Uống nước tăng lực gây tăng cân, đúng hay không?

Nước tăng lực là thức uống giải khát rất quen thuộc với chúng ta. Tuy nhiên, có nhiều bạn lo ngại rằng, dùng nước tăng lực sẽ gây tăng cân? Thực chất, có phải như vậy không? Cùng Bách hóa XANH giải đáp thắc mắc này bạn nhé!

Các thành phần chính có trong nước tăng lực

Caffein

Là một chất kích thích, ảnh hưởng tác động thần kinh, có năng lực ức chế cơn buồn ngủ, giúp đầu óc tỉnh táo hơn, không còn stress, uể oải .

Một lon nước tăng lực 250ml chứa khoảng 80mg Caffeine.

Bạn đang đọc: Uống nước tăng lực gây tăng cân, đúng hay không?

Đường

Là chất tạo vị ngọt cho nước tăng lực. Trong đường có chứa nhiều Calo, giúp cung ứng nhiều nguồn năng lượng cho khung hình .Đường có trong nước tăng lực thường là đường mía, đường Glucose hoặc đường Fructose. Một số loại nước tăng lực dùng cho người đái tháo đường, béo phì sẽ sửa chữa thay thế đường bằng những chất tạo ngọt .

Taurine

Là một loại Axit amin giúp trí não thông suốt, tương hỗ nâng cao năng lực của võng mạc, hoạt động giải trí của não bộ .Khi uể oải, buồn ngủ, đầu óc kém minh mẫn, mắt mờ, … Taurine sẽ giúp cải tổ những thực trạng này .

Vitamin và các thành phần khác

Nước tăng lực còn phân phối cho khung hình những Vitamin nhóm B như Vitamin B1, B2, B6, … giúp bổ trợ nguồn năng lượng khi thiết yếu .

Ngoài ra, trong nước tăng lực còn có các thành phần khác như Choline, Inositol, Nicotinamid,…

Xem thêm: Cách làm su su xào trứng

Uống nước tăng lực có gây tăng cân không?

Nếu chúng ta sử dụng nước tăng lực quá nhiều lần trong ngày, liên tục, vượt quá mức cho phép, thì chắc chắn bạn sẽ tăng cân một cách nhanh chóng.

Nước tăng lực cung ứng cho khung hình một lượng đường khá lớn, chưa kể đến việc khung hình còn hấp thu đường từ những thực phẩm khác ngoài nước tăng lực .Đường được khung hình dự trữ dưới dạng Glycogen và Triglyceride. Tuy nhiên, năng lực dự trữ Glycogen và Triglyceride của khung hình khá thấp, nên đường dư thừa sẽ được chuyển hóa thành mỡ, tích tụ dưới da và quanh nội tạng, gây thừa cân, béo phì .

Sử dụng nước tăng lực hợp lý

Để tránh được thực trạng tăng cân, béo phì do nước tăng lực, bạn cần phải sử dụng nước tăng lực một cách hài hòa và hợp lý .Nếu sử dụng đúng cách, nước tăng lực có rất nhiều tính năng tốt cho khung hình, giúp bổ trợ nguồn năng lượng khi thiết yếu .

Không nên dùng nhiều hơn 4 lon nước tăng lực một ngày. Với người thừa cân, béo phì, chỉ nên thỉnh thoảng dùng 1 lon nước tăng lực.

Xem thêm: 100g yến mạch bao nhiêu calo? Giảm cân hiệu quả với yến mạch

Không nên dùng nước tăng lực mỗi ngày hoặc trong một thời hạn dài .Với trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, cho con bú, người cao tuổi, người bệnh tim, người bệnh đái tháo đường, … không nên dùng nước tăng lực .Nếu như bạn dùng nước tăng lực quá nhiều và tiếp tục, thì sẽ rất khó trấn áp được cân nặng của mình đấy ! Cần chú ý quan tâm để sử dụng nước tăng lực một cách hiệu suất cao nhất bạn nhé !

Source: https://ahayne.com
Category: Món Ngon Theo Cách Nấu

--------↓↓↓↓↓↓--------

Tặng bạn Mã Giảm Giá Lazada, Shopee, Tiki hôm nay

Công cụ Mã Giảm Giá của Ahayne được cập nhật Mã Giảm Giá mới liên tục và ngay lập tức từ các sàn thương mại điện tử uy tín. Sử dụng cực dễ dàng, bạn không cần phải copy và dán thủ công Mã Giảm Giá như trước kia nữa.

Cách 1: Nhấn vào "Lấy code" và "Sao chép", hệ thống sẽ tự động chuyển bạn đến trang Lazada/Shopee/Tiki và lưu mã vào tài khoản của bạn. Mã Giảm Giá sẽ TỰ ĐỘNG áp dụng trực tiếp khi bạn đặt mua hàng.
Cách 2 (chỉ cho sàn Shopee): Gõ tên sản phẩm hoặc dán link sản phẩm vào ô bên dưới, Ahayne tìm giúp bạn Mã Giảm Giá phù hợp. Thực hiện tiếp các bước như ở Cách 1 để lưu mã giảm giá vào tài khoản Shopee của bạn
Các mã giảm giá đều có giới hạn về số lượng và thời gian cũng như sẽ có điều kiện áp dụng cho từng sản phẩm đi kèm, bạn lưu ý dùng sớm nhất có thể để không bỏ lỡ nhé.
Nên chọn các mã giảm giá có điều kiện "áp dụng toàn sàn", "áp dụng toàn ngành hàng", "áp dụng cho tất cả các sản phẩm"... như vậy bạn hoàn toàn yên tâm là 100% sẽ được giảm giá khi mua bất cứ sản phẩm nào.Thường xuyên ghé ahayne trước khi mua sắm, để săn được mã giảm giá ưng ý nhé.

---↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓---