 )
- Dầu ô liu
- Dầu hạnh nhân
- Dầu bơ
- Dầu mầm lúa mì
Dầu hạt lanh
Uống đủ nước
Da của bạn là 64 Tỷ Lệ nước. ( 14 ) Nếu thói quen ăn kiêng của bạn không được cung ứng cho khung hình đủ nước, thực trạng mất nước này thường Open trên da bạn thứ nhất .
Theo Viện Hàn lâm Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia, nam giới nên có 15 1/2 cốc nước mỗi ngày để giữ nước trong khi phụ nữ cần 11 1/2 cốc mỗi ngày. (15)
Yêu cầu này hoàn toàn có thể xê dịch kinh hoàng dựa trên những yếu tố như lối sống của bạn ( ví dụ : vận động viên cần nhiều chất lỏng hơn so với những người hoạt động giải trí ) và thời tiết ( khung hình bạn cần nhiều nước hơn vào những ngày rất nóng hoặc rất lạnh ) .
Một cách để nhanh gọn xác lập nếu bạn giữ nước là bằng cách kiểm tra bồn cầu cho triệu chứng mất nước. Nếu bạn có đủ chất lỏng, nước tiểu của bạn sẽ trong hoặc có màu nhạt. Nước tiểu sẫm có nghĩa là bạn không uống đủ .
Ăn cho sức khỏe làn da
Kết hợp xerosis và giữ cho làn da của bạn sáng và khỏe mạnh chỉ là về nước uống. Các loại thực phẩm bạn ăn đóng một vai trò trong sức khỏe thể chất của da và bổ trợ nhiệt độ cho da. Nói chung, tránh đường và chất gây dị ứng là chìa khóa. Nếu bạn không biết mở màn từ đâu, hãy thử một vài loại thực phẩm sau đây như đồ ăn nhẹ : ( 16 )
- Ăn chất béo lành mạnh. Các chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn trong các loại hạt, hạt và bơ giữ ẩm cho làn da của bạn từ trong ra ngoài. Tương tự như vậy, omega-3 trong cá có thể giữ cho da ngậm nước đồng thời hoạt động như một chất chống viêm để giảm kích ứng và đỏ da.
- Nhận thêm kẽm. Khoáng chất này được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt, động vật có vỏ, các loại hạt và gia cầm. Kẽm đảm bảo làn da của bạn sản xuất đủ các loại dầu tự nhiên của riêng nó, giúp da mềm mại và cũng bảo vệ da bạn khỏi bị khô. Nó cũng cải thiện sức khỏe tuyến giápTổ chức tuyến giáp báo cáo có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của da.
- Tăng lượng vitamin E của bạn. Chất chống oxy hóa này giúp tăng trưởng làn da, vì vậy làn da của bạn có thể tự phục hồi tốt hơn và nhanh chóng hơn sau khi bị khô da. Bạn sẽ tìm thấy vitamin E trong quả phỉ, hạt hướng dương, hạt thông và hạnh nhân.
Loại bỏ các thành phần và sản phẩm sấy khô
Bây giờ bạn đã chăm nom sức khỏe thể chất làn da của mình từ trong ra ngoài và biến hóa cách bạn rửa và giữ ẩm mặt phẳng da, đã đến lúc vô hiệu nhiều thứ thông dụng trong đời sống hoàn toàn có thể khiến bạn bị xerosis quay trở lại .
