Tại sao thai 7 tuần tuổi cần ăn đúng?
Đối với yếu tố thai 7 tuần tuổi nên ăn gì, bác sĩ Trương Thị Vân ( Nguyên trưởng khoa Sản – Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Sinh sản Thành Phố Hà Nội ) đã có những lý giải xung quanh điều này. Cụ thể, đây là thời gian mà mẹ sẽ đương đầu với việc ốm nghén nhiều hơn. Tới 90 % mẹ bị ốm nghén trong những thời hạn đầu khi bé chỉ mới 7-10 tuần tuổi. Hiện tượng ốm nghén sẽ tác động ảnh hưởng lớn tới năng lực hấp thụ dinh dưỡng của người mẹ. Phần nào đó, chúng cũng sẽ gây ra thực trạng thiếu chất cho thai nhi. Thế nên, bạn phải kiểm soát và điều chỉnh chính sách ăn hài hòa và hợp lý mới bảo vệ được việc phân phối dinh dưỡng rất đầy đủ nhất cho cả 2 mẹ con.
Thai 7 tuần tuổi nên ăn gì? Những chất cần thiết
Dưới đây là những thực phẩm được những chuyên viên khuyên mẹ mới có bầu 7 tuần nên ăn :
1. Thực phẩm chứa axit folic
Bạn đang đọc: Thai 7 tuần tuổi nên ăn gì? Mẹ bầu đọc ngay nhé!
Đây được xem là dưỡng chất quan trọng bậc nhất mà mẹ mang thai cần bổ trợ trong những tháng đầu của thai kỳ. Axit folic giúp bảo vệ thai nhi khỏi những yếu tố về dị tật ống thần kinh như bệnh nứt đốt sống, vô sọ. Các thực phẩm giàu axit folic mà mẹ bầu hoàn toàn có thể chọn mua đó là những loại đậu ( đậu nành, đậu cô ve, đậu xanh ), bông cải, ngũ cốc hay rau chân vịt …
2. Thực phẩm chứa canxi
Thai 7 tuần là giai đoạn xương của bé bắt đầu phát triển. Bởi vậy, mẹ nên bổ sung canxi nhiều hơn trong chế độ ăn của mình. Thiếu canxi ở người mẹ có thể khiến trẻ bị đối mặt với nguy cơ bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ. Kèm theo đó, trẻ cũng tăng tỷ lệ mắc các dị tật về xương, còi xương bẩm sinh. Về người mẹ, thiếu canxi khiến cơ thể họ thường xuyên mệt mỏi, chuột rút hoặc đau cơ.
Các thực phẩm giàu canxi mà bạn hoàn toàn có thể tìm mua gồm sữa, món ăn hải sản những loại ( cua, ốc, mực ), những loại rau có màu xanh thẫm.
3. Thực phẩm chứa sắt
Chất sắt luôn là nguyên tố vi lượng được các chuyên gia khuyên dùng đối với mẹ mang bầu. Bởi khi người mẹ có thai, máu của người mẹ sẽ cần phải hỗ trợ em bé phát triển. Nếu không bù đủ lượng sắt, phụ nữ mang thai sẽ đối mặt với các tình trạng mệt mỏi, thiếu máu, huyết áp thấp. Nặng hơn, thiếu máu do thiếu sắt còn gây sẩy thai hoặc thai chết lưu.
Các thực phẩm giàu chất sắt bạn hoàn toàn có thể sử dụng : thuốc sắt ( theo chỉ định của bác sĩ ), bột yến mạch, thịt bò, gan, rau bó xôi …
4. Các sản phẩm từ sữa
Sữa luôn được nhiều người ở mọi đối tượng người dùng ưa thích sử dụng. Bởi đây là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, gồm có nhiều protein, vitamin, canxi, chất béo, axit folic … Thai 7 tuần tuổi nên ăn gì ? Đơn giản, mẹ chỉ cần dùng những loại sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa.
5. Thực phẩm chứa protein (chất đạm)
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---