1. Nước ép táo
Uống nước táo tiếp tục khuyến khích quy trình đào thải, phá vỡ những độc tố và cải tổ sức khỏe thể chất của gan cũng như những mạng lưới hệ thống tiêu hóa. Nước ép táo tươi là một trong những giải pháp tốt nhất để làm sạch đường ruột.
Nước táo tươi tự ép tại nhà sẽ mang đến kết quả tốt nhất, nhưng nếu không có thời gian có thể sử dụng nước ép táo hữu cơ đóng gói.
2. Nước chanh
Trộn nước cốt của một quả chanh, thêm chút muối biển và mật ong vào một ly nước ấm và uống vào buổi sáng trước khi ăn khoảng chừng 15 – 20 phút. Chanh có đặc tính chống oxy hóa và giàu vitamin C, rất tốt cho hệ tiêu hóa và nước chanh hoàn toàn có thể được sử dụng để làm sạch ruột. Thêm hai muỗng canh nước cốt chanh tươi vắt vào một ly nước táo. Uống 3 – 4 lần / ngày cũng có tính năng làm sạch đường ruột hiệu suất cao.
3. Nước ép rau củ tươi
Rau xanh, đặc biệt quan trọng loại có chứa chất diệp lục giúp vô hiệu độc tố hiệu suất cao. Thay vì dùng thực phẩm dạng rắn, uống nước ép rau tươi nhiều lần một ngày sẽ có công dụng làm sạch ruột .
Ngoài ra, các vitamin, khoáng chất, axit amin và các enzyme có trong rau xanh sẽ giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ là cách thải độc đường ruột đơn thuần mà hiệu suất cao
4. Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ giúp chất thải mềm và cải tổ nhu động ruột, đẩy nhanh quy trình đào thải của khung hình. Đồng thời, những loại thực phẩm giàu chất xơ cũng giúp vô hiệu hầu hết những yếu tố về đường ruột, làm sạch đường ruột, vô hiệu những độc tố có hại. Có thể bổ trợ chất xơ vào chính sách siêu thị nhà hàng bằng cách ăn những loại trái cây tươi như quả mâm xôi, lê và táo, cũng như những loại rau tươi như rau muống, đậu Hà Lan, bông cải xanh … Bên cạnh đó, ngũ cốc, những loại hạt, đậu cũng có chứa một lượng chất xơ dồi dào.
5. Gừng
Có thể ăn gừng dưới mọi hình thức như nạo nhỏ, ép thành nước hoặc cắt miếng, cũng hoàn toàn có thể thêm gừng vào trà thảo dược làm tăng hiệu suất cao làm sạch ruột.
Thường xuyên ăn, uống gừng giúp hỗ trợ tiêu hóa, kích thích sự tiết dịch tiêu hóa, giảm chứng đầy bụng và giúp ruột già làm việc hiệu quả.
Nhưng chú ý quan tâm không sử dụng gừng cho người bị tăng huyết áp, phụ nữ đang mang thai, người bị bệnh gan, viêm loét dạ dày tá tràng, bệnh tim …
An An
Source: https://ahayne.com
Category: Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---