Thực phẩm giải độc gan, thận, thanh lọc cơ thể 'tốt hơn nghìn viên thuốc bổ'

TPO – Những loại thực phẩm dưới đây không chỉ giải độc cho gan thận mà còn giúp bạn thanh lọc khung hình, đem lại những quyền lợi tuyệt vời cho sức khỏe thể chất .

Rong biển

Ngày càng phổ cập với người Nước Ta, rong biển thực sự là một loại thực phẩm hữu dụng cho sức khỏe thể chất. Chúng có chứa lượng chất chống oxy hóa cao và một loạt những chất phytochemical như polyphenol và fucoxanthin. Các chất spirulina và chlorella có trong rong biển đều được chứng tỏ là có hiệu suất cao vô hiệu chất độc nặng ra khỏi khung hình.

Rong biển màu nâu cũng đã được chứng minh là có khả năng làm sạch gan và thận hiệu quả nhất. Y học cổ truyền Trung Quốc từng sử dụng rong biển để điều trị mọi thứ từ nhiễm trùng đường tiết niệu đến các khối u.

Bạn đang đọc: Thực phẩm giải độc gan, thận, thanh lọc cơ thể ‘tốt hơn nghìn viên thuốc bổ’

Các loại thực phẩm có vị đắng

Theo y học truyền thống Trung Quốc, mùa xuân là thời gian mà gan hoạt động giải trí can đảm và mạnh mẽ nhất. Để gan thải độc tốt bạn nên cân đối những loại mùi vị trong chính sách ẩm thực ăn uống, gồm có mặn – ngọt – chua và đắng. Tuy nhiên trong thực tiễn là hầu hết tất cả chúng ta đã có đủ vị ngọt và mặn trong chính sách ăn rồi, vị thiếu nhất là đắng. Các loại thực phẩm giúp thải độc có vị đắng tiêu biểu vượt trội mà bạn nên quan tâm là cải xoăn, cải xoong, rau diếp, mù tạt, mướp đắng … Dứa không chỉ có nhiều vitamin C hơn cam, mà còn chứa bromelain enzyme tiêu hóa, giúp làm sạch ruột già và tương hỗ tiêu hóa. Chất bromelain thực sự tốt cho sức khỏe thể chất của gan. Đây là một loại enzyme giúp phân hủy những chất độc trong khung hình con người và tương hỗ cho việc vô hiệu chất ô nhiễm ra khỏi khung hình. Ảnh minh họa : Internet

Nước chanh

Hãy thử mở màn một ngày bằng một ly nước với vài lát chanh vắt, một chút ít nước lọc và vài viên đá. Uống nước chanh phân phối cho bạn thêm vitamin C, kali, magie và đồng – đồng thời giúp bạn tăng năng lực hấp thụ nhiều dưỡng chất khác như sắt, canxi … Nước chanh cũng kích thích gan thải độc, giảm lượng nước dư thừa trong khung hình, cho khung hình cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Các loại quả mọng

Các loại quả mọng có năng lực tăng cường hệ miễn dịch. Chúng chứa những chất chống oxy hóa can đảm và mạnh mẽ giúp chống lại những sinh vật gây hại trong khung hình. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp thanh lọc khung hình nhanh gọn. Nước chanh cũng kích thích gan thải độc, giảm lượng nước dư thừa trong khung hình, cho khung hình cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Ảnh minh họa : Internet

Súp lơ xanh

Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa kích thích những enzym khử độc ở Lever tế bào. Đây là một trong những thực phẩm thải độc khung hình tốt nhất.

Nước xương

Nước xương chứa những chất chống oxy hóa góp thêm phần vào quy trình thải độc mà không gây căng thẳng mệt mỏi cho khung hình. Nó cũng có công dụng chống viêm, bổ trợ vitamin, khoáng chất và điện giải cho khung hình.

Trái bơ

Nhiều nghiên cứu và điều tra cho thấy những axit béo trong bơ giúp bảo vệ chống lại độc tố từ galactosamine, một chất độc gây tổn hại can đảm và mạnh mẽ tới lá gan.

Xem thêm: Giải đáp thắc mắc: Mới có thai nên kiêng gì?

