Tất cả các thực phẩm mẹ bầu ăn trong thai kỳ đều cần hết sức lưu ý bởi vì sẽ có những món ảnh hưởng không tốt đến mẹ và thai nhi. Đối với món cua biển, liệu mẹ bầu có thể ăn được thực phẩm này khi mang thai 3 tháng đầu?
Cua biển là thực phẩm rất tốt cho phụ những mang thai vì chứa protein và những chất dinh dưỡng thiết yếu có lợi cho sức khỏe thể chất của mẹ và sự tăng trưởng của thai nhi. Trong thực đơn nhà hàng của mẹ, chỉ cần bổ trợ món cua khoảng chừng 2 lần / tuần sẽ mang lại hiệu suất cao sức khỏe thể chất tốt nhất. Dưới đây là những quyền lợi khi mẹ bầu ăn cua biển :
1. Tốt cho tim mạch
Cua biển rất giàu canxi, magie và omega 3 – những chất đóng vai trò quan trọng trong quy trình bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh cho mẹ bầu .
2. Phát triển não bộ thai nhi
Trung bình, 100g thịt cua biển chứa khoảng 500mg – 1g chất béo, trong đó đa phần là omega 3 – dưỡng chất tham gia vào quá trình xây dựng và phát triển não bộ cho bé yêu.
Bạn đang đọc: Bà bầu 3 tháng đầu có nên ăn cua biển?
3. Giàu vitamin B
Các vitamin nhóm B có công dụng làm giảm rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh tim mạch ( trải qua quy trình làm giảm lượng homocysteine ), giúp tái tạo những tế bào hồng cầu và thôi thúc quy trình trao đổi chất của những axit amin. Một con cua biển trung bình cung ứng đến hơn 100 % nhu yếu vitamin B12 mỗi ngày của khung hình. Thịt cua còn rất giàu folate ( 34,7 mcg ), vitamin B1 ( 0,1 mg ) nên rất bổ dưỡng .
4. Giàu chất khoáng
Thịt cua chứa nhiều kẽm và đồng – hai khoáng chất thiết yếu cho những phản ứng hóa học trong khung hình như sản xuất nguồn năng lượng, hình thành những mô link và tổng hợp những protein cũng như những chất dẫn truyền thần kinh. Với 1 con cua biển, mẹ bầu sẽ được cung ứng khoảng chừng 3 – 8 % lượng sắt và kali mỗi ngày .
5. Hàm lượng protein cao
Protein trong thịt cua cao hơn hẳn những loại thịt cá khác. Vì thế, nó sẽ cung cấp dưỡng chất cơ bản này cho thai nhi đang trong quy trình hình thành và tăng trưởng trong bụng mẹ .
Lưu ý khi ăn cua biển
Tuy cua biển là thực phẩm giàu dưỡng chất nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ gây phản tác dụng, tác động ảnh hưởng xấu tới mẹ bầu và bé yêu trong bụng. Vậy khi bầu bí, những mẹ cần chú ý quan tâm những điểm sau :
Ăn cua chín kỹ
Mẹ bầu ăn cua được nấu chín kỹ sẽ bảo đảm an toàn hơn. Bởi cua sống ở biển thường lấy xác động vật hoang dã hoặc những chất mùn làm thức ăn, vì vậy mặt phẳng khung hình, mang và đường ruột của nó có chứa rất nhiều những loại vi trùng có hại và bùn đất. Nhiều người do chưa rửa sạch cua, khi chế biến lại chưa nấu chín kĩ, nên khi ăn vô hình dung chung đã ăn cả những vi trùng gây bệnh lẫn những kí sinh trùng ở cua vào khung hình .
Nên ăn cua tươi
Sau khi cua chết, những vi trùng trong khung hình cua nhanh gọn sinh sôi nẩy nở và xâm nhập vào phần thịt cua, khiến cho người ăn dễ buồn nôn, đau bụng, đi ngoài. Vì vậy, tuyệt đối những mẹ không nên ăn cua chết hoặc sắp chết .Cua còn tươi sống có phần mai hiện rõ màu xanh đen, có độ nhẵn bóng, phần bụng căng đầy, trắng sạch. Cua sắp chết sẽ có những biểu lộ như phần mai thường có màu vàng, chân cua hơi mềm, lật qua lật lại khó khăn vất vả .
Không để thừa
Cua chế biến xong mẹ bầu ăn không hết, phần còn lại tốt nhất nên để ở nơi thoáng mát thật sạch, khi ăn nhất định phải đun lại. Tuy nhiên, tốt nhất là mẹ bầu nên ăn hết sau khi chế biến, nếu còn thừa lại, hãy đun lên và nhờ người khác ăn giúp mình .
