Bà bầu ăn rươi được không?
Bà bầu ăn rươi cung cấp một lượng đạm cần thiết cho cơ thể nhưng nên hạn chế nếu không dễ gây khó tiêu, phình bụng.
Dinh dưỡng từ con rươi
Rươi hoàn toàn có thể coi là một món đặc sản nổi tiếng thơm ngon được nhiều người ưa thích. Theo những chuyên viên dinh dưỡng, trong 100 g rươi có 81.9 g nước, 12.4 g protid, 4.4 g lipid, cung ứng cho khung hình được 92 calo, không hề thua kém giá trị dinh dưỡng khi đem so với thịt bê non ( trong 100 g thịt bê nạc có 78.2 g nước, 20 g protid, 0.5 g lipid, cung ứng được 87 calo ). Ngoài ra, rươi còn chứa nhiều loại muối khoáng quan trọng với sức khỏe thể chất như canxi, photpho, sắt, kẽm …
Bà bầu ăn rươi và những lưu ý quan trọng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu có thể ăn rươi. Bởi trong rươi có các thành phần dinh dưỡng rất tốt cho bà bầu trong quá trình mang thai.
Bạn đang đọc: Bà bầu ăn rươi được không?
Bà bầu ăn rươi cũng cấp một lượng đạm cần thiết cho cơ thể
Tuy nhiên, cũng vì rươi giàu đạm, nên bà bầu không nên ăn nhiều rươi vì hoàn toàn có thể gây khó tiêu, sình bụng, không có lợi cho tiêu hóa. Ảnh hưởng không tốt đến em bé. Ngoài ra, rươi là loại thực phẩm giàu đạm, đạm trong thịt rươi có nhiều chất khác với đạm trong thịt lợn, thịt bò nên dễ gây dị ứng. Khi ăn rươi, khung hình sẽ hấp thu lượng đạm như một dị nguyên, ngấm vào ruột, vào máu, gây phản ứng cho khung hình. Bà bầu có tiền sử dị ứng với một số ít thức ăn giàu đạm như món ăn hải sản, nhộng … nên tránh ăn rươi. Theo Zing News, không riêng gì rươi, mà những loài nhuyễn thể nói chung sống ở môi trường tự nhiên đáy nước, bùn cát, thường có điểm yếu kém là dễ nhiễm chất độc từ môi trường tự nhiên sống. Nhuyễn thể cũng là vật trung gian truyền nhiều loại vi trùng gây bệnh như Salmonella, E.coli, gây tiêu chảy, đường ruột nếu chế biến không cẩn trọng, đúng cách. Ngoài ra, khi sơ chế, cần phải vô hiệu những con rươi đã chết vì rươi chết dễ sinh độc tố, gây tiêu chảy cấp, đau đầu, choáng váng. Chính vì thế, bà bầu cần cẩn trọng khi mua rươi và chế biến.
Rươi là món ăn ngon chỉ có vào thời gian giao mùa từ thu sang đông. ( Ảnh minh họa )
Món rươi ngon cho bà bầu
Nguyên liệu
– 200g rươi tươi
– 100 g giò sống – 100 g nạc vai – 5 g vỏ quýt – Một bó lá lốt – Nước mắm, dầu ăn, gia vị Thực hiện – Rửa sạch rươi tươi và sơ chế thật kỹ trước khi chế biến. Dùng nước ấm chần rươi sơ qua rồi xả sạch dưới vòi nước lạnh, để thật ráo nước. – Thịt nạc vai rửa sạch và xay nhuyễn – Lá lốt rửa sạch, để ráo. Lấy một chút ít lá lốt và vỏ quýt thái chỉ. – Trộn rươi với giò sống, nạc vai xay, lá lốt, vỏ quýt, gia vị. – Trải lá lốt ra, cho chả vào, cuộn chặt. Bạn hoàn toàn có thể dùng tăm để cố định và thắt chặt cuộn chả. – Đun nóng chảo, cho dầu ăn vào, đun sôi. Thả chả vào, để lửa nhỏ để chả chín kỹ. Đến khi chả có màu vàng, vớt ra, để ráo dầu. – Bày chả rươi ra đĩa, khi ăn chấm kèm nước mắm chua ngọt. Món ăn đạt nhu yếu sẽ chín vàng, không nát, béo và hơi ngọt dịu, thơm nức mũi với mùi vỏ quýt, lá lốt.
An Nguyên (Tổng hợp)
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---