Nếu bạn chỉ đơn thuần là xử lý những yếu tố sức khỏe thể chất bên trong của bạn chứ không phải những yếu tố thiên nhiên và môi trường, bạn sẽ liên tục gây ra một đại chiến với làn da khô. Khi nói đến điều trị xerosis cho người lớn, hãy theo dõi những quân địch có năng lực này :
- Máy sưởi và điều hòa không khí. Nếu không khí xung quanh bạn bị khô kinh niên do các thiết bị này, làn da của bạn sẽ liên tục mất độ ẩm với không khí khô. Nếu cần thiết, Trường Y Harvard khuyên bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm tới 60%. (17)
- Chất gây kích ứng da. Chúng tôi đã thảo luận về xà phòng và chất tẩy rửa khắc nghiệt, nhưng suy nghĩ bên ngoài thanh xà phòng. Thủ phạm bao gồm nước hoa (18), sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn (19) và các sản phẩm giặt như chất làm mềm vải và chất tẩy rửa có chứa nước hoa. (20)
- Quần áo thô được làm từ chất liệu như len có thể thấm ẩm từ da của bạn, và các kết cấu khắc nghiệt cũng có thể gây viêm và kích thích xerosis và các tình trạng da khác. (16)
Phòng ngừa
Hãy nhớ rằng, xerosis isn Chỉ là về mỹ phẩm và sự Open. Điều đó có nghĩa là sức khỏe thể chất làn da của bạn bị tổn hại và nếu không được điều trị, bệnh khô da hoàn toàn có thể tiến triển thành những vết nứt đau đớn hoàn toàn có thể chảy máu và bị nhiễm trùng. Bạn nên gặp bác sĩ da liễu về bệnh khô da của bạn nếu :
- Da bạn đang tiết dịch
- Phát ban hoặc da đỏ của bạn tạo thành một hình dạng vòng (điều này có thể là giun đũa
- Toàn bộ tấm da bị bong tróc
- Làn da của bạn không cải thiện, hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi điều trị.
Bạn cũng có thể muốn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế nếu bạn gặp phải tình trạng khô da bên cạnh các tình trạng da khác, chẳng hạn như bệnh vẩy nến hoặc là bệnh chàm. Kết hợp lại, những tình trạng da này có thể gây đau đớn và gây ra nguy cơ nhiễm trùng mới.
Những điểm chính về Xerosis và phục hồi da khô
Xerosis là một thực trạng da khô rất thông dụng, tác động ảnh hưởng đến mọi người quanh năm và không gây ra báo động y tế nghiêm trọng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xử lý trước khi sức khỏe thể chất làn da của bạn bị tổn hại nghiêm trọng .
- Xerosis là thuật ngữ y tế mà các bác sĩ sử dụng để mô tả làn da rất khô, ảnh hưởng đến phần lớn dân số, đặc biệt là trong những tháng mùa đông khô và lạnh.
- Các triệu chứng của bệnh nhiễm trùng bao gồm da đỏ, bị kích thích hoặc bị viêm mà có vảy, thô ráp và ngứa hoặc đau.
- Nếu không được điều trị, các triệu chứng xerosis có thể tiến triển thành các trường hợp nghiêm trọng hơn bao gồm chảy máu, nứt da và bong vảy.
- Một số nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh khô da bao gồm xà phòng khắc nghiệt, tắm quá lâu hoặc tắm và thói quen kém khi nói đến chế độ ăn kiêng và hydrat hóa.
- Xerosis cũng có thể là một tác dụng phụ của lão hóa, bệnh tiểu đường và một số loại thuốc.
5 cách tự nhiên để làm dịu các triệu chứng bệnh Xerosis
- Tắm ngắn / tắm và sử dụng nước mát thay vì nước nóng, ướt, làm mất đi lớp da tự nhiên của da.
- Giữ ẩm với thuốc nhuộm và kem dưỡng ẩm không mùi ngay sau khi tắm.
- Giữ nước. Bởi vì làn da của bạn là 64 phần trăm nước, da khô thường là một trong những triệu chứng mất nước đầu tiên.
- Ăn thực phẩm thân thiện với da, bao gồm thực phẩm giàu chất béo lành mạnh và khoáng chất tăng cường cho da. Các chất dinh dưỡng chính cần tìm kiếm bao gồm chất béo omega-3, chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn, vitamin E và kẽm.
- Tránh các chất gây kích ứng da, bao gồm nước hoa, kết cấu thô và không khí khô.
Đọc tiếp : 13 thành phần tốt nhất cho nghi thức chăm sóc da tự nhiên của bạn
Source: https://ahayne.com
Category: Mẹo Hay Đời Sống
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---