Mẹ&Con – Hồng ngâm là loại quả giàu giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, bà bầu có được ăn quả hồng ngâm không? Mời mẹ cùng tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!
Giá trị dinh dưỡng của quả hồng ngâm
Hồng ngâm dồi dào vitamin A, vitamin C, những chất xơ hòa tan, chất khoáng như mangan, đồng và đặc biệt quan trọng là những hợp chất phenolic. Bên cạnh đó, quả hồng ngâm còn chứa nhiều kali tốt cho những người bị cao huyết áp, thao tác trí óc và những người hoạt động giải trí nhiều. Nhờ những giá trị dinh dưỡng này mà quả hồng ngâm rất tốt cho sức khỏe thể chất .
Bà bầu có được ăn quả hồng ngâm không?
Bà bầu có được ăn quả hồng ngâm không là vướng mắc của rất nhiều người. Theo những chuyên viên dinh dưỡng, bà bầu ăn hồng ngâm rất tốt cho sức khỏe thể chất. Hồng ngâm giúp bà bầu “ làm nhẹ ” dạ dày, giảm chứng đầy hơi và trị táo bón. Chất xơ có trong hồng ngâm là loại chất xơ pectin, có tính năng trấn áp sự thèm ăn một cách tự nhiên, kiểm soát và điều chỉnh lượng đường trong máu, giữ chúng ở mức không thay đổi .
Trong quả hồng còn chứa nhiều chất catechins và polyphenolic có tác dụng chống oxy hóa mạnh, kháng viêm, chống nhiễm trùng hiệu quả.
Ngoài ra, hồng ngâm còn giúp bà bầu tăng cường hệ tiêu hóa. Quả hồng giàu chất xơ và tannin dồi dào, có ảnh hưởng tác động tích cực đến quy trình hoạt động giải trí của nhu động ruột, giúp ngừa tiêu chảy một cách hữu hiệu, cải tổ hệ tiêu hóa. Một quả hồng ngâm thông thường chứa tới 6 g chất xơ, bảo vệ khoảng chừng ¼ lượng chất xơ bạn cần hàng ngày .
Lưu ý khi bà bầu ăn hồng ngâm
Quả hồng ngâm nên được chọn mua ở những nơi uy tín, nhằm tránh hồng bị ngâm trong hóa chất. Khi mua chọn nên chọn những quả hồng già, còn nguyên núm, không dập nát hay có vết thâm nhũn.
Quả hồng già thường có cuống đen, hơi cong, da căng bóng, vỏ màu hơi ửng vàng. Bên cạnh đó, khi mua hồng, bạn hoàn toàn có thể ăn thử xem hồng đã chín chưa, có bị chát không. Nếu bị chát thì quả hồng vẫn còn non, giá trị dinh dưỡng sẽ thấp hơn nhiều so với quả hồng đến tuổi thu hoạch .
Theo kinh nghiệm tay nghề của nhà vườn, quả hồng ngâm ngon sẽ có da bóng, trơn, nhẵn. Những quả có vết thâm, bị nứt và dập nhũn hoặc bị rụng mất núm, bị chát thường là những quả được vặt non .
Nếu chẳng may mua phải hồng xanh, bạn đem rửa sạch bằng nước muối, dùng kim châm vào quả hồng rồi ngâm vào nước sôi để nguội cho hết chát. Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể ngâm nguyên quả hồng vào nước sôi để nguội nhưng thời hạn ngâm sẽ lâu hơn .
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---