Tỏi là một trong những thực phẩm tự nhiên tốt nhất có lợi cho gan. Chúng giúp kích hoạt những enzyme nhằm mục đích thải ra độc tố. Thành phần allicin và selen tìm thấy trong tỏi cũng giúp cho gan được thanh lọc và khỏe mạnh. Ảnh minh họa : Internet

Tỏi

Nước lọc/ nước khoáng

Nước vẫn là lựa chọn không hề thiếu khi nói đến những cách để thải độc khung hình hiệu suất cao. Lượng nước đưa vào cũng nên tương thích với khối lượng khung hình ( ví dụ nếu bạn nặng khoảng chừng 60 kg thì nên uống 2L nước mỗi ngày ). Để việc uống đủ nước thuận tiện hơn, bạn hoàn toàn có thể bỏ vào đó một vài loại quả mọng và lá bạc hà nghiền nát, vài lát dưa hấu hay dưa chuột với sả … để tăng mùi vị, kích thích vị giác. Nếu bạn chưa từng thử thì hoàn toàn có thể làm ngay một cốc nước ép hoặc một bát salad với táo, cần tây, nước cốt chanh … để cảm nhận năng lực thanh lọc gan của củ cải đường. Ảnh minh họa : Internet

Củ cải đường

Được biết đến như thể một chất thanh lọc máu hiệu suất cao, củ cải đường có chứa nhiều axit nitric giúp tăng lưu lượng máu trong khung hình. Việc ăn hoặc uống nước ép củ cải đường phân phối cho khung hình một lượng lớn vitamin E, carotenes, axit phenolic và betalain, một loại chất chống oxy hóa giúp sửa chữa thay thế và tái tạo tế bào trong gan. Nếu bạn chưa từng thử thì hoàn toàn có thể làm ngay một cốc nước ép hoặc một bát salad với táo, cần tây, nước cốt chanh … để cảm nhận năng lực thanh lọc gan của củ cải đường.

Quả dứa

Dứa không chỉ có nhiều vitamin C hơn cam, mà còn chứa bromelain enzyme tiêu hóa, giúp làm sạch ruột già và tương hỗ tiêu hóa. Chất bromelain thực sự tốt cho sức khỏe thể chất của gan. Đây là một loại enzyme giúp phân hủy những chất độc trong khung hình con người và tương hỗ cho việc vô hiệu chất ô nhiễm ra khỏi khung hình. Các nhà nghiên cứu cũng đã thử nghiệm bromelain để điều trị những chứng căng cơ, giảm đau khớp, và quản trị rối loạn tiêu hóa. Các loại quả mọng có năng lực tăng cường hệ miễn dịch. Chúng chứa những chất chống oxy hóa can đảm và mạnh mẽ giúp chống lại những sinh vật gây hại trong khung hình. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp thanh lọc khung hình nhanh gọn. Ảnh minh họa : Internet

Củ nghệ

Nếu có một loại cây hoàn toàn có thể được coi là ma thuật so với sức khỏe thể chất thì đó hẳn sẽ là củ nghệ. Được sử dụng trong y học truyền thống Ayurvedic và Trung Quốc, nghệ hoàn toàn có thể điều trị rất nhiều loại bệnh, trong đó có cả rối loạn tiêu hóa và thải độc gan.

Nghệ tác động đến gan bằng cách tăng sản xuất mật trong túi mật, gan sau đó sẽ sử dụng mật này để loại bỏ độc tố và tiêu hóa chất béo. Curcumin trong nghệ cũng đã được chứng minh khả năng chống viêm mạnh mẽ, điều trị được nhiều loại bệnh khác nhau như bệnh viêm mũi, ung thư, bệnh Alzheimer, bệnh tim mạch, tiểu đường, ngộ độc kim loại nặng và các bệnh về gan khác…

Xem thêm: Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì? 8 thực phẩm cấm kỵ cần LOẠI BỎ

Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ nghệ bằng 50% muỗng cafe tinh bột nghệ mỗi ngày vào ly sinh tố mỗi sáng là đủ.

Quảng An ( tổng hợp )

Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

--------↓↓↓↓↓↓--------

Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.

Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.