Xin hỏi: mang thai ăn măng được không? Em đang mang bầu 5 tháng, mùa này măng quê em rất nhiều, chế biến thành rất nhiều món ngon, măng cũng đúng là món khoái khẩu của em nữa. Nghe mẹ chồng em nói măng độc và không tốt cho thai nhi. Điều này có đúng không thưa chuyên gia?
Trần Thị Bích Ngân (Hòa Bình)
Giải đáp: Mang thai ăn măng được không?
Chào bạn Ngân!
Cảm ơn bạn đã tin cậy và gửi câu hỏi tới những chuyên viên của Mebeaz. Câu hỏi của bạn cũng là vướng mắc của rất nhiều mẹ bầu .
Măng là món ăn quen thuộc của mọi người, từ nông thôn cho tới thành thị, từ bữa ăn đời thường cho tới các bữa tiệc sang trọng. Măng có vị thanh mát, “giòn giòn, sật sật” rất ngon. Vậy trước khi trả lời câu hỏi mang thai ăn măng được không? Hãy xem trong măng có những thành phần gì nhé:
– Chất xơ cao lên tới 2,56 %, giúp cải tổ những yếu tố về tiêu hóa, táo bón và đặc biệt quan trọng là giảm rủi ro tiềm ẩn gây ung thư về tiêu hóa .
– Chất chống oxy hóa : Thành phần của măng còn có chất Phytosterol giúp chống viêm, cải tổ sức khỏe thể chất những tế bào trong khung hình .
– Măng ít đường và chất béo : Điều này khá tương thích với những người có dự tính giảm cân, tiểu đường .
– Các chất dinh dưỡng khác như 91 % là nước, protein, vitamin, canxi, phốt pho, đặc biệt quan trọng hàm lượng kali cao có tính năng chống đột quỵ .
– Măng chứa hàm lượng nhỏ chất độc là cyanide, glucozit tuy độc tính nhẹ nhưng nếu tất cả chúng ta tiêu hóa lượng lớn măng sẽ dẫn đến thực trạng buồn nôn, khó thở, tụt huyết áp …
Quay trở lại với câu hỏi bà bầu mang thai ăn măng được không? Chúng tôi khuyến cáo là chị em nên cân nhắc kỹ lưỡng giữa lợi ích và tác hại của măng. Cụ thể:
- Trong 3 tháng đầu mang thai ăn măng chua, khô, ngâm, xào đều KHÔNG được. Lý do là khung hình bà bầu yếu, hay bị ốm nghén, hệ miễn dịch kém nên rất dễ bị ngộ độc khi ăn phải măng .
Qua ba tháng đầu, chị em có thể ăn măng nhưng chỉ nên ăn một lượng rất nhỏ và chế biến kỹ lưỡng như rửa sạch, ngâm nước muối, luộc khoảng 3 lần và mở vung để chất độc bay đi.
Mang thai ăn măng và một số tác hại có thể mẹ chưa biết
Tuy măng có rất nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng nhưng lượng nhỏ độc tính trong măng vẫn không được loại bỏ. Bà bầu mang thai ăn nhiều măng sẽ làm tăng thêm những nguy cơ sau đây:
– Ngộ độc : Theo những chuyên viên dinh dưỡng, trong măng có thành phần glucozit sẽ sinh ra axit xyanhydric khi tiêu hóa trong dạ dày, lúc này nếu khung hình không chịu nổi chất độc sẽ tống ra ngoài theo dạng dịch nôn. Nguy hiểm hơn là khó thở, tụt huyết áp … Thậm chí là tử trận nếu không được cấp cứu kịp thời .
– Đầy bụng : Măng có nhiều chất xơ và chính là nguyên do thực trạng ợ hơi, khó tiêu. Đặc biệt, nếu ăn măng trong 3 tháng đầu thực trạng này sẽ càng trầm trọng hơn .
– Thiếu máu: Độc tính cyanide trong măng có tác dụng tiêu cực tới chuỗi hô hấp và làm vô hiệu hóa enzym sắt khiến người ăn phải bị thiếu oxy và máu. Ai cũng hiểu nhu cầu máu khi mang thai của bà bầu tăng lên nhiều lần. Vậy nên, đây chính là một trong những lý do vì sao bà bầu mang thai không nên ăn măng.
>>> Giải đáp thắc mắc: Phụ nữ mang thai có nên ăn cà muối không?
Hiện vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định mang thai ăn măng khiến thai nhi ngộ độc. Tuy nhiên, lời khuyên dành cho các bà bầu đó là hãy thay thế măng bằng những món ngon và giàu dinh dưỡng khác.
Đang trong quy trình tiến độ mang thai, những mẹ nên vô hiệu trọn vẹn những tai hại và rủi ro tiềm ẩn từ bên ngoài. Dù sao, sức khỏe thể chất của mẹ và thai nhi khi nào cũng phải đặt lên số 1 .
Hy vọng, những thông tin trong bài đã giúp các mẹ giải đáp được câu hỏi mang thai ăn măng được không? Chúc các mẹ sức khỏe và có một thai kỳ thật tốt.
Nguồn: Mebeaz.com
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---