Sở hữu khuôn mặt thon gọn Vline bằng phương pháp tự nhiên? Tại sao không? Bài viết này sẽ bật mí 12 loại thức ăn giảm béo mặt từ tự nhiên, không chỉ giúp bạn có một khuôn mặt thon gọn mà còn mang lại lợi ích rất tốt cho sức khỏe đấy. Hãy đón xem nhé!
11 loại thức ăn giảm béo mặt để có một khuôn mặt thon gọn
Trà xanh
Giàu chất chống oxy hóa, trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất và giúp loại bỏ độc tố trong máu; ngoài ra trà xanh còn thúc đẩy máu lưu thông đến mặt cũng như các bộ phận khác của cơ thể. Vì vậy uống 3-4 tách trà xanh một ngày sẽ hỗ trợ bạn giảm béo mặt cực hữu hiệu.
Bạn cũng không cần phải lo lắng về hàm lượng caffeine của trà xanh. Vì hàm lượng chất này trong trà xanh rất ít. Trên thực tế, caffeine sẽ không bị tích tụ trong cơ thể con người; mà được bài tiết qua nước tiểu sau sáu giờ. Do đó, nó cũng giúp cơ thể bạn giảm khả năng tích nước.
Do đó không khó lý giải tại sao trà xanh lại trở thành một thức ăn giảm béo mặt yêu thích cho bất cứ ai đang cố gắng giảm cân. Để có hiệu quả giảm béo mặt tốt nhất bạn không nên cho đường; mà có thể thêm một chút mật ong vào uống cùng.
Khoai lang
Khoai lang không chỉ là loại thức ăn giảm béo mặt mà còn giảm béo cho toàn cơ thể vì chúng có thể ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể.
Bạn có thể dùng khoai lang vào bữa sáng để no lâu, thay thế các loại thức ăn chứa nhiều tinh bột như phở, hủ tíu, mì,… Vì tinh bột chứa nhiều năng lượng, dẫn đến tích tụ mỡ thừa không tốt cho cơ thể.
Ngoài ra, ở các bữa phụ bạn cũng nên ăn một chút khoai để các bữa chính ăn ít lại, giảm lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể.
Chanh
Chanh được biết là có lợi trong việc đốt cháy chất béo và giảm viêm. Rất nhiều người uống nước chanh ấm mỗi ngày vào buổi sáng để có sự trao đổi chất khỏe mạnh. Trộn một vài giọt chanh vào một cốc nước ấm. Thêm một nửa thìa mật ong vào nó (thành phần này là hoàn toàn tùy chọn). Uống nó khi bụng đói để có kết quả tốt hơn. Nó không chỉ phục vụ như một thức ăn giảm béo mặt hiệu quả nhất tại nhà mà còn cho toàn bộ cơ thể.
Hạnh nhân
Hạnh nhân là một thức ăn giảm béo mặt giàu axit béo omega-3, Vitamin E và B6. Chúng làm lành, làm săn chắc và giữ ẩm cho da sâu. Vitamin E trong hạnh nhân giúp làn da mặt của bạn giữ được độ đàn hồi và các axit béo không bão hòa giúp thay thế các axit béo nguy hiểm cho làn da trẻ trung hơn. Ăn hạnh nhân hoặc thoa dầu hạnh nhân lên mặt để giữ độ đàn hồi.
Bơ
Trái bơ chắc chắn là một thực ăn giảm béo mặt hoàn hảo vì các chất béo không bão hòa đơn có trong bơ thực sự giúp đốt cháy mỡ. Không chỉ vậy, bơ còn chứa tới 20 vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết để quản lý cân nặng khỏe mạnh. Ngoài ăn như một loại trái cây bình thường, bạn còn có thể ăn bơ như một món salad.
Sô cô la đen
Người ta thường nói rằng sô cô la đen là một loại thực phẩm tuyệt vời để trở thành thức ăn giảm béo mặt. Sô cô la càng chứa nhiều ca cao thì càng tốt. Sô cô la đen chứa nhiều chất chống oxy hóa (gấp khoảng tám lần so với những gì được tìm thấy trong dâu tây); đồng thời là một chất kích thích có đặc tính đốt cháy chất béo. Bạn cần chú ý lựa chọn loại sôcôla với hơn 75% ca cao.
Nha đam
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Annals of Dermatology; những phụ nữ tiêu thụ khoảng một muỗng cà phê gel nha đam liên tục trong 90 ngày; cho thấy sự cải thiện về độ đàn hồi của khuôn mặt. Điều này có nghĩa là bạn có thể giảm mỡ mặt nhờ nha đam. Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra trước để chắc chắn mình không dị ứng với loại thảo mộc này.
Cần tây
Trong 100g cần tây chứa 0.69g protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng, 0,6% lipit, 1.6g chất xơ cùng hàm lượng vitamin dồi dào nhưng chỉ có 16 kcal. Do đó, ăn cần tây hoặc uống nước ép cần tây giúp cơ thể no lâu nhưng lại không cung cấp quá nhiều năng lượng cho cơ thể (năng lượng dư thừa tích tụ dẫn đến béo phì, béo mặt).
Với những lí do trên, các chị em phụ nữ còn chần chờ gì mà không vào bếp làm ngay một cốc nước ép cần tây để sớm có khuôn mặt Vline!
Ngoài chức năng ngăn chặn tích tụ mỡ thừa, loại thức ăn giảm béo mặt này còn có tác dụng lợi tiểu, cân bằng huyết áp ổn định và ngăn ngừa triệu chứng sưng tấy, phù nề trên da đó nhé.
Rau bina
Rau bina cũng là một loại thực phẩm chứa nhiều nguyên tố cần thiết để giúp giảm béo mặt. Trong rau bina có chứa hàm lượng kali, vitamin A và vitamin C. Việc bổ sung loại rau này thường xuyên vừa cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, vừa kích thích quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đồng thời còn là thức ăn giảm béo mặt hiệu quả.
Cà rốt
Cà rốt là một loại củ chứa nhiều chất xơ và vitamin A, do đó sẽ giúp cơ thể no lâu và không có cảm giác đói.
Ngoài ra, trong cà rốt chứa rất ít calo, việc thường xuyên ăn cà rốt sẽ giảm tình trạng mỡ thừa tích tụ ở mặt, hỗ trợ giúp làn da săn chắc, khỏe đẹp. Đây quả thật là loại thức ăn giảm béo mặt lý tưởng!
Uống nhiều nước
Nước là một dược phẩm thần thánh trị giá 0đ dành cho cơ thể. Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, hoạt động tốt, giảm bất cứ loại viêm nào trong cơ thể.
Tuy nhiên, chỉ có nước trắng và nước ép rau củ trái cây tươi là loại thức ăn giảm béo mặt tốt; còn bất kỳ hình thức nào của nước trái cây có ga hoặc đóng chai đều có thể khiến cơ thể bạn tích tụ chất béo. Vì vậy, uống nước lọc là cách tốt nhất để giảm béo và giữ cho cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái như được “tưới nước”.
Các loại thức ăn giảm béo mặt trên không chỉ dễ tìm, dễ mua mà lại còn có công dụng hết sức tuyệt vời đúng không? Cảm ơn các bạn đã bỏ thời gian quan tâm bài viết. À mà nhớ truy cập trang web của ahayne.com để xem lại bài viết nếu như không nhớ hết tên của các loại thực phẩm trên nha. Chúc các bạn một ngày vui vẻ!
--------↓↓↓↓↓↓--------
Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay
Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.- Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
- Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
- Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
- Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.
---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---