Những món ngon từ rau tần ô cho bà bầu
1. Rau tần ô xào trứng
Mẹ bầu sẵn sàng chuẩn bị nguyên vật liệu gồm : rau tần ô, câu kỷ tử, trứng gà. Cách nấu :
– Tần ô và câu kỷ tử rửa sạch, chần qua nước sôi cho vừa chín tới để giữ lại màu xanh tự nhiên của rau.
– Trứng gà đập vỏ, cho vào tô, thêm ít muối ăn đánh cho tan đều.
– Bắc chảo lên bếp và đun sôi ít dầu ăn, đổ trứng vào chảo, dùng đũa đảo đều cho trứng chín.
– Tiếp theo cho tần ô và câu kỷ tử vào chảo, nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi xào thật đều tay cho các nguyên liệu hòa quyện.
– Tắt bếp và bày ra đĩa, dùng nóng.
Bạn đang đọc: Bà bầu ăn rau tần ô được không? 6 lợi ích cho mẹ bầu
2. Cách nấu canh rau cải cúc ,thịt băm
Mẹ bầu sẵn sàng chuẩn bị nguyên vật liệu gồm : thịt nạc heo, rau cải cúc, hành, tỏi, ngò rí và những gia vị khác.
Cách nấu
Xem thêm: Dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng giữa
– Tần ô cắt khúc, rửa sạch và để ráo.
– Thịt heo rửa qua với nước sôi rồi rửa lại nước lạnh, băm nhuyễn hoặc cho vào máy xay nhuyễn.
– Cho thịt băm vào tô, thêm nước mắm, muối, đường, hạt nêm, mì chính (bột ngọt) vừa đủ, trộn đều để cho thấm gia vị.
– Bắc nồi lên bếp, phi thơm hành, tỏi với ít dầu ăn rồi cho thịt băm vào xào sơ qua cho vừa chín tới.
– Tiếp tục đổ thêm nước vào cho vừa với số lượng người ăn (có thể dùng nước đã nấu sôi).
– Nước canh đã sôi thì nêm các gia vị cho hợp khẩu vị.
– Cuối cùng cho rau tần ô vào nấu chín mềm thì tắt bếp, rắc ít ngò rí lên trên, dùng nóng.
3. Canh cá thát lát viên nấu rau tần ô
Mẹ bầu chuẩn bị nguyên liệu gồm:
– 200g thịt cá thát lát
– Rau tần ô, hành lá, củ hành tím và các gia vị khác.
Cách nấu
– Tần ô cắt khúc, rửa sạch, củ hành tím băm nhỏ.
– Cho cá thác lác vào tô, nêm bột ngọt, hạt nêm, muối ăn, hành tím băm, tiêu rồi trộn đều, vo viên.
– Bắc nồi lên bếp, phi thơm hành với ít dầu ăn, sau đó cho nước vào nấu sôi.
– Tiếp theo cho cá thát lát vo viên vào nấu chín.
– Nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi cho rau tần ô vào, nấu thêm chút nữa thì tắt bếp.
– Rắc hành lá cắt nhỏ lên trên và dùng nóng.
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---