Những phần không nên ăn trong cua biển
– Khi ăn cua, trước hết cậy phần mai, rồi vô hiệu phần dạ dày cua. Chú ý không làm vỡ dạ dày hình nón ở phần giữa túi xương hình tam giác vì bên trong dạ dày đó có nhiều cát bẩn .- Dùng kéo nhỏ cắt bỏ phần miệng cua, phần cẳng chân cua, dùng cán thìa vớt bỏ màng hình lục giác ở giữa mình cua đi, phần này chính là phần tim cua, không nên ăn .- Phần ruột cua là đường màu đen nằm ở phần dạ thông lên rốn cua, nói chung cũng không nên ăn .
Không nên ăn quá nhiều
Thịt cua có tính hàn, vì thế mẹ bầu nên đặc biệt quan trọng quan tâm, tránh ăn quá nhiều dẫn đến lạnh bụng, đầy bụng, đi ngoài, chỉ nên ăn tối đa 2 bữa cua / tuần .
Không uống trà, quả hồng trong hoặc sau khi ăn cua
Khi ăn cua và sau khi ăn cua khoảng chừng một tiếng không nên uống trà, vì nước trà làm loãng axit trong dạ dày, khi vào khung hình trà sẽ làm cho một số ít thành phần của cua bị đóng đặc lại gây đến những bất lợi cho tiêu hóa và hấp thụ những chất dinh dưỡng khác, thậm chí còn còn đẫn đến đau bụng đi ngoài .Ngoài ra, mẹ bầu không nên ăn cua và quả hồng cùng nhau, vì chất tannin và những thành phần khác trong quả hồng hoàn toàn có thể làm cho protein trong thịt cua rắn lại, chất rắn đó lâu dần sẽ lưu lại trong ruột rồi lên men và thối rữa, hoàn toàn có thể dẫn đến những phản ứng xấu như buồn nôn, đau bụng, đi ngoài. Nặng hơn nữa, những chất đó còn hoàn toàn có thể kết thành sỏi rất nguy khốn cho sức khỏe thể chất .
Xét nghiệm sàng lọc thai kỳ giữ an toàn cho cả mẹ và thai nhi
Xét nghiệm tại nhà Xander
Xét nghiệm tại nhà Xander đã và đang là lựa chọn của rất nhiều phụ nữ mang thai muốn thực hiện sàng lọc định kỳ bởi: Xander là đối tác độc quyền của Bệnh viên Đại học Y Hà Nộivà hợp tác với các bệnh viện trung ương khác, có lợi thế tuyệt đối về năng lực chuyên môn y tế như Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương. Với phương châm Minh bạch tuyệt đối – Chuyên môn hàng đầu – Dịch vụ tiện lợi, Xander cam kết mang lại cho bạn dịch vụ xét nghiệm hữu ích, tiện dụng và nhanh chóng với:
- 100% mẫu xét nghiệm được thực hiện bằng phòng lab hiện đại của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.
- Lấy mẫu đúng giờ, biện luận ngay sau 24h có kết quả mềm.
- Kết quả đảm bảo tính chính xác, có dấu của bệnh viện, đúng thông tin khách hàng.
- Bệnh sán lá gan có lây không ?
- Tránh ung thư trực tràng : Không nên ăn ốc ?
- Bí quyết nhà hàng giúp bé phòng ngừa giun sán hiệu suất cao
- Bia rượu là nguyên do của 200 loại bệnh tật lúc bấy giờ nhiều người mắc phải
- Rau muống ngon và bổ nhưng không phải ai cũng ăn được
Hiện Xander phân phối 3 gói xét nghiệm Sàng lọc thai kỳ tùy theo từng quá trình mang thai của mỗi mẹ, gồm có : Sàng lọc thai kì từ tuần 11-13, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 15-22, Sàng lọc thai kỳ từ tuần 32-36. 3 gòi xét sẽ có những xét nghiệm giúp phát hiện sớm những hiện tượng kỳ lạ không bình thường khi đang mang thai nhằm mục đích có những giải pháp chăm nom hay điều trị tương thích và kịp thời .
Giá gói xét nghiệm:
- Sàng lọc thai kỳ từ tuần 11-13:721,000 đồng.
- Sàng lọc thai kỳ từ tuần 15-22: 720,000 đồng.
- Sàng lọc thai kỳ từ tuần 32-36: 505,000 đồng.
Cách tính tổng giá xét nghiệm:
- Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm (theo từng gói khách hàng lựa chọn) + Phí km tăng thêm
- Phí xử lý : 30.000đ
- Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ Đại học Y Hà Nội tới địa chỉ lấy mẫu
* Với người mua muốn xử lí mẫu tại Bệnh viện Đại học Y TP.HN, sung sướng liên hệ với hotline để được tư vấn đơn cử .
Địa chỉ:300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: (024)73.049.779 – 0984999501 (Giờ trực: 6-22h)
Xem thêm: Dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng giữa
Giờ làm việc:Thứ Hai – Thứ Sáu: 06:00 – 15:30, Thứ Bảy: 06:00 – 10:00
Xem thêm:
- Ăn lươn tốt cho bà bầu nếu chế biến đúng cách
- Bà bầu không nên ăn no vì sẽ gây hại
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---