Thanh lọc máu bằng thực phẩm và đồ uống đơn giản, không tốn kém

Mục lục

Thanh lọc máu bằng thực phẩm và đồ uống vừa đơn giản, tiết kiệm lại giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại nhiều bệnh tật. Vậy ăn gì, uống gì để giải độc máu?

Thanh lọc máu bằng thực phẩm và đồ uống như tỏi, cà tím, nước lọc, nấm lim xanh … giúp nâng cao chất lượng máu, khiến khung hình mạnh khỏe .
Môi trường sống ô nhiễm cùng những thói quen nhà hàng siêu thị, hoạt động và sinh hoạt không khoa học sẽ khiến máu bị “ bẩn ”. Máu không được lọc sạch là thời cơ để những bệnh về da như vảy nến, mụn nhọt và nhiều bệnh nguy khốn như tim, tăng huyết áp, tăng cholesterol … tiến công khung hình .
Do đó, việc giải độc, thanh lọc máu bằng thực phẩm, đồ uống để xử lý những yếu tố về da cũng như giảm bớt khối lượng việc làm cho thận ( thận là cơ quan lọc máu ) là rất thiết yếu .

Ăn gì để thanh lọc máu ?

Dưới đây là những thực phẩm giúp làm sạch máu hiệu quả mà bạn nên sử dụng mỗi ngày hoặc mỗi tuần, theo tạp chí Boldsky của Anh.

Bạn đang đọc: Thanh lọc máu bằng thực phẩm và đồ uống đơn giản, không tốn kém

Rau gia vị vô hiệu độc tố trong máu

Một số loại rau gia vị như mùi, húng quế có năng lực tẩy độc tố và giảm cholesterol trong máu rất hiệu suất cao .
Nhờ thành phần giàu vitamin A, C, K và folate, rau mùi có công dụng như một máy lọc máu .
Húng quế rất giàu chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn. Ăn húng quế mỗi ngày là cách làm sạch máu tốt nhất .

Thanh lọc máu bằng thực phẩm kiềm tính

Theo Đông y, thực phẩm tính kiềm như tỏi, rau xanh … giúp cải tổ thực trạng “ kiềm yếu ” trong huyết dịch, làm giảm vật chất có tính axit như axit lactic, urê ở trong máu, giúp làm mềm hóa mạch máu và giảm rủi ro tiềm ẩn bệnh tật .

Tỏi làm sạch mạch máu

Thường xuyên ăn tỏi và dùng những chế phẩm từ tỏi là một trong những tuyệt kỹ vô hiệu máu những cục máu đông trong mạch máu của người Nhật. Tỏi có hiệu quả này là vì trong nó có chứa allicin. Chất này hoàn toàn có thể làm giảm hoạt lực của enzyme tổng hợp cholesterol ở trong gan, từ đó giảm cholesterol trong khung hình .
Các chuyên viên sức khỏe thể chất khuyến nghị mọi người nên dùng một tép tỏi mỗi ngày để máu được sạch hơn .

Bắp cải giúp lọc máu

Isothiocyanate trong bắp cải là một chất chống oxy hóa mạnh. Nó có công dụng :

Lọc máu, bảo vệ các niêm mạc mạch máu;
Thúc đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu;

Do đó, ăn cải bắp tiếp tục sẽ giúp máu khỏe mạnh .

Cà rốt làm sạch máu

Phương pháp thanh lọc máu bằng thực phẩm không hề không có cà rốt. Không chỉ tốt cho da, tóc và mắt, cà rốt còn là thực phẩm thanh lọc máu hiệu suất cao nhờ hợp chất glutathione có trong nó. Bên cạnh đó, hàm lượng cao vitamin A, B, C, K và những khoáng chất trong cà rốt cũng giúp khung hình “ tống ” những chất độc ra ngoài, giải độc cho máu .

Thanh lọc máu bằng thực phẩm lên men

Thực phẩm lên men có thể bổ sung các lợi khuẩn thân thiện với hệ tiêu hóa. Những lợi khuẩn này giúp tổng hợp vitamin từ thực phẩm, làm giảm độc tố, ngăn chặn vi sinh vật gây bệnh. Ngoài ra, một lượng lớn lợi khuẩn trong ruột còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và sản xuất axit béo, cung cấp năng lượng cho các tế bào trong ruột kết.

Xem thêm: [TỔNG HỢP] Các loại rau, củ, quả bà bầu nên ăn và không nên ăn

Một số thực phẩm lên men là :

Dưa muối, cà muối, kim chi…
Sữa chua, nếp cẩm…

Cá trích làm giảm mỡ máu

Cá trích rất giàu axit béo không bão hòa. Do đó, thực phẩm này hoàn toàn có thể cải tổ độ nhớt máu rất tốt. Không chỉ vậy, ăn nhiều cá trích còn phân phối cho khung hình một lượng lớn DHA, giúp giảm cholesterol xấu và rủi ro tiềm ẩn Open mỡ máu, máu đông .

Đậu phụ ngăn tăng lipid máu

Theo “ Bản thảo cương mục ”, đậu phụ có công dụng cải tổ sức khỏe thể chất, làm sạch máu, hạ sốt .
Axit linoleic, axit linolenic và axit béo không bão hòa khác trong đậu phụ ngăn cản tăng lipid trong máu. Ngoài ra, đậu phụ còn chứa nhiều khoáng chất như lecithin, kali, kẽm, canxi, sắt … giúp tăng cường hoạt động của não hiệu suất cao .

Đồ uống giải độc máu ?

Ngoài những thức ăn thì đồ uống cũng góp thêm phần thanh lọc, giải độc máu hiệu suất cao .

Nước ép cà tím làm sạch mạch máu

Cà tím là thực phẩm có công dụng bảo vệ tim mạch và hạ huyết áp. Ngoài ra, vitamin P., hợp chất flavonoid trong cà tím có năng lực :

Làm mềm và làm sạch mạch máu;
Tăng cường sự đàn hồi của mạch máu;
Ngăn chặn vỡ mao mạch và chảy máu;

Theo những chuyên viên, mỗi người nên uống nước ép cà tím đều đặn 3 lần / tuần .

Uống nhiều nước để thanh lọc máu

Uống khoảng chừng 2 lít nước mỗi ngày là một cách quét dọn sạch đường máu hiệu suất cao mà không phải ai cũng biết. Để thanh lọc máu bằng nước uống, tất cả chúng ta nên :

Uống ngay sau khi ngủ dậy;
Uống nước sau khi ăn mặn. Điều này sẽ giúp giảm gánh nặng cho cơ thể vì phải tiêu thụ thức ăn nhiều muối.
Uống nước trước khi đi ngủ để hạn chế hiện tượng mất nước của cơ thể;

Nấm lim xanh giải độc máu hiệu suất cao

Nấm lim xanh là một thảo dược có công dụng phòng và chữa bệnh tim mạch. Các dược chất quý trong nấm giúp :

Tăng cường đào thải độc tố;
Triệt tiêu các cholesterol xấu;
Ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trong lòng động mạch;
Giảm mỡ trong máu, trong tim và các cơ quan khác trong cơ thể;

Do đó, sử dụng nấm lim xanh liên tục sẽ giúp lọc máu hiệu suất cao, tăng cường sức khỏe thể chất .

Xem thêm: https://thanhnien.vn/suc-khoe/thanh-loc-mau-bang-thuc-pham-869875.html

Xem thêm: Mới có thai không nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?

Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì

--------↓↓↓↓↓↓--------

Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.

Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.

---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---